बिब्लियोफोबिया (किताबों का डर): कारण और लक्षण

फोबिया एक काफी सामान्य प्रकार का चिंता विकार है।. मनुष्य कई उत्तेजनाओं से डर सकता है और यह सामान्य हो सकता है; हालांकि फ़ोबिक विकार उनकी विशेषता है क्योंकि वे जो भय पैदा करते हैं वह तर्कहीन है।

वस्तुतः हर कोई शेर के साथ अकेले रहने से डरता होगा, लेकिन विदूषक से नहीं। ऐसे लोग हैं जो इन मज़ेदार पात्रों के करीब होने पर भयभीत महसूस करते हैं, जिसे के रूप में जाना जाता है कप्लोफोबिया.

फोबिया से पीड़ित व्यक्ति के लिए बेचैनी और चिंता पैदा होती है, जो इस अप्रिय भावना को पैदा करने वाले फ़ोबिक उत्तेजना से बचने की कोशिश करता है। फ़ोबिया कई प्रकार के होते हैं, उनमें से एक बिब्लियोफोबिया या किताबों और पढ़ने का डर है. इस लेख में हम इस फोबिया के बारे में बात करेंगे और इसके कारणों, लक्षणों और परिणामों के बारे में बताएंगे।

बिब्लियोफोबिया क्या है

बिब्लियोफोबिया एक फोबिया है और इसलिए किताबों और पढ़ने के मामले में फ़ोबिक उत्तेजना का एक तर्कहीन डर है।. यह आमतौर पर कम उम्र में शुरू होता है, उदाहरण के लिए, स्कूल में जब बच्चों को पढ़ने में कुछ अप्रिय अनुभव हो सकता है। एक ऐसे बच्चे की कल्पना करें जिसे पढ़ने में कठिनाई होती है और उसे एक पाठ जोर से पढ़ना पड़ता है क्योंकि शिक्षक उसे ऐसा करने के लिए कहता है।

कक्षा के सामने लड़का पढ़ना शुरू करता है, लेकिन वह इसे बहुत धीरे-धीरे करता है और उसकी नसों के कारण शब्द अटक जाते हैं। बच्चा अधिक से अधिक नर्वस हो जाता है, और उसके सहपाठियों की हँसी उसे इतना बुरा महसूस कराती है कि यह अनुभव भुलाया नहीं जाता है। जैसे-जैसे साल बीतते जाते हैं, हर बार जब उन्हें कोई पाठ पढ़ना होता है तो उन्हें यह स्थिति याद आती रहती है। वह अप्रिय अनुभव उसे चिन्हित करता है, और जब वह किसी पुस्तक को देखता है या उसे उसे पढ़ना पड़ता है तो उसे बड़ी बेचैनी महसूस होती है। वास्तव में, वह अपने हाथों में किताबें रखने से हर कीमत पर बचते हैं क्योंकि वे बड़ी बेचैनी पैदा करना.

कारण

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस फोबिया की उत्पत्ति में से एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है, और जैसा कि पिछले उदाहरण में है, यह आमतौर पर कम उम्र में शुरू होता है। इस तर्कहीन भय को सीखना शास्त्रीय कंडीशनिंग नामक एक प्रकार की साहचर्य शिक्षा और इन अनुभवों के कारणों से हो सकता है अप्रिय पाठ की समझ की कमी और कम आत्म-सम्मान, विभिन्न सीखने के विकार या धमकाने और न पढ़ने के लिए उपहास हो सकता है सही ढंग से।

इस प्रकार के सीखने की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक यह है कि इसमें प्रतिवर्त या स्वचालित प्रतिक्रिया शामिल होती है।, स्वैच्छिक व्यवहार नहीं। शास्त्रीय कंडीशनिंग एक नए उत्तेजना और पहले से मौजूद प्रतिवर्त के बीच का संबंध है, इसलिए, यह एक प्रकार की सीख है जिसके अनुसार एक उत्तेजना मूल रूप से तटस्थ, जो प्रतिक्रिया को उत्तेजित नहीं करता है, यह उत्तेजना के साथ इस उत्तेजना के एक सहयोगी कनेक्शन को समाप्त करता है जो आम तौर पर प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है। उत्तर।

शास्त्रीय कंडीशनिंग के लक्षण

महान क्लासिकल कंडीशनिंग सिद्धांतकारों में से एक इवान पावलोव थे, जिन्होंने अपने जीवन का कुछ हिस्सा इसके अध्ययन के लिए समर्पित किया, और कुत्तों के साथ अपने प्रयोगों के लिए प्रसिद्ध हैं।

इवान पावलोव वह एक मनोवैज्ञानिक नहीं बल्कि एक शरीर विज्ञानी थे जो कुत्तों में लार बनने की प्रक्रिया की जांच करना चाहते थे। उनके प्रयोग में कुत्तों की लार को मापना शामिल था जब उन्होंने उन्हें भोजन दिया। अब, इस बुद्धिमान चरित्र ने देखा कि बार-बार उन्हें खाना दिखाने के बाद, खाने के बाद भी जानवर लार टपकाते हैं। भोजन मौजूद नहीं था, केवल पावलोव की उपस्थिति में, क्योंकि कुत्तों को पता था कि जब वह दरवाजे पर दिखाई देगा तो वे उसे प्राप्त करने जा रहे थे। विनम्रता। ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि कुत्तों ने जान लिया था कि पावलोव की उपस्थिति भोजन की उपस्थिति के बराबर है।

निस्संदेह, पावलोव इस घटना पर ज्ञान और डेटा प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण थे, लेकिन मानव के साथ कंडीशनिंग की जांच करने वाले पहले वैज्ञानिक थे जॉन वाटसन. वह इतिहास में सबसे प्रसिद्ध प्रयोगों में से एक और एक ही समय में विवादास्पद के लिए जाना जाता है, लेकिन जिसने यह समझने के लिए कार्य किया कि जब हमारे पास भय होता है तो हमारे शरीर में क्या होता है। निम्नलिखित वीडियो में आप वाटसन के प्रयोग की व्याख्या पा सकते हैं।

किताबों के डर के अन्य कारण

शास्त्रीय कंडीशनिंग द्वारा फ़ोबिया की सीख इस तथ्य को संदर्भित करती है कि किसी व्यक्ति के फ़ोबिक होने के लिए पर्यावरण एक निर्धारित भूमिका निभाता है। हालांकि, अन्य सिद्धांतकारों ने पूरे इतिहास में पुष्टि की है कि इस विकार की उत्पत्ति हो सकती है अनुवांशिक, यानी, कुछ लोगों को इस रोगविज्ञान से पीड़ित होने की अधिक संभावना हो सकती है विरासत।

इसके अलावा, एक और सिद्धांत है जिसे सेलिगमैन का "प्राइमिंग थ्योरी" कहा जाता है, जो बताता है कि प्रतिक्रिया डर इंसान के जीवित रहने की कुंजी है, क्योंकि यह खतरे की स्थिति में लड़ाई-उड़ान प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है। इस कारण से, हम कुछ उत्तेजनाओं से अधिक आसानी से डरने के लिए जैविक रूप से प्रोग्राम किए जाते हैं। इस प्रकार के संघों को आदिम और गैर-संज्ञानात्मक कहा जाता है, जो तार्किक तर्कों द्वारा आसानी से संशोधित नहीं होते हैं।

इस फ़ोबिक विकार के लक्षण

हालांकि विभिन्न प्रकार के फ़ोबिया हैं, वे सभी समान लक्षण साझा करते हैं, केवल एक चीज जो भिन्न होती है वह है फ़ोबिक उत्तेजना जो उन्हें पैदा करती है। फोबिया की विशेषता उनके द्वारा उत्पन्न होने वाली बेचैनी और चिंता और उनके कारण होने वाले परिहार व्यवहार से होती है।

जब किसी व्यक्ति को किताबों या पढ़ने से अतार्किक डर लगता है, उन स्थितियों से बचने की प्रवृत्ति रखता है जिनमें वे इस उत्तेजना के संपर्क में हो सकते हैं जो एक अप्रिय सनसनी का कारण बनता है.

संक्षेप में, फोबिया के लक्षण हैं:

• फ़ोबिक उत्तेजना की उपस्थिति या कल्पना में अत्यधिक चिंता और भय।
• त्वरित दिल की धड़कन।
• झटके।
• परिहार व्यवहार।
• विचार है कि व्यक्ति हवा से बाहर निकलने वाला है।
• बड़ी बेचैनी के विचार।
• अतिवातायनता
• हल्कापन, मतली, चक्कर आना और सिरदर्द।
• अत्यधिक पसीना आना।
• सीने में दर्द या जकड़न।

उपचार और चिकित्सा

फ़ोबिया के विशाल बहुमत की तरह, सबसे बड़े वैज्ञानिक समर्थन के साथ उपचार संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है।, जिसमें उन विचारों या व्यवहारों को सुधारना और संशोधित करना शामिल है जो रोगी में असुविधा का कारण बनते हैं। ऐसी कई तकनीकें हैं जिनका उपयोग किया जाता है, जिनमें विश्राम तकनीक या जोखिम तकनीक शामिल हैं।

उत्तरार्द्ध उपचार समानता है, और अधिक विशेष रूप से व्यवस्थित desensitization की एक्सपोजिटरी तकनीक है, जिसमें मुकाबला करने के उपकरण सीखते समय रोगी को धीरे-धीरे फ़ोबिक उत्तेजना को उजागर करना शामिल है असरदार।

हालांकि, अन्य प्रकार की मनोवैज्ञानिक चिकित्सा ने भी विभिन्न अध्ययनों में अपनी प्रभावशीलता दिखाई है, उदाहरण के लिए, सचेतन लहर स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा.

गंभीर मामलों में, दवा उपचार भी काम कर सकता है, जब तक कि यह एकमात्र चिकित्सीय विकल्प न हो और मनोचिकित्सा के साथ संयुक्त हो।