बहिर्जात अवसाद: परिभाषा, कारण और लक्षण

बहिर्जात अवसाद एक प्रकार का मनोदशा विकार है भलाई और प्रेरणा की भावनाओं का अनुभव करते समय असमर्थता या कठिनाइयों से जुड़ा हुआ।

दूसरी ओर, सामान्य तौर पर अवसाद, मानसिक विकारों का एक स्पेक्ट्रम है जिसके लक्षण अपेक्षाकृत बार-बार होते हैं; स्पेन में, अनुमान है कि यह 5% आबादी को प्रभावित करता है। यही कारण है कि अन्य विकारों की तुलना में इसे मीडिया का बहुत अधिक ध्यान मिला है।

हालाँकि, चलाए गए जागरूकता अभियानों के बावजूद, बहुत से लोग अवसाद की अत्यधिक घिसी-पिटी अवधारणा पर विश्वास करते हैं। इसका एक परिणाम यह है कि अवसाद को एक पूर्णतः सजातीय विकार के रूप में समझा जाता है, हमेशा समान लक्षणों से जुड़ा होता है.

इन विविधताओं और बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, आमतौर पर अंतर्जात अवसाद और बहिर्जात अवसाद जैसी श्रेणियों के बीच अंतर किया जाता है। इस लेख में हम बाद वाले के बारे में बात करेंगे।

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बहिर्जात अवसाद क्या है?

बहिर्जात अवसाद अवसाद का प्रकार है जिनके कारणों को किसी घटना या घटनाओं की श्रृंखला के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है उस तरीके से संबंधित है जिसमें व्यक्ति अपने पर्यावरण (और उसमें रहने वाले लोगों) से संबंधित है।

अधिक संक्षेप में, यह वह है जिसमें विकार के कारण परिवर्तन के कारण नहीं होते हैं जीव के आंतरिक कामकाज में सहजता, जैसा कि अंतर्जात अवसाद में होता है, लेकिन वह यह बाहर से उत्पन्न होता है.

इसके अलावा, बहिर्जात अवसाद सबसे आम प्रकार है, जबकि अंतर्जात अवसाद, बहुत दुर्लभ नहीं होने के बावजूद, कम होता है।

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बहिर्जात अवसाद के मुख्य कारण

जैसा कि हमने देखा है, ऐसी स्थितियाँ जो बहिर्जात अवसाद की उपस्थिति को ट्रिगर करती हैं वे समय के पाबंद और समय के साथ निरंतर दोनों हो सकते हैं।.

बहिर्जात अवसाद के सबसे सामान्य कारणों के संबंध में, ये निम्नलिखित हैं:

1. हिंसा से जुड़ी दर्दनाक घटनाएँ

बहिर्जात अवसाद आमतौर पर विशिष्ट या कुछ दिनों तक चलने वाले दर्दनाक अनुभवों के कारण हो सकता है, जिन्हें फ्लैशबैक के रूप में याद किया जाता है।

2. द्वंद्वयुद्ध

द्वंद्व, आमतौर पर किसी प्रियजन की मृत्यु या बीमारी से उत्पन्न होता है, चिंता की समस्याओं से जुड़ी एक मानसिक स्थिति है और, कभी-कभी, बहिर्जात अवसाद का कारण बन सकती है चिंता-उत्प्रेरण विचारों के चक्र के कारण जो यह चिंतन और उससे जुड़े विचारों के माध्यम से उत्पन्न होता है मौत।

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3. तलाक और अलगाव

वास्तव में, सामान्य तौर पर तलाक और ब्रेकअप दोनों को एक प्रकार का दुःख समझा जा सकता है। अंततः, आप उस व्यक्ति को खो देते हैं जिसे आप प्यार करते थे या जिसे आपने कभी प्यार किया था, साथ ही उस जीवनशैली को भी खो देते हैं जो "मैं" के आपके अपने विचार से जुड़ गई है।

4. गरीबी और बेरोजगारी की स्थिति

अपने स्वयं के साधनों पर निर्वाह की समस्याएँ न केवल कम स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को बढ़ावा देती हैं, बल्कि उन्हें बढ़ावा भी देती हैं इनका गहरा मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है जो प्रभावित करता है आत्म सम्मान और जीवन की उम्मीदें।

5. किसी की अपनी शारीरिक उपस्थिति की अस्वीकृति

कुछ घटनाओं के परिणामस्वरूप शारीरिक रूप-रंग में बदलाव आ जाता है जिसे अनुभव करने वाले लोग बहुत खराब तरीके से स्वीकार करते हैं। उदाहरण के लिए, शरीर के अत्यधिक दिखाई देने वाले हिस्से पर निशान का दिखना, एक त्वरित प्रक्रिया है उम्र बढ़ना, खालित्य और कुछ त्वचा रोग कुछ लोगों को परेशान कर सकते हैं बहुत बुरी तरह।

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लक्षण

बहिर्जात अवसाद के लक्षणों के संबंध में, सबसे विशिष्ट निम्नलिखित हैं, हालांकि जरूरी नहीं कि ये सभी मामलों में एक ही समय में हों।

1. नींद न आने की समस्या

नींद के पैटर्न में बदलाव वे आमतौर पर अवसाद के पहले लक्षणों में से हैं, और आराम की कमी और बढ़ते तनाव से जुड़ी कई अन्य जटिलताओं को ट्रिगर करते हैं।

2. पहल और प्रेरणा की कमी (उद्घाटन)

उदासीनता अवसाद के विभिन्न रूपों के विशिष्ट लक्षणों में से एक है। जो लोग इसका अनुभव करते हैं वे किसी भी चीज़ से प्रेरित महसूस नहीं करते और होते हैं सबसे बुनियादी स्व-रखरखाव कार्य करने में असमर्थ, जैसे व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना, खाना बनाना या यहां तक ​​कि अवकाश कार्यक्रमों में भाग लेना।

3. आनंद का सीमित या अनुपस्थित अनुभव

एन्हेडोनिया, या आनंद का अनुभव करने में असमर्थता, भी बहिर्जात अवसाद का एक और प्रभाव है।

4. व्यक्तिपरक दुःख की स्थिति और अनियंत्रित रोने की घटनाएँ

आम तौर पर जो सोचा जाता है उसके विपरीत, अवसाद से ग्रस्त लोगों के अधिकांश मामलों में उदासी की भावना उत्पन्न नहीं होती है, और न ही जब यह प्रकट होती है तो यह हमेशा मौजूद रहती है।

5. आत्महत्या के बारे में विचारों का प्रकट होना

आत्मघाती विचार की यह अपेक्षाकृत बार-बार होता है, और कभी-कभी व्यक्ति को उन घटनाओं की श्रृंखला की योजना बनाने के लिए प्रेरित करता है जो उनके जीवन को समाप्त कर देंगी।

साथ ही, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अवसाद, सामान्य तौर पर, तीव्रता की विभिन्न डिग्री के साथ प्रकट हो सकता है, और यही बात इससे जुड़े लक्षणों पर भी लागू होती है।

विकारों का एक वर्गीकरण जिसकी अपनी सीमाएँ हैं

यह ध्यान में रखने योग्य है कि वह सीमा जो बहिर्जात अवसाद को अंतर्जात अवसाद से अलग करती है वह केवल एक निर्माण है। सैद्धांतिक अस्तित्व इसलिए है क्योंकि यह उपयोगी है, इसलिए नहीं कि यह दो मौलिक नैदानिक ​​संस्थाओं के बीच अंतर को दर्शाता है अलग हो गए.

यह है क्योंकि ऐसा कोई मानसिक विकार नहीं है जो अनायास प्रकट हो जाए हमारे अंदर: संदर्भ हमेशा इसे अधिक या कम हद तक प्रभावित करता है। अन्यथा बचाव करना मन के द्वैतवादी दृष्टिकोण का बचाव करना होगा, जिसमें प्रकृति में होने वाली हर चीज हमारे अलावा एक दूसरे से जुड़ी हुई है।