जाइलोफोबिया: लक्षण, कारण और उपचार

जाइलोफोबिया, जिसे हिलोफोबिया भी कहा जाता है, लकड़ी से बनी वस्तुओं, या इसे अनुकरण करने वाली सामग्री, साथ ही साथ जंगली क्षेत्रों का लगातार और तीव्र भय है। हालांकि यह दुर्लभ है, यह प्राकृतिक पर्यावरण का एक विशिष्ट फ़ोबिया है, जो जंगलों से जुड़े खतरों से संबंधित हो सकता है।

नीचे ज़ाइलोफ़ोबिया क्या है और साथ ही इसके मुख्य लक्षण और इसका मुकाबला करने की कुछ रणनीतियाँ हैं।

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जाइलोफोबिया: लकड़ी का डर

ज़ाइलोफ़ोबिया शब्द ग्रीक शब्द "ज़िलो" (ज़ाइलॉन) से बना है, जिसका अर्थ है लकड़ी, और "फ़ोबोस" जिसका अर्थ है डर। के बारे में है लकड़ी का लगातार और अत्यधिक डर, इसकी विशेषताएं (गंध, बनावट) और इससे प्राप्त वस्तुएं। यह जंगलों के डर और लकड़ी का अनुकरण करने वाली सामग्रियों की विशेषता भी है।

एक फोबिया होने के नाते जिसका ट्रिगर प्रकृति का एक तत्व है, जाइलोफोबिया को प्राकृतिक वातावरण के एक विशिष्ट फोबिया के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। जैसे, तब से इसे बहुत कम या कोई शोध प्राप्त नहीं हुआ है अकसर होता है.

अधिक बार क्या हो सकता है कि यह एक डर है जो दूसरों से संबंधित है, उदाहरण के लिए, स्थितिजन्य प्रकृति का। उत्तरार्द्ध कुछ परिस्थितियों या स्थानों, जैसे जंगलों या खुले स्थानों के लगातार भय हैं। इस मामले में जाइलोफोबिया न केवल लकड़ी से संबंधित हो सकता है, बल्कि अंधेरे, खुली जगहों, अनिश्चितता, जानवरों, खो जाने आदि से भी संबंधित हो सकता है।

लक्षण और मुख्य लक्षण

जब हम खुद को उन स्थितियों में पाते हैं जो प्रतिनिधित्व करती हैं एक खतरा, या तो वास्तविक या कथितहमारा शरीर हमें अलग-अलग तरीकों से सचेत करता है। विशेष रूप से, हमारे तंत्रिका कोशिकाओं का एक हिस्सा जिसे स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के रूप में जाना जाता है, सक्रिय होता है, जो हमारे शरीर के अनैच्छिक कार्यों को नियंत्रित करता है।

इन कार्यों में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, आंतों की गतिविधि, श्वसन दर, पसीना या धड़कन। ये सभी प्रतिक्रियाएँ, जो डर से संबंधित हैं, हमें अनुकूली व्यवहारों की एक श्रृंखला को लागू करने की अनुमति देती हैं, अर्थात, वे हमें संभावित नुकसान के अनुपात में प्रतिक्रिया करने की अनुमति देती हैं।

लेकिन, यह भी हो सकता है कि पिछली प्रतिक्रियाएँ अनुपातहीन रूप से प्रकट हों, हमें ऐसा करने से रोकें अनुकूली प्रतिक्रियाएं उत्पन्न करना और के संबंध में हमारे अनुभवों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करना प्रोत्साहन।

सटीक रूप से, विशिष्ट फ़ोबिया जैसे ज़ाइलोफ़ोबिया की प्रतिक्रिया की विशेषता होती है उत्तेजना के संपर्क में आने से चिंता सक्रिय होती है जिसे हानिकारक माना जाता है. इस प्रकार, ज़ाइलोफ़ोबिया मुख्य रूप से निम्नलिखित लक्षणों के माध्यम से प्रकट हो सकता है: टैचीकार्डिया, रक्तचाप में वृद्धि, पसीना, गैस्ट्रिक गतिविधि में कमी, धड़कन, अतिवातायनता।

उसी तरह, और यदि "पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम" के रूप में जाना जाने वाला स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का हिस्सा सक्रिय हो जाता है, तो जाइलोफोबिया उत्पन्न हो सकता है घृणा से जुड़ी शारीरिक प्रतिक्रियाएँ, जैसे कार्डियोवस्कुलर धीमा होना, मुंह सूखना, मतली, पेट दर्द, चक्कर आना और तापमान में गिरावट।

उपरोक्त लक्षण इस बात पर निर्भर करते हुए भिन्न होते हैं कि विशिष्ट फ़ोबिया किसी स्थिति का है, एक पर्यावरणीय तत्व, जानवरों, चोटों या किसी अन्य प्रकार का है। मामले के आधार पर, पैनिक अटैक की उपस्थिति एक और संभावित अभिव्यक्ति है।

दूसरी ओर, द्वितीयक व्यवहारों की उपस्थिति आम है, जो वे हैं जो व्यक्ति खुद को हानिकारक उत्तेजना से बचाने और चिंता प्रतिक्रिया को रोकने के लिए करता है। के बारे में है रक्षात्मक और परिहार व्यवहार (अपने आप को हानिकारक उत्तेजनाओं के संपर्क में न लाने के लिए हर संभव प्रयास करें) और संबंधित स्थितियों या तत्वों के बारे में अतिसतर्कता। उपरोक्त में जोड़ा गया भयभीत उत्तेजना का सामना करने के लिए संसाधनों की कमी की धारणा है, जो चिंता प्रतिक्रिया को बढ़ा सकती है और परिहार व्यवहार को बढ़ा सकती है।

कारण

अन्य विशिष्ट फ़ोबिया के साथ, ज़ाइलोफ़ोबिया उत्तेजना और संभावित नुकसान के बारे में सीखे हुए संघों की एक श्रृंखला के कारण हो सकता है। इस मामले में, यह है वन क्षेत्रों पर संघ और उन्हें बनाने वाले तत्व (विशेष रूप से लकड़ी), और संबंधित खतरे।

ये संघ खतरे के वास्तविक और प्रत्यक्ष अनुभवों पर आधारित हो सकते हैं, या वे अप्रत्यक्ष अनुभवों द्वारा स्थापित हो सकते हैं। ज़ाइलोफ़ोबिया के विशिष्ट मामले में, जंगली स्थानों पर मीडिया के संपर्क का एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है, जहाँ वे हैं आम तौर पर आसन्न खतरों के साथ घनिष्ठ संबंध में प्रतिनिधित्व किया जाता है, उदाहरण के लिए, खो जाना या किसी जानवर या किसी अन्य द्वारा हमला किया जाना व्यक्ति।

फोबिया कब विकसित होता है?

सामान्य तौर पर, प्राकृतिक पर्यावरण प्रकार के फ़ोबिया बचपन में (12 वर्ष की आयु से पहले) शुरू होते हैं, और स्थितिजन्य प्रकार के फ़ोबिया बचपन में और 20 साल की उम्र के बाद दोनों में शुरू कर सकते हैं. इसी तरह, ऐसा हो सकता है कि एक विशिष्ट फ़ोबिया वयस्कता में विकसित हो जाए, तब भी जब बचपन में गैर-लगातार भय शुरू हो गया हो।

जाइलोफोबिया में उत्तरार्द्ध का अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन इसका अध्ययन जानवरों, रक्त और इंजेक्शन, ड्राइविंग और ऊंचाइयों के फोबिया में किया गया है। इसके अलावा, जब बचपन और किशोरावस्था के दौरान विकास होता है, तो बिना उपचार के भी फ़ोबिक भय के कम होने की संभावना अधिक होती है; समस्या जो वयस्कता में होने के लिए अधिक कठिन है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में विशिष्ट फ़ोबिया होना अधिक आम है।

मुख्य उपचार

शुरुआत में कारणों का निर्धारण करने के लिए स्थिति और आशंकित उत्तेजना का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। वहीं से यह महत्वपूर्ण है संज्ञानात्मक, शारीरिक और सामाजिक स्तर पर समस्याग्रस्त व्यवहारों का पता लगा सकते हैं, साथ ही चिंता प्रतिक्रियाओं की तीव्रता। बाद में यह जानने के लिए भावनात्मक संसाधनों और व्यक्ति की मुकाबला करने की शैली का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है कि क्या प्रबलित या संशोधित करने की आवश्यकता है।

ज़ाइलोफ़ोबिया पर सीधे हस्तक्षेप करने के साथ-साथ अन्य प्रकार के विशिष्ट फ़ोबिया का इलाज करने के लिए, निम्नलिखित रणनीतियों का उपयोग करना आम है:

• लाइव प्रदर्शनी.
• भाग लेने वाला मॉडल।
• विश्राम रणनीतियाँ.
• संज्ञानात्मक पुनर्गठन.
• काल्पनिक जोखिम तकनीक.
• तरीकागत विसुग्राहीकरण.
• नेत्र गति द्वारा पुनर्प्रसंस्करण।

प्रत्येक की प्रभावशीलता विशिष्ट प्रकार के फ़ोबिया और उस व्यक्ति के विशेष लक्षणों पर निर्भर करती है जिसके पास यह है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• फ्रिश्चर, एल. (2018). ज़ाइलोफ़ोबिया या जंगली क्षेत्रों के तर्कहीन भय को समझना। 10 सितंबर, 2018 को पुनःप्राप्त। में उपलब्ध https://www.verywellmind.com/what-is-the-fear-of-the-woods-2671899.
• बडोस, ए. (2005). विशिष्ट फोबिया। मनोविज्ञान संकाय, बार्सिलोना विश्वविद्यालय।