नैरेटिव प्रैक्टिसेज से थेरेपी को समझने के 7 तरीके

यह सामान्य है कि मनोवैज्ञानिक के पास जाने से हममें भय और चिंता उत्पन्न हो सकती है, क्योंकि वे भावनाएँ हैं जो हमें एक अज्ञात स्थिति से बचाती हैं और इसके अतिरिक्त, सांस्कृतिक रूप से, हमने सीखा है कि मनोचिकित्सा एक ऐसी जगह है जो हमें खुद को खोलकर और अपनी भावनाओं, विचारों और अभिनय के अधिक निजी तरीकों को उजागर करके असुविधा पैदा कर सकती है। गहरा।

इसी तरह, इस बात का डर भी हो सकता है कि मनोवैज्ञानिक सामाजिक रूप से हमारे होने और चीजों को करने के तरीके का न्याय या आलोचना करेगा ऐसी धारणा है कि वह विशेषज्ञ है और "वह है जो मुझे बताएगा कि क्या हो रहा है", अगर यह "सामान्य है या नहीं" और इसका इलाज कैसे करना सबसे अच्छा है तरीका। इसलिए, शुरू से ही एक अंतर्निहित शक्ति संबंध है और एक मानदंड है जो विकृति करता है.

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चिकित्सा में कथात्मक प्रथाओं का प्रस्ताव

हालाँकि, नैरेटिव प्रैक्टिस से, जो एक तरीका है एक महत्वपूर्ण और सामाजिक स्थिति से मनोचिकित्सा करें, यह मांग की जाती है कि मनोवैज्ञानिक का सलाहकार के साथ एक क्षैतिज संबंध हो, शक्ति संबंधों और सामान्यता के दावों से अवगत हो ताकि उन्हें पुन: पेश न किया जा सके। यह दृष्टिकोण एक विकेन्द्रीकृत, निष्पक्ष और गैर-विकृत स्थान से साथ देना चाहता है।

कहा जा रहा है, नीचे, मैं आपको अधिक गहराई से 7 तरीकों से वर्णनात्मक प्रथाओं से मनोचिकित्सा स्थान को समझने के बारे में बताऊंगा:

1. मनोचिकित्सा आत्म-प्रेम का एक कार्य है

मनोचिकित्सा के लिए जाना अपने आप को समय दे रहा है, एक ऐसा स्थान जो विभिन्न स्थितियों से निपटने के लिए अधिक और बेहतर उपकरण रखने के लिए जागरूकता बढ़ाना संभव बनाता है। कथात्मक प्रथाओं से हम लोगों को उस जटिलता को अपनाने में मदद करते हैं जो हमें इंसान बनाती है, अपने बारे में पसंद की जाने वाली जीवन कहानियों को पोषित करना और अपने आप को बताने के तरीके को नया अर्थ देना। इसलिए, यह आपके भीतर होने वाली हर चीज को गले लगाने का स्थान है। निर्णय से मुक्त एक स्थान और "सामान्य लोगों" के ढोंग के बिना और हाँ, एक ऐसा स्थान जो आप हैं।

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2. मनोचिकित्सा अपने आप को पहचान रहा है

दर्द, भावनाओं को स्वीकार करना जो आपको असुविधा और जीवन में कठिन परिस्थितियों का कारण बनता है और अन्य विकास और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। नैरेटिव प्रैक्टिसेज से, मनोचिकित्सा एक ऐसा स्थान है जो आपको उन्हें महसूस करने और सुनने की अनुमति देता है, क्योंकि वे आमतौर पर आपको किसी ऐसी चीज के बारे में बताने आते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। केवल सामाजिक रूप से मान्यता प्राप्त और प्रशंसित स्थानों जैसे आनंद, उल्लास आदि तक पहुँचने का कोई दावा नहीं है। जबकि ये महत्वपूर्ण हैं यह भी महत्वपूर्ण है कि आपके भीतर जो रहता है उसकी समृद्धि को पहचाने जाने के लिए एक स्थान मिले. अच्छे या बुरे की द्विभाजित दृष्टि से दूर जाना।

3. मनोचिकित्सा, प्रतिबिंब के लिए एक स्थान

मनश्चिकित्सा एक ऐसा स्थान है जो हमें खुद से सवाल करने के लिए आमंत्रित करता है और इस बात पर चिंतन करता है कि हम खुद से और दूसरों से कैसे संबंधित हैं। यह उन व्यावहारिक कार्यों को प्राप्त करने का आधार है जो हमें स्वयं द्वारा प्रस्तावित अधिक से अधिक कल्याण के स्थानों पर ले जाने में मदद करते हैं। इस दृष्टिकोण से, उन प्रवचनों से अवगत होना महत्वपूर्ण है जो हमें बोलते हैं, क्योंकि बहुत सी इच्छाएँ, कुंठाएँ आदि हमारे सामने आती हैं। वे द्वारा व्युत्पन्न हैं सामाजिक प्रवचन जो हमें बताते हैं कि हमें कैसा होना चाहिए और हमें क्या करना चाहिए. इसलिए, उन स्थूल आख्यानों का विखंडन करना महत्वपूर्ण है जो हमें वापस पकड़ते हैं और उन आख्यानों को देखते हैं जो हमारे लिए मायने रखते हैं और जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं, उनके अनुरूप हैं।

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4. मनोचिकित्सा एक प्रक्रिया है

यह समझना आवश्यक है कि मनोचिकित्सा एक रेखीय मार्ग नहीं है। फिर से सोचने, फिर से महसूस करने और फिर से करने में समय लगता है। आप कभी-कभी पुराने तरीकों पर वापस जा सकते हैं, लेकिन आपके दिल में फिर से जाने के लिए दृढ़ता और करुणा आवश्यक है। आमतौर पर, हमारे पास तत्काल इलाज के विचार थोपी गई माँगों का पालन करते हैं जिन्हें हम आंतरिक रूप से समाप्त कर देते हैं और जो हमारे अपने समय के साथ सहानुभूति नहीं रखते हैं। इसलिए, मनोचिकित्सा जैसे जीवन एक ऐसा स्थान है जहां प्रक्रिया की धारणा हमारे साथ होगी.

5. मनोचिकित्सा, देखभाल की जगह

मनश्चिकित्सा एक सुरक्षित और सम्मानजनक स्थान होना चाहिए जो आपको अपने आप को खोलने और अभिव्यक्त करने में सहज महसूस करने की अनुमति देता है। मनोवैज्ञानिक के साथ हमेशा एक सहानुभूतिपूर्ण साथ। कई बार हम अपने आप पर जरूरत से ज्यादा मांग करते हैं और सोचते हैं कि हमें अकेले ही सब कुछ सुलझा लेना चाहिए और ऐसा ही होता है जीत बड़ी होगी, यह एक व्यक्तिवादी और प्रतिस्पर्धी प्रणाली के कारण है जो इन्हें पुष्ट करती है विश्वास। हालाँकि, हमें सब कुछ अकेले हासिल नहीं करना है; हमारे संबंध, समर्थन नेटवर्क और चिकित्सीय संगत हमें सुरक्षित महसूस कराने, सुनने और देखभाल करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

हमें याद रखना चाहिए कि हम संबंधपरक प्राणी हैं और हम हमेशा दूसरों के इर्द-गिर्द खुद का निर्माण कर रहे हैं।, यह नैरेटिव प्रैक्टिस से मौलिक है।

6. मनोचिकित्सा, गरिमा का स्थान

कथा पद्धति से यह माना जाता है कि सभी लोग हमारे जीवन के विशेषज्ञ हैं और वह हमारे पास जीवन बनाने के उपकरण, ज्ञान, संसाधन, सपने, लक्ष्य, मूल्य और आशाएं हैं योग्य। इसलिए, इस दृष्टिकोण से मनोचिकित्सा एक ऐसा स्थान है जो हमें इन सभी पहलुओं की ओर ले जाने में योगदान देता है। जो हमें वहां से कार्रवाई करने के लिए पार करते हैं और उन पहचानों के प्रति आंदोलन उत्पन्न करते हैं जिन्हें पसंद किया जाता है हम।

7. मनोचिकित्सा प्रासंगिक होना चाहिए

अंतिम लेकिन कम से कम इस दृष्टिकोण से, हम जिन समस्याओं और असुविधाओं पर विचार करते हैं उनमें से कई को भीतर माना जाता है हम वास्तव में संरचनात्मक असमानताओं, शक्ति संबंधों और व्यवस्था की मांगों वाले समाज में रहने का परिणाम हैं आर्थिक। संक्षेप में, हमारा संदर्भ उस तरीके को प्रभावित करता है जिस तरह से हम खुद से और दूसरों से संबंधित होते हैं। इसलिए, नैरेटिव प्रैक्टिस से मनोचिकित्सा विशुद्ध रूप से व्यक्तिवादी व्याख्याओं से परे है हमारे रिश्तों में मौजूद गतिशीलता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, जिस तरह से हम खुद को दूसरों के साथ बनाते हैं, इसके प्रभाव और हमारे पास जो क्षमताएं हैं।

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