बीट्रीज़ गिल के साथ साक्षात्कार: COVID-19 के समय में ऑनलाइन थेरेपी

सामूहिक चुनौतियों के लिए अक्सर आदतों में बड़े पैमाने पर बदलाव की आवश्यकता होती है, और यह कोरोनावायरस महामारी द्वारा फैलाए गए संकट पर लागू होता है।

इसका एक उदाहरण यह है कि अधिक से अधिक मनोविज्ञान पेशेवर चिकित्सा को शामिल करने के लिए अपने काम करने के तरीके को अपनाते हैं। इसकी सेवाओं के बीच वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन, और अधिक से अधिक रोगी मनोवैज्ञानिक सहायता के इस तरीके की तलाश करते हैं दूरी।

इस साक्षात्कार में हमने इस विषय पर एक विशेषज्ञ के साथ इस बारे में बात की: बीट्रीज़ गिल बोवेदा, एक मनोवैज्ञानिक जो ऑनलाइन थेरेपी में विशेषज्ञता रखते हैं.

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बीट्रीज़ गिल बोवेदा के साथ साक्षात्कार: महामारी के समय सहयोगी के रूप में ऑनलाइन थेरेपी

बीट्रीज़ गिल वॉल्ट वह नैदानिक ​​और कार्य मनोविज्ञान में विशेषज्ञता प्राप्त मनोवैज्ञानिक हैं, और एक ऑनलाइन मनोचिकित्सा केंद्र Psique Cambio की संस्थापक हैं। इस अवसर पर, उन्होंने वैश्विक कोरोनावायरस महामारी के इन महीनों में ऑनलाइन थेरेपी के निहितार्थ के बारे में हमसे बात की।

क्या आपने उन रोगियों की प्रोफाइल में बदलाव देखा है जो कोरोनोवायरस संकट फैलने के बाद से आपके ऑनलाइन थेरेपी सत्र में भाग लेते हैं?

COVID-19 महामारी के परिणामस्वरूप, मुझे चिंता, तनाव और कारावास के कारण सह-अस्तित्व की समस्याओं वाले रोगियों से संपर्क किया गया है। जिन लोगों ने अपने प्रियजनों को खो दिया है, और अन्य जो संक्रमित होने और अपने परिवारों को संक्रमित करने से डरते हैं।

चिकित्सा के इस तरीके के क्या फायदे हैं जो आपने देखा है कि रोगी सबसे अधिक सराहना करते हैं?

ऑनलाइन थेरेपी के मुख्य लाभ हैं, सबसे पहले, समय की बचत। यात्रा को समाप्त करके, हम समय बचाते हैं और आपको इंटरनेट कनेक्शन के साथ एक कंप्यूटर या मोबाइल डिवाइस (स्मार्टफोन या टैबलेट) की आवश्यकता होती है। ट्रैफिक, ट्रैफिक जाम, पार्किंग की तलाश आदि को अलविदा कहें।

इसके अलावा, अधिक समय लचीलापन है। पिछले बिंदु से व्युत्पन्न, हम अपने एजेंडे में चिकित्सा को बेहतर ढंग से फिट करने में सक्षम होंगे। हमारे पास जहां कहीं भी इंटरनेट कनेक्शन हो हम सत्र चला सकते हैं।

दूसरी ओर, ऑनलाइन थेरेपी से एक सुरक्षित और भरोसेमंद वातावरण स्थापित होता है। घर जैसी कोई जगह नहीं है। ऑनलाइन थेरेपी आपको सत्र को अपने घर से करने की अनुमति देती है, ताकि आप सहज और सुरक्षित महसूस करें।

इसके अलावा, डिजिटल संसाधन भेजने की संभावना है। हम चिकित्सा के दौरान ही वास्तविक समय में भेज सकते हैं, या रोगी को चिकित्सा और चिकित्सा के बीच किए जाने वाले कार्य (वीडियो, लेख, किताबें, रिकॉर्डिंग, लिंक, रिकॉर्ड, स्व-निर्देश ...) भेज सकते हैं।

अधिक गुमनामी भी है। हालाँकि सौभाग्य से चिकित्सा के लिए जाने का सामाजिक कलंक कम हो रहा है, ऑनलाइन चिकित्सा रोगियों के लिए अपनी गुमनामी बनाए रखना आसान बनाती है।

दूसरी ओर, भौगोलिक बाधाएँ समाप्त हो जाती हैं। आज ऑनलाइन थेरेपी सेवा दुनिया में कहीं भी की जा सकती है। यह कम गतिशीलता वाले लोगों के लिए भी बहुत उपयोगी है।

एक अन्य लाभ यह है कि आमने-सामने के सत्रों को ऑनलाइन सत्रों के साथ जोड़ा जा सकता है। यह उपचार के पालन की सुविधा देता है, क्योंकि आज हमारे पास जो उन्मत्त लय है और COVID-19 की उपस्थिति के साथ, ऑनलाइन अनुवर्ती सत्रों को पूरा करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

अंत में, चिकित्सा की यह पद्धति आमने-सामने चिकित्सा के समान प्रभावशीलता प्रदान करती है। समान मनोचिकित्सा तकनीकों का उपयोग आमने-सामने के सत्रों में किया जाता है, इसलिए प्रभावशीलता समान होती है (कुछ उपचारों को छोड़कर, जिनमें आमने-सामने की आवश्यकता होती है)।

आप जो देख रहे हैं, क्या कंप्यूटर के साथ कम अनुभव वाले व्यक्ति के लिए ऑनलाइन थेरेपी में भाग लेना सीखना आसान है?

हाँ, यह बहुत सहज है, किसी भी उम्र के लोगों के लिए भी। 60 दिनों के कारावास ने दुनिया के डिजिटलीकरण को छह साल तक तेज कर दिया है। ऑनलाइन थेरेपी करने के लिए आपको केवल एक वीडियो कॉल का जवाब देना होगा, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके पास एक अच्छा इंटरनेट कनेक्शन होना चाहिए।

क्या आपको लगता है कि सामान्य आबादी के बीच ऑनलाइन थेरेपी एक अपेक्षाकृत अज्ञात विकल्प बनी हुई है, जो इंटरनेट के माध्यम से मनोवैज्ञानिक सहायता लेने पर भी विचार नहीं करती है?

मेरा मानना ​​है कि डिजिटलीकरण और सामाजिक नेटवर्क में प्रगति के लिए धन्यवाद, अधिक से अधिक लोग ऑनलाइन थेरेपी में शामिल हो रहे हैं। जिस तरह से हम YouTube वीडियो द्वारा निर्देशित शारीरिक व्यायाम करते हैं, उसी तरह अब हमारे मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो गया है। हमें दिमाग के लिए जिम के रूप में ऑनलाइन या फेस-टू-फेस थेरेपी की कल्पना करनी चाहिए, तभी हम इसे सामान्य कर पाएंगे और अपनी भलाई की स्थिति में सुधार कर पाएंगे।

• मनोवैज्ञानिक बीट्रीज़ गिल बोवेदा से आसानी से संपर्क करें अपने पेशेवर प्रोफ़ाइल के माध्यम से.