बुलिमिया से पीड़ित व्यक्ति की मदद कैसे करें: सहायता देने के लिए 6 युक्तियाँ

सामान्य तौर पर, बुलिमिया से पीड़ित लोग अपने लक्षणों को छिपाने की कोशिश करते हैं, और जो माना जाता है उसके विपरीत, कई बार उनकी शारीरिक बनावट बहुत पतली नहीं होती है। हालाँकि, विवरणों पर ध्यान देकर हम इस विकार की उपस्थिति को नोटिस कर सकते हैं और उन्हें आवश्यक देखभाल और सहायता प्रदान कर सकते हैं।

इस लेख में हम देखने जा रहे हैं मनोवैज्ञानिक सहायता पर आधारित विभिन्न तकनीकों के माध्यम से बुलिमिया से पीड़ित व्यक्ति की मदद कैसे करें, और हम बुलिमिया की अवधारणा और इसके मुख्य कारणों, साथ ही संबंधित विकारों की भी समीक्षा करेंगे।

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बुलिमिया क्या है?

बुलिमिया से पीड़ित व्यक्ति की मदद करने के तरीके को पर्याप्त रूप से स्थापित करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस विकार में क्या शामिल है।

बुलिमिया एक खाने का विकार है जिसमें जिस व्यक्ति को यह बीमारी होती है अत्यधिक खाने की अतार्किक आवश्यकता महसूस करना. ये ज्यादतियाँ थोड़े समय में होती हैं, और बाद में उस तरह से खाने के कारण अपराध की भावना उत्पन्न होती है प्रेरित उल्टी (मैन्युअल तकनीकों के माध्यम से या जुलाब के उपयोग के माध्यम से) या अन्य प्रकार से शुद्धिकरण या वजन कम करने का प्रयास वज़न।

जाहिर है, बुलिमिया का व्यक्ति पर प्रभाव पड़ता है, जिससे उन्हें शारीरिक, दोनों तरह की महत्वपूर्ण असुविधाएँ होती हैं (उल्टी और हानिकारक खान-पान) और मानसिक (चिंता और व्यवहार को नियंत्रित करने में असमर्थता)। द्वि घातुमान)। जैसे-जैसे भोजन का समय निकट आता है चिंता की तीव्र स्थिति बुलिमिया वाले लोगों की विशेषता है।

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इस खाने के विकार के कारण

इस विकार की उत्पत्ति पर निर्भर करता है विभिन्न सामाजिक, मनोवैज्ञानिक और जैविक कारक. जिन लोगों को बुलिमिया होने का खतरा अधिक होता है, वे आमतौर पर अपने वजन को लेकर लगातार चिंतित रहते हैं, भले ही यह सामान्य मापदंडों के भीतर हो।

मोटापे की समस्या वाले विषय या वे लोग जो अपनी शारीरिक स्थिति से संतुष्ट महसूस नहीं करते हैं और उनके प्रति स्पष्ट अस्वीकृति प्रस्तुत करते हैं स्वयं का शरीर या उसकी कोई विशेष विशेषता, आमतौर पर उनका वजन (बॉडी डिस्मोर्फिया), विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है बुलिमिया।

एक अन्य परिस्थिति जो इस विकार की उत्पत्ति को बढ़ावा देती है वह है सौंदर्य मानकों को पूरा करने की आवश्यकता वे अपनी मार्केटिंग और विज्ञापन सामग्री फैलाकर कुछ ब्रांडों का प्रचार करते हैं।

कम आत्मसम्मान और व्यक्तिगत असुरक्षाएँ ये कुछ सबसे आम मनोवैज्ञानिक कारक हैं जो लोगों को बुलिमिया विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

बुलिमिया से पीड़ित व्यक्ति की मदद कैसे करें?

अगली कुछ पंक्तियों में हम बुलिमिया से पीड़ित व्यक्ति की मदद करने के तरीकों के बारे में युक्तियों की एक सूची देखने जा रहे हैं, ताकि उन्हें लागू करना आसान हो सके।

1. अपने वजन की आलोचना करने से बचें

बुलीमिया से पीड़ित लोग अपने शरीर के संबंध में नकारात्मक विचार रखते हैं. यही कारण है कि कोई भी आलोचना, भले ही वह रचनात्मक और अच्छे इरादों के साथ हो, उनमें काफी असुविधा पैदा करेगी। आदर्श रूप से, बातचीत के दौरान अपनी शारीरिक बनावट पर ज़ोर न दें।

2. उन्हें यह समझने में मदद करें कि उन्हें कोई समस्या है

किसी व्यक्ति के लिए अपनी अव्यवस्थित खान-पान की आदतों में महत्वपूर्ण बदलाव लाने का पहला कदम है आप समझते हैं कि आपका व्यवहार आपके लिए गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन रहा है

व्यक्ति से बात करना और उन्हें यह समझाना महत्वपूर्ण है कि भौतिक ही सब कुछ नहीं है, और भौतिक और भी महत्वपूर्ण हैं, साथ ही उसे यह दिखाना भी कि अत्यधिक खाना एक आदत है जिसे सुधारा जाना चाहिए चिकित्सा.

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3. थेरेपी में आपका साथ दें

सिर्फ सहयोग देना ही काफी नहीं है, उस व्यक्ति को यह समझाना भी जरूरी है सहायता का सबसे अच्छा स्रोत एक व्यवहार विशेषज्ञ से मिलता है. मनोचिकित्सा लोगों को अत्यधिक खाने और शुद्धिकरण के साथ-साथ इससे जुड़े अन्य लक्षणों को स्थिर करने और कम करने की अनुमति देती है।

चिकित्सक यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि इन व्यवहारों के लिए सटीक ट्रिगर क्या हो सकते हैं और एक उपचार योजना शुरू करें वह उस विषय के विचारों से विशेष रूप से निपटने का प्रभारी है जिन्हें पुनर्गठित करने की आवश्यकता है।

4. बिना अभिभूत हुए साथ दें

चिकित्सा के पूरक, सहयोग को सहायता प्रदान करने वाले व्यक्ति द्वारा सावधानीपूर्वक किया जाना चाहिए, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि बुलीमिया से पीड़ित लोग काफी चिंतित रहते हैं.

धैर्य रखना और धीरे-धीरे अपने खाने की आदतों को बहाल करने के लिए विषय का नेतृत्व करना आवश्यक है, जिससे उन्हें पता चल सके कि उन्हें ठीक से क्यों खाना चाहिए।

5. पोषण विशेषज्ञ के साथ जाएँ

एक बार हमारा साथ और उपचार फल देने लगता है और व्यक्ति स्वयं समझ जाता है आपको अपने खाने की आदतों को बदलना चाहिए, अब समय आ गया है कि आप किसी पोषण विशेषज्ञ से मिलें, WHO आपको बता सकते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए सबसे अच्छा आहार क्या है द्वि घातुमान से परे.

6. आत्म-अवधारणा को बेहतर बनाने में सहायता करें

यदि हम व्यक्ति को बेहतर आत्म-अवधारणा प्राप्त करने में सक्षम बनाते हैं, तो हम इसमें छलांग और सीमा लगा रहे हैं बुलिमिया के खिलाफ लड़ाई जीतने के लिए, हमें विषय को यह समझाना होगा कि हम अपनी उपस्थिति से कहीं अधिक हैं भौतिक; उसे यह पता लगाने में मदद करना कि उसके मुख्य गुण और ताकतें क्या हैं, बहुत मदद करता है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• बुलिक, सी.एम.; मार्कस, एम.डी.; ज़ेरवास, एस.; लेविन, एम.डी.; ला विया, एम. (2012). बुलिमिया नर्वोसा का बदलता "वेटस्केप"। अमेरिकी मनोरोग जर्नल। 169 (10): 1031–6
• पामर आर. (2004). बुलिमिया नर्वोसा: 25 साल बाद। द ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ साइकिएट्री: द जर्नल ऑफ़ मेंटल साइंस 185 (6): 447-8।