8 अत्यधिक अनुशंसित व्यक्तिगत विकास गतिविधियाँ

हमारे जीवन की व्यक्तिगत रणनीतिक योजना में उन सभी क्षेत्रों में शामिल होने के लिए स्थान होना चाहिए जो हमें हमारे व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्यों की पूर्ति के करीब लाते हैं।

इसलिए, व्यक्तिगत विकास गतिविधियाँ आवश्यक हैं नए कौशल और संसाधनों के अधिग्रहण को प्रोत्साहित करने में हमारी मदद करने के लिए हमारे जीवन के अन्य पहलुओं का सामना करने के लिए आवश्यक है, इस लेख में हम कुछ अच्छी बातों की समीक्षा करेंगे विकल्प।

• संबंधित लेख: "व्यक्तिगत विकास: आत्म-प्रतिबिंब के 5 कारण"

व्यक्तिगत विकास गतिविधियाँ क्या हैं?

ये गतिविधियाँ उन सभी क्रियाओं को संदर्भित करती हैं जिन्हें हम उद्देश्य से करते हैं हमारे हित के किसी भी क्षेत्र में, व्यक्तिगत स्तर पर सुधार प्राप्त करें. वे ऐसी गतिविधियाँ हैं जो हमारे दैनिक जीवन के अनुभवों के संबंध में हमारे कार्यक्षेत्र को व्यापक बनाने में हमारी मदद करती हैं। इसके अलावा, वे हमारी अपनी क्षमताओं और सीखने की हमारी क्षमता का परीक्षण करने का एक तरीका बनाते हैं, ताकि वे हमारे आत्म-सम्मान को मजबूत करने के लिए काम कर सकें।

जरूरी नहीं कि वे औपचारिक गतिविधियां ही हों, जैसे किसी विशिष्ट विषय पर पाठ्यक्रम या संगोष्ठी में भाग लेना। व्यक्तिगत विकास हमारे घर के आराम से, या मनोरंजक गतिविधियों को करने के लिए बाहर जाकर प्राप्त किया जा सकता है जो उन विषयों से संबंधित हैं जो हमें व्यक्तिगत रूप से पोषित कर सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि इन क्रियाओं को अपने दैनिक जीवन में शामिल करें और सुनिश्चित करें कि वे हमें उदासीनता और ठहराव में न डालें, बल्कि

जो हमें किसी तरह से विकसित और प्रगति करने की अनुमति देता है.

व्यक्तिगत विकास गतिविधियों की यह अवधारणा इस विचार पर आधारित है कि खुश रहने और एक होने की क्षमता उत्तेजित होने की क्षमता के साथ जीवन इस बात पर निर्भर करता है कि क्या हम अपने जीवन में अर्थ लाने में सक्षम हैं परियोजनाओं। ये क्रियाएं ऐसी संरचना होंगी जो हमें इस पथ पर प्रगति करने की अनुमति देती हैं।

व्यक्तिगत विकास गतिविधियों के संदर्भ में मौजूद विकल्पों की श्रेणी हम में से प्रत्येक के हितों के आधार पर काफी भिन्न है। उन्हें पढ़ने, सिनेमा, कुछ खेलों के अभ्यास, ध्यान, योग आदि के माध्यम से विकसित किया जा सकता है।

व्यक्तिगत विकास गतिविधियों के उदाहरण

अगली पंक्तियों में हम समीक्षा करेंगे व्यक्तिगत विकास के लिए गतिविधियों की एक सूची यह प्रेरणा के रूप में काम कर सकता है, और हम देखेंगे कि हम उनमें से सबसे अधिक कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

1. फिल्मों के लिए जाना

फिल्मों में जाना एक व्यक्तिगत विकास गतिविधि हो सकती है, जो कुछ कारकों पर विचार करने पर निर्भर करती है; यह सुनिश्चित करना आवश्यक होगा कि जिस फिल्म को हम देखने जा रहे हैं वह रुचि के किसी विषय से संबंधित है, जो एक उत्पन्न कर सकती है दर्शक में वास्तविक परिवर्तन और हमें जीवन या उसके कुछ हिस्सों पर अन्य दृष्टिकोण अपनाने के लिए प्रोत्साहित करता है यह।

2. पढ़ने की आदत

जब हम पढ़ने की आदत विकसित करते हैं तो हम एक ब्रह्मांड के द्वार खोल रहे होते हैं जो पूरी तरह से व्यक्तिगत विकास के लिए डिज़ाइन किया गया है। और यह है कि पहले से ही पढ़ने का साधारण तथ्य जब तक यह कलात्मक या दार्शनिक मूल्य के साथ पढ़ रहा है, तब तक हमें सोचने के नए तरीकों से अवगत करा रहा है.

पढ़ना हमारी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को मजबूत करता है; इसलिए कहा जाता है कि पढ़ना दिमाग का व्यायाम है। हमारे व्यक्तिगत संसाधनों को बढ़ाने और सामान्य संस्कृति के मुद्दों पर ज्ञान बढ़ाने के लिए साहित्य के क्लासिक्स हमेशा एक अच्छा विकल्प होते हैं। एक अच्छी किताब पढ़ना कहीं भी उपलब्ध सर्वोत्तम व्यक्तिगत विकास गतिविधि है।

3. खेल - कूद करो

शारीरिक प्रशिक्षण हमारे मस्तिष्क को खुशी के जाने-माने हार्मोन (एंडोर्फिन, ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन, सेरोटोनिन) का स्राव करने का कारण बनता है जो वे हमें एक स्वस्थ मन की स्थिति बनाए रखने में मदद करते हैं और हमारे अन्य लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं सबसे अच्छे स्वभाव के साथ।

आदर्श यह है कि हमारे शरीर के प्रकार के लिए एक व्यायाम दिनचर्या तैयार की जाए, और इस प्रकार यह गारंटी दी जाए कि प्रशिक्षण योगदान हमारे लिए पर्याप्त होगा। शारीरिक व्यायाम हमारे व्यक्तित्व में सुरक्षा और आत्मविश्वास लाता है।

4. बाहरी गतिविधियाँ

बाहरी गतिविधियों को करने से हमें एक डिग्री मिलती है प्रकृति के साथ निकटता यह हमेशा अच्छा होता है कि हम अपने आस-पास के वातावरण के साथ अपने संबंध बढ़ाएँ, और उन साधारण चीज़ों को अधिक महत्व देना सीखें जो हमारे दैनिक जीवन में हैं।

योग, माइंडफुलनेस या दिन में कुछ मिनटों के लिए दौड़ने जैसी गतिविधियाँ शांति के उन क्षणों का आनंद लेने के लिए फायदेमंद हो सकती हैं जिनमें डिस्कनेक्ट करना है।

• आपकी रुचि हो सकती है: "माइंडफुलनेस: माइंडफुलनेस के 8 फायदे"

5. स्वयं सेवा

एक अच्छे कारण के लिए एक स्वयंसेवक के रूप में आप जो गतिविधियाँ करते हैं, वे आपके व्यक्तिगत गुणों को बढ़ाने के लिए ईंधन का काम करेंगी। उदाहरण के लिए, सहानुभूति की प्रवृत्ति बढ़ेगी जैसे-जैसे आप सामान्य भलाई के लिए इस प्रकार की गतिविधियों में अधिक शामिल होते हैं, लेकिन जो व्यक्तिगत भलाई में भी योगदान करते हैं।

6. यात्रा

आप अपने पूरे जीवन में जो यात्राएँ करते हैं, वे उन प्रत्येक स्थानों पर हुए अनुभवों के संग्रह के रूप में कार्य करेंगी जहाँ आप पहुँचते हैं। उन अनुभवों का अधिकतम लाभ उठाना आपके ऊपर होगा।; लोगों से मिलें, प्रसिद्ध स्थानों पर जाएँ और उनकी कहानियों आदि के बारे में पता करें। यह सबसे उत्तेजक व्यक्तिगत विकास गतिविधियों में से एक है, क्योंकि यह हमें उन स्थितियों से अवगत कराती है जिनके हम अभ्यस्त नहीं हैं।

7. व्यक्तिगत विकास के रूप में कार्य करें

काम को केवल आर्थिक निर्वाह का एक रूप नहीं होना चाहिए, यह व्यक्तिगत विकास के लिए एक अच्छी गतिविधि भी बन सकता है; यह सबसे अच्छा मामला परिदृश्य होगा।

अगर हमें किसी ऐसी चीज़ पर काम करने का कोई तरीका मिल जाता है जो हमें पसंद है और जो हमारे लिए महत्वपूर्ण प्रेरणा उत्पन्न करती है, तो हम चाहेंगे पेशेवर रूप से बढ़ते रहने के लिए आवश्यक ज्ञान प्राप्त करें, जो बदले में विकास का एक तरीका भी है कर्मचारी।

8. एक नई भाषा सीखने के लिए

भाषा सीखना उत्तेजना और प्रेरणा का एक स्रोत है जिसे बहुत से लोग अपने मुख्य शौक में शामिल करने आते हैं। एक नई भाषा में महारत हासिल करना एक दीर्घकालिक परियोजना है जो न केवल इसके लिए आवश्यक चुनौती के कारण संतोषजनक है, बल्कि यह भी है दुनिया को देखने के नए तरीकों और अन्य देशों की सांस्कृतिक सामग्री के द्वार खोलता है.

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• इबारा, एच. (2003). कामकाजी पहचान: अपने करियर को फिर से शुरू करने के लिए अपरंपरागत रणनीतियाँ। बोस्टन: हार्वर्ड बिजनेस स्कूल प्रेस।
• मास्लो, ए. (1943). मानव प्रेरणा का सिद्धांत, मनोवैज्ञानिक समीक्षा, 50।
• रोजर्स, सी. आर। (1995). ऑन बीइंग ए पर्सन: ए थेरेपिस्ट्स व्यू ऑफ साइकोथेरेपी, एड. ह्यूटन मिफ्लिन हरकोर्ट।