चिंता विकारों का पता कैसे लगाएं?

वर्तमान में, चिंता विकार हमारे समाज में मुख्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन गया है। ये विकार लोगों में अत्यधिक पीड़ा उत्पन्न करते हैं, उनकी कार्यक्षमता में बाधा डालते हैं और उनकी स्वायत्तता को सीमित करते हैं। इस आलेख में, हम विस्तार से जानेंगे कि चिंता विकार क्या है, इसकी विशिष्ट नैदानिक ​​विशेषताएं, डीएसएम-5 के अनुसार नैदानिक ​​​​मानदंड, प्रभावी मूल्यांकन विधियां, प्रयुक्त चिकित्सीय तकनीकें, और संबंधित सहरुग्णताएं।

चिंता विकार क्या है?

चिंता विकार को एक ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है लोग भविष्य में हानि या प्रतिकूलता की आशा करते हैं. यह अप्रिय भावनाओं और मनोदैहिक लक्षणों के साथ है। यह एक प्रतिक्रिया है जो तब प्रकट होती है जब हमें लगता है कि हम खतरे में हो सकते हैं और हमें इससे निपटने के लिए पर्याप्त रणनीति नहीं मिल पाती है।

चिंता विकारों के लक्षण

सबसे आम लक्षणों में से कुछ हैं सांस लेने में तकलीफ, सीने में जकड़न, खतरे का अहसास, बेचैनी, घबराहट, रुकावट विचार, कार्य करने में कठिनाई, मोटर बेचैनी, ध्यान देने में कठिनाई, मनन और विकृत विचार आदि अन्य।

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सामान्य चिंता और चिंता विकार के बीच अंतर

सामान्य चिंता वह है जिसमें लोगों को स्थितियों को हल करने में सक्षम होना पड़ता है और उन्हें उन मुद्दों को बेहतर ढंग से निष्पादित करने में मदद मिलती है जो उनके सामने प्रस्तुत किए जाते हैं। इसके विपरीत, यह माना जाता है कि चिंता विकार है जब किसी व्यक्ति को कई बार अत्यधिक चिंता होती है जबकि अधिकांश लोगों को नहीं होती और व्यक्ति को कोई कार्य करने में असमर्थ छोड़ दें। चिंता की लक्षणात्मक अभिव्यक्तियाँ व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के आधार पर अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती हैं।

चिंता विकारों का पता कैसे लगाएं?

रोगियों में चिंता विकार का पता लगाने और उसका मूल्यांकन करने के लिए, विभिन्न मूल्यांकन विधियों का उपयोग किया जाता है. सबसे आम में से एक मनोवैज्ञानिक साक्षात्कार है, जो विस्तृत जानकारी प्राप्त करने और चिंता का कार्यात्मक विश्लेषण करने की अनुमति देता है। यह कार्यात्मक विश्लेषण पूर्ववृत्त और ट्रिगर, व्यवहार और पर विचार करता है

चिंता के परिणाम. साक्षात्कार के अलावा, विशिष्ट पैमानों और प्रश्नावली का उपयोग किया जा सकता है, जैसे हैमिल्टन स्केल और एसटीएआई राज्य-विशेषता चिंता प्रश्नावली। विशिष्ट आबादी, जैसे कि बच्चों, किशोरों या वृद्ध वयस्कों में चिंता विकार का निदान करना अतिरिक्त चुनौतियाँ पेश कर सकता है। सफलता पाने के दबाव के कारण युवाओं में चिंता विकारों में वृद्धि देखी गई है, उच्च उम्मीदें और सामाजिक नेटवर्क का प्रभाव। बच्चों और किशोरों में, चिंता के लक्षण अलग-अलग तरह से प्रकट हो सकते हैं, जैसे कि स्वयं और दूसरों की सुरक्षा के लिए अत्यधिक चिंता, और खराब शैक्षणिक और सामाजिक प्रदर्शन प्रभावित।

चिंता विकार का शीघ्र पता लगाना इसकी दीर्घकालिकता और अधिक गंभीर समस्याओं के विकास से बचने के लिए आवश्यक है। कुछ प्रारंभिक चेतावनी संकेतों में मूड में बदलाव, अत्यधिक चिंता, आनंददायक गतिविधियों से विमुख होना और दैनिक दिनचर्या में गड़बड़ी शामिल हैं। इन लक्षणों की उपस्थिति में, उचित मूल्यांकन और मार्गदर्शन के लिए पेशेवर मदद लेने की सिफारिश की जाती है।

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चिंता विकार के मूल्यांकन के लिए तकनीकें

चिंता के मूल्यांकन में मुख्य तरीकों में से एक है एक मनोवैज्ञानिक साक्षात्कार आयोजित करें जो हो रहा है उसका कार्यात्मक विश्लेषण करने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त जानकारी प्राप्त करना। इस कार्यात्मक विश्लेषण में, ए-बी-सी मॉडल के अनुसार, हमें पृष्ठभूमि और ट्रिगर्स, व्यवहार और व्यवहार के परिणामों को ध्यान में रखना होगा। एक बार किया, हम चिंता के व्यवहार के बारे में परिकल्पनाओं की एक श्रृंखला स्थापित कर सकते हैं और इस प्रकार बाद में व्यक्ति को अपनी चिंता के ज्ञान और नियंत्रण के लिए मनोवैज्ञानिक उपकरण प्रदान करने में सक्षम होना।

इसी तरह, हम चिंता के मूल्यांकन के लिए विशिष्ट पैमानों और प्रश्नावली का उपयोग कर सकते हैं, जैसे हैमिल्टन स्केल और एसटीएआई राज्य-विशेषता चिंता प्रश्नावली, अन्य।

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चिंता विकार के निदान में चुनौतियाँ

हाल के वर्षों में, युवा और किशोर आबादी में चिंता विकारों में वृद्धि देखी गई है. साहित्य हमें बताता है कि व्यक्ति की अपनी रसायन शास्त्र, व्यक्तित्व लक्षण, आनुवंशिकी और पर्यावरण सभी चिंता विकारों की उत्पत्ति में योगदान करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नवीनतम अध्ययनों से संकेत मिलता है कि सफलता प्राप्त करने का दबाव, युवाओं की उच्च उम्मीदें और सामाजिक नेटवर्क चिंता से जुड़े कारक हो सकते हैं।

बच्चों और युवाओं में रोगसूचकता वयस्कों के समान होती है, हालांकि आमतौर पर यह देखा जाता है कि उनमें चिंता की प्रवृत्ति होती है उनकी सुरक्षा और उनके आस-पास के लोगों के लिए, उनके स्वयं के प्रदर्शन के लिए या उन घटनाओं के लिए चिंता के लिए अत्यधिक जो ऐसा नहीं होना चाहिए प्रतिक्रिया।

चिंता विकारों का शीघ्र पता लगाना

चिंता की समस्या का शीघ्र पता लगाने के लिए, हमें कुछ परिवर्तनों को ध्यान में रखना चाहिए जो व्यक्ति स्वयं अनुभव करता है। जैसे बार-बार चिड़चिड़ापन या उदासी महसूस होना, होना अत्यधिक चिंता जो दिन-प्रतिदिन के विकास में बाधा डालता है, उन गतिविधियों को रोक देता है जो पहले आनंददायक थीं, या दैनिक दिनचर्या में बदलाव करती हैं।

समय रहते इस समस्या का पता लगाने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है क्योंकि चिंता का क्रोनिकेशन दोनों और अधिक गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है। मानसिक स्वास्थ्य (अवसाद, मादक द्रव्यों का सेवन और यहां तक ​​कि आत्महत्या) के साथ-साथ अन्य शारीरिक समस्याएं (क्रोनिक दर्द और पाचन समस्याएं)। अन्य)। इसीलिए, यदि कोई व्यक्ति किसी भी परिवर्तन या लक्षण का अनुभव करता है जिसकी चर्चा पिछली पंक्तियों में की गई है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप किसी पेशेवर से संपर्क करें ताकि वे आपका मार्गदर्शन और सहायता कर सकें.

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नैदानिक ​​मानदंड और चिंता विकारों के विशिष्ट उपप्रकार

DSM-5 में उजागर किए गए नैदानिक ​​मानदंड निम्नलिखित हैं:

अत्यधिक चिंता और चिंता (आशंकित प्रत्याशा)

यह अनुपस्थित रहने से अधिक दिनों तक घटित होता है। ये लक्षण कम से कम छह महीने तक मौजूद रहने चाहिए, विभिन्न घटनाओं या गतिविधियों (जैसे काम पर या स्कूल गतिविधि) के संबंध में।

चिंता प्रबंधन का अभाव

व्यक्ति के लिए चिंता को नियंत्रित करना कठिन है।

लक्षण संचय

चिंता और चिंता निम्नलिखित छह लक्षणों में से तीन (या अधिक) (और कम से कम कुछ) से जुड़ी हैं लक्षण पिछले छह दिनों की तुलना में अधिक दिनों तक मौजूद रहे हैं महीने):

• बेचैनी या फंसे होने या किनारे पर होने का अहसास।
• थकना आसान है.
• ध्यान केंद्रित करने या खाली रहने में कठिनाई।
• चिड़चिड़ापन.
• मांसपेशियों में तनाव।
• नींद की समस्याएँ (नींद आने या सोते रहने में कठिनाई, या बेचैन, असंतोषजनक नींद)।

अन्य परिणाम

चिंता, चिंता या शारीरिक लक्षण सामाजिक, व्यावसायिक या कामकाज के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों में चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण संकट या हानि का कारण बनते हैं।

गड़बड़ी को किसी पदार्थ के शारीरिक प्रभावों (उदाहरणार्थ) के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता। जी., एक दवा, एक दवाई) या कोई अन्य चिकित्सीय स्थिति (जैसे। जी., हाइपरथायरायडिज्म).

चिंता विकार के उपचार के लिए उपचार

चिंता के इलाज के लिए सबसे बड़े वैज्ञानिक प्रमाण वाले उपचारों में से एक है संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी और चिंता पैदा करने वाली स्थितियों का क्रमिक प्रदर्शन; इसकी मदद से हम चिंता से निपट सकते हैं और इसके लक्षणों को कम और/या ख़त्म कर सकते हैं। इस थेरेपी में विकृत विचारों और व्यवहारों की पहचान करना और उन्हें अधिक अनुकूल विचारों से बदलना शामिल है। क्रमिक प्रदर्शन कार्य में व्यक्ति को धीरे-धीरे खुद को स्थितियों के प्रति उजागर करने की अनुमति देना शामिल है प्रतिकूलताएँ जिन्हें उपयोगकर्ता मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर उत्पन्न होने वाली वस्तुओं के पैमाने के माध्यम से पहचानता है चिंता।

चिंता विकार से जुड़ी सहरुग्णताएँ

विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि चिंता विकार से पीड़ित 80% रोगियों में किसी अन्य मानसिक विकृति के साथ सह-रुग्णता होती है।

कई मामलों में, चिंता विकार वे उच्च भावनात्मक जिम्मेदारी से संबंधित हैं और आनुवंशिक कारकों और पर्यावरणीय कारकों से संबंधित हैं।. इसी तरह, कई मामलों में यह अवसाद और व्यक्तित्व विकारों से संबंधित विकारों से जुड़ा है। यह जुड़ाव पहले वर्णित विकृति को बदतर बना सकता है और इससे भी बदतर पूर्वानुमान हो सकता है, इसलिए यदि यदि हम चिंता का इलाज और नियंत्रण करते हैं, तो हम अन्य बीमारी के साथ बेहतर काम कर पाएंगे और स्थिति खराब नहीं होगी। लक्षण।

संक्षेप में, चिंता विकार एक मानसिक स्थिति है जो लोगों में अत्यधिक पीड़ा का कारण बनती है। इसकी विशिष्ट नैदानिक ​​विशेषताएं, डीएसएम-5 नैदानिक ​​मानदंड और प्रभावी मूल्यांकन विधियां हमें इस विकार की उचित पहचान और मूल्यांकन करने की अनुमति देती हैं। सबसे कारगर इलाज है संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा, जिसमें क्रमिक प्रदर्शन जैसी तकनीकें शामिल हैं। पर्याप्त चिकित्सीय दृष्टिकोण के लिए विभिन्न आबादी में संबंधित सहरुग्णताओं और विशिष्ट चुनौतियों पर विचार करना महत्वपूर्ण है। जटिलताओं को रोकने और चिंता विकार से प्रभावित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए शीघ्र पता लगाना और समय पर उपचार आवश्यक है।

लेखक: क्रिस्टीना अल्फ़ाराज़, मेंटालिया विटोरिया की सामान्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक निदेशक.