बच्चों में आत्म-सम्मान की कमी को कैसे पहचानें?

आत्म सम्मान यह मनोविज्ञान के भीतर एक प्रश्न है जो माता-पिता की ओर से शिक्षा में अधिक से अधिक रुचि पैदा करता है। यह एक ऐसी चीज़ है जिसका घरों में बहुत अधिक महत्व होना शुरू हो गया है क्योंकि माता-पिता तेजी से जागरूक हो रहे हैं कि आत्म-सम्मान के पैटर्न जीवन में बहुत पहले ही शुरू हो जाते हैं। आख़िरकार, एक अच्छा आत्म-सम्मान एक मजबूत कवच बनता है जो बच्चे और भावी वयस्क को दिन-प्रतिदिन की प्रतिकूलताओं से बचाता है।

अपने स्वयं के मूल्य के बारे में हमारी जागरूकता या अवधारणा व्यक्ति के चरित्र और उस वातावरण पर निर्भर करती है जिसमें वह विकसित होती है। अच्छा आत्म-सम्मान होना अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे हमें खुशी मिलती है और हम अपने आस-पास के लोगों के साथ अधिक सुखद और मुखर तरीके से जुड़ सकते हैं। संक्षेप में, यह हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है और इसलिए, कम उम्र से ही इस पर काम करना माता-पिता का काम है। इससे भविष्य में अवसाद, एनोरेक्सिया, शर्मीलापन या नशीली दवाओं के दुरुपयोग जैसी गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है।

ऐसे कुछ सुराग हैं जिन्हें हम पहचान सकते हैं जो हमें हमारे बच्चों के संभावित कम आत्मसम्मान के बारे में चेतावनी देते हैं। बच्चों में आत्म-अवधारणा की कमी का पता लगाना बहुत मुश्किल है क्योंकि अधिकांश समय वे इसे अन्य व्यवहारों या कार्यों से छुपाते हैं। आज के लेख में, विषय पर विशेषज्ञों की राय के आधार पर, हम उन विभिन्न संकेतों के बारे में बात करेंगे जिन्हें सक्षम होने के लिए हमें ध्यान में रखना चाहिए।

बच्चों में आत्म-सम्मान की कमी को पहचानें. यदि आप अपने बच्चे की आत्म-मूल्य की भावना के बारे में चिंतित हैं, तो इसका पता लगाने के लिए बने रहें।

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संकेत जो कम आत्मसम्मान को छिपा सकते हैं

वह आत्मविश्वासी, सक्षम और मूल्यवान बच्चा अच्छे आत्मसम्मान को दर्शाता है। ये शिशु सीखने का आनंद लेते हैं और मदद मांगते समय हीन महसूस नहीं करते हैं। वे अच्छे संचार वाले जिम्मेदार बच्चे होते हैं और उनके पारस्परिक संबंध पर्याप्त होते हैं। इसके विपरीत, कम आत्मसम्मान वाले बच्चे खुद पर या दूसरों पर भरोसा नहीं करते हैं। वे हीन महसूस करते हैं और शर्मीले, आलोचनात्मक, गैर-रचनात्मक होते हैं और आक्रामक व्यवहार भी विकसित कर सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप सामाजिक अलगाव होता है। कोई भी माता-पिता अपने बच्चे के लिए यह आखिरी स्थिति नहीं चाहते, इसलिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो बच्चे के संभावित कम आत्मसम्मान को उजागर करते हैं:

1. लगभग निरंतर उदासी

कम आत्मसम्मान वाला बच्चा आमतौर पर ज्यादातर समय दुखी रहता है, भले ही वह नहीं जानता कि इसका उत्तर कैसे दिया जाए। ऐसा लगता है मानो उन्हें कुछ भी प्रेरित नहीं करता और वे "अनुपस्थित" हैं. ऐसा लगता है कि वे कुछ गतिविधियों के प्रति उदासीन हैं जिन्हें उनके बाकी सहपाठी करना पसंद करते हैं। इस मामले में, माता-पिता को अपने बच्चे को उसकी पसंदीदा चीज़ का रास्ता खोजने में सहायता और मार्गदर्शन के रूप में काम करना चाहिए। इसका अकादमिक होना जरूरी नहीं है. हम सभी किसी न किसी चीज़ में अच्छे हैं। चाहे वह खेल हो या कुछ रचनात्मक, माता-पिता को इस बच्चे के कौशल को आगे बढ़ाने का प्रभारी होना चाहिए।

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2. कुछ सामाजिक रिश्ते

उन्हें अपनी उम्र के बच्चों के साथ संबंध बनाने में कठिनाई होती है, इसलिए उनके बहुत कम या कोई दोस्त नहीं होते हैं। वे अकेले रहना पसंद करते हैं क्योंकि वे अपने साथियों के साथ खेलते समय मौज-मस्ती करने के आनंद को नहीं समझते हैं। इसके पीछे भय, असुरक्षाएं और निश्चित रूप से कम आत्मसम्मान है।

3. आक्रामकता

ये बच्चे यह नहीं समझ पाते कि वे कैसा महसूस करते हैं और कैसा महसूस करते हैं अपनी भावनाओं को ठीक से प्रबंधित करने की बहुत कम क्षमता. इसलिए, वे बचाव के तरीके के रूप में आक्रामकता का सहारा लेते हैं। वे बच्चे हैं जो अपने सहपाठियों को मारते हैं या उनका अपमान करते हैं और इसलिए, इससे वे खुद को अलग-थलग कर लेते हैं और उनके बीच कोई पारस्परिक संबंध नहीं रह जाता है।

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4. निर्भरता

कम आत्मसम्मान वाले बच्चे अक्सर अपने माता-पिता पर बहुत अधिक निर्भर होते हैं। वे अपनी उम्र के साथियों के साथ पार्क में जाने की बजाय अपने माता-पिता के साथ घर पर रहना पसंद करते हैं। आमतौर पर, वे शिशु होते हैं जिनमें निर्णय लेने की क्षमता कम होती है, वे बहुत अनिर्णायक होते हैं और इसलिए, वे सभी प्रकार की स्थितियों को हल करने के लिए अपने माता-पिता की ओर रुख करते हैं।

5. निराशावाद

कम आत्मसम्मान वाले बच्चों की शब्दावली में "नहीं" स्टार शब्द है। वे अक्सर नई चीज़ों को आज़माने में झिझकते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे असफल होने वाले हैं और कोशिश नहीं करना पसंद करते हैं।. वाक्यांश जैसे "मुझे नहीं पता कि यह कैसे करना है..." या "मैंने आपको पहले ही बताया था कि मुझे नहीं पता कि यह कैसे करना है क्योंकि हमने कोशिश की है..." सामान्य हैं।

6. शर्म

वे बच्चे हैं अत्यधिक शर्मीलाउन्हें नए लोगों से मिलना या नई परिस्थितियों से निपटना मुश्किल लगता है। वे अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में सहज महसूस करते हैं और जब कोई चीज उनके आराम क्षेत्र से बाहर जाती है तो उन्हें बिल्कुल भी आनंद नहीं आता है। बच्चों में शर्मीलापन कुछ हद तक समझ में आता है और सामान्य है, हालांकि, जब यह उनके सामाजिक रिश्तों में बाधा डालता है, तो हम एक गंभीर समस्या के बारे में बात कर रहे हैं।

7. डर

कम आत्मसम्मान वाला बच्चा बहुत सावधान हो सकता है और अत्यधिक साहसी नहीं हो सकता है।. वे डरते हैं और कई स्थितियों में असुरक्षित महसूस करते हैं। यह स्पष्ट रूप से देखा जाता है जब अच्छे आत्मसम्मान वाला बच्चा कुछ नया करते समय दो बार भी नहीं सोचता क्योंकि वे लापरवाह और सुरक्षित महसूस करते हैं।

8. परिपूर्णतावाद

वे उच्च आत्म-मांग प्रस्तुत करते हैं और खुद को गलतियाँ करने की अनुमति नहीं देते हैं। यदि वे चीजें पूरी तरह से नहीं करते हैं, तो उन्हें लगता है कि वे उन्हें अच्छी तरह से नहीं करते हैं और वे इसके लायक नहीं हैं। अपने परिणामों से कभी संतुष्ट न होना आत्मविश्वास की कमी और कम आत्मसम्मान को दर्शाता है।

बच्चे का आत्म-सम्मान कैसे सुधारें?

यदि आपने ऊपर वर्णित कुछ संकेतों का पता लगाया है, तो पढ़ते रहें; यहां किसी लड़के या लड़की के आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

• अपने बच्चे को महत्वपूर्ण निर्णय लेने दें ताकि वे ज़िम्मेदारियाँ उठा सकें और धीरे-धीरे अपनी पसंद के परिणामों से निपटना सीख सकें।
• उसके साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएँ जहाँ आप ऐसी गतिविधियाँ कर सकें जिनमें उसे आनंद आता हो और वह सफल महसूस कर सके। विशेषज्ञ मज़ेदार गतिविधियों की सलाह देते हैं जहाँ न तो विजेता होते हैं और न ही हारने वाले। अपने बच्चे को समय और रुचि समर्पित करें ताकि वह समर्थित और प्यार महसूस करे। करीबी पारिवारिक रिश्तों का ध्यान रखें ताकि आपका बच्चा एक स्थिर और ठोस परिवार इकाई का हिस्सा महसूस करे।
• अपने बच्चे को स्वयं की प्रशंसा करना सिखाएं. उसे बताएं कि उसे खुद पर कितना गर्व होना चाहिए और उसे खुद से कितना प्यार करना चाहिए। यह कुछ ऐसा है जो बच्चे अपने माता-पिता में भी देखते हैं, इसलिए सावधान रहें कि आप अपने साथ कैसा व्यवहार करते हैं।
• अपने बच्चे को वयस्कों के झगड़ों में न डालें जो तनाव और चिंता का कारण बनते हैं। आपका काम अपने बच्चे को स्थिरता, सुरक्षा और शांति प्रदान करना है जो वयस्क तनाव के साथ-साथ नहीं चलता है।
• अपने बच्चे को नियमित रूप से बताएं कि आप उससे कितना प्यार करते हैं. यह केवल कर्मों से ही काम नहीं आता। मौखिक रूप से व्यक्त करें कि आपका बच्चा आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। बच्चों को "मैं तुमसे प्यार करता हूँ", "मुझे तुम पर बहुत गर्व है", "तुम मेरे पास सबसे अच्छे हो" आदि जैसे वाक्यांश सुनने की ज़रूरत है।

सबसे पहले, आपको यह स्पष्ट होना चाहिए कि बच्चों में अच्छा आत्मसम्मान हासिल करने में समय लगता है। इसलिए, हम आपको खुद को धैर्य से भरने और प्रक्रिया को स्थिर और निरंतर तरीके से जारी रखने के लिए आमंत्रित करते हैं। यदि आप देखते हैं कि समस्या आपके परे है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने आप को एक पेशेवर के हाथों में सौंप दें जो इसमें लगने वाली लंबी प्रक्रिया से निपटने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से आपकी मदद कर सके। याद रखें कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चे को अपने बारे में और परिणामस्वरूप, अपने आस-पास के लोगों के बारे में अच्छा महसूस कराने में मदद करने का प्रयास करें। वह हमेशा यह संदेश देने की कोशिश करता है कि वह उससे प्यार करता है और सबसे बढ़कर, आप उस पर भरोसा करते हैं।