घोस्टिंग: यह क्या है और इसे 5 चाबियों में कैसे दूर किया जाए

अधिक से अधिक लोग फ़्लर्ट करने के लिए फ़्लर्ट करते हैं और सामाजिक नेटवर्क या ऐप्स के माध्यम से मिलते हैं, इसलिए ऐसे मित्रों और परिचितों का होना असामान्य नहीं होगा जिन्होंने इस नए प्रकार के टूटने का सामना किया है: भूत-प्रेत।

संभावना है कि आपने इसे स्वयं अनुभव किया है, या यह भी कि आपने इसे किसी के साथ किया है। यह आपका मामला है या नहीं, आप यह जानने में रुचि रखते हैं कि भूत क्या है और इसे कैसे दूर किया जाए. संभावना है, यदि आपने पहले से नहीं किया है, तो आप इसे किसी बिंदु पर अनुभव करने जा रहे हैं।

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भूत क्या है?

यह निश्चित रूप से आपके जैसा लगता है: लड़का लड़की से मिलता है डेटिंग ऐप. वे थोड़ी देर बात करते हैं, वे एक-दूसरे को जानते हैं, वे कुछ तारीखों पर जाते हैं। ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक चल रहा है, कम से कम आपके लिए। लेकिन बिना किसी चेतावनी के और प्रतीक्षा किए बिना, दूसरा व्यक्ति गायब हो जाता है, बिना कुछ कहे गायब हो जाता है.

पहले संदेशों का जवाब देना बंद करें। कॉल्स को इग्नोर करें। हो सकता है कि इसने आपको व्हाट्सएप और सोशल नेटवर्क पर ब्लॉक कर दिया हो. आपको समझ नहीं आ रहा है कि क्या हुआ होगा, लेकिन इतना तो साफ है कि उसने आपसे दूर जाने का फैसला कर लिया है। इसे ही भूत-प्रेत के नाम से जाना जाता है।

डेटिंग ऐप्स और सोशल नेटवर्क के पक्ष में नई सामाजिक गतिशीलता की अवैयक्तिकता के कारण यह प्रथा अधिक से अधिक सामान्य होती जा रही है। दूसरे व्यक्ति के लिए इसमें कोई प्रयास शामिल नहीं है और इस तरह एक असहज स्थिति से बचा जाता है।

लेकिन क्या इसे करना उतना ही आसान है जितना कि इससे उबरना?

हम सोच सकते हैं कि रिश्तों की अस्थिरता हमें किसी और चीज़ पर तेज़ी से आगे बढ़ने की अनुमति देती है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। यदि आपने इस अभ्यास का अनुभव किया है, तो आप जानेंगे कि भूत-प्रेत एक धीमी और दर्दनाक प्रेम पीड़ा है जिसे इतनी आसानी से दूर नहीं किया जा सकता है।

यह सामान्य विराम से अधिक विनाशकारी क्यों हो सकता है? ब्रेकअप हमेशा दर्दनाक होता है, लेकिन क्या हो सकता था, यह न जानने की अनिश्चितता अतिशयोक्तिपूर्ण है. न जाने क्यों और दूसरे व्यक्ति की उदासीनता पर प्रतिक्रिया करने का अवसर न मिलने से शोक की प्रक्रिया धीमी हो जाती है और हमारे लिए आगे बढ़ना अधिक कठिन हो जाता है।

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जब हम आधे रास्ते में रह जाते हैं या किसी ऐसी गतिविधि से बाधित हो जाते हैं जो हमें सुखद लगती है, तो हमें जो लगता है वह शर्म की बात है, और यह वही शर्म है जो हमें इसे जाने नहीं देती है। भूत-प्रेत के मामले में, एक रिश्ता जो अच्छा चल रहा था, बिना किसी चेतावनी के बाधित हो गया और हमारे लिए यह आत्मसात करना मुश्किल है कि वह व्यक्ति बस हमारे जीवन से गायब होना चाहता है।

हमारा मस्तिष्क महसूस करेगा कि स्थिति को पूर्ववत करना होगा ताकि हम फिर से अच्छा महसूस करें और आगे बढ़ने के लिए वह इस रुकावट को कम करने का प्रयास करेगा। हमें किसी न किसी तरह से परिणाम उत्पन्न करने की आवश्यकता होगी, जो भूत-प्रेत के मामले में कभी नहीं आता है यदि व्यक्ति पूरी तरह से गायब हो जाता है। यही कारण है कि इन मामलों में विषय को छोड़ना और आगे की हलचल के बिना आगे बढ़ना अधिक कठिन हो सकता है।

इससे निजात पाने के उपाय

और हम आगे बढ़ने के लिए रुकावट की इस भावना को कम करने का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं? इसे दूर करने में आपकी सहायता के लिए हम आपको कुछ चाबियां छोड़ते हैं।

1. मान लें कि उन्होंने आपको चोट पहुंचाई है

एक बार जब आपको पता चलता है कि आप भूत-प्रेत के शिकार हो चुके हैं, तो हो सकता है कि आप दूसरे व्यक्ति की ज्यादा परवाह न करें, लेकिन वह इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसके साथ कुछ पाने की उम्मीद थी और जो उसके पास है उसके बाद आप निराश महसूस करते हैं हो गई। बुरा महसूस करना और उजागर महसूस करना सामान्य है।

लेकिन उसके ऊपर इस तरह से लगाए जाने के लिए बुरा लग रहा है. तो चिंता न करें, बुरा लगना सामान्य है और इसका मतलब है कि आप अपने रिश्तों की परवाह करते हैं। यदि आप यह मान लें कि यह एक दर्दनाक प्रक्रिया है तो ठीक होने की राह आसान हो जाएगी।

2. इसके बारे में दोस्तों के साथ बात करें

यह सिद्ध है कि अपने विचारों और भावनाओं को किसी अन्य व्यक्ति के सामने व्यक्त करना फायदेमंद होता है, खासकर यदि हम उन्हें अपने दोस्तों के साथ साझा करते हैं। मामले पर एक और दृष्टिकोण रखने से आपको इसे अलग तरह से देखने में मदद मिलेगी और दर्द को अधिक आसानी से संसाधित करने के लिए।

3. अपना ख्याल रखने पर ध्यान दें

किसी भी मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया के दौरान जो हमें परेशानी का कारण बनती है, शारीरिक रूप से अपना ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। व्यायाम या यहां तक ​​कि गतिविधियों का भी बुनियादी अभ्यास करें जैसे कि आवश्यक घंटे सोना या अच्छा खाना भावनात्मक दर्द को प्रबंधित करने के लिए आपके लिए महत्वपूर्ण होगा. योग या ध्यान जैसे अभ्यास भी बहुत फायदेमंद होंगे, जो आपको शारीरिक और भावनात्मक रूप से तनाव को कम करने में मदद करेंगे।

और यह मायने नहीं रखता कि यह कितना महत्वपूर्ण होगा कि आप "ऐसा क्यों हुआ है?" के साथ इस मुद्दे को जारी रखने के लूप को पीछे छोड़ने के लिए अन्य गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें? मैं ही क्यों?"।

4. कारणों को समझें (इस पर ध्यान दिए बिना)

जब हम पर भूत सवार हो जाते हैं, तो यह पता लगाना आसान होता है कि क्या हो सकता है या हमने क्या गलत किया है। यह हमें आगे बढ़ने से रोकता है और हमें कई बार क्यों, क्यों रुक जाता है हमें समझ में नहीं आता कि दूसरा व्यक्ति एक दिन से दूसरे दिन क्यों गायब हो गया है।

इसलिए यह सोचना महत्वपूर्ण है - भले ही आप वास्तव में इस पर विश्वास न करें - कि जिस व्यक्ति ने आपसे बात करना बंद कर दिया है, वह केवल यह मानता है कि वे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हैं। यह इसे प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं होता, लेकिन उनके लिए यह आसान और तेज़ तरीका होता। इसे और अधिक गोद न दें।

5. बढ़ा चल

यह कहना आसान है, लेकिन कुछ बिंदु पर आपको इसे व्यवहार में लाना होगा। अपना समय लें और तैयार होने तक प्रतीक्षा करें, लेकिन चलते रहें। आपको कम या ज्यादा समय की आवश्यकता होगी, इस पर निर्भर करता है कि आप उस व्यक्ति के कितने करीब हो गए हैं. लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि आपने अपनी शक्ति में सब कुछ पहले ही कर लिया है और आपको बस आगे बढ़ना है।