मानवतावादी मनोविज्ञान: व्यक्ति और उनकी भावनाओं पर केंद्रित एक दृष्टिकोण

अमेरिकन ह्यूमनिस्ट एसोसिएशन के अनुसार, मानवतावादी मनोविज्ञान मनोविज्ञान का एक दृष्टिकोण है जो प्राणियों के अध्ययन पर जोर देता है। मनुष्य पूरे व्यक्ति के रूप में, न केवल लक्षणों का एक संग्रह है, और उसमें जिम्मेदारी और क्षमता निहित है परिवर्तन।

इस दृष्टिकोण को मूल रूप से "मानवतावाद" कहा जाता था और इसकी जड़ें अस्तित्वगत दर्शन में हैं। व्यक्तिपरक अर्थ, आत्म-बोध और व्यक्तिगत जिम्मेदारी पर जोर देता है.

इसे मनोविज्ञान में "तीसरा बल" भी कहा गया है क्योंकि यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जो व्यवहारवाद और मनोविश्लेषण से स्वतंत्र है।

"मानवतावादी" शब्द का पहली बार इस्तेमाल अब्राहम मास्लो ने 1943 में अपने स्वयं के सिद्धांतों का वर्णन करने के लिए किया था जो कि नहीं थे व्यवहारवाद या मनोविश्लेषण के यंत्रवत मॉडल के आधार पर, लेकिन जिसे उन्होंने "क्षमता" कहा था इंसान"।

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मानवतावाद और मानसिक स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव

मानसिक स्वास्थ्य के लिए मानवतावादी दृष्टिकोण दशकों से है। है मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सोचने का एक तरीका जो व्यक्ति के महत्व, उनकी विशिष्टता और बदलने की उनकी क्षमता पर जोर देता है

. यह एक दृष्टिकोण है जो महत्व देता है भावनाएँ और लोगों की भावनाओं को अन्य दृष्टिकोणों से अलग तरीके से दिए गए महत्व और इनकी समझ दोनों में।

इस दृष्टिकोण के अनुसार, भावनाएँ और भावनाएँ मानव अनुभव का एक अनिवार्य हिस्सा हैं और लोगों के विकास और दुनिया से संबंधित होने के तरीके में उनकी महत्वपूर्ण भूमिका है।

मानवतावादी दृष्टिकोण मुख्य रूप से मनोविश्लेषण से भिन्न है क्योंकि वर्तमान और यहाँ और अभी पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, बजाय अतीत में और अचेतन के प्रभाव में। यह संज्ञानात्मक व्यवहारिक वर्तमान से भी भिन्न है क्योंकि यह व्यक्ति के व्यक्तिपरक अनुभव पर और अधिक ध्यान केंद्रित करता है देखने योग्य व्यवहार और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के बजाय दुनिया कैसा महसूस करती है और इसका अनुभव करती है अंतर्निहित।

इसके अलावा, मानवतावादी दृष्टिकोण का मानना ​​है कि लोगों में विकास की ओर एक स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है और आत्म-पूर्ति, और जो स्वयं निर्णय लेने और समस्याओं को हल करने की क्षमता रखते हैं वही। इसलिए, मानवतावादी चिकित्सक ग्राहक को आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया में समर्थन देने और उसके जीवन में समाधान और अर्थ खोजने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करता है।

लोगों की भावनाओं और भावनाओं को महत्व देकर और व्यक्ति के व्यक्तिपरक अनुभव पर ध्यान केंद्रित करके, मानवतावादी दृष्टिकोण ने प्रदान किया है आघात और भावनात्मक कठिनाइयों का अनुभव करने वाले लोगों से निपटने के लिए समझ का एक ढांचा और एक अनूठा दृष्टिकोण.

मानवतावादी चिकित्सक क्लाइंट-केंद्रित चिकित्सा और जेस्टाल्ट चिकित्सा जैसी तकनीकों का उपयोग कर सकता है। लोगों को उनकी भावनाओं को समझने और संसाधित करने में मदद करने और उनके अर्थ और उद्देश्य खोजने में मदद करने के लिए ज़िंदगी। ये तकनीकें लोगों को दुर्व्यवहार जैसे आघात से उबरने में विशेष रूप से प्रभावी हो सकती हैं हिंसा और नुकसान, और व्यक्तिगत विकास और भावनात्मक कल्याण के लिए एक मजबूत आधार प्रदान कर सकते हैं दीर्घकालिक।

इसके अलावा, मानवतावादी दृष्टिकोण ने सामान्य रूप से मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में सहानुभूति और मानव संबंध के महत्व पर भी योगदान दिया है।

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आलोचकों

मनोविज्ञान में, किसी भी विज्ञान की तरह, यह महत्वपूर्ण है कि किसी मॉडल या तकनीक के प्रति 100% भावुक न हों, यही कारण है कि मैं इस दृष्टिकोण की सबसे आम आलोचनाओं पर जोर देता हूं:

1. वैज्ञानिक साक्ष्य का अभाव

कुछ आलोचकों का तर्क है कि मानवतावादी दृष्टिकोण वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं है और कठोर रूप से नहीं किया गया है नियंत्रित जांच द्वारा मूल्यांकन किया गया. (मैं आपको उस नकारात्मक प्रतिमान को बदलने के लिए लेख के अंत में स्रोतों को पढ़ने के लिए आमंत्रित करता हूं)।

2. अवलोकनीय व्यवहार पर ध्यान देने की कमी

कुछ लोगों का तर्क है कि मानवतावादी दृष्टिकोण पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता है व्यक्ति का व्यक्तिपरक अनुभव और नमूदार व्यवहार और अंतर्निहित संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं पर पर्याप्त नहीं है।

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3. अचेतन की भूमिका पर ध्यान का अभाव

कुछ आलोचकों का तर्क है कि मानवतावादी दृष्टिकोण मानव व्यवहार और समस्या समाधान में अचेतन की भूमिका पर पर्याप्त ध्यान नहीं देता है।

4. एक ठोस सैद्धांतिक ढांचे का अभाव

कुछ लोगों का तर्क है कि मानवतावादी दृष्टिकोण में एक ठोस और सुसंगत सैद्धांतिक ढांचे का अभाव है और वह भी यह बहुत व्यापक और अस्पष्ट है नैदानिक ​​अभ्यास में उपयोगी होने के लिए।

मानवतावाद की भविष्य की संभावनाएं

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये आलोचनाएँ सार्वभौमिक नहीं हैं और मानवतावादी दृष्टिकोण ने दिखाया है कई मामलों में प्रभावी हो और स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए एक मूल्यवान ढांचा प्रदान किया हो मानसिक। हालांकि, इन आलोचनाओं पर विचार करना और यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोई चिकित्सीय दृष्टिकोण नहीं है सही और यह कि जरूरतों और परिस्थितियों के आधार पर विभिन्न तरीकों का उपयोग करना उपयोगी हो सकता है व्यक्तिगत।

मुझे निश्चित रूप से भविष्यवाणी करना मुश्किल लगता है कि भविष्य में मानसिक स्वास्थ्य के लिए मानवतावादी दृष्टिकोण कैसे विकसित होगा, क्योंकि यह बहुत से लोगों पर निर्भर करता है। कारक, जैसे मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में रुझान और प्रगति, कुछ उपचारों और दृष्टिकोणों की मांग, और पेशेवरों की रुचि और समर्थन और संगठनों। हालाँकि, यह कहा जा सकता है कि मानवतावादी दृष्टिकोण अभी भी मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण और प्रासंगिक धारा है और संभावना है कि भविष्य में भी ऐसा ही रहेगा।

मानवतावादी दृष्टिकोण इस विचार पर आधारित है कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और उसमें वृद्धि और विकास की क्षमता है. इसलिए, यह संभव है कि इसका उपयोग अलग-अलग संदर्भों में और अलग-अलग आबादी के साथ किया जाता रहेगा, जैसे कि मानसिक विकारों का उपचार, मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने और स्थितियों में हस्तक्षेप करने में संकट का।

प्रभाव के संदर्भ में, मानवतावादी दृष्टिकोण लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है स्वायत्तता और स्वतंत्रता को बढ़ावा देना और आत्म-स्वीकृति और किसी की स्वीकृति के महत्व पर बल देना वही। इसके अलावा, मानवतावादी दृष्टिकोण लोगों को समस्या सुलझाने के कौशल विकसित करने और अपने लिए निर्णय लेने में मदद कर सकता है। स्वयं, जो उनके मनोवैज्ञानिक कल्याण और कार्यस्थल में चुनौतियों और कठिन परिस्थितियों से निपटने की उनकी क्षमता के लिए फायदेमंद हो सकता है। भविष्य।

निष्कर्ष

निष्कर्ष यह है कि मानवतावादी मनोचिकित्सा है अपनी आत्म खोज की यात्रा शुरू करने का एक शानदार तरीका. यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है और इसका उपयोग कई उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।

मानवतावादी मनोचिकित्सा न केवल मनोवैज्ञानिक समस्याओं का इलाज करने में मदद करती है, बल्कि व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास में भी मदद करती है। यह थेरेपी आपको अपने आंतरिक स्व का पता लगाने और आपके अवचेतन में क्या है इसकी खोज करने की अनुमति देगी।