होमिकलोफोबिया (कोहरे का डर): लक्षण, कारण और उपचार

होमिकलोफोबिया, या नेबुलाफोबिया, कोहरे का लगातार और तीव्र भय है।. यह एक प्रकार का विशिष्ट फ़ोबिया है जो खतरनाक स्थितियों के बारे में प्रसारित मीडिया से संबंधित हो सकता है, जहाँ बार-बार कोहरा होता है। इसी तरह, यह प्रकृति की इस घटना से जुड़े पिछले और अप्रिय अनुभवों के कारण हो सकता है।

आगे हम देखेंगे कि होमिकलोफोबिया क्या है, इसकी कुछ मुख्य विशेषताएं क्या हैं और साथ ही इसके संभावित कारण और उपचार क्या हैं।

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होमिकलोफोबिया: कोहरे का लगातार डर

होमिकलोफोबिया, जिसे नेबुलाफोबिया भी कहा जाता है, कोहरे का लगातार और तीव्र भय है। जैसा कि यह एक प्राकृतिक उत्तेजना, होमिकलोफोबिया के संपर्क में आने का डर है एक विशिष्ट प्रकार के प्राकृतिक वातावरण का भय माना जा सकता है.

एक विशिष्ट प्रकार के अन्य फ़ोबिया के साथ, होमिकलोफ़ोबिया एक विशिष्ट भय की विशेषता है जो आसानी से दूसरों से अलग होता है। इस अर्थ में, एक सामाजिक प्रकार के फ़ोबिया के विपरीत, विशिष्ट फ़ोबिया आमतौर पर मुख्य ट्रिगर से परे कई उत्तेजनाओं तक नहीं फैलता है, इस मामले में कोहरा.

हालाँकि, बी (2005) हमें बताता है कि एक विशिष्ट उत्तेजना के लिए एक विशिष्ट फ़ोबिया के विकास से एक अन्य फ़ोबिया के एक बहुत ही समान उत्तेजना के विकास की संभावना बढ़ जाती है। इसके साथ ही,

विभिन्न उत्तेजनाओं से डरने की संभावना बढ़ जाती हैहालांकि जरूरी नहीं कि वे फ़ोबिक हों।

अंत में, होमिकलोफोबिया एक व्यापक नैदानिक ​​चित्र का हिस्सा हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक सामाजिक भय या सामान्यीकृत चिंता विकार। दूसरे शब्दों में, यह उन तत्वों में से एक के रूप में प्रकट हो सकता है जो तनाव के व्यापक स्पेक्ट्रम को अलग-अलग उत्तेजनाओं से घेरते हैं, एक ऐसा मुद्दा जो इसकी परिभाषा के लिए ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

इसके कुछ संभावित कारणों की व्याख्या करने से पहले, हम कोहरे की प्राकृतिक घटना का संक्षेप में वर्णन करते हुए शुरू करते हैं।

कोहरा क्या है?

मोटे तौर पर, कोहरा बर्फ का परिणाम है जो कम ऊंचाई पर, जमीनी स्तर के पास बनता है। इसी तरह कोहरा जमीन से निकलने वाली भाप के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है, आसपास की हवा की तुलना में अधिक तापमान पर पानी के संचय से।

इस प्रकार, कोहरा अपने आप में किसी भी जीव के लिए संभावित रूप से हानिकारक या जोखिम भरा तत्व नहीं है। हालांकि, परिस्थितियों के आधार पर यह अनुभव किया जाता है, कोहरा एक उत्तेजना का प्रतिनिधित्व कर सकता है जो अलार्म या अत्यधिक भय को ट्रिगर करता है।

लक्षण

जैसा कि सभी फ़ोबिया के साथ होता है, यह डर लगातार और तर्कहीन रूप से अनुभव किया जाता है, जिसका अर्थ है कि यह पर्यावरण के सांस्कृतिक कोड द्वारा नहीं समझाया गया है जिसमें कोई रहता है।

डर का अतिरंजित अनुभव इसके साथ चिंता की एक क्षणिक तस्वीर में तब्दील हो जाता है संबंधित शारीरिक प्रतिक्रिया: चक्कर आना, हाइपरवेंटिलेशन, कार्डियक आंदोलन, पसीना अत्यधिक, दूसरों के बीच में। अधिक तीव्र चिंता अनुभव के मामले में, होमिकलोफ़ोबिया भी पैनिक अटैक का कारण बन सकता है।

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संभावित कारण

अन्य प्रकार के विशिष्ट फ़ोबिया के साथ, होमिकलोफ़ोबिया कई कारणों वाली एक घटना है। कोहरे के लगातार डर के विशिष्ट मामले में, ट्रिगर करने वाले तत्वों में से एक हो सकता है मीडिया या फिल्मों के लिए लंबे समय तक संपर्क जहां जोखिम की स्थिति अक्सर अंधेरे में होती है, और इसी तरह कोहरे में भी। यह कुछ कल्पनाएँ उत्पन्न कर सकता है जो अंततः कोहरे और आसन्न खतरे के बीच सहयोग का पक्ष लेती हैं।

दूसरी ओर, फ़ोबिया को वास्तविक (कल्पना नहीं), खतरनाक स्थितियों के पिछले या वर्तमान जोखिम से उकसाया या तीव्र किया जा सकता है जहाँ उत्तेजना शामिल है।

उदाहरण के लिए, कोहरा एक प्राकृतिक घटना है जो लगातार यातायात वाले कई स्थानों पर होती है। बड़े शहरों को जोड़ने वाले कई राजमार्गों में, कोहरा सबसे अधिक मौजूद तत्वों में से एक है।

वर्ष के समय, ऊंचाई और विशिष्ट क्षेत्र जहां यह होता है, के आधार पर कोहरे का घनत्व अधिक या कम हो सकता है, और चालक की दृष्टि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। इसी कारण से, और अपने आप में हानिरहित होने के बावजूद, कोहरा यातायात दुर्घटनाओं से संबंधित प्राकृतिक घटनाओं में से एक है। इस प्रकार का पिछला अनुभव इस फोबिया के विकास से संबंधित हो सकता है।

इलाज

फ़ोबिया का सामान्य उपचार विभिन्न रणनीतियों का सहारा ले सकता है। उनमें से एक उत्तेजना के बारे में नए संघों के निर्माण का पक्ष लेना है जो हानिकारक माना जाता है। एक और है समय बीतने के साथ बढ़ने वाले संक्षिप्त दृष्टिकोणों के माध्यम से उत्तरोत्तर इसे प्राप्त करें. इसी तरह, तनाव उत्पन्न करने वाली स्थितियों में भावनात्मक मुकाबला योजनाओं को सुदृढ़ करना संभव है।

होमिकलोफ़ोबिया के विशिष्ट मामले में, यह परिभाषित करना महत्वपूर्ण है कि क्या यह कोहरे से संबंधित आसन्न खतरे के वास्तविक या काल्पनिक अनुभव से आता है। वास्तव में घटित अनुभव के मामले में, बचने के लिए एक और रणनीति है कार या पैदल अकेले कोहरे में खुद को उजागर करना, साथ ही ऐसे विकल्पों की तलाश करना खुलासा।

इसके विपरीत, यदि यह एक काल्पनिक खतरा है, तो अन्य तत्वों का पता लगाना महत्वपूर्ण है जो हैं उन स्थितियों से संबंधित हैं जहां कोहरा है और पता करें कि क्या यह अधिक जटिल भय है या व्यापक।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• सामान का डर (2016)। कोहरे का डर। फ्लेक्स मैग। 4 सितंबर, 2018 को पुनःप्राप्त। में उपलब्ध http://www.fearofstuff.com/nature/fear-of-fog/
• होमिच्लोफोबिया (2007)। कॉमन- फोबियास डॉट कॉम। 4 अगस्त, 2018 को पुनःप्राप्त। में उपलब्ध http://common-phobias.com/Homichlo/phobia.htm
• बडोस, ए. (2005). विशिष्ट फ़ोबिया। मनोविज्ञान संकाय, बार्सिलोना विश्वविद्यालय। 4 सितंबर, 2018 को पुनःप्राप्त। में उपलब्ध http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.