सकारात्मक मानसिक रवैया कैसे अपनाएं, 6 टिप्स में

एक सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण ही अंतर पैदा करता है जब उन अवसरों का आनंद लेने की बात आती है जो जीवन हमें देता है। और यह है कि ऐसे लोग हैं जो इसे जाने बिना, हमेशा बुरे पर ध्यान केंद्रित करते हैं, बिना यह महसूस किए कि वे विलाप करने में जो समय बिताते हैं वह कुछ ऐसा है जिसके साथ वे आत्म-तोड़फोड़ करते हैं।

इस लेख में हम एक सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण रखने और अस्तित्व द्वारा प्रदान की जाने वाली अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की संभावना को महत्व देने के बारे में जानेंगे।

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सकारात्मक दृष्टिकोण रखने का महत्व

यह सच है कि दुनिया एक आदर्श जगह से बहुत दूर है। इसमें बहुत कुछ है जिसे ठीक करने की जरूरत है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जो है उससे खुश रहना असंभव है।.

यह स्पष्ट है कि अच्छा महसूस करने के लिए कुछ बुनियादी संसाधनों तक पहुंच होना बहुत जरूरी है, लेकिन यह भी सच है कि, समान चीजें होने के कारण, लोगों द्वारा प्राप्त की जाने वाली अच्छी चीजों की सराहना करने के तरीके में बहुत अंतर होता है घटित होना।

खुशी का एक हिस्सा वस्तुनिष्ठ और भौतिक बुनियादी जरूरतों से संबंधित है, जबकि अन्य

मानसिकता, ध्यान प्रबंधन से संबंधित हैं और आवृत्ति जिसके साथ आप सकारात्मक विचार रखते हैं। आइए देखें कि हम भलाई के इस सबसे व्यक्तिपरक और निजी हिस्से को पाने में कैसे योगदान दे सकते हैं।

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अच्छी मानसिकता का आनंद लेने के लिए कई टिप्स

बेझिझक इन चाबियों को अपने दैनिक जीवन में लागू करें, उन्हें अपनी आदतों और जीवन शैली की विशेषताओं के अनुकूल बनाएं।

1. निराशावाद को यथार्थवाद के साथ भ्रमित न करें

ऐसे क्षणों में जब हम बुरा महसूस करते हैं, हम सब कुछ निराशावादी दृष्टिकोण से देखते हैं। अभी, यह मानना ​​बहुत आम है कि जो कुछ भी हमें अच्छा महसूस कराता है वह एक धोखा है, और वह वास्तविकता दर्द और बेचैनी की विशेषता है।

स्पष्ट रूप से, यह निराशावाद एक पूर्वाग्रह है, जो हमारे साथ होता है उसकी व्याख्या को विकृत करने का एक तरीका है। इसलिए खुशी को भ्रम मानने के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए।

2. अपनी सोच को विशिष्ट उद्देश्यों की ओर उन्मुख करें

यदि हम यथार्थवादी योजनाएँ बनाते हैं जिनके परिणामों का अल्पावधि में मूल्यांकन किया जा सकता है, हमें बार-बार आनन्दित होने का अवसर मिलेगा.

लेकिन ऐसा करने के बारे में सबसे अच्छी बात उत्साह और आनंद के उन क्षणों पर आधारित नहीं है जो किसी लक्ष्य तक पहुँचने पर होते हैं। सबसे अच्छी बात है एक प्रेरक स्रोत.

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3. अपने आप को सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोगों के साथ घेरें

सोचने और महसूस करने का तरीका बहुत आसानी से संक्रामक होता है। इसलिए, यह होने लायक है सामाजिक मंडल जहां आशावाद प्रबल होता है और सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण। यदि हमारे पास उत्तेजना है जो आनंद, मस्ती या आशावाद जगाती है, तो इस तरह की सोच के लिए अपने आप में जीवंत होना आसान होता है और हम इसे स्वचालित रूप से, स्वायत्त रूप से पुन: उत्पन्न करना शुरू करते हैं।

4. लंबी अवधि की परियोजनाओं में कूदें

हमेशा छोटे लक्ष्यों को ध्यान में रखने के अलावा, एक लंबी दूरी का होना भी जरूरी है। इस प्रकार, हमारे पास है एक सामान्य उद्देश्य जो हमारे कार्यों का मार्गदर्शन करता है और इससे हमें उस बेहतर भविष्य के बारे में सोचने का अवसर मिलता है जिसका हम निर्माण करना चाहते हैं।

यह सच है कि उदासी और मनोवैज्ञानिक परेशानी की समस्याओं का एक हिस्सा यहाँ और अभी के बारे में न सोचने के कारण होता है, लेकिन यह भी सच है कि यदि हम अपने लिए अधिक महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो हमें प्रगति की भावना होगी जो हमें कुछ मील के पत्थर की प्रतीक्षा करने की अनुमति देती है।

5. बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना दूसरों की मदद करें

बहुत से लोग इस उम्मीद में दूसरों की मदद करते हैं कि वे क्षतिपूर्ति के लिए उनके लिए कुछ बहुत ठोस करेंगे। इस तरह का गुप्त ब्लैकमेल हर किसी के लिए पूरी तरह हानिकारक है। हालाँकि, इससे पैदा होने वाले आनंद के लिए मदद करना कुछ अलग है।

मनुष्य सहानुभूतिपूर्ण है, और इसलिए, दूसरों में राहत और कृतज्ञता देखना मुस्कुराने के और भी कई कारण हैं।

6. नकारात्मक विचारों से खुद को दूर रखें

नकारात्मक विचारों को गलत नहीं होना चाहिए क्योंकि यह सीधी सी बात है कि वे हमें खुश रहने का कारण नहीं देते। हालांकि, यह जानना अच्छा है कि खुद को उनसे कैसे दूर किया जाए, उन्हें क्वारंटाइन कैसे किया जाए। उनमें से कई को चोट पहुँचाने के साधारण तथ्य के लिए जारी किया जाता है, या केवल एक दृष्टिकोण व्यक्त करने या दूसरे के खिलाफ जाने वाली विचारधारा का बचाव करने के लिए जारी किया जाता है।

तो, हमें चाहिए हम संदेशों के इस वर्ग के केवल संभावित सूचनात्मक मूल्य के साथ रह जाएंगे, केवल इस बात पर ध्यान केंद्रित न करें कि वे हमें कैसा महसूस कराते हैं। संदर्भ को देखना महत्वपूर्ण है, इसलिए इस संभावना का आकलन करना भी महत्वपूर्ण है कि वक्ता का इरादा उन्हें ईमानदारी से व्यक्त करने का नहीं है। यदि आप ऐसा सोचते हैं, तो राय को तर्क से अलग करना अच्छा है।

जीवन को देखने का एक दयालु तरीका

संक्षेप में, अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखना महत्वपूर्ण है नाउम्मीदी को अपने में फँसाने देकर खुद को विकलांग मत बनाओ और हमें नकारात्मक पूर्वाग्रह से चीजों को देखने के लिए प्रेरित करते हैं। ऐसा करने के लिए, हमें स्पष्ट और यथार्थवादी उद्देश्यों की दिशा में दिन-प्रतिदिन के आधार पर काम करना चाहिए, और ऐसे सामाजिक वातावरण का चयन करना चाहिए जो हमें अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए प्रेरित करे।