मेरे बेटे या बेटी को ईटिंग डिसऑर्डर है: क्या करें?
ईटिंग डिसऑर्डर या ईटिंग डिसऑर्डर अस्वास्थ्यकर खाने के व्यवहार से संबंधित एक निरंतर पैटर्न है। ये पैटर्न भावनात्मक, सामाजिक और शारीरिक परेशानी से जुड़े हैं।
ईडी उस व्यक्ति के लिंग, जाति या उम्र की परवाह किए बिना होता है जो इससे पीड़ित है, हालांकि अधिक कमजोर समूह हैं जैसे कि किशोरावस्था में होता है। इस लेख में हम उन व्यवहारों पर ध्यान केन्द्रित करेंगे जो हम, परिवार, मित्रों और परिचितों के रूप में, हम कमजोर व्यक्ति में खाने के विकार की रोकथाम में नियंत्रण कर सकते हैं हमारे पर्यावरण की।
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जोखिम व्यवहार
कुछ को ध्यान में रखना आवश्यक है ऐसे व्यवहार, जो अनजाने में और बिना दुर्भावनापूर्ण इरादे के, हम परिवार के सदस्यों के रूप में रख सकते हैं और जो इसे विकसित करने के लिए खाने के विकार से पीड़ित लोगों की मदद करते हैं. ये व्यवहार विशेष रूप से 5-6 वर्ष की आयु से नकारात्मक होते हैं, और ये हो सकते हैं:
1. बच्चे के शरीर या खाने के तरीके के बारे में चुटकुले, उपहास या अस्वीकृति
यह मासूम लग सकता है, लेकिन शरीर के असंतोष को शुरू करने या बढ़ाने में मदद कर सकता है
, जिससे व्यक्ति अपने शरीर के साथ सहज नहीं होने लगता है। यह उन उम्र में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनमें आत्म सम्मान और समर्थन करने वाले आंकड़े लगभग निर्विवाद संदर्भ हैं।2. पिता या माता की उपस्थिति जो अपने फिगर को लेकर बहुत चिंतित रहते हैं
यानी, वजन को नियंत्रित करने के लिए प्रतिबंधात्मक आहार का पालन करने वाले पिता या माता (ऐसा करने के लिए चिकित्सीय औचित्य के बिना)। ऐसा इसलिए है क्योंकि अवयस्क अन्य तरीकों के साथ-साथ यह देखकर सीखते हैं कि दूसरे कैसे कार्य करते हैं। अर्थात्, उनके पास अनुसरण करने और अनुकरण करने के लिए आदर्श हैं। यदि निकटतम लगाव के आंकड़े वजन कम करने के लिए आहार पर जाते हैं और यह सुंदरता और अनुमोदन का पर्याय है, तो यह उनके साथ अलग क्यों होगा?
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पारिवारिक वातावरण में करने के लिए सामान्य दिशा-निर्देश
अगर हम पहले से ही पाते हैं कि हमारे घर में ईडी के साथ एक परिवार का सदस्य है, तो हम जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं वह इकट्ठा करना है इस स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और इसे कम करने या न बढ़ाने के लिए कुछ दिशानिर्देश:
- स्वस्थ खाने की आदतें सीखें और स्थापित करें।
- परिवार या दोस्तों के साथ भोजन करना या दिन में कम से कम एक बार परिवार का भोजन करना (संचार और परिवार के समय को प्राथमिकता देना)।
- शारीरिक व्यायाम नियमित रूप से करें और उम्र और शारीरिक स्थिति के अनुसार उचित करें।
- ईडी से पीड़ित व्यक्ति के साथ सहानुभूति रखते हुए, परिवार के सदस्यों के बीच संचार की सुविधा प्रदान करें।
- भोजन और शरीर की छवि के बारे में आग्रहपूर्ण बातचीत से बचें।
- शरीर, उसके आकार, वजन के बारे में मजाक और अस्वीकृति न करें।
- उदाहरण के लिए, अपने खाने के तरीके की आलोचना न करें।
- व्यक्तिगत विकास जैसे सकारात्मक पहलुओं को महत्व दें न कि एक उद्देश्य के रूप में पूर्णता।
- बच्चों और किशोरों के आत्म-सम्मान का निर्माण करने में मदद करें, उदाहरण के लिए, उन्हें उनकी असफलताओं से अधिक उनकी उपलब्धियों को देखने के लिए प्रेरित करें।
- ईडी वाले व्यक्ति को किचन में प्रवेश न करने दें और दरवाजा बंद रखें।
- ईडी वाले व्यक्ति को भोजन संभालने की अनुमति न दें।
- ईडी वाले व्यक्ति को सहमत मेनू आइटम बदलने की अनुमति न दें, खासकर जब एक पोषण विशेषज्ञ हस्तक्षेप करता है।
- भोजन का समय 45 मिनट तक समायोजित करें।
- थाली में भोजन न छोड़ें यदि यह पर्याप्त मात्रा में है और इसे एक पेशेवर द्वारा नियंत्रित किया जाता है।
- भोजन के बाद आराम करें।
- ईडी से ग्रस्त व्यक्ति को सुपरमार्केट, पेस्ट्री की दुकानों आदि में जाने की अनुमति न दें।
- ईडी वाले व्यक्ति को घर पर अकेला न छोड़ें।
- ईडी वाले व्यक्ति को खाने के बाद बाथरूम में जाने की अनुमति न दें, ताकि वह जो खा चुका है उसे उल्टी करने से रोक सके।
- इस प्रकार के विकार में मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों और चिकित्सा विशेषज्ञों दोनों के पास जाएं।
मनोचिकित्सीय सहायता की तलाश में हैं?
मनोवैज्ञानिक उपचार कर रहा है शारीरिक स्वास्थ्य जांच के संयोजन के साथ, विकार खाने वाले व्यक्ति अपने जीवन की गुणवत्ता को बहाल करने में सक्षम होंगे।
इन दिशानिर्देशों के बावजूद, प्रत्येक व्यक्ति अलग है और सब कुछ एक जैसा काम नहीं करेगा, यह उन परिस्थितियों पर निर्भर करेगा जो हमें घेरती हैं। इसलिए, यदि आपको परिवार के किसी सदस्य में खाने के विकारों को समझने या सीखने में सहायता की आवश्यकता है, तो में साइकोअल्मेरिया हम आप की मदद कर सकते हैं।
हमारे पास विकार खाने के मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण में अनुभव के साथ स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक हैं।