पारिस्थितिक चिंता क्या है और इसके लक्षण हमें कैसे प्रभावित करते हैं?

अत्यधिक चिंता यह उन मानसिक स्वास्थ्य विकारों में से एक है जो दुनिया भर में लाखों लोगों के दैनिक स्वास्थ्य को सबसे अधिक प्रभावित करता है। यह विकृति वास्तविक या काल्पनिक खतरे के आगमन पर सामान्यीकृत असुविधा, पीड़ा या पीड़ा की भावना की विशेषता है।

चिंता मनोविज्ञान के क्षेत्र में वर्षों से सबसे अधिक अध्ययन किए जाने वाले मानसिक स्वास्थ्य विकारों में से एक है इसके आधार पर विभिन्न प्रकार के विकारों को वर्गीकृत किया गया है, जैसे फ़ोबिया या सामान्यीकृत चिंता; ये सभी घटनाएं किसी न किसी तरह से जीवन की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचाती हैं।

अब, चिंता विकारों की एक खासियत उनका लचीलापन और बहुत अलग रूप अपनाने की क्षमता है। विविध, यह उस ऐतिहासिक क्षण पर भी निर्भर करता है जिसमें हम खुद को पाते हैं और समूहों के सामाजिक और सांस्कृतिक विकास पर भी निर्भर करता है मनुष्य. इस अर्थ में, कुछ दशकों से, मुख्य रूप से पश्चिमी समाजों में, एक नए प्रकार की बहुत विशिष्ट समस्याग्रस्त चिंता का उद्भव पाया गया है: पर्यावरणचिंता, जो जैव विविधता, पृथ्वी पर जीवन और अदूषित स्थानों में रहने की संभावना के संबंध में भविष्य की अनिश्चितता से संबंधित है।

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पारिस्थितिक चिंता क्या है?

इस प्रकार की चिंता की पहचान 90 के दशक के अंत में की गई थी, और यह उन लोगों को नामित करती है जो उपस्थित होते हैं पर्यावरणीय आपदा से पीड़ित होने का निरंतर भय आने वाले वर्षों में जलवायु और प्रकृति पर मानवीय कार्रवाई के कारण।

पिछले दशकों को सामाजिक और राजनीतिक रूप से जलवायु परिवर्तन, प्राकृतिक आपदाओं के कारण चिह्नित किया गया है प्रदूषण, गर्मी की लहरें, सूखा और सभी प्रकार की पर्यावरणीय समस्याएं जिन्होंने दुनिया भर में लोगों की जीवनशैली को सचेत कर दिया है। दुनिया, और वह वे पहले से ही नए प्रवासी प्रवाह उत्पन्न कर रहे हैं (उदाहरण के लिए, उन लोगों के बीच जो बहुत कम ऊंचाई वाले क्षेत्रों में रहते हैं और बाढ़ के संपर्क में हैं)।

इको-चिंता अधिक से अधिक लोगों को प्रभावित करती है और सामान्य तौर पर सबसे अधिक प्रभावित युवा लड़के और लड़कियां होते हैं वे प्रचुर समाजों में पले-बढ़े हैं और देखते हैं कि अनिश्चितता, वैश्विक अशांति और परिवर्तन का भविष्य कैसा होगा। पर्यावरण बदतर हो गया है।

यद्यपि इसे तकनीकी रूप से नैदानिक ​​​​मनोविज्ञान के क्षेत्र में एक चिंता विकार नहीं माना जाता है और यह नैदानिक ​​​​मैनुअल में प्रकट नहीं होता है, इको-चिंता इसका तरीका हो सकता है मनोविकृतियाँ व्यक्त की जाती हैं, जैसे कि सामान्यीकृत चिंता विकार, और इससे पीड़ित लोगों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों पर हानिकारक प्रभाव उत्पन्न करते हैं और एक मनोविज्ञान पेशेवर द्वारा इलाज किया जाना चाहिए कुशल.

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इकोचिंता के प्रभाव और लक्षण

नीचे हम संक्षेप में पारिस्थितिक चिंता की मुख्य विशेषताओं के साथ-साथ इससे पीड़ित लोगों पर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से पड़ने वाले प्रभाव को देखेंगे।

1. अनिश्चितता के कारण चिंता

भविष्य के बारे में अनिश्चितता पारिस्थितिक चिंता घटना की मुख्य विशेषताओं में से एक है। यह असुविधा और पीड़ा की एक स्थिति है जो समय के साथ बनी रहती है क्योंकि यह जानने में असमर्थता होती है कि एक अज्ञात और चिंताजनक भविष्य हमारे लिए क्या लेकर आएगा।

चूँकि आज भविष्य के बारे में चिंता करने के बहुत सारे कारण हैं, कुछ कई समस्याओं का सामना करने के कारण लोगों में चिंता और संतृप्ति के लक्षण विकसित होने लगते हैं। छुप जाना और भविष्य की अनिश्चितता.

इको-चिंता से ग्रस्त बहुत से लोग हैं जो पहले से ही इसके कारण बहुत विशिष्ट मनोवैज्ञानिक प्रभावों का अनुभव करते हैं पर्यावरण और ग्रह के भविष्य के लिए चिंता से उत्पन्न चिंता और तनाव के लक्षण भूमि।

जैसा कि अधिकांश चिंता विकारों में होता है, पर्यावरण-चिंता उत्तरोत्तर उत्पन्न करती है असुविधा जो प्रभावित व्यक्ति के मानसिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, अगर इसका तुरंत इलाज नहीं किया जाता है। समय।

ग्रह के भविष्य के बारे में निराशा की सामान्य भावना, चिंता, पीड़ा और परेशानी भविष्य में जो होने वाला है, उसके कारण वे इस स्थिति से पीड़ित लोगों के मानसिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर निर्णायक प्रभाव डालते हैं।

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2. शारीरिक प्रभाव

मनोवैज्ञानिक प्रभाव के साथ जुड़े हुए, हमें शारीरिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला भी मिलती है जो पर्यावरण-चिंता वाले कई लोगों की दैनिक रोटी है।

यह स्पष्ट है कि मनोवैज्ञानिक संतृप्ति भी उत्पन्न होती है गंभीर शारीरिक थकान और परेशानी जो व्यक्ति के दैनिक जीवन और दैनिक जीवन के किसी भी क्षेत्र में उनके सामान्य विकास को प्रभावित करते हैं।

3. मीडिया संतृप्ति

पर्यावरण और जलवायु संकट के कारण होने वाली परेशानी हमारे वातावरण में मीडिया के अत्यधिक संपर्क से भी प्रतिदिन बढ़ रही है, जहां हम हर साल होने वाली विभिन्न पर्यावरणीय आपदाओं के बारे में दैनिक निराशाजनक समाचार पढ़, सुन और देख सकते हैं दुनिया।

यह बुरी खबर संतृप्ति इससे बड़ी असुविधा उत्पन्न होती है और हमें दैनिक पर्यावरण-चिंता महसूस होती है।

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4. लचीलेपन का अभाव

कुछ लोगों में लचीलेपन की कमी होती है, जो उन्हें ऐसा करने से रोकती है नई पर्यावरणीय स्थिति के लिए सही ढंग से अनुकूलन करें हम पूरी दुनिया में रहते हैं, इसलिए इस कौशल पर काम करना ज़रूरी है।

लचीलापन प्रतिकूल परिस्थितियों, आघात या परिस्थितियों के अनुकूल ढलने की क्षमता है। हमारे जीवन में जो अप्रिय चीजें घटित होती हैं, उन्हें और अधिक मजबूती से तथा अधिक ज्ञान के साथ सामने लाना चाहिए उन सभी को।

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5. निराशा

असुविधा और बेचैनी उत्पन्न करने वाली अनिश्चितता के अलावा, निराशा भी पारिस्थितिक चिंता का एक और लक्षण है, जिसका मुख्य कारण है विचार करें कि स्थिति अपरिवर्तनीय है और जलवायु परिवर्तन लगातार बढ़ रहा है हमारे बिना इसके बारे में कुछ भी करने में सक्षम होना।

सामान्यीकृत निराशा और हताशा की यह भावना भी विकास का कारण बन सकती है सभी प्रकार के अवसादग्रस्तता लक्षण, जो बदले में पीड़ित व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं भुगतना पड़ता है.

7. आने वाले बदलावों से डर लगता है

यह जानने के लिए कि भविष्य में मानव प्रजाति को अपना अस्तित्व सुनिश्चित करना है तो उसे कुछ बदलाव करने होंगे, यह जानने के लिए पर्यावरण-चिंता से ग्रस्त होना आवश्यक नहीं है।

भविष्य के बारे में डर और पीड़ा जीवन के उन नए तरीकों पर भी केंद्रित है जिन्हें हमें आने वाले वर्षों में जीवित रहने के लिए अपनाना होगा और मुख्य रूप से प्रवास की संभावना.

समझाएं कि यह क्या है, इस बात पर जोर देते हुए कि यह अनिश्चितता के कारण होने वाली अत्यधिक चिंता का एक रूप है। भविष्य कैसा होगा, इसमें क्या खो जाएगा, और हमें जीवन के किन नए तरीकों की ओर रुख करना होगा अनुकूल बनाना।

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