खुद से प्यार कैसे करें? आत्म-प्रेम के लिए 6 युक्तियाँ

खुशी और सच्चे प्यार की शुरुआत आत्म-प्रेम से होती है, या कम से कम हम अपने आस-पास यही सुनते हैं। क्या होता है कि जब हम बिना शर्त खुद से प्यार करते हैं तो हम खुद को सच्ची भलाई दे पाते हैं, हम अपने वातावरण में स्थितियों या लोगों के बारे में बेहतर विकल्प चुनते हैं और हम जो कुछ भी करते हैं उससे कम कुछ भी स्वीकार नहीं करते हैं हम इसके योग्य हैं।

हालाँकि, जब हम कई बार होमवर्क करने के लिए उतर जाते हैं हमें नहीं पता कि खुद से प्यार कैसे करें, कहाँ से शुरू करें, क्या अलग तरीके से करें, हमें बताएं, लेकिन अगर मैं खुद से प्यार करता हूँ! यहां हम आपको आत्म-ज्ञान और अपने लिए बिना शर्त प्यार के मार्ग पर शुरू करने के लिए कुछ सुझाव देंगे।

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आत्म-प्रेम के बारे में इसका क्या अर्थ है?

ताकि आप इसे बेहतर तरीके से समझ सकें, इस बारे में सोचें कि आप अपने पार्टनर से किस तरह प्यार करते हैं; आप उसे कितना ध्यान देते हैं, आप उसे भलाई देने के लिए सब कुछ कैसे करते हैं, आप उसे कितना समय समर्पित करते हैं, आप कितने समझदार और दयालु हैं और हर चीज के बावजूद आप उसे कैसे स्वीकार करते हैं और उससे प्यार करते हैं।

खुद से प्यार करना तो यही है, अपने आप को बिना शर्त प्यार करने में सक्षम हो और हम जो हैं उसके लिए खुद को स्वीकार करें. जब आप खुद से प्यार करते हैं तो आपके जीवन में सब कुछ बेहतर हो जाता है क्योंकि खुद से प्यार करने से आप दूसरों से प्यार करना जानते हैं। नहीं तो हमारे रिश्ते प्यार के अलावा और भी चीजों में बदल जाते हैं।

जब हम खुद से प्यार करने में सक्षम होते हैं तो हम खुद को वैसे ही देख पाते हैं जैसे हम हैं, खुद का न्याय नहीं कर पाते हैं खुद के साथ ईमानदार रहो; हम यह देखने में सक्षम हैं कि हमें क्या पसंद है और क्या नहीं, हमें क्या चाहिए और खुद को कल्याण दें; जब हम खुद से प्यार करते हैं तो हम खुद को पहले रखने में सक्षम होते हैं, लेकिन कोई गलती नहीं करते हैं, यह आपको स्वार्थी व्यक्ति नहीं बनाता है जैसा कि कुछ लोग कहेंगे; जब हम एक-दूसरे से प्यार करते हैं तो हम आलोचना करना और दिखावा करना बंद कर देते हैं, क्योंकि हमें न तो ज्यादा और न ही कम होने की जरूरत है।

तो आप खुद से प्यार करना कैसे शुरू करते हैं?

खुद से प्यार करना शुरू करने के लिए ये कुछ विचार हैं जिन्हें आप अभी अमल में ला सकते हैं, क्योंकि आत्म-प्रेम इंतजार नहीं करता।

1. यह आप पर निर्भर करता है

खुद से प्यार करने का सफर शुरू करने का एक बहुत अच्छा तरीका है आप कौन हैं के साथ सामंजस्य स्थापित करें. स्वीकार करें कि हमने खुद के साथ गलत व्यवहार किया है और सभी आलोचनाओं, सभी निर्णयों के लिए खुद को क्षमा करें, हर समय कि हम कोई और बनना चाहते थे या हमें अपर्याप्त लगा।

जब आप अपने आप से शांति बना लेते हैं, तो आप बिल्कुल नए सिरे से शुरुआत कर रहे होते हैं। आप एक नई शुरुआत का सामना कर रहे हैं जिसमें आप अपने सबसे अच्छे दोस्त और सहयोगी हैं, बिना अधिक मुखौटे या ढोंग के। आप देखेंगे कि ऐसा महसूस होता है कि आपने अपने कंधों से वजन उठा लिया है, आप स्वतंत्र हैं।

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2. आपको फिर से जानिए

यह सामान्य है कि इतनी सारी चीजों के बीच जो समाज हमें चाहता है, प्रचार, दूसरों का प्रभाव और उसकी कमी खुद से पहचान हम कौन हैं, इस बारे में थोड़ा सा विचार खो दिया है। खैर, खुद को फिर से जानना खुद से प्यार करना सीखने का तरीका है।

उन चीज़ों के बारे में सोचें जो आपको पसंद हैं, छोटी से लेकर बड़ी तक; आप चाहें तो अपनी पसंद की चीजों की सूची बना सकते हैं और चीजें जो आपको खुश करती हैं. आप पा सकते हैं कि ऐसी चीजें हैं जो अब सूची में नहीं हैं क्योंकि वे वास्तव में आप कौन हैं इसका हिस्सा नहीं हैं बल्कि आपसे कौन होने की उम्मीद की गई थी। यदि आवश्यक हो, तो आप एक सूची भी बना सकते हैं कि आप क्या नहीं हैं और क्या आपको खुश नहीं करता है।

जब आप भ्रमित हों या ऐसा महसूस करें कि आपका आत्मसम्मान डगमगा रहा है, तो अपनी सूची को फिर से पढ़ें, यह आपको वापस लाएगा।

3. अपने पैरों के साथ जमीन पर जियो

अब जब आप स्वयं को जानते हैं और आप जानते हैं कि आपको क्या पसंद है और क्या आपको खुश करता है, वास्तविक सपनों और यथार्थवादी, सचेत और प्राप्त लक्ष्यों के साथ अपने जीवन की योजना बनाएं; उन लक्ष्यों को भूल जाइए जो अंततः आप को बदलने का लक्ष्य रखते हैं और जिसके परिणामस्वरूप भयानक मात्रा में चिंता और निराशा होती है।

अपने वर्तमान को आशावाद के साथ जिएं, जमीन पर अपने पैरों के साथ अपने रास्ते पर चलते हुए, झूठी उम्मीदें या झूठे लक्ष्य उत्पन्न न करें। इस बारे में सोचें कि आप कौन हैं और आप कहां हैं सकारात्मक तरीके से और जो आपने पूरा नहीं किया है उसके बारे में चिंतित न हों। अपनी वास्तविकता को इस तरह अपनाएं कि कभी-कभी आपको यह पसंद नहीं आता, क्योंकि यहीं से महान सबक मिलते हैं।

4. मास्क को अलविदा

आप जैसे हैं वैसे ही खुद को दुनिया के सामने पेश करना खुद से प्यार करना है। यह सच है कि दुनिया कभी-कभी डरावनी हो सकती है, लेकिन खुद को मास्क के अंदर बंद करना और भी डरावना है (साथ ही उस शानदार व्यक्ति के साथ अन्याय जो आप हैं)। जब आप खुद को वैसे ही दिखाते हैं जैसे आप हैं, तो आप चमकते हैं!

अपने आप को दुनिया को जानने की अनुमति दें, और दूसरों को खुद को आप के रूप में देखने दें और कोई और नहीं। यह भी अपने आप में निस्वार्थ प्रेम का ही एक रूप है।.

5. खुद की सुनें और खुद का सम्मान करें

इतनी स्पष्ट रूप से कोई और नहीं जान सकता कि आपको आपसे ज्यादा क्या चाहिए। आपका शरीर, आपकी भावनाएं, आपका मन, सब कुछ आपसे लगातार बात करता है। उस आवाज को बंद मत करो, प्यार से स्वीकार करो कि तुम क्या चाहते हो, तुम्हें क्या चाहिए और तुम क्या महसूस करते हो। जो समय आप खुद को देते हैं उसका सम्मान करें, अपने सपनों और अपनी आकांक्षाओं का सम्मान करें, अपने शरीर का सम्मान करें और अपने स्थान का सम्मान करें।

6. दयालु होना

खुद से प्यार करने का सबसे अच्छा तरीका है दयालु होना। करुणा वह भावना है जो बिना शर्त प्यार की ओर ले जाती है। जब आप अपने आप पर दया करते हैं, तो अपमान, निर्णय, दोष, घृणा या अवमानना ​​रुक जाती है क्योंकि आप अपने दर्द, अपने दुख या अपने दुख को समझते हैं।

अपने आप पर दया करके आप यह देखने में सक्षम हैं कि आपने हर संभव प्रयास किया है और फिर जिसे हम गलती के रूप में देखते हैं वह अपराध या आत्म-दंड के रूप में समाप्त नहीं होता है क्योंकि आप स्वयं का न्याय नहीं करते हैं। करुणा आत्म-प्रेम है जो दूसरों तक फैली हुई है। यह बिना शर्त प्यार है।

अब जब आप जानते हैं कि खुद से प्यार करना कहां से शुरू करें, तो आप हर चीज में सबसे अच्छा खोजने वाले हैं: आप। तो आइए हम सब आत्म-प्रेम के लिए चलें।