कोचिंग लचीलेपन पर काम करने में कैसे मदद कर सकती है

व्यक्तिगत स्तर पर सबसे मूल्यवान गुणों में से एक है लचीलापन। एक लचीला व्यक्ति होने से भावनात्मक कल्याण को मजबूत करने में मदद मिलती है। लेकिन लचीले लोगों के कारण काम के माहौल में यह एक अत्यधिक मांग वाला गुण भी है वे अपने काम के संदर्भ में आवश्यक विभिन्न परिस्थितियों का सामना करने के लिए अधिक लचीले होते हैं। प्रस्तुत करता है।

लचीले लोग वे होते हैं जिनमें क्षमता होती है निराशा या तनाव से प्रभावित हुए बिना प्रतिकूल घटनाओं को अपनाएँ और उनका सामना करें. लेकिन वे यह भी जानते हैं कि इन परिस्थितियों में खुद को कैसे पुनर्निर्देशित करना है और अपनी लचीलापन को और भी मजबूत करने में मदद करने के लिए पिछली प्रक्रिया से सीखना है।

लचीले लोगों के पास ऐसा क्या होता है कि अन्य लोगों को संकट के समय वह रवैया अपनाने की ज़रूरत नहीं पड़ती? उनके पास धैर्य, सहानुभूति, सहनशीलता या स्वीकृति जैसे कुछ अन्य भावनात्मक कौशल हैं।

हालाँकि कुछ प्रकार के व्यक्तित्वों में ये भावनात्मक कौशल स्वाभाविक रूप से होने की अधिक संभावना हो सकती है, लेकिन सच्चाई यह है कि अधिक लचीलापन विकसित करने के लिए उन पर काम किया जा सकता है।

क्या आप जानते हैं कि एक कोचिंग प्रक्रिया आपको अपना लचीलापन विकसित करने के लिए असाधारण गुण प्रदान कर सकती है?

हम आपको इस लेख में इसके बारे में बताते हैं।

कोचिंग प्रक्रिया में लचीलेपन पर काम करें

एक कोचिंग प्रक्रिया का उद्देश्य एक उद्देश्य प्राप्त करना है। यद्यपि उद्देश्य प्रक्रिया की 'कुंजी' है, लेकिन मुख्य बात यह है कि इसे प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षक को कोच की आवश्यकता होती है आपको आत्म-ज्ञान और चिंतन के मार्ग पर मार्गदर्शन करता है जो आपको व्यक्तिगत कौशल विकसित करता है जो न केवल आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करता है, बल्कि आपको जीवन का सामना करने की ताकत भी देता है।

इसका मतलब यह है कि कई कौशल जो एक व्यक्ति समय के साथ विकसित करता है कोचिंग प्रक्रिया आपके स्वयं के लचीलेपन को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण हो सकती है, उनमें से कुछ हैं अगले:

ताकत और कमजोरियों को समझें

कोचिंग प्रक्रिया में प्रशिक्षक कोच के साथ काम करने वाले मुख्य मुद्दों में से एक यह है कि उनकी ताकत और कमजोरियां क्या हैं। जानें कि लक्ष्य हासिल करने के लिए किन खास बिंदुओं पर काम करना होगा.

इस अध्ययन के साथ, वास्तव में सभी प्रकार की चुनौतियों का सामना करने के लिए एक ठोस आधार तैयार किया जाता है: प्रशिक्षक को इसके बारे में पता चल जाएगा परिस्थितियों का सामना करने के लिए आपके पक्ष में क्या है और आपको किस चीज़ (कमजोरियों) पर काम करना है ताकि वे आपको मुसीबत में न घसीटें? निराशा।

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बाधाओं का प्रबंधन करें

कोई स्थिति हमें अस्थिर क्यों कर सकती है इसका कारण यह है कि कभी-कभी हम कठिन क्षणों में अपना ध्यान खो देते हैं। कोचिंग आपको छोटे, अधिक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करती है जो आपका ध्यान केंद्रित रखती है। और वे यह सुनिश्चित करते हैं कि छोटी-छोटी बाधाओं का सामना करने पर हम विचलित न हों।

मुकाबला करने की तकनीक सीखें

दो शक्तिशाली उपकरण जिनके साथ कई प्रशिक्षक काम करते हैं, वे हैं माइंडफुलनेस और इमोशनल इंटेलिजेंस। पहले मामले में, माइंडफुलनेस टूल आपको तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करने और यह जानने की अनुमति देते हैं कि उन्हें कैसे प्रबंधित किया जाए भावनात्मक बुद्धिमत्ता: आप भावनाओं को समझना सीखते हैं, उन्हें व्यक्ति का 'अपहरण' करने से रोकते हैं और उनके प्रकट होने पर नुकसान की ओर ले जाते हैं। नियंत्रण का.

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अधिक लचीलापन विकसित करें

किसी उद्देश्य को प्राप्त करने में निश्चित रूप से अनिश्चितता का प्रबंधन करना शामिल है, साथ ही छोटे लक्ष्यों को पूरा करने के लिए परिप्रेक्ष्य में बदलाव करना सीखना भी शामिल है। इसलिए इस सीखने का मतलब लचीलेपन को बढ़ावा देना होगा क्योंकि यह व्यक्ति को यह जानने की अनुमति देगा कि कुछ स्थितियों से कैसे बाहर निकलना है। उनके बिना आप पर अत्यधिक दबाव डाले बिना।

स्वीकृति को आत्मसात करें

लचीलेपन में न केवल परिवर्तनों और परिस्थितियों के अनुकूल ढलने की क्षमता होना महत्वपूर्ण है यह जानना कि सर्वोत्तम संभव तरीके से 'केंद्र पर' कैसे लौटना है. एक कोचिंग प्रक्रिया में, स्वीकृति और स्वागत का कार्य इसे विकसित करने की कुंजी है लचीलेपन का हिस्सा: स्थिति में फंसे नहीं रहना, बल्कि इसे गले लगाना, यह देखना कि यह आपको क्या सिखाता है और इसे रिलीज करें।

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कोच जो आपके लचीलेपन को मजबूत करने में आपकी मदद करते हैं

हमारे स्कूल में मास्टर इन प्रोफेशनल कोचिंग में डी'आर्टे ह्यूमन बिजनेस स्कूल, छात्रों को न केवल कोचिंग प्रक्रिया की पद्धति को सीखने और प्रभावी ढंग से लागू करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, बल्कि वे तकनीक और उपकरण भी सीखते हैं न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग, माइंडफुलनेस और इमोशनल इंटेलिजेंस, जो उन्हें न केवल अपने ग्राहकों की मदद करने के लिए संसाधनों के साथ पेशेवर बनाता है उद्देश्य, बल्कि उन्हें अधिक आत्म-ज्ञान और लचीलापन जैसे गुणों का विकास भी प्रदान करते हैं, जो जीवन और कल्याण के लिए उपयोगी हैं भावनात्मक।