अवसाद से ग्रस्त किशोर की मदद कैसे करें: 5 व्यावहारिक सुझाव

किशोरावस्था एक अशांत समय है जिसमें अवसाद जैसे मनोवैज्ञानिक विकारों की एक श्रृंखला प्रकट हो सकती है।

ऐसी स्थिति में माता-पिता अपने बच्चों की जितनी चाहे उतनी मदद नहीं कर पाते हैं। इसके लिए हम यहां देखेंगे डिप्रेशन से पीड़ित एक किशोर की मदद करने के लिए सुझावों की एक श्रृंखला जो परिवारों को इस मनोवैज्ञानिक घटना से निपटने में मदद करेगा।

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डिप्रेशन से पीड़ित किशोर की मदद कैसे करें, यह जानने के लिए टिप्स

कई माता-पिता आश्चर्य करते हैं कि एक किशोर को अवसाद से कैसे मदद करें, लेकिन ऐसा करना पहली बात है हमें जो करना चाहिए वह इस रोगविज्ञान की परिभाषा और इसके निहितार्थों पर पड़ता है। धांधली।

डिप्रेशन एक मानसिक विकार है जिसकी विशेषता है उदासी और उदासीनता की एक निरंतर स्थिति, और यह किसी विशिष्ट घटना से या उस व्यक्ति के अनुभवों और विशेषताओं की एक श्रृंखला से उत्पन्न हो सकता है जिसके कारण अवसाद की शुरुआत हुई है।

एक बार जब हम अपने सामने आने वाली स्थिति से अवगत हो जाते हैं, तो हम समस्या से निपटने में सक्षम होने के लिए यहां एकत्रित सभी सलाहों को लागू कर सकते हैं। एक प्रभावी तरीके से, हमारे बेटे को उन सभी संसाधनों के साथ प्रदान करना जो उसे उस स्थिति से उबरने के लिए चाहिए, जिसमें दुर्भाग्य से, उसके पास है डूब गया। कुछ लोगों को कुछ सलाह अधिक उपयोगी लगेंगी जबकि अन्य इसे बाकी में करेंगे, क्योंकि प्रत्येक मामला व्यक्तिगत और अद्वितीय है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि मदद के नए तरीकों को खोजने के लिए विकल्पों की एक श्रृंखला होनी चाहिए या कुछ पूरक जो हम पहले से ही लागू कर रहे हैं, ताकि प्रत्येक व्यक्ति अपनी आवश्यकताओं के आधार पर एक, कई या सभी का चयन कर सके। इसलिए, आइए इस सूची की प्रत्येक युक्तियों को विकसित करना शुरू करें, यह जानने के लिए कि अवसाद से पीड़ित किशोर की मदद कैसे करें।

1. समस्या से अवगत रहें

यह स्पष्ट है कि जहाँ तक मूड का संबंध है, सभी लोगों के अच्छे दिन और बुरे दिन आते हैं, और आपके पास कम या ज्यादा लंबी लकीरें भी हो सकती हैं जिनमें उदासी, खुशी या अन्य शामिल हैं भावनाएँ। यह किशोरों में और भी अधिक बढ़ जाता है, जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्तर पर होने वाले सभी परिवर्तनों के कारण होते हैं उन मिजाज का अनुभव करने की अधिक संभावना है, कभी-कभी बहुत अचानक और विस्फोटक।

इसलिए, माता-पिता के रूप में, हम अपने बच्चे के साथ ऐसी ही स्थितियों को देखने के आदी हो सकते हैं। किशोर और हम जोखिम उठाते हैं कि स्थिति बिगड़ती है और हम नहीं जानते कि इसे महत्व कैसे दिया जाए यह हकदार। यह हो सकता है, सबसे पहले, क्योंकि हम यह महसूस करने में सक्षम नहीं हैं कि हमारे बेटे के साथ जो हो रहा है वह दुख की एक साधारण घटना से कुछ अधिक है। लेकिन कुछ और गंभीर हो सकता है, और वह यह है कि हम स्थिति से अवगत हो जाते हैं लेकिन इसे वह महत्व नहीं देते जिसके वह हकदार हैं, यह सोचकर कि यह गुजर जाएगा।

और वह यह है कि, उन समस्याओं में से एक जो मनोवैज्ञानिक विकारों को उलझाती है, वह है कई बार हम यह सोचने की भूल में पड़ जाते हैं कि वे स्वयं समाधान कर लेंगे. और, हालांकि कभी-कभी वे व्यक्ति के अपने लचीलेपन के कारण दूर जा सकते हैं, तार्किक बात यह है कि उनके साथ वैसा ही व्यवहार किया जाता है जैसा वे हैं। एक कार्बनिक समस्या के साथ क्या करना है, जैसे कि एक खरोंच, एक टूटी हुई हड्डी, एक पाचन समस्या या कोई अन्य प्रकृति। इसलिए अवसाद से पीड़ित किशोर की मदद करने के बारे में निम्नलिखित सलाह का महत्व है।

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2. पेशेवर मदद लें

जैसा कि हमने अनुमान लगाया था, हमारे किशोर बेटे में एक अवसादग्रस्तता की स्थिति जैसी गंभीर स्थिति का सामना करने में सक्षम होने के लिए अन्य चाबियों में से एक उसका आकलन करना है जैसा आवश्यक हो बताएं, और इसके लिए सबसे समझदार विकल्प एक पेशेवर का सहारा लेना है, एक विशेषज्ञ जो इस समस्या को जानता है, जैसे मनोवैज्ञानिक या ए मनोचिकित्सक।

आपके ज्ञान के लिए धन्यवाद आप यह आकलन करने में सक्षम होंगे कि आपका बच्चा जिस स्थिति का अनुभव कर रहा है वह अवसाद के अनुकूल है या नहीं और इसलिए उचित उपचार का प्रस्ताव करने में सक्षम होंगे।

यह सच है कि अलग-अलग परिस्थितियों के कारण, कुछ लोग अवसाद से पीड़ित होने पर मनोवैज्ञानिक मदद का अनुरोध नहीं करते हैं, या तो वे इस आंकड़े के कार्यों से अनजान हैं, या सामाजिक कलंक के कारण जो मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में आज भी मौजूद है, या तो क्योंकि वे अन्य विकल्पों का पता लगाना पसंद करते हैं, या क्योंकि उनके पास ऐसी सहायता प्राप्त करने के साधन नहीं हैं, वगैरह प्रत्येक स्थिति बहुत ही व्यक्तिगत होती है और प्रत्येक के निर्णयों को हल्के में नहीं आंका जा सकता है.

यह तय है कि कुछ मामलों में मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना अवसाद पर काबू पाना संभव है, लेकिन उनकी मदद से हम इस प्रक्रिया को आसान बना देंगे. समय में कम विस्तारित, कि व्यक्ति अपने राज्य में आगे बढ़ने और जितनी जल्दी हो सके सुधार करने के लिए उपकरण प्राप्त करता है, और यह कि उनके जीवन पर प्रभाव कम से कम है संभव। इसलिए, अवसाद से ग्रस्त किशोरों की मदद करने के सर्वोत्तम सुझावों में से एक यह है कि एक ऐसे पेशेवर की तलाश की जाए जो उन्हें जल्द से जल्द समस्या से उबरने के लिए आवश्यक दिशा-निर्देश दे।

3. बिना शर्त समर्थन

बिना शर्त समर्थन एक ऐसी चीज है जो माता-पिता को अपने बच्चों को किसी भी स्थिति में देनी चाहिए, लेकिन इससे भी ज्यादा जब किसी विषय को मनोविज्ञान के रूप में नाजुक रूप से व्यवहार करते हैं, और अवसाद है।

अवसाद की स्थिति में डूबा हुआ व्यक्ति समुद्र में तैरते हुए एक परित्यक्त व्यक्ति के समान होता है। आप भाग्यशाली हो सकते हैं और जल्दी ही किनारे पर पहुंचने के लिए एक बोर्ड ढूंढ सकते हैं, लेकिन अगर आपके पास पहुंचने और आपको बचाने के लिए कोई है तो यह निश्चित रूप से आसान होगा।

समर्थन हमेशा महत्वपूर्ण होता है, लेकिन यह और भी अधिक होता है यदि यह संदर्भ आंकड़ों से आता है, इस मामले में पिता, माता या कानूनी अभिभावक द्वारा वैयक्तिकृत किया जाता है। अवसाद की विशेषताओं के कारण, किशोर सहायता प्राप्त करने में अनिच्छुक हो सकता है, कि वे अकेले रहना पसंद करते हैं या जब हम उनकी चिंता करने की कोशिश करते हैं और जानते हैं कि वे गुस्सा भी करते हैं उन्हें जरूरत है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि समर्थन बंद न हो, भले ही प्रतिक्रिया वह न हो जो हम ए में चाहते हैं सिद्धांत।

इसलिए, अगर हम इस बारे में सोचते हैं कि किसी किशोर को अवसाद से कैसे मदद की जाए, हर समय अपना हाथ बाहर रखना जरूरी है। और हमारे बेटे को वे सभी संसाधन दें जिनकी उसे आवश्यकता हो सकती है, थोड़ा-थोड़ा करके, उसकी मानसिक स्थिति में तब तक वृद्धि करें जब तक कि वह अपने अवसाद पर काबू नहीं पा लेता। इस कार्य में माता-पिता के समर्थन की भूमिका आवश्यक है और इस मूल्यवान संसाधन का अधिकतम लाभ उठाने के लिए हमें इसके बारे में जागरूक होना चाहिए।

4. कारणों की मरम्मत करें

अगला बिंदु उन स्थितियों की मरम्मत का उल्लेख करेगा जो समस्या पैदा कर रहे होंगे। डिप्रेशन से पीड़ित किशोर की मदद कैसे करें, इस पर यह टिप यह कुछ मामलों में सही हो सकता है, लेकिन सभी में नहीं।, चूंकि हम पहले ही देख चुके हैं कि इस विकार की हमेशा कोई विशिष्ट उत्पत्ति नहीं होती है, या कम से कम यह उतना दिखाई नहीं देता जितना हम सोचते हैं। इस कारण से, हमें हमेशा जो कुछ हम जानते हैं और पेशेवर चिकित्सक हमें इस संबंध में जो दिशा-निर्देश देते हैं, उनके अनुकूल होना चाहिए।

हालांकि, अगर यह स्पष्ट है कि कोई ऐसी स्थिति है जो हमारे बच्चे के मूड को इस हद तक परेशान कर रही है कि वह अवसाद पैदा कर रहा है, तो हमें इस पर कार्रवाई करनी चाहिए। कैसुइस्ट्री बहुत विविध हो सकती है, और इसमें अपने साथियों के साथ समस्याओं से लेकर स्कूल में अवांछित स्थितियों (जैसे बदमाशी) तक सब कुछ शामिल हो सकता है स्कूल, या पढ़ाई में कठिनाइयाँ), अपने माता-पिता के तलाक के कारण द्वंद्व, एक करीबी रिश्तेदार की मृत्यु, या कई अन्य स्थितियों।

जाहिर है, कुछ घटनाएं दूसरों की तुलना में मरम्मत के लिए अधिक संवेदनशील होंगी, लेकिन जो महत्वपूर्ण है वह क्या है हम उनके बारे में करते हैं, ताकि स्थिति का हमारे बेटे पर कम से कम प्रभाव पड़े और सबसे बढ़कर, आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं, इसे व्यक्त करने के लिए आपको उपकरण दें, आपकी जरूरतें क्या हैं और, जैसा कि हमने पिछले बिंदु में देखा, इस पूरे रास्ते पर आपका साथ दें, जब तक वह अपने आप पर काबू पाने का प्रबंधन नहीं करता, तब तक प्राप्त सभी सहायता और विशेष रूप से अपने स्वयं के काम के लिए धन्यवाद संबद्ध।

5. आपके सर्कल से समर्थन

हालांकि माता-पिता की मदद महत्वपूर्ण है, अक्सर किशोर अपने दोस्तों को सुनने में आसानी होती है.

इस कारण से, हमें इस उपकरण का उपयोग करना चाहिए और उन लोगों से भी सहयोग मांगना चाहिए जो हमारे बेटे के सबसे करीबी मित्र मंडली का हिस्सा हैं, क्योंकि वे उनके पास "संदेश देने" और उसके करीब होने की अधिक क्षमता हो सकती है, और यह है कि किशोर अक्सर अपने साथ एक संवादात्मक दूरी बनाए रखने की प्रवृत्ति रखते हैं अभिभावक।

इस तरह से हम दो चीजें हासिल करेंगे, पहला, हमारे बेटे को समर्थन देने वाले अधिक लोग होंगे, जो कि उसकी स्थिति में उसकी जरूरत है, और दूसरी बात, हमारे पास शक्तिशाली होंगे दो-तरफ़ा तरीके से उसके और हमारे बीच एक संचार कड़ी के रूप में सेवा करने में सुधार करने के लिए सहयोगी, और इसलिए यह एक किशोर की मदद करने के तरीके पर विचार करने योग्य सलाह नहीं है अवसाद।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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