सम्मोहन के 5 प्रकार (और वे कैसे काम करते हैं)

निश्चित रूप से आपने सम्मोहन के बारे में एक फिल्म में देखा है या एक किताब में पढ़ा है, वह मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया - और यहां तक ​​​​कि लगभग रहस्यमय - जिसमें एक विशेषज्ञ एक व्यक्ति को ले जाता है अर्ध-चेतना की स्थिति और जहां सुझाव के माध्यम से आप अपने व्यवहार के कुछ पहलुओं को संशोधित कर सकते हैं या पुरानी यादें अपने दिमाग में ला सकते हैं जो प्रतीत होती हैं भूला हुआ।

हालाँकि, इस प्रक्रिया में बहुत सारे विज्ञान हैं और इसके निष्पादन के पीछे कोई जादू की चाल नहीं है, इस तथ्य के अलावा कि परिणाम प्राप्त करने के लिए दोनों पक्षों की पूर्ण इच्छा और कार्य की आवश्यकता है अनुकूल। जब यह हासिल हो जाता है, तो यह रोगी को परिवर्तन के लिए आवश्यक धक्का देने के अलावा, कई लाभ भी ला सकता है, जिसे वह अधिक 'सचेत' तरीके से नहीं समझ सकता है।

क्या आपको कभी सम्मोहित किया गया है? कुंआ इस लेख में आप विभिन्न प्रकार के सम्मोहन की खोज करेंगे जो मौजूद हैं और उनमें से प्रत्येक कैसे काम करता है, साथ ही इसके लाभ और चिकित्सीय अनुप्रयोग।

सम्मोहन क्या है?

जैसा कि हमने अभी उल्लेख किया है, सम्मोहन एक नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक उपकरण है जो किसी व्यक्ति को अपने व्यवहार में परिवर्तन प्राप्त करने में मदद करता है कुछ मामलों, ताकि आप कुछ भूली हुई यादों को सामने ला सकें और ब्लैकआउट्स को दूर कर सकें (यदि कोई बीमारी नहीं है तो कारण)। यह process की एक प्रक्रिया के माध्यम से किया जाता है

ध्यान यू गहरी छूट, ताकि व्यक्ति व्यापक रूप से और बिना किसी प्रतिरोध के अपनी जानकारी तक पहुंच सके।

हालाँकि, यह स्पष्ट किया जाना चाहिए कि इस प्रक्रिया की अनुशंसा नहीं की जाती है या सभी लोगों में समान कार्यक्षमता नहीं है, क्योंकि सहयोग करने की इच्छा और शरीर को शिथिल करने की क्षमता होनी चाहिए। कुछ रोगी अधिक आराम कर सकते हैं और पूरी तरह से सो सकते हैं, जबकि अन्य को इस स्थिति तक पहुंचने में परेशानी होती है और सम्मोहन आसानी से नहीं होता है।

सम्मोहन किसके लिए है?

इस प्रकार का दृष्टिकोण तब लागू किया जाता है जब व्यक्ति किसी प्रकार के आघात से गुज़रा हो जो उन्हें किसी प्रकार के आघात से बचाता है सूचना या कोई क्रिया उत्पन्न करना, क्योंकि अचेतन उक्त की नकारात्मक भावनाओं को पीड़ित होने से रोकने के लिए एक दीवार बनाता है प्रकरण। जो उन्हें दूर करने और विभिन्न समस्याओं को प्रभावी और स्थायी तरीके से हल करने में मदद करता है।

यह भय, भय, दर्दनाक अनुभव, कुछ पदार्थों के व्यसनों के इलाज के लिए आदर्श है (आमतौर पर शराब और सिगरेट), बचपन की यादें वापस लाएं, कुछ व्यवहार बदलें, अन्य संभावित अनुप्रयोगों के बीच।

5 प्रकार के सम्मोहन और वे कैसे काम करते हैं

सम्मोहन केवल एक अनिवार्य तरीके से नहीं किया जाता है, यह ग्राहक के प्रकार और उस उद्देश्य पर निर्भर करेगा जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं।

1. पारंपरिक या सुझाव सम्मोहन

यह सम्मोहन का सबसे आम प्रकार है और इतिहास में सबसे पुराना भी है, इसकी उत्पत्ति 18 वीं शताब्दी की है। यह लोकप्रिय हो गया धन्यवाद फ्रांज मेस्मेर, जिन्होंने व्यक्ति को अर्ध-चेतना की स्थिति में लाने के लिए चुम्बकों की एक श्रृंखला का उपयोग किया था पशु चुंबकत्व, जो प्रस्तावित करता है कि, एक स्वस्थ व्यक्ति से बीमार व्यक्ति को ऊर्जा स्थानांतरित करके, यह कर सकता है चंगा। मेस्मर के सम्मान में इस प्रथा को बाद में 'मेस्मेरिज्म' कहा जाएगा।

बाद में, अन्य पेशेवरों ने सम्मोहन के अभ्यास को अधिक वैज्ञानिक और मानवीय अर्थ देने की कोशिश की, शुरुआत जेम्स ब्रैड से हुई जिन्होंने दावा किया कि यह तंत्रिका तंत्र की स्थिति थी (प्रस्तावित के विपरीत) मंत्रमुग्ध)। दूसरी ओर, पियरे जेनेट ने उन्हें मनोवैज्ञानिक पृथक्करण की भावना के लिए जिम्मेदार ठहराया, जब तक कि वे अंततः शास्त्रीय सम्मोहन के सबसे आधुनिक संस्करण तक नहीं पहुंच गए, जो कि प्रस्तावित था सिगमंड फ्रॉयड, जिसमें उन्होंने कहा कि इस पद्धति का उपयोग यादों या यादों को उजागर करने के लिए किया जा सकता है दमित और रोगी को एक आघात से उबरने में मदद करता है (आधार जो कि सिद्धांतों के लिए इस्तेमाल किया गया था) मनोविश्लेषण)।

इसे ध्यान में रखते हुए, हम कह सकते हैं कि पारंपरिक सम्मोहन (जैसा कि हम इसे अभी जानते हैं) a. पर आधारित है नैदानिक-मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया जो मन के पूर्ण विश्राम के माध्यम से एक ट्रान्स अवस्था को शामिल करने की ओर ले जाती है व्यक्ति का। इस प्रकार अर्द्धचेतन अवस्था में रहकर व्यक्ति को के माध्यम से सुझाव देना संभव है मौखिक निर्देश जो सम्मोहक को उनके व्यवहार, व्यवहार या सामग्री के प्रति मार्गदर्शन करते हैं मानसिक।

2. एरिकसोनियन सम्मोहन

इस प्रकार का सम्मोहन अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सा के अग्रणी द्वारा किए गए प्रस्ताव से उत्पन्न होता है मिल्टन एच. एरिक्सन, जो मौखिक सामग्री के उपयोग के संदर्भ में पारंपरिक एक से स्पष्ट रूप से अलग है जिसके साथ ट्रान्स राज्य प्रेरित होता है। इस सम्मोहन में किसी विशिष्ट मार्ग की ओर सीधे सुझाव उत्पन्न करने के बजाय (उदाहरण के लिए, किसी विशिष्ट व्यवहार या विचार के बारे में बात करना) रूपकों की एक श्रृंखला का उपयोग किया जाता है जिसके साथ व्यक्ति अधिक लचीला, रचनात्मक और खुला भाषण देने में सक्षम होता है।

यह इस इरादे से किया जाता है कि व्यक्ति अपने बचाव को पूरी तरह से कम कर सकता है और जो कुछ भी उसे चिकित्सा के लिए प्रेरित करता है, उसके बारे में स्वतंत्र रूप से बोल सकता है। इस प्रकार का सम्मोहन उन लोगों के लिए आदर्श है जिन्हें पूरी तरह से आराम करने की समस्या है, वे इसे नहीं छोड़ सकते हैं खाली दिमाग, सुझाव देना मुश्किल है, सम्मोहन के लिए अनिच्छुक हैं, या उन पर भरोसा करने में कठिनाई होती है प्रक्रिया।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बहुत से लोग इस प्रक्रिया के लेखक (मिल्टन एच। एरिकसन) विकासवादी मनोवैज्ञानिक और फ्रायड के शिष्य द्वारा, एरिक एरिक्सन.

3. न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग (एनएलपी)

हम कह सकते हैं कि यह सबसे नवीन और वर्तमान प्रकार का सम्मोहन है जो मौजूद है, हालांकि सम्मोहन प्रक्रियाएं जैसे कि इस तरह, यदि वे अपने तरीकों और अपने उद्देश्यों को साझा करते हैं, जो कि व्यक्ति की सोच को बदलना है और लोगों के लिए अधिक लाभकारी व्यवहार को प्रभावित करना है। खुद। इस प्रकार, उस व्यक्ति के कार्य करने के तरीके में अनुकूल परिवर्तन को बढ़ावा देने के लिए विचार पैटर्न और भाषा का उपयोग किया जाता है और अपने मनोवैज्ञानिक कौशल में सुधार करें।

इसे रिचर्ड बैंडलर और जॉन ग्राइंडर द्वारा विकसित किया गया था, जिन्होंने एरिकसोनियन सम्मोहन में इस्तेमाल की जाने वाली विधियों की अपनी व्याख्या दी थी, लेकिन भाषा पर थोड़ा और ध्यान केंद्रित करना, क्योंकि उनका दावा है कि इसका तंत्रिका संबंधी प्रक्रियाओं और भाषण के पैटर्न के साथ घनिष्ठ संबंध है। व्यवहार। उद्देश्य यह है कि व्यक्ति अपनी स्वयं की मानसिक वाणी को बदल सके ताकि वे अपनी क्षमताओं में सुधार करने के लिए अपने कार्यों पर अधिक नियंत्रण प्राप्त कर सकें।

इस तकनीक को संचार और व्यक्तिगत विकास का छद्म विज्ञान माना जाता है, हालांकि मनोचिकित्सा में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है: कुछ रोगियों के आत्मविश्वास में सुधार करने के लिए अतिरिक्त उपकरण या उन्हें बेहतर निर्णय और समाधान करने के लिए मार्गदर्शन करना समस्या।

4. संज्ञानात्मक व्यवहार सम्मोहन

यद्यपि मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के प्रस्ताव के रूप में इसके कार्यान्वयन की शुरुआत में, यह व्यवहारिक धारा द्वारा अपने व्यक्तिपरक सार के कारण और एक प्रक्रिया के रूप में ठीक से स्वीकार नहीं किया गया था। अचेतन मन (इस मामले में मनोविश्लेषण द्वारा स्वीकार किया गया), समय बीतने और अब और अधिक अध्ययनों के साथ, संज्ञानात्मक-व्यवहार धारा ने अपनी स्वयं की प्रक्रिया प्राप्त कर ली है सम्मोहन जो व्यक्ति के व्यवहार या व्यवहार में प्रत्यक्ष परिवर्तन करने के सुझाव पर आधारित विधियों की एक श्रृंखला पर आधारित है।

यह प्रक्रिया विभिन्न पिछली विधियों से प्राप्त परिणाम के रूप में की जाती है, जैसे शरीर विश्राम, कल्पना का उपयोग, रचनात्मकता और व्यक्ति की अपनी विश्वास प्रणाली को काम करना।

इस प्रकार के सम्मोहन का बाकी के साथ बड़ा अंतर यह है कि इसका उपयोग किसी समस्या पर केंद्रित एक बड़े हस्तक्षेप के पूरक भाग के रूप में किया जाता है। विशिष्ट (दोहराए जाने वाले विचार को बदलना, जुनून को तोड़ना, व्यवहार बदलना, व्यवहार को संशोधित करना, जैसे व्यसनों और समस्याओं को दूर करने के लिए काम करना) सोके जगा)।

5. स्व सम्मोहन

जैसे नाम का अर्थ है, यह एक प्रकार का सम्मोहन है जिसे व्यक्ति स्वयं पर लागू कर सकता हैस्व-सुझाव और अन्य बाहरी सहायता उपकरणों के माध्यम से कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति को कम करना ताकि व्यक्ति अपनी एकाग्रता बनाए रखे और अपने विचारों को विचलित न करे। इन समर्थन उपकरणों में वॉयस रिकॉर्डिंग (जहां सुझाव के लिए संकेत रिकॉर्ड किए जाते हैं), साथ ही प्राकृतिक ध्वनियां भी शामिल हैं विश्राम या उपकरणों की ओर ले जाता है जो चेतना की स्थिति को धुंधला करने और इसे लाने के लिए मस्तिष्क तरंगों को बदलने का प्रबंधन करते हैं अर्धमूर्च्छित।

इस प्रकार के सम्मोहन का उपयोग मुख्य रूप से रोजमर्रा की स्थितियों पर नियंत्रण और ध्यान केंद्रित करने के लिए किया जाता है (उदाहरण के लिए, किसी समस्या का समाधान खोजने के लिए दिमाग को साफ करना या तनाव से दूर हो जाओ) व्यक्तिगत कौशल और मुखरता को सुदृढ़ करने के लिए। यह व्यापक रूप से एक डराने वाली चुनौती का सामना करने, एक डर को दूर करने, शरीर को आराम देने के लिए उपयोग किया जाता है, अपने दिमाग को आराम दें, नींद के लिए संतुलन खोजें, या एक नई आदत शुरू करने के लिए खुद को प्रेरित करें फायदेमंद।

यदि आप इस अभ्यास को करने में रुचि रखते हैं, तो आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि इसकी सफलता का एक हिस्सा आप पर पड़ता है इसे काम करने की इच्छा, साथ ही अपने दिमाग की पूरी छूट प्राप्त करने के लिए प्रतिबद्ध है और तन। कोशिश करने के पेशेवरों और विपक्षों का आकलन करने के लिए पहले अपने चिकित्सक से बात करें, अगर यह आपके लाभ के लिए है तो कोशिश क्यों न करें? सकारात्मक नई तकनीक सीखने के अलावा, आप जो परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, उससे आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं।