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डिजिटल डिसकनेक्शन: फ़बिंग के गहरे परिणामों की खोज

हाल के दशकों की तकनीकी प्रगति ने हमारे संचार करने और दूसरों से जुड़ने के तरीके को मौलिक रूप से बदल दिया है।. मोबाइल उपकरण, विशेष रूप से, हमारे जीवन का एक अविभाज्य विस्तार बन गए हैं, जो हमें सूचना, मनोरंजन और ऑनलाइन कनेक्शन तक निरंतर पहुंच प्रदान करते हैं। हालाँकि, यह डिजिटल इंटरकनेक्शन अपने साथ कई दिलचस्प सामाजिक चुनौतियाँ और घटनाएँ भी लेकर आया है जिन पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

फ़बिंग क्या है?

इन घटनाओं में से एक है "फबिंग", एक शब्द जो "फोन" (टेलीफोन) और "स्नबिंग" (अनदेखा) शब्दों के मेल से उत्पन्न होता है। फ़बिंग का तात्पर्य आमने-सामने की सामाजिक बातचीत के दौरान मौजूद लोगों की तुलना में मोबाइल डिवाइस पर अधिक ध्यान देने की क्रिया से है।. हालाँकि यह व्यवहार पहली बार में हानिरहित लग सकता है, लेकिन इसके निहितार्थ हमारी अपेक्षा से कहीं अधिक गहरे हैं।

इस लेख में, हम एक गैर-मादक पदार्थ की लत के रूप में फबिंग की अवधारणा, इसके अंतर्निहित कारणों और क्या हैं, इसका पता लगाएंगे। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इसके परिणाम हमारे पारस्परिक संबंधों और समाज के ताने-बाने पर पड़ सकते हैं। समाज।

गैर-पदार्थ व्यसनों में एक नया अध्याय प्रौद्योगिकी व्यसन है, इसमें शामिल है मोबाइल फोन, टैबलेट और कंप्यूटर जैसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का अत्यधिक और बाध्यकारी उपयोग।

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जो लक्षण व्यक्त किए गए हैं उनमें संदेशों, सामाजिक नेटवर्क की जाँच करने या ऑनलाइन गेम खेलने की निरंतर आवश्यकता है, भले ही यह अन्य गतिविधियों और रिश्तों में हस्तक्षेप करता हो।

गैर-पदार्थ व्यसनों को व्यवहार संबंधी व्यसनों या व्यावहारिक व्यसनों के रूप में भी जाना जाता है व्यवहार के बाध्यकारी और समस्याग्रस्त पैटर्न जो पारंपरिक नशीली दवाओं की लत के साथ समानताएं साझा करते हैं पदार्थ. हालाँकि इनमें नशीली दवाओं का सेवन शामिल नहीं है, लेकिन ये लतें लोगों के जीवन और उनके मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती हैं। गैर-पदार्थ व्यसनों की समझ का समर्थन करने वाला वैज्ञानिक आधार इस प्रकार है।

  • मस्तिष्क बदल जाता है: अनुसंधान से पता चला है कि गैर-पदार्थ व्यसन भी मादक द्रव्य व्यसनों के समान मस्तिष्क सर्किट को सक्रिय कर सकते हैं। मस्तिष्क में इनाम और प्रेरणा प्रणालियाँ, जैसे डोपामाइन प्रणाली, नशे की लत के व्यवहार से जुड़ी आनंददायक अनुभूति में शामिल होती हैं।

  • सकारात्मक सुदृढीकरण: नशीले पदार्थों की तरह, गैर-मादक व्यसन अक्सर तत्काल पुरस्कार या संतुष्टि प्रदान करते हैं जो नशे के व्यवहार को मजबूत करते हैं। इससे एक ऐसा चक्र बन सकता है जहां लोग बार-बार उस इनाम की तलाश करते हैं।

  • सहनशीलता एवं संयम: गैर-मादक व्यसन सहनशीलता के लक्षण पैदा कर सकते हैं, जहां व्यक्ति को समान संतुष्टि प्राप्त करने के लिए व्यवहार की मात्रा या तीव्रता बढ़ाने की आवश्यकता होती है। इसके अतिरिक्त, कुछ व्यसनी व्यवहारों से वापसी से शारीरिक या भावनात्मक संकट के लक्षण हो सकते हैं।

  • इनाम चक्र: किसी व्यसनी व्यवहार को लगातार दोहराने से मस्तिष्क में एक पुरस्कार चक्र का निर्माण हो सकता है। इससे व्यक्ति को नशे की लत के व्यवहार में फंसा हुआ महसूस हो सकता है, भले ही उन्हें इसके नकारात्मक परिणामों के बारे में पता हो।

  • मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव: गैर-मादक व्यसनों का लोगों के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। वे चिंता, अवसाद, कम आत्मसम्मान और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकते हैं।

फ़बिंग क्या है

प्रौद्योगिकी की लत के परिणाम क्या हैं?

इन व्यवहारों के परिणाम संचार की गुणवत्ता में गिरावट से संबंधित हैं। जब कोई व्यक्ति चल रही बातचीत या इंटरैक्शन की तुलना में अपने डिवाइस पर अधिक ध्यान देता है, तो संचार प्रभावित होता है। इससे ग़लतफ़हमियाँ, भावनात्मक जुड़ाव की कमी और यह महसूस हो सकता है कि बातचीत को महत्व नहीं दिया जा रहा है।, इस तरह फ़बिंग के दौरान गुणवत्ता समय में कमी से मूल्यवान समय की चोरी हो सकती है जिससे लोग स्वस्थ तरीके से जुड़ सकते हैं।

यह महत्वपूर्ण क्षणों से अनुभव या भावनाओं को साझा करने के अवसर को प्रभावित कर सकता है, जो लंबी अवधि में बंधन को कमजोर करता है। हमें यह कम नहीं समझना चाहिए कि ध्यान और सहानुभूति की कमी किसी रिश्ते में विश्वास और आत्म-सम्मान को कम कर सकती है। इस व्यवहार को करने से केवल भावनात्मक वियोग के साथ नाराजगी उत्पन्न होती है जिसे वह हिस्सा जो महसूस नहीं करता है वह महसूस कर सकता है। सुनी या समझी जा रही है और वह रिश्ते से भावनात्मक रूप से दूरी बना सकती है क्योंकि इसकी तुलना में यह प्राथमिकता नहीं है उपकरण।

एक विशेष खंड यह है कि फ़बिंग बच्चों के बाद के व्यवहार को कैसे प्रभावित कर सकता है।. वयस्क आदर्श होते हैं। यदि बच्चों की देखभाल करने वाले वयस्क लगातार अपने उपकरणों में तल्लीन रहते हैं और थोड़ा ध्यान देते हैं, तो बच्चे सीख सकते हैं कि यह व्यवहार का एक स्वीकार्य रूप है।

इससे वे दूसरों के साथ बातचीत करने या पल में मौजूद रहने के बजाय डिजिटल ध्यान भटकाने की कोशिश कर सकते हैं। जब बच्चे या किशोर अपनी देखभाल करने वालों से नाराज़गी का अनुभव करते हैं, तो वे महत्वहीन या अमूल्य महसूस कर सकते हैं। वे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को उन पर प्राथमिकता देने के रूप में व्याख्या कर सकते हैं, जो उनके आत्म-सम्मान और वयस्क जीवन में महत्व की धारणा को प्रभावित कर सकता है।

बच्चों, किशोरों और किशोरों के सामाजिक विकास के लिए आमने-सामने की बातचीत महत्वपूर्ण बनी हुई है। फ़बिंग वयस्कों द्वारा बच्चों के साथ बातचीत करने और खेलने में बिताए जाने वाले गुणवत्तापूर्ण समय को सीमित कर सकता है. यह संचार, सहानुभूति और संघर्ष समाधान कौशल विकसित करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है, जैसे कि आपके विचारों को व्यक्त करने में कठिनाई आदि भावनाएँ, जो उनके भाषाई और संचार विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं, साथ ही उनके दोस्तों के सामने अलगाव और अकेलेपन का व्यवहार कर सकती हैं और साथियों.

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के अत्यधिक उपयोग से डिजिटल निर्भरता हो सकती है, जहां बच्चे, किशोर और वयस्क उन तक पहुंच न होने पर चिंतित या असहज महसूस करते हैं। इस तरह कि सहानुभूति खो जाती है और सामाजिक कौशल के कमजोर विकास के कारण दूसरों की भावनाएं किनारे रह जाती हैं।

बच्चों की भावनात्मक सुरक्षा प्यार, महत्व और देखभाल की भावना पर आधारित है। फ़बिंग भावनात्मक सुरक्षा की उस भावना को ख़त्म कर सकता है, जो उनके आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है और भविष्य में वे दूसरों के साथ कैसे संबंध विकसित कर सकते हैं।. वयस्कों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग उन पर कैसे प्रभाव डाल सकता है। डिवाइस के उपयोग पर स्वस्थ सीमाएं निर्धारित करने और डिजिटल विकर्षणों से मुक्त गुणवत्तापूर्ण समय बिताने से सकारात्मक और पोषणपूर्ण संबंध बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

संक्षेप में, वैज्ञानिक अनुसंधान इस धारणा का समर्थन करता है कि गैर-पदार्थ व्यसनों में पारंपरिक मादक द्रव्य व्यसनों के साथ कई समानताएं हैं। ये व्यसनी व्यवहार लोगों के मानसिक स्वास्थ्य, कल्याण और पारस्परिक संबंधों पर गहरा प्रभाव डाल सकते हैं। इन व्यसनों को संबोधित करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप चिकित्सीय और उपचार दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

फ़बिंग-डिजिटल-डिसकनेक्शन

निष्कर्ष

माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए इलेक्ट्रॉनिक उपकरण के उपयोग और व्यक्तिगत सामाजिक संपर्क के बीच एक स्वस्थ संतुलन को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है। स्क्रीन समय पर सीमा निर्धारित करना, सामाजिक गतिविधियों को बढ़ावा देना और प्रौद्योगिकी के उपयोग के बारे में खुले संचार को प्रोत्साहित करना इन नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है।

संज्ञानात्मक और व्यवहारिक उपचारों के साथ-साथ समूह चिकित्सा को गैर-पदार्थ व्यसनों के उपचार में प्रभावी दिखाया गया है।. कुछ लोगों को एक्सपोज़र थेरेपी से लाभ हो सकता है, जहां उन्हें धीरे-धीरे परिचित कराया जाता है या इसके करीब लाया जाता है ऐसी परिस्थितियाँ जो उनके व्यसनी व्यवहार को ट्रिगर करती हैं, इस तरह से उन्हें मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने में मदद मिलती है। मुकाबला करना

लेकिन अंततः किसी भी प्रकार की थेरेपी प्रमाणित स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा विकसित की जाती है मानसिक स्वास्थ्य पर्याप्त होगा यदि हम पारिवारिक या सामाजिक परिवेश में इन्हें पहचानना शुरू कर दें लक्षण। जानने से हमें खुद को उस संकट से बचाने में मदद मिलती है जिसे देखा नहीं जाता है या निर्दोष घोषित नहीं किया जाता है लेकिन इसमें कुछ भी नहीं है, बिल्कुल विपरीत। मानसिक स्वास्थ्य के लिए मानवीय संपर्क अपूरणीय है।

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