अमाटोफोबिया: धूल और गंदगी से डर के लक्षण

कुछ संवेदनाएँ इतनी कष्टकारी होती हैं और आपको डर जितना बुरा महसूस कराती हैं, जो वास्तविक या काल्पनिक खतरे की उपस्थिति से प्रकट हो सकती हैं। डर तब होता है जब एक तनावपूर्ण उत्तेजना उत्पन्न करने वाले पदार्थों की एक श्रृंखला की रिहाई का कारण बनती है हृदय गति तेज हो जाती है, श्वास तेज हो जाती है और शरीर प्रतिक्रिया के लिए तैयार हो जाता है फ़ाइट फ़्लाइट

हालाँकि डर एक अनुकूली प्रतिक्रिया है, यह कभी-कभी इससे पीड़ित व्यक्ति के लिए बहुत कष्ट का कारण बन सकता है। खासतौर पर तब जब डर वास्तविक न हो और बार-बार प्रकट होता हो।

इस लेख में हम अमाटोफोबिया नामक फ़ोबिक विकार के बारे में बात करेंगे।. यानी धूल और गंदगी का अतार्किक डर।

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फोबिया क्या हैं

फ़ोबिया अतार्किक और पैथोलॉजिकल भय हैं जो पीड़ित व्यक्ति को बहुत पीड़ा पहुंचाते हैं। उन्हें चिंता हमलों में शामिल किया गया है, क्योंकि उनका मुख्य लक्षण, डर के अलावा, वह चिंता और पीड़ा है जो व्यक्ति अनुभव करता है। फ़ोबिया के कारण फ़ोबिक व्यक्ति उस उत्तेजना से बचता है जो असुविधा का कारण बनती है।

जब हम फ़ोबिक विकारों के बारे में बात करते हैं तो ये तीन प्रकार के होते हैं

. भीड़ से डर लगना, जो एक अतार्किक डर है जिसकी विशेषता यह है कि जो व्यक्ति इससे पीड़ित है वह खुद को ऐसी स्थितियों में खोजने से डरता है जिसमें वे किसी संकट में मदद प्राप्त नहीं कर पाएंगे। सामाजिक भय एक विकार (या विकार) है जो अन्य लोगों के साथ सामाजिक संपर्क में प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, एरिथ्रोफोबिया या शरमाने का डर. अंत में, विशिष्ट फ़ोबिया वे होते हैं जो किसी विशिष्ट वस्तु या प्राणी के सामने विकसित होते हैं। उदाहरण के लिए, अरकोनोफोबिया या मकड़ियों का डर, कूल्रोफ़ोबिया या जोकरों का डर या अमेटोफोबिया या धूल का डर, जिसके बारे में हम निम्नलिखित पंक्तियों में अधिक विस्तार से बात करेंगे।

अमेटोफोबिया के कारण

अमाटोफोबिया धूल और गंदगी का लगातार और अतार्किक डर है। किसी भी फोबिया की तरह, भयभीत उत्तेजना और उच्च स्तर की चिंता से बचने का कारण बनता है. यह किसी व्यक्ति के जीवन की सामान्यता को प्रभावित कर सकता है क्योंकि धूल कहीं भी दिखाई दे सकती है। उदाहरण के लिए, आपके अपने घर में.

सबसे सामान्य कारणों में से हम पा सकते हैं...

1. दर्दनाक अनुभव

शास्त्रीय कंडीशनिंग के कारण दर्दनाक अनुभव एक फोबिया की उत्पत्ति हो सकते हैं, एक व्यक्ति ऐसा कर सकता है किसी हानिरहित उत्तेजना से उस संबंध के कारण डरना सीखें जो तब उत्पन्न होता है जब दो उत्तेजनाओं को एक समान तरीके से प्रस्तुत किया जाता है। एक साथ. के प्रयोगों के कारण शास्त्रीय कंडीशनिंग लोकप्रिय हो गई जॉन वॉटसन. क्लासिकल कंडीशनिंग के बारे में अधिक जानने के लिए आप हमारा लेख पढ़ सकते हैं: “शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग”.

लोगों द्वारा अनुभव की जा सकने वाली तीव्र भावनाओं के कारण, एक भी दर्दनाक घटना किसी व्यक्ति में इस विकृति को विकसित कर सकती है.

2. अवलोकन सीखना

लेकिन दर्दनाक अनुभव ही इस विकार का एकमात्र कारण नहीं हैं, और किसी व्यक्ति को अपनी त्वचा पर शास्त्रीय कंडीशनिंग का अनुभव नहीं करना पड़ता है। किसी अन्य व्यक्ति को किसी घटना के कारण होने वाली दर्दनाक घटना का अनुभव करते हुए देखना पर्याप्त है विचित्र कंडीशनिंग. अमाटोफोबिया के मामले में, ऐसी फिल्म देखना जिसमें जहरीली धूल दिखाई देती है, इस विकार के विकास का कारण बन सकती है।

3. जैविक प्रवृत्ति

फ़ोबिया विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि मनुष्य जैविक रूप से अनुभव के प्रति संवेदनशील होता है तर्कहीन भय, क्योंकि भय की भावना अनुकूली होती है और आमतौर पर तर्कों का जवाब नहीं देती है तार्किक. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इसकी उत्पत्ति आदिम और गैर-संज्ञानात्मक संघों में हुई है।

इस विकार के लक्षण

फ़ोबिया चिंता विकारों के समूह से संबंधित है, क्योंकि चिंता, भय की तरह, विशिष्ट लक्षणों में से एक है।

जब फोबिया विकसित हो जाता है, फ़ोबिक व्यक्ति संज्ञानात्मक लक्षणों का अनुभव करता है, जैसे चिंता, विनाशकारी विचार, अतार्किक भय या स्तब्धता।. व्यवहार संबंधी लक्षण भी प्रकट होते हैं। उदाहरण के लिए, भयभीत उत्तेजना से बचने का प्रयास। अंत में, हाइपरवेंटिलेशन, तेज़ नाड़ी या सीने में जकड़न जैसे शारीरिक और शारीरिक लक्षण भी आम हैं।

इलाज

चिंता विकारों और, विशेष रूप से, फोबिया का वैज्ञानिक रूप से कई अवसरों पर अध्ययन किया गया है। कई शोध आंकड़ों के आधार पर, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा बहुत प्रभावी प्रतीत होती है।

थेरेपी कई प्रकार की होती है, लेकिन फ़ोबिक विकारों के इलाज के लिए आमतौर पर थेरेपी का उपयोग किया जाता है संज्ञानात्मक व्यवहार, जो विश्राम तकनीक या एक्सपोज़र तकनीक जैसे विभिन्न तरीकों को लागू करता है।

वास्तव में, एक तकनीक जो फोबिया के इलाज के लिए आदर्श है, वह है व्यवस्थित डिसेन्सिटाइजेशन, जिसमें विश्राम तकनीकों जैसी विभिन्न मुकाबला रणनीतियों को सीखते हुए धीरे-धीरे रोगी को फ़ोबिक उत्तेजना के संपर्क में लाना शामिल है।

• यदि आप जानना चाहते हैं कि यह तकनीक कैसे काम करती है, तो आपको बस हमारा लेख पढ़ना होगा: "व्यवस्थित विसुग्राहीकरण क्या है और यह कैसे काम करता है?”

फ़ोबिया के इलाज के लिए नई चिकित्साएँ

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के अलावा, हाल के वर्षों में अन्य चिकित्सीय मॉडल का भी उपयोग किया गया है जो प्रभावी साबित हुए हैं।. दो विशेष रूप से सामने आते हैं, माइंडफुलनेस या स्वीकृति थेरेपी पर आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी और प्रतिबद्धता, दोनों तीसरी पीढ़ी के उपचारों या उपचारों के रूप में जाने जाते हैं प्रासंगिक.

इसके अलावा, नई प्रौद्योगिकियों के लिए धन्यवाद, आभासी वास्तविकता उपचारों को लागू किया जा रहा है, जो रोगी को उपस्थित होने की आवश्यकता के बिना रोगी को फ़ोबिक उत्तेजना के संपर्क में लाता है। स्मार्टफ़ोन की तकनीकी प्रगति के साथ, कुछ ऐप्स में यह टूल मिलना संभव है।

• यदि आप इस विषय को गहराई से जानना चाहते हैं, तो आप हमारा लेख पढ़ सकते हैं: “आपके स्मार्टफोन से फोबिया और डर का इलाज करने के लिए 8 ऐप्स”