किशोर आत्महत्या रोकथाम रणनीतियाँ

इतनी बड़ी घटना होने के बावजूद आत्महत्या के बारे में बात नहीं की जाती। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हर 40 सेकंड में एक व्यक्ति अपनी जान ले लेता है, यानी प्रति वर्ष लगभग 703,000 लोग। अगर हम उन सैकड़ों-हजारों त्रासदियों के बारे में सोचें, जो आत्महत्या करते हैं और उनके परिवार और दोस्तों दोनों के लिए, तो यह संख्या और भी अधिक है। ऐसे आंकड़ों को देखते हुए, यह समझ में आता है कि किसी कमजोर व्यक्ति के करीबी कई लोग मानते हैं कि चुप्पी का आह्वान करना एक अच्छी निवारक रणनीति है। हालाँकि, "उत्तेजक विचारों" के डर से इसके बारे में बात करने से बचते हुए, वे वास्तव में आत्महत्या के बारे में एक मिथक द्वारा अपने व्यवहार को निर्देशित कर रहे हैं, जो इसे थोड़ा और अधिक अदृश्य बना देता है।

यह उन माता-पिता में आम है जिन्होंने अपने बच्चों को सुना है किशोरों अपनी जान लेने की धमकी देते हैं. उनकी स्थिति भी जटिल है क्योंकि कई बार अच्छे इरादे होने के बावजूद वे ऐसा नहीं कर पाते समझें कि उनके बच्चे को किस प्रकार की पीड़ा असहनीय लगती है, या वे नहीं जानते कि वे कैसे कर सकते हैं आपकी मदद। लेकिन आँकड़े, हमें डराने से ज़्यादा, हमें निवारक रणनीतियाँ विकसित करने के लिए सचेत करते हैं। इसीलिए इस लेख में हम आत्महत्या के बारे में उन बुनियादी पहलुओं का वर्णन करेंगे जो जोखिम वाले किशोर के करीबी लोगों को पता होना चाहिए, और

विचार करने योग्य सबसे प्रासंगिक किशोर आत्महत्या रोकथाम रणनीतियाँ.

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किशोरावस्था में आत्महत्या

हालांकि यूनिसेफ के अनुसार, पिछले 30 वर्षों में किशोरों में आत्महत्या के मामले बढ़ रहे हैं वे तीन गुना हो गए हैं- इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक नई, पीढ़ीगत या विशुद्ध रूप से युगांतरकारी समस्या है। हम इसे वापस लाते हैं क्योंकि जो किशोर खुद को मारने की धमकी देते हैं वे हमेशा इसे हल्के में नहीं लेते हैं। और यह वही है जो कहना या सोचना है "मैं मरना चाहता हूँ" यह कोई नया शब्द नहीं है जो आज के युवाओं की शब्दावली का हिस्सा है, लेकिन यह मदद के लिए एक वास्तविक अनुरोध हो सकता है। इसीलिए माता-पिता को उनकी पीड़ा को यथासंभव स्वीकार करने का लक्ष्य रखना चाहिए बेटा, अभी भी उस दर्द के अंतर्निहित कारणों को समझे बिना, अभी भी यह नहीं जानता कि कैसे कार्य करना है आपकी मदद।

क्या इसका मतलब यह है कि जिन किशोरों ने इस तरह के वाक्यांश कहे या सोचा है वे आत्महत्या करना चाहते हैं? बिल्कुल नहीं। अधिकांश नहीं करते, और डब्ल्यूएचओ के अनुसार, किसी के मन में कभी-कभार अपनी जिंदगी खत्म करने का ख्याल आना कोई असामान्य घटना नहीं है।. न ही यह कोई उपेक्षित तर्क है: दस में से नौ लोग जो अपनी जान ले लेते हैं, उन्होंने स्पष्ट रूप से अपने प्रियजनों को पहले से चेतावनी दी थी, इसलिए जोखिम वाले व्यक्ति के माता-पिता या मित्र के रूप में, यह हमेशा महत्वपूर्ण है कि आप इसके बारे में सुनने और बात करने के लिए तैयार रहें, भले ही आप नहीं जानते कि कैसे। इसे रोकें।

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कुछ लोग आत्महत्या पर विचार क्यों करते हैं?

किशोरावस्था में आत्महत्या की रोकथाम की रणनीतियों को समझने के लिए यह महत्वपूर्ण है माता-पिता और करीबी दोस्त मोटे तौर पर जानते हैं कि एक युवा व्यक्ति आत्महत्या के बारे में क्यों सोच सकता है विकल्प। हम जानते हैं कि आत्महत्या एक बहु-कारणीय घटना है, यही कारण है कि इसका स्पष्ट कारण स्थापित करना आसान नहीं है। एक किशोर का जीवन अनगिनत समस्याओं से घिरा हो सकता है, कुछ छोटी और भी अन्य गंभीर बातें, जैसे हिंसक या अपमानजनक सामाजिक संबंधों में रहना, बदमाशी का शिकार होना दोनों में से एक बदमाशी, या यौन शोषण का सामना करना पड़ा है। ये सभी आत्महत्या से जुड़े जोखिम कारक बन सकते हैं।

यह सामान्य और अपेक्षित है कि ये स्थितियाँ किशोरों में तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करती हैं, चाहे वह भय, क्रोध, चिंता या उदासी हो। भावनाओं का एक अनुकूली कार्य होता है, विकासवादी स्तर पर उनका एक उद्देश्य होता है और वे मुखबिर के रूप में कार्य करते हैं ताकि हम जिस वातावरण का सामना करते हैं, उसके लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया दें। समस्या यह है कि, कई बार, ऐसी घटनाओं का सामना करने पर एक किशोर द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाएँ इतनी तीव्र होती हैं कि वे नहीं कर सकते उन्हें विनियमित करें, और इसलिए, विशिष्ट व्यवहार करें जो अल्पावधि में दर्द से राहत दिलाने में प्रभावी हो सकते हैं - जैसे मादक द्रव्यों का सेवन करना, आत्महत्या या खुद को नुकसान पहुंचाने की धमकी देना-, लेकिन मध्यम और लंबी अवधि में वे उनके लिए नकारात्मक परिणाम उत्पन्न करते हैं लक्ष्य।

सामान्य शब्दों में, आत्मघाती व्यवहार केवल आवेग नियंत्रण समस्याएँ नहीं हैं (चूंकि कई बार ऐसा होता है वह बूँद जो ऊँट की पीठ से बह निकली उस भावनात्मक समुद्र में जो अंततः स्वयं को मारने का प्रयास शुरू कर देता है), लेकिन, सबसे ऊपर, उनके पास अल्पावधि में तीव्र भावनाओं को विनियमित करने का कार्य होता है। जो व्यक्ति आत्महत्या करना चुनता है, वह ऐसा इसलिए नहीं करता है कि वह अब और जीना नहीं चाहता, भले ही वह ऐसा घोषित करता हो, बल्कि इसलिए करता है क्योंकि वह अब और जीना नहीं चाहता है। उस तीव्र दर्द के साथ जिसे कोई भी समझ नहीं पा रहा है। जो लोग आत्महत्या पर विचार करते हैं वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि उनके पास उस पीड़ा को कम करने की बेहतर क्षमता नहीं है। इस कारण से, आत्मघाती व्यवहार वाले रोगियों के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार का उद्देश्य आवश्यक उपकरण प्राप्त करना है इस तरह के दर्द का सामना करने के लिए अलग-अलग तरीकों से विनियमन और कार्य करें, साथ ही उन लक्ष्यों या मूल्यों को ढूंढें जो एक सार्थक जीवन का मार्गदर्शन करते हैं रहते थे.

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किशोरावस्था में आत्महत्या की रोकथाम की रणनीतियाँ

यह एक अत्यंत संवेदनशील मुद्दा है, जिसमें हमें यथासंभव बड़ी जिम्मेदारी और दक्षता के साथ कार्य करना चाहिए। रिश्तेदारों के रूप में, स्थिति पर निवारक प्रतिक्रिया करने में सक्षम होने के लिए आत्मघाती व्यवहार को पूरी तरह से समझना आवश्यक नहीं है, क्योंकि ऐसा करने के लिए अत्यधिक प्रभावी उपचारों में प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर हैं इस प्रकार की प्रवृत्ति वाले रोगियों या सलाहकारों की देखभाल करना, जैसे कि संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) या डायलेक्टिकल-व्यवहार थेरेपी (डीबीटी), मजबूत वैज्ञानिक समर्थन के साथ। इसका मतलब यह नहीं है कि परिवार या मित्र की ओर से मदद के लिए कुछ नहीं किया जा सकता है, बल्कि इसके विपरीत। इस स्थिति को उलटने के लिए समर्थन नेटवर्क अत्यंत महत्वपूर्ण है। करीबी लोग जोखिम की स्थिति में जिन रणनीतियों को व्यवहार में ला सकते हैं वे निम्नलिखित हैं:

1. किशोर पीड़ा को मान्य करें

इससे आपको महसूस होगा कि आपका दर्द, चाहे जो भी हो, स्वीकार्य है और उसके अस्तित्व का एहसास है। जोखिम वाले व्यक्ति को कभी भी अपनी समस्या न बताएं यह इतना बुरा नहीं है दोनों में से एक वह इससे उबर जायेगा. हालाँकि इन वाक्यांशों के पीछे अच्छे इरादे हैं, लेकिन वे किशोरों की पीड़ा को नहीं पहचानते या उसके प्रति सहानुभूति नहीं रखते, जिससे समस्या बढ़ सकती है। बजाय, यह बताना बेहतर है कि आपको जो दर्द महसूस हो रहा है वह वैध है, कि इन अप्रिय भावनाओं और विचारों के होने का मतलब यह नहीं है कि आप पागल हो रहे हैं, लेकिन ये संकेत हैं कि आप कठिन समय से गुज़र रहे हैं और आपको मदद माँगने की ज़रूरत है पेशेवर।

2. सीधे संवाद को प्रोत्साहित करें

किशोरों से सीधे पूछें कि क्या उन्होंने कभी आत्महत्या के बारे में सोचा है या सोच रहे हैं। इस तरह के व्यवहार को प्रोत्साहित करने के बजाय, किशोरों को अपनी पीड़ा के बारे में बोलने की अनुमति देना रोकथाम की दिशा में पहला कदम हो सकता है।

3. मनोचिकित्सक और/या मनोचिकित्सक से परामर्श की तत्काल आवश्यकता पर जोर दें

यदि यह पता चले कि किसी युवा व्यक्ति को आत्महत्या करने का खतरा है, यह आवश्यक है कि आप किसी चिकित्सक से देखभाल प्राप्त करें, यथाशीघ्र किसी डॉक्टर के कार्यालय, स्वास्थ्य केंद्र या अस्पताल में।

4. इस प्रक्रिया में साथ दें

मित्रों और परिवार का लक्ष्य किशोर को किसी पेशेवर के हाथों में सौंपना है। वे इसका विरोध कर सकते हैं, इसलिए मदद करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि लड़के या लड़की को कुछ समय के लिए रोका जाए यथाशीघ्र कार्रवाई करने के लिए आपको उस स्थान तक पहुंच प्रदान की जाती है जिसमें आपका इलाज किया जाएगा संभव। इसमें पेशेवर को फोन पर कॉल करना, संचालन के घंटे या वहां रहने का पता लगाना शामिल हो सकता है यह सुनिश्चित करने के लिए कि किशोर को उपचार मिले, पारिवारिक दिनचर्या में शामिल होने को तैयार हूँ उपयुक्त।