क्या मेरे बच्चे का कम सोना सामान्य है?

बच्चे के विकास के लिए नींद बेहद जरूरी है. सिर्फ इसलिए नहीं कि जीव को आराम की जरूरत है, बल्कि इसलिए कि इस दौरान प्रक्रियाएं होती हैं शिशु की वृद्धि, शरीर के वजन का नियमन और विकास जैसी महत्वपूर्ण चयापचय प्रक्रियाएं संज्ञानात्मक। इसलिए, यह सामान्य है कि सभी माता-पिता के लिए सबसे बड़ी चिंताओं में से एक उनके बच्चे की नींद है, और यह देखकर कि छोटा बच्चा उतना आराम नहीं कर रहा है जितना उसे करना चाहिए, कई लोगों को परेशानी होती है।

प्रत्येक बच्चा अलग होता है, इसलिए ऐसे कई कारण होते हैं जिनकी वजह से नवजात शिशु को कम नींद मिल पाती है। लेख में गहराई से जाने से पहले, हम यह स्पष्ट करना चाहेंगे कि प्रत्येक बच्चा एक निश्चित समय पर नींद की आदतें सीखेगा, कुछ कुछ महीनों के बाद और कुछ लगभग दो साल की उम्र में। यह माता-पिता के रूप में खुद को आंकने का कोई कारण नहीं है, इसका सीधा सा मतलब है कि सबसे पहले हमें धैर्यवान और समझदार होना चाहिए।

इस संबंध में, नवजात शिशु की नींद के पैटर्न को जानना जरूरी है, क्योंकि सभी सवालों का जवाब वहीं छिपा हो सकता है. इसलिए, आज के लेख में, हम शिशुओं की नींद के पैटर्न के बारे में बात करेंगे, और निश्चित रूप से, हम देखेंगे कि माता-पिता या प्राथमिक देखभालकर्ता उन्हें सुलाने में मदद के लिए क्या कर सकते हैं। पता लगाने के लिए पढ़ें।

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नवजात शिशु की नींद का पैटर्न

नए माता-पिता के लिए यह जानना अक्सर मुश्किल होता है कि नवजात शिशु को कितनी देर और कितनी बार सोना चाहिए। आपके बच्चे के जीवन के पहले सप्ताह अनुकूलन की अवधि होते हैं, इसलिए, उनके लिए कोई शेड्यूल न होना आम बात है स्थापित और कई लोग दिन को रात समझने में भ्रमित हो जाते हैं, वे सोचते हैं कि उन्हें रात में जागना चाहिए और रात में सोना चाहिए दिन।

नियमित नींद के पैटर्न की अपेक्षा करना जल्दबाजी होगी, इसलिए अपने बच्चे के संकेतों पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। सामान्य नियम यही है, नवजात शिशु दिन में लगभग आठ से नौ घंटे और रात में लगभग आठ घंटे सोते हैं. अधिकांश बच्चे तीन महीने के होने तक रात भर नहीं सोते हैं।

हालाँकि, जैसा कि हमने पहले चर्चा की थी, यह काफी भिन्न होता है और कुछ बच्चे तब तक रात भर नहीं सोते हैं जब तक वे लगभग एक वर्ष के नहीं हो जाते। यह स्पष्ट है कि जैसे-जैसे वे बढ़ते हैं, उनके शरीर को ऊर्जा पुनर्प्राप्त करने के लिए कम समय की आवश्यकता होती है और नींद के घंटे स्वाभाविक रूप से कम हो जाते हैं।

नवजात शिशु कई बार जागते हैं

जिस किसी के आसपास नवजात शिशु है उसने देखा होगा कि वे कितनी बार उठते हैं। यह सामान्य है। वास्तव में, पहले महीनों के दौरान, बच्चा सो जाएगा और दिन के किसी भी समय और निश्चित रूप से रात में जाग जाएगा। छोटे बच्चों का पेट छोटा होता है और उन्हें खाने के लिए हर कुछ घंटों में उठना पड़ता है।

ज्यादातर मामलों में, बच्चा लगभग हर तीन घंटे में खाने के लिए उठेगा।. हालाँकि, आप कितनी बार खाते हैं यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आपका भोजन क्या है और आपकी उम्र क्या है। माता-पिता या प्राथमिक देखभालकर्ता के रूप में, नींद की आदतों में अचानक बदलाव पर नज़र रखना बेहद महत्वपूर्ण है। नवजात शिशु की, क्योंकि वे बीमारी का संकेत हो सकते हैं या विकास चरण के कारण भूख में अचानक वृद्धि हो सकती है त्वरित.

नवजात शिशु की सतर्कता के विभिन्न चरण क्या हैं?

यह दिलचस्प है कि नवजात शिशुओं में जागते समय सतर्कता की अलग-अलग डिग्री होती है। जब एक नवजात शिशु नींद के चक्र के अंत में जागता है, तो हम एक शांत चेतावनी चरण की बात करते हैं। इस समय, बच्चा बहुत शांत रहता है, लेकिन जाग्रत रहता है और पर्यावरण के प्रति चौकस रहता है। शांत चेतावनी अवधि के दौरान, बच्चे वस्तुओं को देख सकते हैं या घूर सकते हैं और ध्वनियों और गति पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

यह चरण आम तौर पर सक्रिय चेतावनी चरण की ओर बढ़ता है, जिसमें बच्चा जो सुनता और देखता है उस पर ध्यान देता है और सक्रिय रूप से आगे बढ़ता है। इस चरण के बाद रोने का चरण आता है। बच्चे का शरीर बिना दिशा के चलता है और जोर-जोर से रो सकता है. रोने के इस चरण के दौरान बच्चे आसानी से अत्यधिक उत्तेजित हो सकते हैं।

उसे शांत करने के लिए, उसे अपनी बाहों में पकड़ने या कंबल में लपेटने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, रोने की अवस्था में प्रवेश करने से पहले बच्चों को दूध पिलाना सबसे अच्छा है। रोने के चरण के दौरान, बच्चा बहुत परेशान हो सकता है और स्तन या बोतल से इनकार कर सकता है।

बच्चा सामान्य से कम क्यों सोता है?

ऐसे कई कारण हो सकते हैं जो बताते हैं कि नवजात शिशु सामान्य से कम क्यों सोता है। इस कारण से, हम नीचे कुछ कारण सूचीबद्ध करते हैं:

1. दिन में बार-बार सेवन

कई माता-पिता या प्राथमिक देखभालकर्ता मानते हैं कि जब भी बच्चा रोता है, तो उसे दूध पिलाना चाहिए, इसलिए, वे दिन भर में कई बार स्तनपान कराते हैं। समस्या यह है कि बच्चे का शरीर लगातार खाना खाने और नियमित रूप से अपनी माँ के करीब रहने के लिए अनुकूल हो जाता है।, इसलिए जब रात होती है तो उनके लिए तुरंत सोना मुश्किल होता है और वे आम तौर पर खाना मांगने और अपनी मां की बाहों में रहने के लिए कई बार उठते हैं।

2. दिन में बहुत लंबी झपकी

अधिकांश बच्चे दिन भर में कई घंटों तक सोते हैं, लेकिन जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, झपकियाँ कम हो जाती हैं और रात की नींद लंबी हो जाती है। हालाँकि, यदि बच्चा दिन के दौरान बहुत लंबी झपकी लेता है, तो यह सामान्य है कि रात होने पर उसे मुश्किल से नींद आती है। इन मामलों में, शिशु को सोने में परेशानी होना या रात भर में कई बार जागना आम बात है।

3. सोने की असुविधाजनक स्थिति

ऐसे बच्चे भी होते हैं जिन्हें अच्छी तरह से आराम करने के लिए अपनी पसंदीदा स्थिति खोजने की आवश्यकता होती है। इन मामलों में, यदि बच्चा असहज स्थिति में है, तो उनके लिए सो न पाना और/या रात में कई बार उठना आम बात है क्योंकि वे अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं। इस पर तकिया या कंबल डालने जैसी सरल चीज़ इस समस्या को हल कर सकती है।.

4. एक उच्च मांग वाला बच्चा होना

यह शब्द उन नवजात शिशुओं को संदर्भित करता है जिनकी विशेषता यह है कि वे बहुत सक्रिय बच्चे होते हैं जिन्हें निरंतर उत्तेजना की आवश्यकता होती है और परिणामस्वरूप, वे पूरे दिन कम सोते हैं। वे आम तौर पर बहुत छोटी झपकी लेते हैं, 15 से 30 मिनट, और इसके लिए रात में बहुत कम नींद की आवश्यकता होती है ऊर्जा की भरपाई करें, ताकि उन्हें सोने में थोड़ा समय लग सके या वे इसकी तलाश में कई बार जाग सकें ध्यान। संक्षेप में, वे तभी सोते हैं जब वे बहुत थक जाते हैं।

5. चल रही बीमारी

किसी बच्चे के सामान्य से कम सोने का सबसे आम और बुनियादी कारण यह है कि वह बीमार है. पुरानी या क्षणिक बीमारी या यहां तक ​​कि, ऊष्मायन में, सामान्य अस्वस्थता या विशिष्ट असुविधा के लक्षण बच्चे को सोने से रोक सकते हैं।

6. भावनात्मक अशांति

चिंता, चिड़चिड़ापन या डर कुछ सबसे आम भावनात्मक स्थितियाँ हैं जो बच्चों की नींद को प्रभावित करती हैं। वास्तव में, यदि बच्चा बेचैन है, तो उसके लिए सोना मुश्किल होगा और यदि वह ऐसा करता है, तो संभवतः वह रात में कई बार जागेगा या उसे गहरी नींद नहीं आएगी।