नाराज़गी के खिलाफ 10 प्राकृतिक और घरेलू उपचार

नाराज़गी या भाटा कुछ भोजन के बाद यह एक बहुत ही सामान्य परेशानी है, लेकिन इसके प्रभाव को तुरंत और प्राकृतिक उत्पादों के साथ कम करने के तरीके हैं।

हम आपको बताते हैं कि वे क्या हैं नाराज़गी के खिलाफ सबसे अच्छा उपाय, वे सभी प्राकृतिक हैं और आप इस कष्टप्रद अनुभूति को दूर करने के लिए आसानी से घर पर ले जा सकते हैं।

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नाराज़गी के कारण

नाराज़गी के लिए सबसे अच्छे उपाय कौन से हैं, यह बताने से पहले, हम बताते हैं कि यह पेट खराब होने का क्या कारण है, ताकि आप किसी और चीज से पहले इससे बच सकें।

नाराज़गी या नाराज़गी तब होता है जब पेट से गैस्ट्रिक एसिड एसोफैगस में पहुंच जाता हैया तो इसलिए कि जठर रस की अधिकता का उत्पादन किया गया है या क्योंकि पेशी जो उन्हें अलग करती है, ग्रासनली दबानेवाला यंत्र, शिथिल हो गया है और अम्लों को रास्ता दे दिया है।

एक बार जब वे अन्नप्रणाली में पहुंच जाते हैं, तो ये गैस्ट्रिक एसिड असुविधा पैदा करते हैं जिनके लक्षण पेट या उरोस्थि क्षेत्र में जल रहे हैं, छाती में दबाव या दर्द, झुकते समय दर्द, बहुत भरा हुआ महसूस होना, और यह महसूस होना कि भोजन या जलन आपके ऊपर उठ रही है गला.

सबसे आम कारण प्रचुर मात्रा में और बड़े पैमाने पर अनुभवी भोजन हैं, मसालेदार भोजन, कॉफी, खट्टे फल, चॉकलेट, शराब या तंबाकू। इसलिए, नाराज़गी के खिलाफ एक अच्छा उपाय है कि इस प्रकार के खाद्य पदार्थों से पहली बार में परहेज किया जाए। खाने या जल्दी में खाने पर पेट भर जाने से भी नाराज़गी हो सकती है।

नाराज़गी के अन्य कारण खपत से संबंधित नहीं गर्भावस्था, अधिक वजन, तनाव या गैस्ट्रिक रोग जैसे संक्रमण, पेट के अल्सर या हाइटल हर्निया हो सकते हैं।

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नाराज़गी के खिलाफ 10 घरेलू और प्राकृतिक उपचार

यहां हम आपको बताते हैं कि कौन से हैं बेस्ट नाराज़गी या नाराज़गी से निपटने के उपाय, स्वाभाविक रूप से और उन उत्पादों के साथ जो आपके पास घर पर हो सकते हैं।

1. पानी

यह एक बहुत ही सरल उपाय की तरह लग सकता है, लेकिन सबसे पहले नाराज़गी के उपचार में से एक आपको एक गिलास पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए। पानी गैस्ट्रिक जूस को वापस पेट में कम करने में मदद करेगा। और यह एसिड को पतला करेगा, उनके प्रभाव को कम करेगा।

2. दूध

एक और तरल जो नाराज़गी से निपटने के लिए बहुत अच्छा काम करता है वह है दूध। हालांकि कुछ लोगों को जलन हो सकती है, लेकिन सच्चाई यह है कि एक गिलास दूध, खासकर अगर यह ठंडा है, तो भी अन्नप्रणाली पर गैस्ट्रिक एसिड के प्रभाव को कम करता है और बेचैनी को कम करने में मदद करता है।

3. सेब का सिरका

ऐप्पल साइडर सिरका न केवल एक ऐसा उत्पाद है जो हमें डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है, हमारी त्वचा या हमारे बालों को बेहतर बनाता है; यह नाराज़गी और भाटा के प्रभाव के खिलाफ भी एक महान उपाय है। हालांकि यह एसिड की एक उच्च सामग्री के साथ एक तरल है, ये पेट के पीएच को विनियमित करने और नाराज़गी को कम करने में मदद करें.

नाराज़गी दूर करने के लिए, बस आधा गिलास पानी में पतला शुद्ध सेब साइडर सिरका के दो बड़े चम्मच लें। इस मामले में, आप इसे एक बड़े या प्रचुर भोजन के बाद ले सकते हैं, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभों को नोटिस करने के लिए आप इसे रोजाना सुबह इस्तेमाल कर सकते हैं।

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4. नद्यपान

लीकोरिस सबसे प्राकृतिक नाराज़गी उपचारों में से एक है, क्योंकि इसकी जड़ प्राकृतिक फ्लेवोनोइड्स से बनी होती है पेट की परत को बचाने में मदद करें, जलन के प्रभावों को दूर करने और शांत करने में मदद करें. इसे सीधे जड़ को थोड़ा चबाकर लिया जा सकता है, लेकिन आप इन्फ्यूजन भी बना सकते हैं या इसे अन्य उत्पादों के रूप में लें जिनमें इसका अर्क होता है, जैसे कि गोलियां नद्यपान

5. शहद

शहद अपने कई गुणों के कारण कई स्वास्थ्य और सौंदर्य व्यंजनों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला एक अन्य उत्पाद है। इस मामले में, यह अपने शांत और पुनर्योजी प्रभावों के कारण नाराज़गी के खिलाफ एक अच्छे उपाय के रूप में कार्य करता है, क्योंकि यह गैस्ट्रिक रस से क्षतिग्रस्त ऊतकों को ठीक करने में मदद करता है।

बस ले लो नाराज़गी पर इसके सुखदायक प्रभावों को नोटिस करने के लिए शहद का एक बड़ा चमचा. आप चाहें तो इसे पानी, हर्बल टी या जूस के साथ भी ले सकते हैं।

6. कैमोमाइल

नाराज़गी के खिलाफ एक और प्राकृतिक उपचार कैमोमाइल जलसेक ले रहा है। कैमोमाइल एक जड़ी बूटी है जिसमें पाचन गुण होते हैं, जो गैस्ट्रिक एसिड के कारण होने वाली जलन को शांत करने में मदद करता है। भाटा को दूर करने और पाचन में सुधार करने के लिए आप भोजन के बाद कैमोमाइल का अर्क ले सकते हैं।

7. अदरक

अदरक पाचन स्तर पर कई लाभों वाला एक घटक भी है। उनमें से एक यह है कि सेब के सिरके की तरह, पीएच और पेट के एसिड को नियंत्रित करने में मदद करता है. इसे कई तरह से लिया जा सकता है, लेकिन जलसेक के रूप में यह एसिड को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद करेगा।

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8. नींबू का रस

हालांकि हम उच्च स्तर की अम्लता, नींबू के रस वाले साइट्रस के बारे में बात कर रहे हैं पेट की अम्लता को नियंत्रित करने और जलन से राहत दिलाने में मदद करता है. इसे भोजन से थोड़ा पहले लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह पेट की परत की रक्षा करता है और पेट को पाचन के लिए बेहतर तरीके से तैयार करता है। इसे गर्म रस के रूप में या कैमोमाइल जलसेक के साथ लिया जा सकता है।

9. मोटी सौंफ़

अनीस कई वर्षों से नाराज़गी के खिलाफ एक और पारंपरिक उपाय है पेट दर्द का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है. आप इसे इन्फ्यूजन के रूप में ले सकते हैं। इसे बनाने के लिए आधा लीटर पानी में एक बड़ा चम्मच सौंफ डालकर धीमी आंच पर 10 या 15 मिनट तक उबालें। फिर इसे कुछ मिनटों के लिए आराम करने के लिए छोड़ देना चाहिए और इसे लिया जा सकता है।

10. सोडियम बाइकार्बोनेट

बेकिंग सोडा सबसे प्रभावी प्राकृतिक नाराज़गी उपचारों में से एक है, और सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले उपचारों में से एक है। इस शक्तिशाली एसिड न्यूट्रलाइज़र से लाभ उठाने के लिए, बस एक गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा घोलें.

हालांकि, इसका सेवन सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि तनावग्रस्त लोगों के लिए उपयुक्त नहीं होने के अलावा उच्च, इसकी बड़ी मात्रा में लवण और खनिज नकारात्मक प्रभाव ले सकते हैं यदि इसका खपत।

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