अल्मुडेना फर्नांडीज: "अपने बच्चों के प्रति अपने लगाव का ख्याल रखना बहुत महत्वपूर्ण है"

जिस तरह से हम पर्यावरण और दूसरों के साथ बातचीत करते हैं, साथ ही जिस तरह से दुनिया बाहरी हमारे साथ बातचीत करता है, यह समझने में एक महत्वपूर्ण कारक है कि हम किस दौरान विकसित होते हैं बचपन।

और यह है कि विकास के पहले वर्षों में हमारे साथ क्या होता है, और हम दूसरों के साथ किस प्रकार के संबंध स्थापित करते हैं, इसके प्रति हम बहुत संवेदनशील होते हैं। इसका एक उदाहरण बचपन का लगाव है, हमारे विकास के तरीके में एक निर्धारित मनोवैज्ञानिक घटना है और हम वयस्क हो जाते हैं। इस विषय पर बात करने के लिए हमने मनोवैज्ञानिक अल्मुडेना फर्नांडीज अयेंसा का साक्षात्कार लिया है।

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अल्मुडेना फर्नांडीज अयेंसा के साथ साक्षात्कार: बाल विकास में लगाव और इसका महत्व

अल्मुडेना फर्नांडीज अयेंसा वह वयस्कों, बच्चों और किशोरों की देखभाल में एक विशेषज्ञ स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक हैं, और वह अल्कोबेंडस और ऑनलाइन भी अपने परामर्श में भाग लेती हैं। इस मामले में, वह विकासात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र में सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं में से एक के बारे में बात करता है: पहले महीनों के दौरान विकसित लगाव बचपन.

आप कैसे परिभाषित करेंगे कि बचपन के दौरान स्थापित आसक्ति क्या है?

लगाव एक प्रकार का रिश्ता है जो बच्चा मुख्य देखभाल करने वालों के साथ स्थापित करता है; आमतौर पर यह मां होती है।

यह बंधन बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बच्चे के भविष्य के व्यक्तित्व को निर्धारित करता है और उनके भविष्य के रिश्ते कैसे होंगे। वह अवस्था जो भविष्य के व्यक्तित्व को सबसे अधिक प्रभावित करती है, गर्भावस्था से लेकर तीन वर्ष तक होती है, जो तब होती है जब बच्चा अधिक निर्भर होता है और उसका दिमाग का निर्माण हो रहा है, लेकिन किसी भी उम्र में समस्याओं से बचने के लिए अपने बच्चों के साथ लगाव का ख्याल रखना बहुत जरूरी है वायदा।

शिशु और उसके माता-पिता के बीच जो संबंध बनता है, वह उसके विकास के लिए क्यों महत्वपूर्ण है?

लगाव के तीन मूलभूत स्तंभ हैं, सबसे पहले, हमारे बच्चों को सुरक्षा देना, उन्हें यह महसूस कराना हम उनके पीछे हैं, उनकी रक्षा कर रहे हैं, और उन्हें कोई समस्या होने पर, अगर वे हमसे मदद मांगते हैं, हम जवाब देंगे। इस तरह बच्चा सुरक्षित महसूस करना सीखता है, जो उसे नियंत्रित जोखिमों को स्वीकार करने और मदद माँगने में मदद करता है।

एक और महत्वपूर्ण स्तंभ उसकी तलाश में मदद करना है, न कि उसकी रक्षा करना। बच्चा प्रयोग करके सीखता है, हमें उसे चीजों को खुद करने देना चाहिए और केवल तभी उसकी मदद करनी चाहिए जब वह हमें करने के लिए कहे। इस तरह आप अपनी जिज्ञासा, चिंतनशील सोच, हताशा के प्रति अपनी सहनशीलता और अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएंगे। किसी चुनौती से उबरने से ज्यादा गर्व की बात और कुछ नहीं है।

अंत में, उसे समझें और उसके साथ विचार और भावनात्मक दोनों स्तरों पर जुड़ें। हमें भरोसे का माहौल बनाना चाहिए, ताकि बच्चा अपने साथ होने वाली चीजों के बारे में हमें बताने में सुरक्षित महसूस करे और उन्हें चिंता हो। साथ ही आपको अपनी भावनाओं को समझने और नियंत्रित करने में मदद मिलती है, क्योंकि बच्चे इस क्षमता के साथ पैदा नहीं होते हैं, बल्कि यह कुछ ऐसा है जो वे अपने माता-पिता से सीखते हैं। इस तरह, भविष्य में, वह मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति होगा, वह दूसरों पर भरोसा करना सीखेगा और अपने रिश्तों में अधिक खुले और सहिष्णु होंगे, बिना न्याय किए और माता-पिता के साथ बड़े हुए होंगे सहानुभूतिपूर्ण।

एक ओर बचपन के अनुभवों पर आधारित आघात और दूसरी ओर परिवार के साथ अंतःक्रिया से उत्पन्न लगाव किस प्रकार संबंधित हैं?

हाल के शोध से पता चलता है कि वे निकट से संबंधित हैं। इस प्रकार आसक्ति चार प्रकार की होती है।

सुरक्षित लगाव तब प्रकट होता है जब बच्चा बिना किसी अतिसंरक्षण के स्नेह और सुरक्षा के वातावरण में बड़ा होता है; वे आम तौर पर ऐसे लोग होते हैं जिन्हें वयस्कता में मनोवैज्ञानिक समस्याएं नहीं होती हैं, जब तक कि उन्हें कुछ दर्दनाक अनुभव न हुआ हो, जैसे कि दुर्घटनाएँ, अस्थानिक आपदाएँ, और फिर भी उनके पास अधिक संसाधन हैं और वे उन लोगों की तुलना में अधिक आसानी से दूर हो जाते हैं जो पर्यावरण में बड़े नहीं हुए हैं करीब और सुरक्षित।

असंगठित लगाव तब होता है जब बच्चे को किसी प्रकार के दुर्व्यवहार, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक, दुर्व्यवहार, परित्याग या घुसपैठ का सामना करना पड़ता है; 80% से अधिक की संभावना है कि वयस्क होने पर यह बच्चा किसी प्रकार की विकृति विकसित करेगा।

फिर चिंतित लगाव होता है, जो बहुत चिंतित माता-पिता के साथ होता है, जो अपने बच्चों को ज़रूरत से ज़्यादा सुरक्षा देते हैं; वयस्कों के रूप में वे चिंतित होंगे, दुनिया उन्हें खतरनाक लगेगी, वे अपनी उम्र के लोगों की तुलना में अधिक अपरिपक्व होंगे, और वे अधिक निर्भर होंगे।

परिहार लगाव की विशेषता अपने बच्चों के साथ ठंडे और दूर के माता-पिता होना है: वे उन पर थोड़ा ध्यान देते हैं, विशेष रूप से भावनात्मक, वे परिणामों पर सबसे अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। वे बहुत सहानुभूतिपूर्ण नहीं हैं। आपके बच्चे अत्यधिक मांग करने वाले होंगे, उन्हें अक्सर चिंता की समस्या होगी, यह नहीं पता होगा कि अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए, और जब वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर पाते हैं तो अवसाद होता है।

एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, क्या आपने ऐसे कई मामले देखे हैं जिनमें बचपन में बना लगाव रोगियों और वयस्कों को प्रभावित करने वाली समस्याओं का हिस्सा बताता है?

हां, मेरे लगभग सभी मरीजों को बचपन में मिले लगाव की समस्या है, यह जिस तरह से वे दुनिया को देखते हैं, और अपने बच्चों और उनके साथ उनके वर्तमान संबंधों को बहुत प्रभावित करते हैं जोड़े।

कुछ लोग सोचते हैं कि उन्हें प्राप्त लगाव को बदला नहीं जा सकता है, और जिस तरह से उनके माता-पिता ने उनके साथ व्यवहार किया वह निराशाजनक है। लेकिन यह सच नहीं है, प्राप्त लगाव की मरम्मत की जा सकती है, चाहे हमारे माता-पिता ने कितना भी बुरा किया हो। इस तरह हम अपने बच्चों को बुरा लगाव देने से बचेंगे।

क्या यह उन बच्चों के लिए सामान्य है जिन्होंने पर्याप्त प्रकार का लगाव विकसित नहीं किया है, जो पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता के बिना अपने रास्ते में आने वाली समस्याओं को खुद से दूर करने में सक्षम हैं?

पेशेवर मदद के बिना, मुझे ऐसा नहीं लगता। लगाव की मरम्मत की जा सकती है, लेकिन यह एक ऐसा काम है जिसके लिए हमेशा प्रयास और दृढ़ता और काम की आवश्यकता होती है यह बच्चे के पूरे संदर्भ के साथ संभव है: माता-पिता, स्कूल, साथ ही साथ बच्चे के लिए कल्पित।

यदि आप काम नहीं करते हैं, तो समय के साथ समस्याएं आमतौर पर बदतर हो जाती हैं, और यह शर्म की बात है, क्योंकि बच्चों के साथ अच्छे परिणाम प्राप्त करना बहुत आसान होता है, और हम भविष्य की कई समस्याओं से बच सकते हैं।

मनश्चिकित्सा उन लोगों की मदद करने के लिए कैसे काम कर सकती है, जिन्होंने निष्क्रिय लगाव पैटर्न विकसित किया है?

मैं जिस तकनीक का उपयोग करता हूं वह सुरक्षा का घेरा है। यह तकनीक माता-पिता को अपने बच्चों की जरूरतों की पहचान करने और उन्हें संतुष्ट करने में मदद करती है, ताकि हम और अधिक हो सकें कुशल समझ हमारे बच्चों, वे बेहतर व्यवहार करते हैं, वे सुरक्षित और खुश हैं और उनके साथ संबंध हैं सुधार। हम माता-पिता को सीमाएँ निर्धारित करना भी सिखाते हैं, और बच्चों को उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

वयस्कों के साथ मैं उनके इतिहास से उन संभावित गलतियों की पहचान करके शुरू करता हूं जो उनके माता-पिता ने उनके साथ की हैं, यानी, अगर उनके माता-पिता अनुपस्थित, मांगलिक, बहुत आलोचनात्मक, थोड़े स्नेहपूर्ण माता-पिता रहे हैं...

बाद में, ईएमडीआर थेरेपी के साथ, मैं उन खराब यादों की मरम्मत कर रहा हूं, जिन्होंने वर्तमान समस्याओं को उसी समय जन्म दिया है, जब वे चले गए हैं। सामाजिक कौशल या नियमन जैसे पर्याप्त मॉडल न होने के कारण ऐसे संसाधनों को स्थापित करना जिन्हें व्यक्ति अपने बचपन में नहीं सीख पाया है भावनात्मक। इस तरह, रोगी के पास एक अधिग्रहीत सुरक्षित लगाव मॉडल हो सकता है, और भविष्य में उसे अधिक संसाधनों और अधिक सुरक्षित तरीके से समस्याओं का सामना करना पड़ेगा।