हाइपोथिमिया: यह क्या है और इस भावनात्मक लक्षण की विशेषताएं

उदास और उदास महसूस करना सामान्य है। ऐसे दिन होते हैं जब हम बेहतर मूड में होते हैं और दूसरे दिन जब हम इतने अच्छे नहीं होते हैं, जैसा कि यूथिमिया वाले व्यक्ति से उम्मीद की जाती है।

हालाँकि, कभी-कभी आप लगातार निराशा और निराशा की स्थिति में रह सकते हैं, ऐसा न करें मन की पूर्ण स्थिति माने जाने के लिए पर्याप्त गंभीर, लेकिन यह इसका एक स्रोत हो सकता है असहजता।

इसे हाइपोथिमिया कहा जाता है, और यह मूड डिसऑर्डर का एक सामान्य लक्षण है।हालांकि यह अपने आप भी हो सकता है। आगे हम और अधिक गहराई से देखेंगे कि यह क्या है और डिस्टीमिया और अवसाद के संबंध में यह क्या अंतर प्रस्तुत करता है।

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हाइपोथिमिया क्या है और यह मूड को कैसे प्रभावित करता है?

हाइपोथिमिया है भावात्मक स्वर में असामान्य कमी. एक व्यक्ति इस लक्षण को प्रस्तुत करता है जब उनकी भावनात्मक प्रतिक्रिया कम हो जाती है और उनकी वास्तविक स्थिति के लिए अपर्याप्त होती है, साथ में निराशा, अनुभवहीन भाषा और धीमी चाल होती है।

इसके अलावा, हाइपोथिमिया का एक मूलभूत पहलू यह है व्यक्ति उस चीज़ में रुचि खो देता है जो पहले उसे संतुष्टि देती थी, जैसे शौक, पारिवारिक मंडली और दोस्त या अन्य।

हाइपोथाइमिया एक निदान श्रेणी नहीं है, लेकिन यह एक लक्षण है जो चिकित्सा उत्पत्ति और मानसिक विकारों के कई रोगों में मौजूद है। इसे सकारात्मक लक्षण माना जाता है अर्थात विकार व्यक्ति के जीवन में चार चांद लगा देता है. यह एक विशिष्ट लक्षण नहीं है, और यह कई मानसिक विकारों और बीमारियों में हो सकता है, जैसे कि ब्रेन ट्यूमर या सिर की चोटों से संबंधित चित्र। के प्रमुख लक्षणों में से एक माना जाता है अवसाद.

यह यूथिमिक उदासी से अलग है, जो कि सामान्य है, कई कारणों से। पहला वह है व्यक्ति न केवल दुखी महसूस करता है, बल्कि खुशी महसूस करने में भी असमर्थ होता है, भले ही आपने एक ऐसी घटना का अनुभव किया हो, जो सिद्धांत रूप में, आनंद का स्रोत होना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति हाइपोथिमिया से पीड़ित होता है, अगर यह जानने पर कि उसके अच्छे अंक आए हैं, पिता हैं, या लॉटरी जीती है, तो वह कोई खुशी नहीं दिखाता है।

जब हाइपोथिमिया होता है घृणा और निराशावादी विचारों जैसी कोमल भावनाओं का व्यापक भंडार हो सकता है, या महत्वपूर्ण चिंता, बेचैनी और शर्म के गहरे विचारों पर जाएँ। विपत्तिपूर्ण भावनाएँ, निराशा और असफलता की भावना उत्पन्न हो सकती है।

इसकी परिभाषा के आधार पर, यह सोचा जा सकता है कि हाइपोथिमिया डिस्टीमिया और अवसाद से संबंधित है, और वास्तव में यह है। हालांकि, यह विभिन्न कारणों से इन दो मूड डिसऑर्डर से अलग है, जिसे हम नीचे देखेंगे।

हाइपोथिमिया और डिस्टीमिया के बीच अंतर

हाइपोथिमिया और डिस्टीमिया के बीच कई अंतर हैं। एक शुरुआत के लिए, हाइपोथिमिया एक लक्षण है, न कि नोसोलॉजिकल श्रेणी या विकार, जबकि डिस्टीमिया है। Dysthymia मूड विकारों में से एक है, जो एक उदास मनोदशा, उदासी, निराशा और कम मनोदशा के अन्य लक्षण, लेकिन मामले को अवसाद मानने के लिए नैदानिक ​​​​मानदंडों को पूरा नहीं किया जाता है। इसे एक तरह का माइल्ड डिप्रेशन माना जा सकता है।

डिस्टीमिया का निदान करने के लिए, यह आवश्यक है कि कम से कम दो वर्षों तक निराशा की स्थिति बनी रहे जिससे रोगी पीड़ित है। इस निराशा को प्रारंभ में हाइपोथिमिया के रूप में माना जा सकता है, जब तक कि समय की अवधि पार नहीं हुई थी और गंभीरता की डिग्री अत्यधिक नहीं थी।

हालाँकि, डिस्टीमिया और हाइपोथिमिया के बीच एक और मुख्य अंतर उनकी अस्थायीता में है. हाइपोथिमिया, जैसा कि हमने टिप्पणी की है, एक लक्षण है, अवसाद से संबंधित एक अवस्था जो अपेक्षाकृत कम अवधि की होती है। इसके विपरीत, डिस्टीमिया का संबंध किसी लक्षण या समय के साथ लंबे समय तक रहने से होता है, जिससे और अधिक होता है इस तथ्य के संदर्भ में कि व्यक्ति, सामान्य रूप से और अपने जीवन के विभिन्न संदर्भों में, निम्न आत्माओं में है।

अवसाद और हाइपोथिमिया के बीच अंतर

जिस तरह हाइपोथाइमिया डिस्टीमिया से संबंधित हो सकता है, और यहां तक ​​​​कि पहले से समझाए गए मतभेदों को ध्यान में रखे बिना भी भ्रमित हो सकता है, यह लक्षण अवसाद से संबंधित हो सकता है। वास्तव में, जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं, यह डिप्रेशन के मुख्य लक्षणों में से एक है।

अवसाद और हाइपोथिमिया के बीच अंतर इसकी तीव्रता है. अवसाद में, मूड डिसऑर्डर के रूप में, उदासीनता, निराशा के लक्षण, ब्याज की हानि और शीतलता बहुत तीव्र होती है और अधिकांश स्थितियों के लिए सामान्यीकृत होती है मरीज़। दूसरी ओर, हाइपोथिमिया, हालांकि यह रोगी के जीवन में हर समय मौजूद होता है, इसकी तीव्रता बहुत कम होती है, जो गहरी उदासी की तुलना में खुशी की अनुपस्थिति से अधिक होती है।

अन्य अंतर लंबाई है. हाइपोथिमिया अपेक्षाकृत अस्थायी है, अवसाद की तुलना में कम और अधिक परिवर्तनशील अवधि के साथ, कुछ दिनों से लेकर, अधिकतम, महीनों तक। इसके बजाय, अवसाद अक्सर एक दीर्घकालिक विकार होता है।

यद्यपि इसका निदान करने के लिए, यह आवश्यक है कि इसके कई नैदानिक ​​​​मानदंडों की तुलना में लंबी अवधि के लिए मिले हों दो सप्ताह, यह अक्सर होता है कि, वास्तव में, व्यक्ति ने कम से कम छह महीने के लिए अवसाद को सहन किया है।

हाइपोथिमिया का इलाज कैसे किया जाता है?

हालांकि हाइपोथिमिया कोई विकार नहीं है, न ही यह डिस्टीमिया और अवसाद जितना गंभीर है, यह आवश्यक है कि इससे पीड़ित व्यक्ति को उचित पेशेवर सहायता प्राप्त हो.

यह महत्वपूर्ण है क्योंकि, अगर ठीक से निपटा नहीं जाता है, तो अप्रसन्नता की भावनाएँ और निराशा, समय के साथ, एक द्विअर्थी विकार या यहाँ तक कि एक में विकसित हो सकती है अवसाद।

निदान की पुष्टि करने में सक्षम होने के इरादे से, पहली बात यह है कि एक विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें। आम तौर पर, हाइपोथिमिया आमतौर पर बहिर्जात होता है, यानी व्यक्ति के बाहर की स्थिति के कारण, जैसे काम या संबंध संबंधी समस्या, किसी प्रकार की चिंता... तो, यह होगा संभव है, पेशेवर मदद और परिवार और दोस्तों के समर्थन के साथ, मरीज को उसके लिए उपकरण प्रदान करने के अलावा, पीड़ा के स्रोत को संबोधित करने में सक्षम होने के लिए संकल्प।

अंदर चिकित्सा व्यक्ति को अपनी दैनिक गतिविधियों के साथ जारी रखना आवश्यक है और यह कि आप सामाजिक संपर्क न खोएं, क्योंकि अलगाव आपकी मानसिक स्थिति को खराब कर सकता है।

यदि संभव हो तो, यह अनुशंसा की जाती है कि रोगी थोड़ा सा साप्ताहिक व्यायाम करे, क्योंकि खेल अवस्था को बढ़ाने में मदद करने के लिए जाना जाता है और यह मानते हुए कि हाइपोथिमिया गंभीर रूप से उदास मनोदशा नहीं है, आप सामान्य स्तर पर वापस आ सकते हैं जल्दी से। हालांकि, चाहे आप कितना भी खेल करें, सुधार प्रक्रिया को निर्देशित करने के लिए मनोचिकित्सा को नहीं छोड़ा जाना चाहिए।

रोगी को सुखद गतिविधियों को करने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, जिससे उन्हें अपनी समस्याओं को दूर करने के अलावा अपनी चिंताओं और दायित्वों से अलग होने में मदद मिलेगी। ये गतिविधियाँ किसी भी प्रकार की हो सकती हैं, जैसे पढ़ना, वीडियो गेम खेलना, पेंटिंग करना, नृत्य करना या कोई भी शौक जिसे वह पसंद करता है, इस बात की परवाह किए बिना कि यह उसके आसपास के लोगों या उसके द्वारा कितना "उत्पादक" माना जाता है वही। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप वे काम करें जो आपको पसंद हैं, जो आपको बेहतर महसूस कराते हैं।

हाइपोथिमिया कैसे प्रगति कर रहा है यह सुनिश्चित करने के लिए मनोचिकित्सा के दौरान अनुवर्ती आवश्यक है। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि, जैसा कि हम पहले ही उल्लेख कर चुके हैं, यदि इस पर पर्याप्त हस्तक्षेप नहीं किया जाता है, तो यह लक्षण अवसाद या डिस्टीमिया में विकसित हो सकता है।, कुछ ऐसा जिससे रोगी को स्पष्ट रूप से बचना चाहिए।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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