एस्तेर जिमेनेज़ गार्सिया के साथ साक्षात्कार: रिश्ते की समस्याएं हमें इस तरह प्रभावित करती हैं

एक जोड़े का प्यार भरा रिश्ता एक संबंधपरक और स्नेहपूर्ण घटना है जो उनमें से एक में रहने वालों के दिन-प्रतिदिन के एक बड़े हिस्से को कवर करता है। इसके कई लाभकारी पहलू हैं, लेकिन यह कई नुकसानों को भी जन्म देता है।

उनमें से एक यह है कि रिश्ते की समस्याएं बहुत अलग-अलग मोर्चों से हमारे पास आ सकती हैं, और यही कारण है कि सभी मामलों पर लागू करने के लिए अचूक समाधान के साथ कोई मैनुअल नहीं है। सौभाग्य से, हमारे पास एक प्रभावी उपकरण है जो हमें प्रत्येक मामले के अनुकूल होने और विशेषज्ञ की मदद लेने की अनुमति देता है: यह युगल चिकित्सा है।

इस मामले में हम प्यार और सह-अस्तित्व की समस्याओं के बारे में एक पेशेवर युगल चिकित्सक के दृष्टिकोण को जानेंगे जो हजारों विवाहों और डेटिंग संबंधों को प्रभावित करता है। हम एस्तेर जिमेनेज, मनोवैज्ञानिक से बात करेंगे।

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एस्तेर जिमेनेज़ के साथ साक्षात्कार: रिश्ते की समस्याओं को दूर करने में मदद करना

एस्तेर जिमेनेज़ गार्सिया वह व्यक्तिगत और युगल चिकित्सा में एक विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक हैं, और परामर्श में अपने दिन-प्रतिदिन के काम में जो मैड्रिड में प्रेम संबंधों के विभिन्न प्रकार के मामलों को देखता है जो स्थिर हो जाते हैं या आ जाते हैं संकट। यहाँ वह एक पेशेवर के रूप में अपने दृष्टिकोण से संबंधों की समस्याओं को प्रबंधित करने के बारे में बात करता है।

एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, आपके कार्यालय में आने वाली सबसे आम युगल समस्याएं क्या हैं?

सामान्य तौर पर, मैं कहूंगा कि जोड़े मुख्य रूप से उन क्षेत्रों में संघर्ष के लिए चिकित्सा के लिए आते हैं जिनके बारे में मैं यहां चर्चा करूंगा।

सबसे पहले, शक्ति और नियंत्रण से संबंधित संघर्ष: निर्णय कौन करता है, यह भावना कि युगल के केवल एक सदस्य की जरूरतों को ध्यान में रखा जाता है, ईर्ष्या आदि।

दूसरी ओर, देखभाल और निकटता का क्षेत्र है: युगल की उपेक्षा की गई है, बंधन कमजोर हो गया है, इनमें से एक दंपति के सदस्य अकेलापन महसूस करते हैं या महसूस करते हैं कि देखभाल का सारा बोझ उन्हीं पर आ जाता है, समस्याएं यौन...

अंत में, सम्मान और मान्यता से जुड़ी समस्याएं: जोड़े के दूसरे सदस्य द्वारा देखा या मूल्यवान महसूस नहीं करना, विश्वास का उल्लंघन, बेवफाई ...

क्या युगल संबंधों में समस्याओं का यौन क्षेत्र में विशिष्ट समस्याओं से संबंधित होना आम है?

हाँ, वे निकट से संबंधित हैं। जब रिश्ते में समस्याएं आती हैं तो सबसे आम बात यह होती है कि मध्यम-दीर्घावधि में ये समस्याएं कामुकता के क्षेत्र में परिलक्षित होती हैं। उदाहरण के लिए, संबंधपरक समस्याओं से उत्पन्न यौन इच्छा के नुकसान के मामलों को देखना आम है।

दूसरी ओर, कभी-कभी, यौन क्षेत्र में समस्याएं ही समस्या उत्पन्न करती हैं या प्रकाश में लाती हैं युगल में संकट, क्योंकि वे संचार, स्नेह की अभिव्यक्ति की कुछ समस्याओं को स्पष्ट कर सकते हैं, वगैरह यह समझना महत्वपूर्ण है कि युगल के प्रत्येक सदस्य के लिए एक स्वस्थ संबंध और कामुकता का क्या अर्थ है।

आपको क्या लगता है कि युगल संबंधों में सह-अस्तित्व का प्रबंधन करते समय सबसे आम गलतियाँ क्या होती हैं?

मेरा मानना ​​है कि कई मौकों पर युगल के सदस्यों के बीच अनकहे समझौते होते हैं और सह-अस्तित्व में ऐसी भूमिकाएँ ग्रहण करते हैं जिन पर बातचीत नहीं की गई है; उदाहरण के लिए, आर्थिक निर्णय कौन लेता है, ख़ाली समय का वितरण कैसे किया जाता है, गृहकार्य और देखभाल।

यह संभव है कि रिश्ते की शुरुआत में ये भूमिकाएँ काम करती थीं या स्पष्ट नहीं थीं। पुनरावृत्ति के साथ, ये छोटे प्रारंभिक संघर्ष बढ़ने लगते हैं, हम व्याख्या करते हैं और हम अधिक प्रतिक्रियाशील हो जाते हैं। उन्हें हल करने के लिए, बाद में संवाद करने और बातचीत करने के लिए प्रत्येक सदस्य और युगल की जरूरतों पर ध्यान देना आवश्यक है।

और जब दोनों के बीच संचार प्रबंधन की बात आती है?

काम करने के रिश्ते के लिए संचार बुनियादी स्तंभों में से एक है। मैं अक्सर ऐसे जोड़ों से मिलता हूं जिन्होंने इस बारे में विस्तृत बातचीत नहीं की है कि वे रिश्ते को कैसे काम करना चाहते हैं, उनकी अपेक्षाएं, या भविष्य के लिए उनकी योजना क्या है।

प्यार में पड़ने के पहले क्षणों में, हम कभी-कभी कुछ बातचीत छोड़ देते हैं क्योंकि सब कुछ सुखद लगता है। हालाँकि, जोड़े लगातार विकसित हो रहे हैं, व्यक्तिगत स्तर पर या महत्वपूर्ण परिवर्तनों (बच्चे पैदा करना, नौकरी बदलना ...) के कारण नई ज़रूरतें पैदा होती हैं। और अचानक, पहले काम करने वाले समाधान काम करना बंद कर देते हैं या अब उपयोगी नहीं होते हैं। अपने आप को एक ही तरह के संघर्ष या एक ही तर्क में लगातार पाया जाना बहुत अधिक निराशा पैदा करता है और युगल को अधिक से अधिक दूर होने का एहसास कराता है।

इस कारण से, चिकित्सा में प्रभावी ढंग से संवाद करने के तरीके पर काम करना आवश्यक है, व्यक्त करना सीखें खुद की जरूरतों को पूरा करना और दूसरे की जरूरतों को पूरा करना और सभी चिकित्सा में बातचीत करने की क्षमता विकसित करना जोड़ा। चूंकि अच्छे संचार के माध्यम से यह बातचीत की जाती है और समझौते किए जाते हैं जो जोड़े के दोनों सदस्यों को संतुष्ट करते हैं।

क्या आपको लगता है कि कपल्स थेरेपी रिश्ते की मजबूती के प्रति प्रतिबद्धता बढ़ाने में मदद कर सकती है? संबंध, या यह एक ऐसा तत्व है जो पहले होना चाहिए और जिसके बिना आप आगे नहीं बढ़ सकते चाहे आप कितनी भी दूर जाएं मनोवैज्ञानिक?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जिज्ञासा के साथ कुछ नया करने की कोशिश करें, सामान्य समस्याओं के विभिन्न समाधान खोजें।

कई जोड़े टूटने के कगार पर थेरेपी के लिए आते हैं, रिश्ता ठीक नहीं चल रहा है, और पार्टनर में से किसी एक का थेरेपी में आने का मन नहीं हो सकता है।

हम शुरू से ही इन दो लोगों के बीच की कड़ी को बहाल करने के लिए काम करते हैं, समझते हैं कि उन्हें क्या चाहिए और इसे कैसे हासिल करना है, इस तरह से, रिश्ते के प्रति प्रतिबद्धता बढ़ सकती है क्योंकि संबंध संघर्ष की जगह से सुरक्षा की जगह बन जाता है और विकास।

संभवतः, प्रत्येक जोड़े की देखभाल करते समय आप जो चिकित्सीय प्रस्ताव देते हैं, वे उनकी विशिष्ट विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। आप उन लोगों के व्यक्तित्व प्रकारों को कैसे ध्यान में रखते हैं जो आपके पास आते हैं, कपल्स थेरेपी को उनके होने के तरीके के अनुकूल बनाने के लिए?

प्रत्येक युगल अपने नियमों के साथ एक दुनिया है। हम तीन पक्षों के साथ काम करते हैं, युगल के प्रत्येक सदस्य और स्वयं संबंध।

एक-दूसरे के इतिहास को समझना महत्वपूर्ण है, साथ ही संबंधपरक गतिशीलता जो संघर्ष उत्पन्न करती है और बनाए रखती है, साथ ही साथ जो सद्भाव पैदा करती है। मैं युगल सत्र और व्यक्तिगत सत्र करता हूं ताकि प्रत्येक के पास व्यक्तिगत रूप से यह पता लगाने के लिए जगह हो कि वे अपने रिश्ते को कैसे जीते हैं। उदाहरण के लिए, रिश्तों के इर्द-गिर्द उनकी भावनात्मक योजनाएँ।

यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि क्या युगल के किसी भी सदस्य को व्यक्तिगत चिकित्सा प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है, क्योंकि, कुछ मामलों में, यह युगल चिकित्सा से पहले का एक कदम होगा।

अंत में, क्या आपको लगता है कि ज्यादातर लोगों के पास जोड़ों के उपचार के बारे में सटीक दृष्टिकोण है?

मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग युगल चिकित्सा को अंतिम उपाय के रूप में देखते हैं, जहां आप तब जाते हैं जब आप रॉक बॉटम से टकराते हैं। हालाँकि, ऐसा होना जरूरी नहीं है, जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, रिश्ते समय के साथ विकसित होते हैं और हम रिश्ते को आकार में रखने के लिए सक्रिय रूप से सहयोग कर सकते हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जो जिम जाना शुरू करता है और व्यायाम की एक श्रृंखला करता है, और 10 साल बाद भी वही काम कर रहा है, क्या आपको लगता है कि यह व्यक्ति प्रगति करना जारी रखेगा या रुक जाएगा? रिश्तों के साथ भी ऐसा ही होता है, आपको उन्हें संवारना होता है, फिर से बातचीत करनी होती है, उनके साथ तालमेल बिठाना होता है और उनके साथ विकसित होना होता है, थेरेपी ऐसा करने का एक शानदार अवसर है।

मैं यह भी देखता हूँ कि लोग सोचते हैं कि उनका न्याय होने वाला है, या यह कि मैं उनके विवाद में पक्ष लेने जा रहा हूँ, और ऐसा नहीं है। मैं एक बाहरी पर्यवेक्षक के रूप में कार्य करता हूं, मैं उनकी गतिशीलता को बाहर से देखने में मदद करता हूं, दूसरे दृष्टिकोण से, और दूसरे दृष्टिकोण से देखकर, हम नए समाधान खोजते हैं।

संक्षेप में, जब तक चीजें बहुत खराब न हों, तब तक इंतजार करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यहां तक ​​कि एक युगल जो स्थिर क्षण में है, वे उपकरण विकसित कर सकते हैं जो रिश्ते को बढ़ावा देते हैं।