टेलीफोनोफोबिया (टेलीफोन का डर): कारण और लक्षण

आजकल टेलीफोन की लत (नोमोफोबिया) के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है और कितने लोग उन्हें इस तरह इस्तेमाल करने के आदी हो गए हैं कि वे उनके बिना नहीं रह पा रहे हैं। मोबाइल फोन हर जगह हमारा साथ देते हैं, और तकनीकी विकास और स्मार्टफोन के आगमन के साथ, वे हमारी जेब में एक छोटे कंप्यूटर की तरह हैं। इस तथ्य के बावजूद कि ये उपकरण नशे की लत हैं, वे वास्तव में उपयोगी हैं।

हालाँकि, ऐसे व्यक्ति हैं जो मोबाइल डिवाइस होने के लाभों का आनंद नहीं लेते हैं और टेलीफ़ोनोफ़ोबिया के रूप में जाने जाने वाले से पीड़ित हैं, यानी टेलीफोन का अतार्किक डर, चाहे वह मोबाइल हो या लैंडलाइन। इस लेख में हम इस फ़ोबिक विकार के बारे में बात करेंगे और इसके कारणों, लक्षणों और परिणामों के बारे में जानेंगे।

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हमारे जीवन में फोन का महत्व

टेलीफोन हमें उन लोगों के साथ संवाद करने की अनुमति देता है जो हमसे दूर हैं। वे हमारे दैनिक जीवन और कई नौकरियों के लिए एक अनिवार्य उपकरण हैं, यही वजह है कि उन्हें मानवता के इतिहास में सबसे महत्वपूर्ण आविष्कारों में से एक माना जाता है। कई वर्षों तक यह सोचा जाता था कि एलिशा ग्रे के साथ मिलकर इस उपकरण के निर्माता अलेक्जेंडर ग्राहम बेल थे, लेकिन वास्तव में, उन्होंने केवल इसका पेटेंट कराया था।

टेलीफोन के आविष्कारक एंटोनियो मेउची थे.

तब से, टेलीफोन विकसित हुआ है और उसने मोबाइल फोन और बाद में स्मार्टफोन (स्मार्ट मोबाइल फोन) को रास्ता दिया है, जिससे केवल बात करना ही संभव नहीं है, बल्कि इंटरनेट से भी जुड़ते हैं, और इसलिए, सामाजिक नेटवर्क से, विभिन्न "ऐप्स" और विभिन्न वेब पेजों से जहां खरीदारी करना, लेनदेन करना और बहुत कुछ करना संभव है कार्य करता है।

यह स्पष्ट है कि हम मोबाइल फोन के बिना रह सकते हैं, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि वे वास्तव में उपयोगी हैं

टेलीफ़ोनोफ़ोबिया: यह क्या है?

हर कोई मोबाइल फोन के लाभों का आनंद नहीं लेता है, क्योंकि कुछ व्यक्ति टेलीफोनोफोबिया नामक स्थिति से पीड़ित होते हैं, जो कि फोन का तर्कहीन डर है। डीएसएम (डायग्नोस्टिक स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर) के अनुसार ये पैथोलॉजी चिंता विकारों से संबंधित हैं।

टेलीफ़ोनोफ़ोबिया एक विशिष्ट फ़ोबिया है, और इसलिए कुछ वस्तुओं या स्थितियों का एक तर्कहीन भय है।. कुछ विशिष्ट फ़ोबिक उत्तेजना मकड़ियाँ, इंजेक्शन या साँप हैं।

विशिष्ट फ़ोबिया को साधारण फ़ोबिया के रूप में जाना जाता है; हालाँकि, अन्य प्रकार के फ़ोबिक विकार हैं जिन्हें जटिल माना जाता है: सामाजिक फ़ोबिया और एगोराफ़ोबिया।

• आप हमारे लेख में इस प्रकार के फ़ोबिया के बारे में अधिक जान सकते हैं: "फोबिया के प्रकार: भय विकारों की खोज”

शास्त्रीय कंडीशनिंग द्वारा फोबिया और उनका विकास

फोबिया बार-बार होने वाली घटनाएं हैं, और कई रोगी उनका इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाते हैं। डर एक ऐसी भावना है जिसे हम सभी अनुभव करते हैं, और किसी चीज़ के बारे में बेचैनी और डर महसूस करना अपेक्षाकृत सामान्य है। अब, कुछ मामलों में, ये डर वास्तव में अतार्किक हैं, इसलिए पेशेवर मदद लेना आवश्यक है।

फोबिया एक प्रकार की साहचर्य शिक्षा के कारण विकसित होता है जिसे शास्त्रीय कंडीशनिंग कहा जाता है।, जो तब होता है जब एक व्यक्ति एक दर्दनाक घटना का अनुभव करता है और इस घटना के साथ फ़ोबिक उत्तेजनाओं को जोड़ता है। क्लासिकल कंडीशनिंग की जांच सबसे पहले एक रूसी फिजियोलॉजिस्ट ने की थी इवान पावलोवलेकिन सबसे पहले इंसानों के साथ प्रयोग करने वाले थे जॉन बी. वाटसन.

• हम आपको अपने लेख में इस अवधारणा के बारे में अधिक जानने के लिए आमंत्रित करते हैं: "शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग”

फोबिया के अन्य कारण

हालाँकि, फ़ोबिया न केवल प्रत्यक्ष अनुभव से सीखा जा सकता है, बल्कि अवलोकन द्वारा भी सीखा जा सकता है प्रतिनिधि कंडीशनिंग के रूप में जाना जाता है, एक प्रकार की शिक्षा जो मॉडलिंग और नकल जैसा दिखता है, लेकिन समान नहीं है। वही। हमारे लेख में "विकरियस कंडीशनिंग: इस प्रकार की सीख कैसे काम करती है?हम आपको इसके बारे में विस्तार से बताएंगे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, फ़ोबिया सीखे जाते हैं, हालाँकि कुछ सिद्धांतकार सोचते हैं कि एक आनुवंशिक उत्पत्ति है और यह कि फ़ोबिया वंशानुगत हैं. हालांकि इस विकल्प को अधिक से अधिक अस्वीकार किया जा रहा है, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि हम कुछ उत्तेजनाओं से डरने के लिए जैविक रूप से पूर्वनिर्धारित हैं, क्योंकि डर एक अनुकूली भावना है जो लड़ाई-उड़ान प्रतिक्रिया का कारण बनती है, जो मानव प्रजातियों के अस्तित्व में महत्वपूर्ण रही है। यह समझाएगा कि भय तार्किक तर्कों का अच्छी तरह से जवाब क्यों नहीं देते हैं, क्योंकि वे आदिम और गैर-संज्ञानात्मक संघों द्वारा बनते हैं।

फ़ोबिक रोगसूचकता

सभी फ़ोबिक विकारों में लक्षण सामान्य होते हैं, क्योंकि केवल एक चीज जो भिन्न होती है वह उत्तेजना है जो इसका कारण बनती है।. जैसा कि यह एक चिंता विकार है, यह इसका मुख्य लक्षण है, साथ में भय और बेचैनी, जो एक परिहार प्रतिक्रिया को उकसाता है, जिसका परिस्थितियों के लिए लड़ाई-उड़ान प्रतिक्रिया के साथ करना है खतरा। बेचैनी और चिंता इतनी अधिक होती है कि फ़ोबिक लक्षणों को कम करने के लिए जल्द से जल्द स्थिति से बाहर निकलना चाहता है।

ये लक्षण तीन स्तरों पर होते हैं: संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक। संज्ञानात्मक लक्षणों में मोबाइल फोन के सामने भय और चिंता, साथ ही पीड़ा, भ्रम, एकाग्रता की कमी, तर्कहीन विचार आदि शामिल हैं। किसी भी स्थिति से बचना जिसमें व्यक्ति पास में मोबाइल फोन होने की कल्पना कर सकता है, उनका मुख्य व्यवहार लक्षण है। शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं: तेज़ दिल की धड़कन, हाइपरवेंटिलेशन, पेट में दर्द और मतली, घुटन की अनुभूति, शुष्क मुँह, आदि।

इलाज

फोबिया ऐसे विकार हैं जो बहुत परेशानी पैदा करते हैं लेकिन उपचार योग्य हैं और कुछ सफलता के साथ हैं। वास्तव में, शोध इस बात की पुष्टि करता है कि जब रोगी मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के लिए जाता है और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के साथ उसका इलाज किया जाता है तो उच्च सफलता दर होती है। चिकित्सा के इस रूप में विभिन्न तकनीकें शामिल हैं, और वे फ़ोबिया पर काबू पाने के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं। विश्राम तकनीक और फ़ोबिक उत्तेजनाओं के संपर्क में, या तो कल्पना के माध्यम से या अंदर जीवित।

वास्तव में, एक व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक जिसमें उपरोक्त शामिल है, स्वचालित असंवेदीकरण है, जो 1958 में जोसेफ वोल्पे द्वारा विकसित एक तकनीक है, और जो मैथुन कौशल (विशेष रूप से मैथुन तकनीक) सिखाने के दौरान रोगी को धीरे-धीरे फ़ोबिक उत्तेजना के लिए उजागर करना है। विश्राम)।

• इसलिए, इस तकनीक में 4 चरण होते हैं, जिनके बारे में आप हमारे लेख में विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।व्यवस्थित असंवेदीकरण क्या है और यह कैसे काम करता है?”

हालाँकि, वर्तमान में, चिकित्सा के अन्य रूपों का भी उपयोग किया जाता है और सामान्य रूप से चिंता विकारों के लिए बहुत उपयोगी साबित हुआ है। हैं दिमागीपन-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी (एमसीबीटी) और यह स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (अधिनियम). अत्यधिक फ़ोबिया में मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के अलावा, दवाओं का भी उपयोग किया जा सकता है, लेकिन हमेशा मनोचिकित्सा के संयोजन में।