कोचिंग में भावनात्मक बुद्धिमत्ता महत्वपूर्ण क्यों है?

कोचिंग रणनीतियों को विकसित करने के लिए बनाया गया एक अनुशासन है जो हमें व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास के साथ चुनौतियों का सामना करने की अनुमति देता है, और इसका एक अच्छा हिस्सा हमारी भावनाओं को प्रबंधित करने और दूसरों से संबंधित होने पर उन्हें उचित रूप से नियंत्रित करने में सक्षम होने से संबंधित है। बाकी का।

जीवन का यह क्षेत्र वह है जिसमें कौशलों के एक समूह का वर्चस्व है जिन्हें कहा जाता है भावात्मक बुद्धि; आइए देखें कि प्रशिक्षकों के काम में यह मौलिक क्यों है।

भावनाओं को प्रबंधित करने का महत्व

फ्रांसीसी गणितज्ञ और दार्शनिक ब्लेज़ पास्कल ने लगभग चार सौ साल पहले कहा था कि "हृदय के पास ऐसे कारण होते हैं जिन्हें तर्क नज़रअंदाज कर देता है"। हमारी अनुभूति और भावनाओं के बीच कभी-कभी विरोधाभासी संबंध पूरे इतिहास में विभिन्न विषयों की रुचि का विषय रहा है।

आज, हम यह जानते हैं हमारी भावनाएँ आंतरिक अनुकूली और सार्वभौमिक अनुभव हैं जिन्होंने मानव प्रजाति को प्राकृतिक और सामाजिक वातावरण में जीवित रहने में मदद की है।. चिंता के बिना, हमें सचेत करने वाला कोई नहीं होगा कि हमें भोजन प्राप्त करने के लिए भविष्य की रणनीति तैयार करनी चाहिए; प्यार के बिना, हमें पुनरुत्पादन की आवश्यकता के बारे में कोई चेतावनी नहीं होगी। समय के साथ, हमारे मस्तिष्क के विकासवादी विकास और वृद्धि के परिणामस्वरूप हमारी भाषा की जटिलता, वैचारिक संबंधों के विकसित होने की संभावना अधिकाधिक बढ़ती जा रही है अमूर्त। इससे बड़े फायदे हुए, जैसे यह तथ्य कि हम अपने विचारों से काल्पनिक घटनाओं का अनुमान लगा सकते थे, लेकिन इसने हमें इसकी अनुमति भी दी गलत व्याख्याएं हुईं और उन परिस्थितियों में भी भावनात्मक प्रतिक्रियाएं उत्पन्न हुईं जो हमारे लिए शाब्दिक जोखिम पैदा नहीं करतीं ज़िंदगियाँ।

दूसरी ओर, हमारे दैनिक जीवन में, संचार से व्याप्त दुनिया में संचार मीडिया, हाइपरकनेक्शन और उपभोग मानदंड, जिन उत्तेजनाओं के लिए हमें अनुकूलन करना चाहिए उनमें भारी बदलाव आया है। इतना अजीब नहीं है कि, अचानक, हमें लगता है कि हमें उनके द्वारा धोखा दिया जा रहा है और हम इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि हमारे अंदर क्या हो रहा है, विशेष रूप से भावनात्मक स्तर पर। भावनात्मक बुद्धिमत्ता का मनोवैज्ञानिक निर्माण वह है जो बताता है हमारी भावनाओं को समझने और उसके अनुसार कार्य करने में सक्षम होने का मूल्य. और, एक अमूर्त अवधारणा होने के बावजूद, अधिक भावनात्मक बुद्धिमत्ता होने का हमारे दैनिक जीवन पर ठोस प्रभाव पड़ता है; जैसा कि हम इस लेख में विकसित करेंगे।

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भावनात्मक बुद्धिमत्ता से हम क्या समझते हैं?

भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक मनोवैज्ञानिक अवधारणा है जिसने हाल के वर्षों में अप्रत्याशित लोकप्रियता हासिल की है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में मीडिया, पत्रिकाओं, सोशल नेटवर्क और मौखिक रूप से भी बात की जाती है। यह अपने आप में समस्याग्रस्त नहीं है, क्योंकि इन चैनलों के माध्यम से कई पेशेवर हैं जो अपने ज्ञान को समुदाय के साथ साझा करने के लिए फैलाते हैं। तथापि, सूचना घनत्व अत्यधिक हो सकता है और, दिन के अंत में, बहुत से लोग यह नहीं जान पाएंगे कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता की अवधारणा गोलेमैन की सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक से लोकप्रिय हुई, भावात्मक बुद्धि, लेकिन इस अभिव्यक्ति का उपयोग पहले कई अन्य लेखकों जैसे पायने, बेल्डोच और ल्यूनर द्वारा किया गया था। उनमें से, मेयर ने सटीक भावनात्मक बुद्धिमत्ता की एक परिभाषा प्रस्तावित की है, और इसे क्षमता के रूप में कल्पना की है अपनी और दूसरों की भावनाओं को समझना, आत्मसात करना, समझना और नियंत्रित करना, भावनात्मक विकास को बढ़ावा देना आदि बौद्धिक। इसलिए, इस परिभाषा के अनुसार, हमारी भावनाओं से प्राप्त जानकारी का उपयोग हमारी सोच और व्यवहार को निर्देशित करने के लिए किया जा सकता है।

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भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमें विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देती है

भावनाओं का हमारे विचारों पर अथाह प्रभाव होता है; इसके विपरीत भी. भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होने से हमें अपनी भावनाओं पर विचार करने में सक्षम होने का गुण मिलता है। भावनात्मक स्थितियाँ, उनकी व्याख्या करना और जब हम इस पर विचार करते हैं तो उसके अनुसार कार्य करना ज़रूरी। बदले में, कुछ मनोचिकित्साओं में उपयोग की जाने वाली कुछ प्रक्रियाएं, जैसे संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी में संज्ञानात्मक पुनर्गठन, में संशोधन की मांग करती हैं हमारे महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को बदलने के लिए पक्षपाती विचार और विश्वास, विचारों के बीच इस अभिव्यक्ति का प्रमाण देते हैं भावनाएँ। यह पारस्परिक संबंध, न्यूरोबायोलॉजिकल स्तर पर, हमारे अमिगडाला के बीच न्यूरोनल कनेक्शन के कारण संभव है - जो प्रतिक्रिया प्रदान करने के लिए जिम्मेदार है। पर्यावरण से प्राप्त जानकारी के प्रति तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ और हमारी स्मृति में संग्रहीत जानकारी के लिए एक भावनात्मक घटक निर्दिष्ट करना - और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स - जो कार्यात्मक रूप से विचार गतिविधि को संचालित करता है, और इसमें किए गए व्यवहारों को प्रबंधित, नियंत्रित और रोकता है परिणाम-।

ब्लेज़ पास्कल का वाक्यांश जिसके साथ हमने लेख पेश किया है, उसे हर स्थिति में लागू करना आवश्यक नहीं है। सच में, तथ्य यह है कि हमारा कारण स्थायी रूप से हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनात्मक स्थितियों का विरोध करता है (और यहां तक ​​​​कि उन्हें महसूस करने का भी विरोध करता है) उच्च स्तर की असुविधा पैदा कर सकता है.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक आवर्धक कांच की तरह काम करती है, क्योंकि यह हमें अपनी दृष्टि का विस्तार करने की अनुमति देती है हम अपने भीतर यह रखते हैं और यह जितना अप्रिय लग सकता है, यह हमारे लिए एक मूल्यवान संदेश ला सकता है हम। अंततः, भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होना हमें कार्यभार संभालने और एक जैसा बनने की अनुमति देता है स्वचालिततावाद द्वारा निर्देशित होने के बजाय, हम तय करते हैं कि हमारे साथ क्या घटित होगा, इसके साथ क्या करना है अज्ञान.

रोजमर्रा की जिंदगी में भावनात्मक बुद्धिमत्ता के महत्व का प्रभाव

डैनियल गोलेमैन ने दैनिक जीवन के कुछ क्षेत्रों का प्रस्ताव रखा जिसमें भावनात्मक बुद्धिमत्ता का कार्यान्वयन प्रमुख है। उदाहरण के लिए, काम पर, भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमें काम के घंटों के दौरान झेलने वाले दबावों और निराशाओं को पूरी तरह से महसूस करने की अनुमति देगी। अल्पावधि में, भावनाओं का निकट आना बहुत अप्रिय हो सकता है। हालाँकि, यह भावनात्मक स्तर पर एक बुद्धिमान व्यक्ति का विशिष्ट रवैया है, क्योंकि हम जो महसूस करते हैं वह केवल महसूस करने से होता है होता है, तो हम यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या हमारे लिए उस दबाव को सहन करना सुविधाजनक है या भविष्य में कोई अलग रास्ता अपनाना है। श्रम। फिर, यहां उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता होने पर विचार और भावना के बीच मौजूद उतार-चढ़ाव को नोटिस करना संभव है।

दैनिक जीवन का एक अन्य क्षेत्र जिसमें भावनात्मक बुद्धिमत्ता महत्वपूर्ण है, पारस्परिक संबंधों का क्षेत्र है।. यह क्षमता हमें अपने आस-पास के लोगों की भावनाओं को समझने, उनके और उनके दर्द के प्रति सहानुभूति रखने की अनुमति देती है। इस रवैये को अपनाने से हमें दूसरों के साथ सौहार्दपूर्ण वातावरण में रहने की अधिक संभावनाएँ मिलेंगी; एक टीम के रूप में काम करने की हमारी क्षमता को बढ़ाने के लिए भी। यह न केवल काम के लिए, बल्कि शैक्षणिक रूप से और परिवार, मित्र या साझेदार संबंधों के लिए भी आवश्यक है।

अंत में, जब हम उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करते हैं तो वह क्षेत्र सबसे अधिक चमकता है, वह अंतर्वैयक्तिक है, क्योंकि यह हमें बुद्धिमानीपूर्ण निर्णय लेने की अनुमति देता है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमें भेदभाव करने की क्षमता देती है जब हमें महसूस होने वाली तीव्र भावना के आधार पर कार्य करना आवश्यक होता है और इसके विपरीत, जब ऐसा न करना बेहतर होता है। एक पौराणिक वाक्यांश है जो कहता है कि "हम अपने निर्णयों का योग हैं जो हम हर दिन लेते हैं," और यद्यपि यह तर्क देना संभव है कि हम इससे कहीं अधिक हैं निस्संदेह, हमारी आंतरिक दुनिया के संपर्क में रहने से हम जिस जीवन को चाहते हैं उसके अनुरूप और भी अधिक अनुभवों से भर जाएंगे। आरंभ करना।

क्या आप भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?

जैसा कि हमने देखा है, भावनात्मक बुद्धिमत्ता के क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण बिंदु बन गया है व्यवहारिक मनोविज्ञान और अधिक से अधिक लोग इस विषय को गहराई से जानने में रुचि रखते हैं। अवधारणा।

इसकी उच्च मांग के कारण, हाल के वर्षों में प्रशिक्षण पाठ्यक्रम सामने आए हैं जिनमें शामिल हैं नेतृत्व के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता और आत्म-ज्ञान में स्नातकोत्तर के रूप में भावनात्मक बुद्धिमत्ता या तनाव से निपटने के लिए उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता पाठ्यक्रम का मेडिटेरेनियन स्कूल ऑफ साइकोलॉजी.

इसके अलावा, कोचिंग, एनएलपी, टीम लीडरशिप और निर्णय लेने में मास्टर को हाल ही में अपडेट किया गया है। निर्णय, एक नए मॉड्यूल के साथ, भूमध्यसागरीय मनोविज्ञान स्कूल के सबसे पूर्ण में से एक भावात्मक बुद्धि। मेडिटेरेनियन स्कूल ऑफ साइकोलॉजी में मास्टर डिग्री, स्नातकोत्तर डिग्री और पाठ्यक्रमों के लिए 50 से अधिक ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रम और कोचिंग में विशेषज्ञता वाली एक विस्तृत सूची है। मेडिटेरेनियन स्कूल ऑफ साइकोलॉजी प्रशिक्षण के साथ कोचिंग और भावनात्मक बुद्धिमत्ता में पेशेवर बनें।