एप्पल साइडर विनेगर: इस नए चलन के फायदे

हर साल नए उत्पाद सुर्खियों में आते हैं, उनके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभों के लिए धन्यवाद और सुंदरता, उन लोगों के लिए एक प्रवृत्ति और नवीनतम फैशन बन जाती है जो पारिस्थितिक तरीके से अपनी देखभाल करना चाहते हैं।

इस साल वह जो लेता है वह है सेब साइडर सिरका खाली पेट शरीर की देखभाल और स्वस्थ रहने के लिए अंदर और बाहर। हम इसके फायदे बताते हैं!

स्वस्थ हस्तियों के नए सहयोगी

सेब साइडर सिरका एक खाली पेट पर चम्मच या शॉट प्रारूप में बन गया है रहने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ सेलेब्रिटीज के अनुसार जो अपना सबसे ज्यादा ख्याल रखते हैं.

मिरांडा केर, ग्वेनेथ पाल्ट्रो, मेगन फॉक्स, स्कारलेट जोहानसन, कैटी पेरी या हिलेरी डफ कुछ हैं प्रसिद्ध लोगों में से जिन्होंने अपने सौंदर्य दिनचर्या में सेब साइडर सिरका के उपयोग पर बहुत अधिक दांव लगाया है रोज।

चाहे उनके सलाद में मसाले हों, पेय के रूप में सेवन किया गया हो या फेशियल टोनर के रूप में इस्तेमाल किया गया हो, ये हस्तियां इस उत्पाद और इसके बारे में बहुत कुछ कहती हैं। त्वचा की देखभाल और प्रणाली दोनों के लिए लाभकारी विषहरण प्रभाव.

• संबंधित लेख: "जेनिफर एनिस्टन का अचूक आहार”

खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर का एक शॉट

विक्टोरिया बेकहम इस नए सहयोगी के लाभों के बारे में बात करने वाली आखिरी हस्ती थीं सुंदरता. और यह कैसे हो सकता है, उसने इसे अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक कहानी के माध्यम से किया है, जिस हथियार ने उसे पूरी तरह से उठाया है चलन सामाजिक नेटवर्क में।

पूर्व स्पाइस गर्ल और डिजाइनर ने लॉन्च किया है सलाह पहले से ही कई अन्य प्रसिद्ध: हर सुबह खाली पेट दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लेने की सलाह देते हैं। और जो सिरका उन्होंने इसका विज्ञापन करने के लिए इस्तेमाल किया है, वह ब्रैग ब्रांड से ज्यादा और कुछ भी कम नहीं है, वही मिरांडा केर पहले से ही उपयोग करता है और वह अमेज़ॅन में 20 यूरो से कम में प्राप्त किया जा सकता है.

दरअसल केर खुद सालों से हर सुबह एप्पल साइडर विनेगर का एक शॉट लेती आ रही हैं और सोशल मीडिया के जरिए उनकी तारीफ कर रही हैं. इस उत्पाद के सेवन से शरीर को होने वाले लाभ, या तो पेय प्रारूप में या अपने वेजी सलाद ड्रेसिंग में।

यह उत्पाद ऑर्गेनिक, अनफ़िल्टर्ड या पाश्चुराइज़्ड और ग्लूटेन-मुक्त भी है। बेशक, सावधानी के साथ इसका इस्तेमाल करें। चूंकि यह एक शुद्ध एसिड उत्पाद है, इसलिए यदि आप अल्सर से पीड़ित हैं या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गंभीर समस्याएं हैं तो आपको सावधान रहना चाहिए। आपको अपने दांतों की भी अच्छी तरह से रक्षा करनी चाहिए, क्योंकि उनके एसिड आसानी से इनेमल को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इस नए सौंदर्य सहयोगी के अनेक लाभ

अधिक तेजी से वजन कम करने की बात आती है तो बहुत से लोग इसे सहयोगी के रूप में उपयोग करते हैं, लेकिन सेब साइडर सिरका के फायदे कई और हैं। हम उन्हें नीचे समझाते हैं:

1. बेहतर पाचन को सुगम बनाता है

एप्पल साइडर सिरका लोकप्रिय रूप से इस्तेमाल किया गया है पेट दर्द को दूर करने का उपायक्योंकि इसका एक बड़ा लाभ पाचन में सुधार करना है। इसके एसिड पेट को साफ करने में मदद करते हैं और गैस्ट्रिक जूस को उत्तेजित करते हैं, भोजन को अधिक तेजी से आत्मसात करने और पाचन को अधिक चुस्त बनाने में मदद करते हैं।

इसे सुबह खाली पेट या भोजन से पहले लेने की सलाह दी जाती है, खासकर लंबे समय तक बिना खाए।

2. सिस्टम डीबग करें

इसके एसिड न केवल हमारे पाचन में सुधार करते हैं, बल्कि हमारे पूरे शरीर को शुद्ध करने में मदद करें, हमारे सिस्टम में रहने वाले विषाक्त पदार्थों को खत्म करना। इसमें बड़ी मात्रा में पोटेशियम और अमीनो एसिड होते हैं, जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इसमें पुनर्खनिज और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

3. वजन कम करने में मदद करता है

एप्पल साइडर विनेगर में प्रति चम्मच केवल 3 कैलोरी होती है, लेकिन यह वह नहीं है जो इसे बनाता है a वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए आदर्श उत्पाद.

इसका महान योगदान यह है कि यह कैलोरी स्तर पर तृप्ति की भावना प्रदान करता है, क्योंकि यह ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर को कम करता है। तृप्ति की यह भावना आपको कम कैलोरी का उपभोग करने, अपने आहार को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने और इसलिए वजन कम करने में मदद करती है।

इसमें मौजूद एसिटिक एसिड में मूत्रवर्धक गुण भी होते हैं, जो बेहतर पाचन और वसा के उन्मूलन की सुविधा प्रदान करता है। यह पेट की सूजन को कम करने में मदद करता है।

• संबंधित लेख: "6 खाद्य पदार्थ जो सूजन का कारण बनते हैं (और आप इसे नहीं जानते थे!)”

4. रक्त प्रवाह को संतुलित और शुद्ध करता है

सेब के सिरके का एक और फायदा है इसका लसीका प्रणाली के संतुलन में योगदान. यह नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर का समर्थन करता है, जो रक्त वाहिकाओं के संकुचन को रोकता है, जिससे रक्त प्रवाह की अधिक तरलता की सुविधा होती है।

इसके अलावा, यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है और मधुमेह से लड़ने में मदद करता है। यह रक्तचाप, ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है। इसका एक और फायदा यह है कि हमारे शरीर में क्षारीयता को संतुलित करने में मदद करता है, अतिरिक्त एसिड के कारण आंतरिक पीएच को स्थिर करने में मदद करता है।

• संबंधित लेख: "क्षारीय आहार: खाने के प्रकार और उनके लाभ"

5. स्वस्थ त्वचा

त्वचा टोनर के रूप में इसका उपयोग करने के कारणों में से एक इसके जीवाणुरोधी गुणों के कारण है। ये त्वचा के पीएच को संतुलित करने में मदद करते हैं, मुंहासों से लड़ने में मदद करते हैं या धब्बे और लाली को कम करना. इसके कुछ अम्ल भी इसे बनाने में मदद करते हैं a चेहरे की त्वचा के लिए एकदम सही एक्सफ़ोलीएटिंग और सुखदायक, आपके चेहरे को स्वस्थ और चमकदार दिखने में मदद करता है।

6. अपने बालों की देखभाल करें

त्वचा के लिए इसके फायदे चेहरे की साधारण देखभाल में नहीं रह जाते हैं। इसके कुछ अम्ल खोपड़ी को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, फ्लेकिंग को कम करना और रूसी की उपस्थिति का मुकाबला करने में मदद करना।

इसके अलावा, यह बालों के पीएच और क्षारीकरण को संतुलित करने में भी योगदान देता है, जिससे इसे स्वस्थ, चमकदार और जीवन से भरा रखने में मदद मिलती है। यह सबसे विद्रोही, घुंघराले और सूखे बालों की देखभाल के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।

• संबंधित लेख: "स्वस्थ बालों के लिए 7 टिप्स”