ओसीडी से पीड़ित किसी व्यक्ति की मदद कैसे करें: सहायता देने के लिए 6 युक्तियाँ

मनोवैज्ञानिक उपचार न मिलने पर जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) एक निरंतर और तीव्र असुविधा का प्रतिनिधित्व करता है। इसलिए उपचार के दौरान भी, मित्रों और परिवार का समर्थन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

इस आलेख में आइए देखें कि ओसीडी से पीड़ित व्यक्ति की मदद कैसे करें, यह आवेग नियंत्रण विकार है जिसकी विशेषता बार-बार दोहराए जाने वाले अनुष्ठानों को करने की अत्यधिक आवश्यकता पैदा करना है जिन्हें मजबूरियां कहा जाता है।

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जुनूनी-बाध्यकारी विकार वास्तव में क्या है?

ओसीडी से पीड़ित व्यक्ति की मदद कैसे की जाए, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए यह जानना आवश्यक है कि यह क्या है। जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) की विशेषता है दखल देने वाले विचारों की उपस्थिति जो विषय को असुविधा की भावना पैदा करती है, कि चीज़ें नियंत्रण से बाहर हैं और यदि एक निश्चित व्यवस्था पुनः स्थापित नहीं की गई तो कुछ बुरा घटित होगा। इस असुविधा को कम करने के लिए, जो लोग ओसीडी विकसित करते हैं वे रूढ़िवादी कार्यों (मजबूरियों) की एक श्रृंखला की पुनरावृत्ति में पड़ जाते हैं। "शुद्ध" दिनचर्या: एक निश्चित तरीके से अपनी नाक खुजलाना, अपने हाथ धोना, एक मेज के नीचे लगातार तीन बार जाँच करना, वगैरह

जो लोग इस विकार से पीड़ित होते हैं उनमें आम तौर पर विचारों का प्रवाह तेज़ और विनाशकारी प्रवृत्ति होती है, अर्थात जिन्हें यह धारणा होती है कि काम शुरू करने से पहले ही चीजें गलत हो जाएंगी, जिससे उन्हें असुविधा महसूस होती है तीव्र।

इसी सोच शैली के कारण इस मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित रोगी शरण लेते हैं अपने जीवन के कुछ क्षेत्रों में अत्यधिक नियंत्रण के बुलबुले के भीतर, कार्यान्वित करके मजबूरियाँ. मजबूरियाँ दोहरावदार और बहुत विशिष्ट अनुष्ठान हैं ओसीडी वाले व्यक्ति को तुरंत ऐसा करने की आवश्यकता महसूस होती है ताकि जुनून (घुसपैठ वाले विचारों) के कारण होने वाली असुविधा दूर हो जाए।

इसके अलावा, इस प्रकार के दोहराव वाले व्यवहार में आदेश देने की एक स्पष्ट प्रवृत्ति होती है, इसलिए इन अनुष्ठानों को हमेशा एक बहुत ही सख्त अनुक्रम का पालन करते हुए किया जाता है जिसे बाधित नहीं किया जाना चाहिए। यदि ओसीडी वाले लोगों और इन मजबूरियों को पूरा करने में उनके विशिष्ट क्रम के बीच कुछ आता है, तो असुविधा इस हद तक मौजूद हो जाती है कि वे इसे ढूंढ लेते हैं अपनी दैनिक दिनचर्या की गतिविधियों में शांति से काम करना असंभव है, और उन्हें लगता है कि जिस तरह से वे सोचते हैं उसके अनुसार सब कुछ फिर से व्यवस्थित करना आवश्यक है पर्याप्त।

ओसीडी से पीड़ित किसी व्यक्ति की मदद कैसे करें?

अब हम जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) से पीड़ित लोगों की मदद करने के कुछ तरीकों पर गौर करने जा रहे हैं।

1. उपचार के लिए व्यक्ति के साथ जाएँ

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा ओसीडी वाले लोगों के नियंत्रण की आवश्यकता को पूरा करने में काफी हद तक मदद करती है. वास्तव में, जुनूनी-बाध्यकारी विकार पर काबू पाने के सभी तरीकों में मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में पेशेवर मदद लेना शामिल है। मनोचिकित्सक विषय के विशेष मामले का पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करने में सक्षम होगा, उसे इन मामलों में आवश्यक उपकरण और पेशेवर सहायता प्रदान करेगा।

इसलिए, आपको उस व्यक्ति से बात करनी होगी और उन्हें मनोचिकित्सा में भाग लेने के लिए मनाने की कोशिश करनी होगी, और एक बार सत्र शुरू होने के बाद, उन्हें उपचार न छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करें। हमें यह विचार नहीं पालना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक के पास जाना सिर्फ एक विकल्प है: ओसीडी और उससे जुड़ी असुविधा को पीछे छोड़ने के लिए यह एक आवश्यक शर्त है।

परिवार के सदस्य या मित्र के रूप में सहायता प्रदान करने का एक तरीका रोगी को विषय के साथ चिकित्सीय सत्रों में ले जाना है, और उसे दिखाएँ कि वह अकेला नहीं है, बल्कि परिस्थितियों से उबरने के लिए आप उसे व्यक्तिगत सहयोग देते हैं उलझा हुआ।

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2. मजबूरियों से बचने के लिए उनका सामना करने की कोशिश न करें

इस विकार से पीड़ित लोगों की मदद करते समय ध्यान रखने वाली मुख्य बात यह है किसी भी अनुष्ठान को संशोधित करने का प्रयास करने के लिए टकरावपूर्ण रवैया अपनाने का प्रयास न करें वे अपने विशिष्ट क्रम को बनाए रखने के लिए प्रदर्शन करते हैं।

सबसे अच्छी बात यह होगी कि उनके व्यवहार के प्रति हमेशा समझदारी का रवैया अपनाया जाए, यह समझा जाए कि शौक से ज्यादा यह उनके लिए एक जरूरत है। किसी भी मामले में, ये मरीज़ ही हैं जिन्हें चिकित्सा में दिए गए दिशानिर्देशों और प्रशिक्षण के आधार पर अपने स्वयं के परिवर्तन का प्रेरक होना चाहिए।

3. कर्मकांडों में शामिल नहीं होना

न ही इस स्थिति को समझते हुए व्यक्ति के अनुष्ठानों में सक्रिय रूप से भाग लेना एक अच्छा विचार है यह उसके लिए सकारात्मक होने के बजाय, जुनूनी व्यवहार को प्रोत्साहित करेगा, जिससे वह वापस लौट आएगी शुरू करना। कई परिवार के सदस्य और मित्र विषय के व्यवहार की नकल करके सहायता प्रदान करने का प्रयास करते हैं, जो उचित नहीं है।

इसके अलावा हमें उस व्यक्ति को यह दिखाना होगा कि अनुष्ठान पूरा न होने पर कुछ नहीं होता, लेकिन हम इसे उदाहरण के माध्यम से करेंगे। आक्रामक हुए बिना, हम आपको यह दिखाने जा रहे हैं कि दुनिया कोई खतरनाक जगह नहीं है और आप बिना किसी व्यवस्था की आवश्यकता के इसमें रह सकते हैं।

4. अपनी प्रगति को सकारात्मक रूप से सुदृढ़ करें

जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) वाले लोगों की एक विशिष्ट विशेषता यह है वे जानते हैं कि उन्हें कोई समस्या है लेकिन वे मदद के बिना अपनी जुनूनी दिनचर्या को छोड़ने में असमर्थ हैं, क्योंकि वे आरामदायक रहने के लिए नियंत्रण की भावना पर निर्भर रहते हैं।

इन व्यवहारों को कम करने के लिए हम जो करेंगे, वह यह होगा कि व्यक्ति को हर बार स्नेह का प्रदर्शन और आश्चर्यचकित करने वाला पुरस्कार दिया जाए, जब वह इतना व्यवस्थित नहीं रहने के लिए छोटी-छोटी प्रगति दिखाता है; इस तरह विषय संतुष्ट महसूस करेगा और सुधार जारी रखना चाहेगा।

5. स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें

पिछली सलाह को प्रभावी ढंग से कार्यान्वित करने के लिए, सकारात्मक व्यवहार को लागू करने के लिए, मदद करना आवश्यक है विषय को प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों पर विचार करना चाहिए, ताकि उस समय में किए गए सुधार का मूल्यांकन और निर्धारण करना संभव हो सके।

ऐसे लक्ष्य निर्धारित करना बेकार है जिन्हें हासिल करना लगभग असंभव है, यह केवल निराशा और इच्छा को बढ़ावा देता है उपचार को छोड़ दें (या एक ऐसी कल्पना में रहें जिसमें व्यक्ति मानता है कि वे इसके बिना प्रगति कर रहे हैं सत्य)।

6. प्रत्यक्ष पारिवारिक केंद्रक को शामिल करें

यदि संभव हो तो, हमें विषय के परिवार को शामिल करना चाहिए। इस तरह, घरेलू माहौल में सुधार होगा, चूँकि विषय के प्रत्यक्ष रिश्तेदार बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि उनके रिश्तेदार कभी-कभी इतना जुनूनी व्यवहार क्यों करते हैं, और बहस करने के बजाय वे समर्थन प्रदान करना शुरू कर देंगे।

ऐसे मामलों में फ़ैमिली थेरेपी बहुत मदद करती है।; चिकित्सक न केवल ओसीडी से पीड़ित व्यक्ति का मूल्यांकन और सहायता करता है, बल्कि परिवार के सदस्यों को स्थिति का सकारात्मक रूप से सामना करने के लिए सर्वोत्तम विकल्प भी देता है।

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