खांसी के लिए 7 घरेलू उपचार (प्राकृतिक और प्रभावी)

उस कष्टप्रद खाँसी से बदतर कुछ भी नहीं जो हमें बोलते समय बाधित करती है और हमें लगभग पूरी रात बिना सोए जगाए रखती है, जो हमें बुरे मूड में डालती है और जो कुछ मामलों में दर्दनाक भी हो सकती है।

सच तो यह है कि अगर खांसी होती है तो इसका कारण यह है कि हमारा शरीर बाहरी एजेंटों को खत्म करने की कोशिश कर रहा है जो हमें नुकसान पहुंचा सकते हैं। सौभाग्य से, हम इनके साथ डॉक्टर के पास गए बिना राहत और तेजी से सुधार पा सकते हैं खांसी के घरेलू उपाय जो आज हम आपके लिए पेश कर रहे हैं.

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मुझे खांसी क्यों है?

पहली बात जो आपको जाननी चाहिए वो है खाँसी हमारे शरीर का एक प्राकृतिक और सहज रक्षा तंत्र है defense विदेशी निकायों को बाहर निकालने के लिए जो इसके अंदर हो सकते हैं, साथ ही साथ बलगम का अत्यधिक संचय भी हो सकता है। खांसने से हमारा शरीर अपने वायुमार्ग को साफ रखने और ब्रोन्कियल नलियों को साफ रखने का प्रयास करता है, जिससे हम अच्छी तरह से सांस लेते हैं और इसके कार्य सही ढंग से होते हैं।

लेकिन जितना मेरे इरादे नेक हैं, खांसी काफी कष्टप्रद हो सकती है और हमारे दिन-प्रतिदिन को प्रभावित कर सकती है

, क्योंकि बोलने में असहजता होती है, यह हमें जो कुछ भी कर रहा है उससे हमें बाधित करता है और हमें सोने से रोकता है रात में, इसलिए अंततः हम निराश, चिड़चिड़े और थके हुए महसूस करते हैं खांसी।

खांसी के प्राकृतिक उपचार के साथ आगे बढ़ने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप पहचानें कि आपको इनमें से किस प्रकार की खांसी है, ताकि आप इसके लिए सबसे प्रभावी व्यंजनों का चयन करें और आपके लिए अधिक फायदेमंद हों।

श्वसन उत्पत्ति की खांसी होती है, जो कि बहुत अधिक आर्द्र होती है, उदाहरण के लिए फ्लू के कारण, और यह तब समाप्त होती है जब हम सभी बलगम को खांसने का प्रबंधन करते हैं; या अतिरिक्त-श्वसन मूल की खांसी, जो एक सूखी, कठोर खांसी है जो थोड़ी अधिक कठिन है समाप्त करें, क्योंकि हम उम्मीद नहीं करते हैं क्योंकि यह बाहरी कारकों की प्रतिक्रिया है, जैसे कि धूल से एलर्जी और पराग

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खांसी के घरेलू उपचार और सभी प्राकृतिक remedies

खांसी के इन प्राकृतिक उपायों से आप पा सकते हैं जल्दी राहत खांसी के उन क्षणों के लिए जो आपको दिन में परेशान करते हैं और विशेष रूप से उस खांसी के लिए जो आपका पीछा नहीं छोड़ती सो जाओ, क्योंकि दुर्भाग्य से रात में जब हम लेट जाते हैं तो खांसी और बढ़ जाती है बुरा हो जाता है। सौभाग्य से, हमारे पास आपके लिए ये घरेलू उपचार हैं।

1. पहले हाइड्रेटेड रहने की कोशिश करें

आपको राहत महसूस करने में मदद करने का एक तरीका हाइड्रेटेड रहना है, ताकि अपने गले को नम और चिकना रखें. गर्म गैर-चिड़चिड़े पेय पदार्थों का विकल्प चुनें और यदि आपके पास ह्यूमिडिफायर है, तो इसका उपयोग वातावरण को नम करने और आपके लिए सांस लेने में आसान बनाने के लिए करें।

2. गर्म संपीड़न

खांसी के लिए एक घरेलू उपाय, विशेष रूप से जो रात में होता है, वह है गर्दन के आधार पर गर्म सेक लगाना। यह प्रदान करके आपकी सहायता करेगा खांसी के लिए शामक प्रभाव और यह आपको बेहतर नींद लेने की अनुमति देगा।

3. मुलैठी की जड़

लीकोरिस के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है शांत खाँसी और जलन कम करें कि म्यूकोसा श्वसन पथ में पैदा कर सकता है। खांसी के लिए इस घरेलू नुस्खे को तैयार करने के लिए आप मुलेठी की टहनी के साथ आसव बनाकर दिन में जितनी बार चाहें ले सकते हैं, या आप सीधे टहनी पर कुतर सकते हैं।

4. शहद, नींबू और अदरक का शरबत

आप शहद, अदरक और नींबू के साथ अपना खुद का सिरप भी बना सकते हैं। यह उत्तम खांसी का प्राकृतिक उपचार है, क्योंकि गले में जलन की अनुभूति से राहत देता है, भीड़भाड़ को कम करता है और बहती नाक को कम करता है। यह सब, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि शहद, नींबू और अदरक एक साथ अपने एंटीबायोटिक गुणों को बढ़ाते हैं, जो आपको वायरस से छुटकारा पाने में मदद करते हैं या जो आपकी खांसी का कारण बन रहे हैं।

आपको क्या करना चाहिए एक कांच के कंटेनर में एक बड़ा कप शहद, एक अदरक की जड़ को स्लाइस में काटकर और 2 नींबू डालें; बहुत अच्छी तरह से मिलाएं और इसके सर्वोत्तम गुणों को प्राप्त करने के लिए इसे २४ घंटे के लिए आराम दें। खांसी दूर होने तक इस प्राकृतिक सिरप का एक बड़ा चम्मच दिन में 3 बार सेवन करें।

5. अदरक की जड़

यदि आप प्राकृतिक सिरप नहीं बनाना चाहते हैं, एक और बहुत प्रभावी खांसी का उपाय है अदरक एक जलसेक के रूप में बनाया जाता है, जिसे आप दिन के दौरान और विशेष रूप से सोने से पहले एक कप ले सकते हैं। आप सिर्फ अदरक की जड़ को चबा भी सकते हैं, जो काम करेगा वायरस और बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए अपना गला गर्म करेंलेकिन यह नम करने और जलन से छुटकारा पाने का भी काम करेगा।

6. नीलगिरी और नींबू स्प्रे

जब हमारे पास नाक की भीड़ होती है और श्वसन प्रणाली की किसी भी स्थिति के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक स्प्रे करना है, घर पर बनाने के लिए एक बहुत ही सरल प्राकृतिक खांसी का उपाय. इस मामले में हम नीलगिरी की सलाह देते हैं, क्योंकि यह श्वसन पथ को खोलने के लिए विशेष है, और नींबू, इसकी जीवाणुरोधी क्रिया के लिए।

इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको उबालना होगा एक बर्तन में एक लीटर पानी में मुट्ठी भर नीलगिरी के पत्ते और एक नींबू का निचोड़. जब पानी में उबाल आ जाए, तो आंच बंद कर दें और बर्तन को किचन में ऐसी जगह पर रख दें, जहां भाप लेना आपके लिए आरामदायक हो। अब अपने सिर को एक तौलिये से ढँक लें और बर्तन के पास जाकर वाष्पों को अंदर ले जाएँ, इस बात का बहुत ध्यान रखें कि आप खुद को न जलाएँ। जितनी बार चाहें उतनी बार श्वास लें, आप देखेंगे कि आप तत्काल राहत कैसे महसूस करते हैं।

7. थाइम आसव

अजवायन एक अन्य प्राकृतिक सामग्री है जिसका व्यापक रूप से खांसी के घरेलू उपचार के लिए उपयोग किया जाता है, खासकर जब खांसी सूखी हो, जैसे गले को नम करता है, जलन से राहत देता है और बाहरी एजेंटों से लड़ता है जो आपको खांसी दे रहे हैं।

इस अजवायन के अर्क को तैयार करने के लिए, दो बड़े चम्मच अजवायन लें और उन्हें मोर्टार या चम्मच से कुचल दें। पानी में उबाल आने दें और उबाल आने पर निकाल लें। जलसेक को 5 मिनट के लिए जमने दें और एक कप में छलनी की मदद से परोसें ताकि अजवायन के अवशेष बाहर न निकल सकें। अगर आप स्वाद में सुधार करना चाहते हैं तो इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं जो आपको भी राहत देगा।

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