गुइलेर्मो मियाटेलो: "मानसिक स्वास्थ्य आज पहले से कहीं अधिक आवश्यक है"

आज, एक महामारी के बीच, बहुत से लोग तनाव, चिंता और अकेलेपन से पीड़ित हैं (कारावास के कारण होने वाले अन्य लक्षणों के बीच) हम खुद को देते हैं इस बात से अवगत हैं कि मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक हमेशा घोषणा करते रहे हैं: के जीवन में मानसिक स्वास्थ्य का मूलभूत महत्व लोग।

इन दिनों के दौरान जब हमारी वास्तविकताओं को परेशान किया गया है, जब हमारी दिनचर्या बदल दी गई है और ऐसा लगता है कि सब कुछ अलग हो गया है, यह तब होता है जब हम अपने आप को "की ओर" देखने के लिए सामना करने के लिए सबसे अधिक मजबूर होते हैं अंदर"।

हमारी ताकत और कमजोरियां हैं, हमारे डर और हमारे गुण हैं... और विपरीत परिस्थितियों का सामना करने के लिए हमारी सहनशीलता, हमारा लचीलापन और हमेशा आगे बढ़ने की मानवीय क्षमता भी है। कौन जानता है, शायद थोड़ी सद्भावना के साथ, यह खराब पेय (सभी कठिनाईयों के साथ यह प्रतिनिधित्व करता है) होगा हमारे मानसिक स्वास्थ्य को रोकने, प्राथमिकता देने और अभी से हमारे लिए बेहतर भविष्य बनाने का अवसर। सभी।

मैड्रिड में विशेष मनोवैज्ञानिकों का एक समूह है जो कोविड-19 की शुरुआत से ही जरूरतमंद लोगों को सहायता और पेशेवर सहयोग प्रदान करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। आज

हम गुइलेर्मो मियाटेलो का साक्षात्कार लेते हैं, मनोवैज्ञानिक मनोविश्लेषक, पोर्टल Tescuchamos.com के निदेशक।

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गुइलेर्मो मियाटेलो के साथ साक्षात्कार: महामारी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य का महत्व

विलियम मिआटेलो वह एक मनोवैज्ञानिक हैं, मनोविश्लेषण में मास्टर हैं, और विभिन्न भावनात्मक कठिनाइयों वाले लोगों को आमने-सामने और ऑनलाइन देखभाल प्रदान करने के लिए दस वर्षों से अधिक समय से समर्पित हैं। महामारी के बीच में, उन्होंने टेस्कुचामोस डॉट कॉम मेंटल हेल्थ पोर्टल खोला, जो हाल के महीनों में आश्चर्यजनक गति से बढ़ा है। इस साक्षात्कार में, मियाटेलो हमें बताता है कि, उसके दृष्टिकोण के अनुसार, इस घटना के कारण क्या हैं, साथ ही साथ सामान्य रूप से मनोविज्ञान की स्थिति का वर्णन करता है और विशेष रूप से विश्व नाटक से अनुभव करता है कोरोना वाइरस।

मानसिक स्वास्थ्य का क्या अर्थ है और इसका मूल्य क्या है?

इसे संक्षेप में कहें तो मानसिक स्वास्थ्य यह परिभाषित करता है कि कोई व्यक्ति खुद से कैसे संबंधित है। लोग स्थायी रूप से दूसरों की संगति में होते हैं: परिवार, दोस्त, सहकर्मी, आदि। अब, यदि कोई है जिसके साथ हमें स्थायी रूप से व्यवहार करना है, तो वह स्वयं हमारे साथ है। तो ठीक है: अगर हम जो हैं उसके साथ सहज नहीं हैं, हम क्या करते हैं, हम कैसे जीते हैं, असुविधा, पीड़ा और निराशा अनिवार्य है।

इसके विपरीत, यदि हम अपने सपनों, परियोजनाओं, हमारे द्वारा चुने गए लिंक और के साथ संबंधित होने का एक दोस्ताना तरीका बनाते हैं हमारा जीवन सामान्य रूप से, निश्चित रूप से हम हर किसी की तरह समस्याओं से नहीं बचेंगे, लेकिन हम अपने आप को अधिक जीवंत, अधिक स्वामी महसूस करेंगे ज़िंदगी... इस अर्थ में, मानसिक स्वास्थ्य का मूल्य मौलिक है।

क्या आप सोचते हैं कि कभी-कभी लोग इसे उचित महत्व नहीं देते हैं?

कभी-कभी लोग आराम, जड़ता या जानना नहीं चाहते (प्रतिरोध) "कार्यप्रणाली" के महत्व को अधिक महत्व देते हैं। मुझे समझाएं कि मेरा क्या मतलब है: कभी-कभी हम परवाह करते हैं कि "चीजें काम करती हैं" किसी भी कीमत पर, बिना इस बात पर ज्यादा ध्यान दिए कि यह कैसे काम करती है। और कई बार ऐसा होता है जब चीजें काम करती हैं जैसा कि हम मनोवैज्ञानिक कहते हैं, "बेकार" पैथोलॉजिकल या बीमार तरीका, यानी किसी एक के लिए बहुत अधिक पीड़ा के साथ एजेंट।

लिंक की बहुत गतिशीलता से विलक्षण एजेंटों की पीड़ा को चुप कर दिया गया है इसका मतलब यह नहीं है कहते हैं कि वह वहां नहीं है, और हम चिकित्सक यह अच्छी तरह जानते हैं कि हम विषय और उसके सुनने वाले हैं दर्द। कई परिवारों या जोड़े के रिश्तों में, उदाहरण के लिए, संघर्ष या असंतोष का बुरा असर पड़ता है प्रेस, तो सामान्य तरीका आमतौर पर "दिखावा है कि सब कुछ ठीक चल रहा है" और यह कि सब कुछ जारी है यह।

और इन मामलों में चिकित्सा क्या भूमिका निभाती है?

थेरेपी इस पर एक सीमा बनाने के अवसर का प्रतिनिधित्व करती है। चिकित्सा से शुरू करके, एक व्यक्ति यह सोच सकता है कि जबकि उसके जीवन में ऐसी चीजें हैं जो काम कर रही हैं, वे उस तरह से काम नहीं कर रहे हैं जिस तरह से वह चाहता/चाहती है। इसलिए, कोई व्यक्ति खुद से यह कह और कह सकता है, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि यह उसे जाने देगा उन लोगों के साथ स्वस्थ संबंध बनाना जो उनके पर्यावरण का हिस्सा हैं और उनके अनुरूप जीवन के लिए जगह बनाना अपनी मर्जी।

आपको क्या लगता है कि महामारी ने मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े संकटों को कैसे प्रभावित किया है?

किसी भी चरम स्थिति की तरह, महामारी ने एक प्रकार के आवर्धक कांच के रूप में कार्य किया है, जो पहले से मौजूद कमियों, कमियों और सद्गुणों को बढ़ाता है। मेरी राय में, विभिन्न देशों की अर्थव्यवस्था, संगठन और स्वास्थ्य प्रणाली के साथ यही हुआ है: महामारी से सबसे ज्यादा पीड़ित वे देश रहे हैं जो संरचनात्मक रूप से तख्तापलट के लिए तैयार नहीं थे समान।

क्या आघात के लिए संभव तैयारी है?

सुनामी या भूकंप जैसी प्राकृतिक आपदा के लिए एक शहर कभी भी पूरी तरह से तैयार नहीं होता है। हालांकि, होने वाली क्षति की तीव्रता इस बात पर निर्भर करेगी कि घरों का निर्माण कैसे किया जाता है और उनकी इंजीनियरिंग को उसकी नींव से कैसे व्यवस्थित किया जाता है।

मानवीय संबंधों और मानसिक स्वास्थ्य के साथ भी यही होता है: उन जोड़ों में जो "तार से बंधे" थे, कारावास ने संघर्षों को जन्म दिया है और उन्हें समाप्त कर दिया है; उन लोगों में जो एक उन्मत्त गतिविधि या काम की लत में अपनी भावनात्मक स्थिरता को बनाए रखते हैं, अचानक और उनके काम में जबरन रुकावट ने उन्हें अनिश्चितता में डाल दिया है और आज वे पहली बार लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं अवसादग्रस्त। वास्तव में, इन महीनों के दौरान मनोवैज्ञानिक परामर्शों की मात्रा में लगभग 50% की वृद्धि हुई है।

आपको क्या लगता है कि लक्षण या संकेत हैं कि किसी व्यक्ति को चिकित्सा की आवश्यकता है?

एक व्यक्ति को चिकित्सा की आवश्यकता तब होती है जब उसे लगता है कि उसके जीवन में किसी भी प्रकार की कुछ अधिकता है जो दोहराई जाती है, जिससे उसे दर्द होता है और वह व्यक्ति संभाल नहीं पाता है। यह अतिरिक्त आपके जीवन के विभिन्न पहलुओं में व्यक्त किया जा सकता है: घबराहट, चिंता, भोजन, पेय, खरीदारी, एक दवा, काम या रिश्ते, कुछ उदाहरणों के नाम।

सामान्य तौर पर, किसी व्यक्ति के लिए अपनी ज्यादतियों को अपने दम पर नोटिस करना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि मनोविश्लेषण में हम "उनके लक्षण" कहते हैं। एक ओर, व्यक्ति किसी तरह अपनी अधिकता से लाभान्वित होता है, और दूसरी ओर, ये लक्षण होने के गहरे जड़ वाले तरीके बनाते हैं, इसे दूसरे तरीके से रखने के लिए, उन्हें परिभाषित या बनाए रखते हैं। अब, बहुत से लोगों के साथ एक हिंज पॉइंट होता है, जिसमें यह "हाथ से निकल जाता है।" उस बिंदु पर, व्यक्ति को पता चलता है कि उसके लक्षण के नुकसान में अनुपातहीन परिमाण है, और वहां पीड़ा होती है।

उस बिंदु पर, एक व्यक्ति को चिकित्सा शुरू करने और सामना करने की आवश्यकता होती है, हालांकि यह कठिन हो सकता है, स्वयं के उस अज्ञात आयाम के साथ जो स्वयं को उनके विकृति विज्ञान में अभिव्यक्त कर रहा है। थेरेपी उस जगह का प्रतिनिधित्व करती है जहां एक व्यक्ति उस प्रश्न के लिए रास्ता बना सकता है।

मनोविज्ञान किसी व्यक्ति के लिए क्या कर सकता है?

मनोविज्ञान क्या करता है रोगी की ओर से चंगा करने की इच्छा का "समर्थन" करता है और उसके साथ इस सोच की यात्रा पर जाता है कि उसके साथ क्या होता है होता है, वह क्यों दोहराता है जैसा वह दोहराता है, वह क्यों पीड़ित है क्योंकि वह पीड़ित है और, मौलिक रूप से, आप इन मुद्दों से निपटने और इसके बारे में कुछ करने के लिए क्या करने को तैयार हैं? संबद्ध।

जब कोई व्यक्ति इन सवालों को पूछता है, तो उन्हें अक्सर पता चलता है कि वे जो कुछ भी पीड़ित हैं, वह उन चीजों से संबंधित है जिन्हें उन्होंने अनदेखा करने के लिए चुना है, हालांकि शायद सचेत रूप से नहीं।

उस बिंदु पर, एक अज्ञात ब्रह्मांड व्यक्ति के लिए अपने स्वयं के कुछ लंबे समय से विलंबित प्रश्नों के संबंध में खुलता है: मुझे क्या चाहिए? मैं अपना जीवन कैसे जीना चाहता हूँ? इन सवालों को पूछने का मतलब कोई रामबाण या सुखद भविष्य का वादा नहीं है, लेकिन वे जीवन होने की संभावना के करीब कुछ का प्रतिनिधित्व करते हैं।

"जीवन होने" से आपका क्या मतलब है?

कभी-कभी हम मानते हैं कि जीवित रहना, खिलाना, सांस लेना है। बेशक ये चीजें जरूरी हैं, लेकिन जिंदगी बनाने के लिए ये काफी नहीं हैं। न ही भौतिक वस्तुओं (धन, कार, घर) या सांस्कृतिक वस्तुओं (प्रतिष्ठा, प्रसिद्धि) तक पहुँचना हमें जीवन की गारंटी देता है। जीवन एक रूपक है जो बताता है कि कैसे एक व्यक्ति अपने सपनों, अपनी परियोजनाओं, अपनी इच्छा, अपने वर्तमान और अपने भविष्य का प्रभार लेता है। तो संक्षेप में और आपके प्रश्न का उत्तर: मनोविज्ञान एक व्यक्ति को यह महसूस करा सकता है कि उनके पास जीवन है, न कि केवल अस्तित्व।

वर्तमान मुद्दे बच्चों को कैसे प्रभावित करते हैं?

बच्चे बिल्कुल सब कुछ महसूस करते हैं और महसूस करते हैं। माता-पिता की पीड़ा और बेचैनी की स्थितियों का उन पर कई कारणों से सीधा प्रभाव पड़ता है। कारण: पहला, वे अनिश्चितता की अवधियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं जैसे कि a महामारी। दूसरे, वे वयस्कों की दया पर हैं और पूरी तरह से उन पर निर्भर हैं, और तीसरा, उनका मानसिक गठन प्रक्रिया में है, यही कारण है कि आघात होते हैं वयस्कों की तुलना में उनमें अधिक स्थायी परिणाम, जिनके लिए उनके मानसिक भवन की "संरचना" है, इसलिए बोलने के लिए, पहले से ही बनाना।

साथ ही, यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चों की पहुंच चौराहों, पार्कों और स्कूलों जैसी आवश्यक जगहों तक नहीं है। वहां वे आमतौर पर अपने साथियों के साथ खेल, मनोरंजन और बातचीत पाते हैं, वे अपना निर्माण करते हैं सामाजिक कौशल और "साँस" एक ऐसी हवा से अलग है जो भावनात्मक घनत्व से अलग है जो बहुत बार उनकी बाढ़ आ जाती है घरों। इन स्थानों से प्रतिबंधित किए जाने से बचने के वैकल्पिक मार्गों को बढ़ावा मिलता है जो पूरी तरह से अनुशंसित नहीं हैं, जैसे कि वीडियो गेम या मोबाइल उपकरणों द्वारा प्रदान किए गए।

हम अपनी जगह से उनकी मदद कैसे करें?

जिस तरह से हम वयस्क बच्चों की मदद कर सकते हैं, वह है अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना। मेरी राय में, यह मौलिक तथ्य है। कोई भी दूसरे के लिए वह नहीं कर सकता जो वह पहले अपने लिए करने को तैयार नहीं है। फ्रायड ने कहा कि पहचान प्रेम का सबसे आदिम और प्रभावी तरीका है। बच्चे नकल करते हैं कि वे अपने माता-पिता में क्या देखते हैं। यदि माता-पिता अभिभूत, अभिभूत, निराश हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे अपने बच्चों को क्या उपदेश देते हैं या क्या सिखाते हैं। अगर माता-पिता मजबूत हैं, तो चाहे कितनी भी मुश्किलें क्यों न हों, बच्चों को सामना करने के लिए भावनात्मक संसाधन मिल जाएंगे।

क्या आपको लगता है कि हम इस पूरी स्थिति से कुछ सकारात्मक प्राप्त कर सकते हैं?

मुझे भी ऐसा ही लगता है। कई बार क्लीनिक में देखा जाता है कि कोई मनोदैहिक बीमारी, दंपत्ति, पेशेवर या शैक्षणिक संकट समाप्त हो जाता है जिस अवसर पर व्यक्ति रुकता है, स्वयं को सुनता है और अपने आप से पूछता है कि उसके परिवार में, जोड़े में, दम्पति में उसका क्या स्थान है? समाज। उपचार की शुरुआत में हम अक्सर पाते हैं कि इन सभी सवालों को खामोश कर दिया गया था या व्यक्ति के लिए पकड़ में आ गया था: आखिरकार, हम सभी जानते हैं कि "हमारे पास" क्या है। एक महिला, एक पुरुष, एक पिता, एक माँ बनने के लिए क्या करना है... अब, अपने आप से पूछें कि हमें क्या अच्छा लगता है और जो हमें नुकसान पहुँचाता है, उसे सीमित करना विरोधाभासी रूप से सबसे अधिक हो सकता है कठिन।

सामाजिक स्तर पर भी कुछ ऐसा ही होता है। शायद यह महामारी उस "राक्षस" का प्रतिनिधित्व करती है जिसका हमें आज पता लगाने के लिए सामना करना पड़ता है, जैसा कि नीत्शे ने कहा, "हम खुद से ज्यादा किसी से नहीं हैं।" शायद यह प्रतिकूलता यह पता लगाने का एक अच्छा अवसर है कि हम अपने जीवन में और स्वयं के साथ कहां खड़े हैं। यह एक कष्टदायक क्षण है और इसलिए मानसिक स्वास्थ्य आज पहले से कहीं अधिक आवश्यक है। यह हम में से प्रत्येक की प्रतिबद्धता है कि हम अपनी और अपने आसपास के लोगों की भलाई के लिए इस आवश्यकता को पूरा करें और इसकी देखभाल करें।