बुखार के लिए 10 घरेलू उपचार (ठीक करने के लिए प्रभावी)

जब शरीर का तापमान बढ़ जाता है और बुखार प्रकट होता है, तो आपको कार्य करना होगा. एक घरेलू उपचार मदद कर सकता है, और हालांकि बुखार अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, शरीर परेशानी में है। यह वास्तव में वायरस या बैक्टीरिया से लड़ने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है, या यह सूजन की प्रतिक्रिया है।

जब थर्मामीटर कांख में 38ºC दिखाता है, तो इसे पहले से ही बुखार कहा जाता है। इससे नीचे का कोई भी तापमान हल्का बुखार है और चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। यह असुविधा पैदा कर सकता है, लेकिन बुखार से लड़ने के लिए इनमें से किसी भी घरेलू उपचार से इसे नियंत्रित करना आसान है।

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बुखार के 10 घरेलू उपचार

बुखार अपने साथ कई तरह की परेशानी लाता है और इसलिए इसका समाधान खोजना चाहिए. बुखार से पीड़ित व्यक्ति को सर्दी, ठंड लगना, शरीर में दर्द और आंखों में जलन हो सकती है। चलना या बैठना कभी-कभी आसान नहीं होता है, और आम तौर पर आपके पास अपनी सामान्य गतिविधियों को बनाए रखने के लिए अधिक ऊर्जा नहीं होती है।

बुखार कम करने के लिए घरेलू उपायों का सहारा लेने के अलावा हाइड्रेटेड रहना भी जरूरी है। दस्त और उल्टी होने पर यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह सब बहुत कम समय में निर्जलीकरण की ओर जाता है।

1. लेटस इन्फ्यूजन

लेट्यूस इन्फ्यूजन बुखार और हाइड्रेट को कम करता है. अगर शरीर का तापमान 37º से ऊपर चला जाए तो लेट्यूस टी पीने से काफी राहत मिलती है। लेट्यूस में शीतलन गुण होते हैं और इसमें पोषक तत्व होते हैं जो हाइड्रेशन में मदद करते हैं।

लेट्यूस में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम और फास्फोरस होता है। ये सभी खनिज हैं जो शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स को पुनः प्राप्त करने में मदद करते हैं जिससे बुखार इसे खो देता है। इसे तैयार करने के लिए आपको लेटस के पत्तों को उबलते पानी में डुबाना है और इसे ठंडा होने तक रख देना है। बुखार से लड़ने के लिए यह घरेलू उपाय जितनी बार आवश्यक हो उतनी बार लिया जा सकता है।

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2. शांत रहो

ठंड का अहसास होने पर भी आपको ठंडा रहना है और अपने आप को ज्यादा ढकना नहीं है, और इसके लिए सलाह दी जाती है कि अपने आप को भारी कपड़ों से न ढकें। इसके विपरीत, हल्के और ठंडे कपड़े पहनना आदर्श है जो शरीर की गर्मी को नहीं बढ़ाते हैं।

जब भी संभव हो, आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि कमरा हवादार हो और बहुत अधिक तापमान न हो। यह बुखार के लिए किसी अन्य घरेलू उपचार के साथ बहुत प्रभावी है।

3. अदरक

अदरक के कई उपयोगों में बुखार से लड़ने में मदद करना है. यह जड़ एक प्राकृतिक एंटीवायरल है और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करती है, इसलिए अदरक का सेवन बुखार पैदा करने वाली किसी भी चीज से लड़ने में मदद करता है।

एक आसान विकल्प है दिन भर में अदरक की चाय पीना। आप बाथटब में अदरक पाउडर या अदरक का तेल भी डाल सकते हैं और वहां आराम कर सकते हैं। बाथटब में प्रवेश करने से पहले इसे कुछ मिनटों के लिए आराम करने देना आदर्श है।

4. ठंडे पानी के कपड़े

ठंडे पानी के वॉशक्लॉथ बुखार को नियंत्रित करने का एक प्रभावी तरीका है. यह विकल्प बहुत आसान है और जल्दी काम करता है। आपको बस साफ कपड़े को ठंडे पानी में डुबाकर रोगी के माथे या पेट पर रखना है।

बुखार से लड़ने के लिए यह घरेलू उपाय सबसे अच्छा काम करता है यदि आप शोषक तौलिये या कपड़े का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, कपड़े के तापमान की निगरानी की जानी चाहिए; हर बार जब ठंड लगने लगे, तो इसे ठंडे में बदल देना चाहिए, और इसी तरह।

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5. पुदीना आवश्यक तेल

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल बुखार को कम करने में मदद कर सकता है. आवश्यक तेलों के कई उपयोगों में से कुछ बीमारियों या बीमारियों से निपटने में मदद करने की संपत्ति है। खासतौर पर पुदीना शरीर की गर्मी को कम करने में काफी कारगर होता है।

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल का उपयोग करने का एक विकल्प मंदिरों, पेट और पैरों के तलवों पर एक बूंद डालना है। एक लीटर पानी में दो बूंद घोलकर दिन भर में पीना भी बहुत अच्छा है।

6. मेथी आसव

मेथी एक पाक मसाला है और यह बुखार से भी लड़ सकती है. इसके ज्ञात गुणों में रजोनिवृत्ति की गर्म चमक को कम करने में मदद करना है, और यह विटामिन और खनिजों से भरपूर पौधा है।

बुखार से लड़ने के लिए मेथी का उपयोग करने के लिए, आसव तैयार करने के लिए बीज का उपयोग करना सबसे अच्छा है। दो बड़े चम्मच बीजों का उपयोग किया जाता है, जिन्हें उबलते पानी में डाला जाता है। उन्हें लगभग 10 मिनट तक आराम करने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए और जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक पूरे दिन पिया जा सकता है।

7. अंडे सा सफेद हिस्सा

अंडे का सफेद भाग भी बुखार से लड़ने में मदद कर सकता है. अंडे की सफेदी की चिपचिपाहट में जेल जैसी स्थिरता होती है, और इसमें बहुत ठंडा प्राकृतिक तापमान भी होता है।

ये विशेषताएं इसे एक ऐसा पदार्थ बनाती हैं जो ताज़ा करने में मदद करती है। आप अंडे की सफेदी में एक कपड़ा डुबोकर पैरों को लपेट सकते हैं। एक बार क्षेत्र के तापमान को ठंडा रखने के लिए चीर गर्म महसूस करना शुरू कर देता है।

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8. ऋषि आसव

ऋषि का आसव ताज़ा विशेषताओं वाला पौधा है. यह तैयार करने के लिए एक साधारण पेय का प्रतिनिधित्व करता है और आप इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए शहद और नींबू का रस मिला सकते हैं। दूसरी ओर, यह एक अच्छा स्वाद वाला पेय है जिसका भरपूर आनंद लिया जा सकता है।

इसे बनाने के लिए एक कप उबलते पानी में एक ऋषि के पत्ते डुबोए जाते हैं। इसे लगभग 10 मिनट तक आराम दें और इसमें एक बड़ा चम्मच शहद और आधा नींबू का रस मिलाएं। यह आसव, ताज़ा करने के अलावा, शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता है।

9. पेय जल

निस्संदेह सबसे आसान उपाय है पानी पीना. पानी ही शरीर को हाइड्रेट और तरोताजा करता है। इसलिए जरूरी है कि बुखार होने पर लगातार एक गिलास पानी पिएं।

सिफारिश हर घंटे एक गिलास पानी है। जब तक बुखार बना रहता है। किसी भी मामले में, हर्बल चाय और अन्य घरेलू उपचारों के बारे में मत भूलना, जो ताज़ा और हाइड्रेट करने में भी मदद करते हैं।

10. हल्का भोजन

बुखार की परेशानी को दूर करने के लिए खाना बंद न करें. हल्का खाना सबसे अच्छा है, और इस कारण से उन खाद्य पदार्थों को खाने की सिफारिश की जाती है जो विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करते हैं लेकिन भारी पाचन नहीं करते हैं।

मुख्य बात शरीर के तापमान को बहाल करना और खोए हुए तरल पदार्थ को वापस पाना है। यह फल, सलाद या सब्जी शोरबा हो सकता है, और इस प्रकार का भोजन शरीर को ठीक करने में मदद करने के लिए हाइड्रेशन और पोषक तत्व प्रदान करता है।

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ग्रंथ सूची संदर्भ

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