पैरों की वैरिकाज़ नसों को खत्म करें: 7 असरदार घरेलू नुस्खे

वैरिकाज़ नसों एक बहुत ही आम समस्या है और कई महिलाओं में बहुत मौजूद है, जो स्वास्थ्य के मामले में एक समस्या है, लेकिन सौंदर्य की दृष्टि से भी, खासकर जब गर्मी आती है और हम अपने पैरों को उजागर करते हैं।

लेकिन उनके इलाज और उनके लक्षणों को कम करने के साथ-साथ उनकी शुरुआत को रोकने के तरीके भी हैं। हम बताते हैं कैसे 7 प्राकृतिक और असरदार नुस्खों से पैरों की वैरिकाज़ नसों को खत्म करें.

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पैरों पर वैरिकाज़ नसें क्यों दिखाई देती हैं

वैरिकाज़ नसें मूल रूप से नसों की सूजन होती हैं, उन्हें त्वचा के नीचे दिखाई दे रहा है। वे आमतौर पर पैरों की त्वचा पर दिखाई देते हैं, लेकिन वे शरीर के अन्य हिस्सों पर भी हो सकते हैं।

नसों में अत्यधिक दबाव होने पर वैरिकोज वेन्स दिखाई देती हैं, जिससे बहुत सारा खून जमा हो जाता है और वे फैल जाती हैं। यह सबसे सतही नसों में होता है, इसलिए वे त्वचा पर बहुत ध्यान देने योग्य होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कई महिलाओं के लिए एक भद्दा समस्या होती है।

रक्त का यह संचय तब होता है जब रक्त वाहिकाओं की दीवारें कमजोर होती हैं, और यह वंशानुगत भी हो सकता है। लेकिन

एक सामान्य कारण है जब इन नसों पर बहुत अधिक दबाव डाला जाता है, विशेष रूप से पैरों की, जैसा कि लंबे समय तक खड़े रहने या एक ही स्थिति में बिताने पर हो सकता है।

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पैरों में वैरिकाज़ नसों को खत्म करने के 7 उपाय

सर्जरी या लेजर उपचार के माध्यम से वैरिकाज़ नसों को प्रभावी ढंग से हटाने के तरीके हैं। हालांकि ये महंगे उपचार हैं और त्वचा पर बहुत कठोर हो सकते हैं।

वैरिकाज़ नसों को खत्म करने के उपाय जो हम आपको नीचे दे रहे हैं वे सभी प्राकृतिक हैं और घर पर आसानी से किए जा सकते हैं परिसंचरण में सुधार और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करना.

1. पैरों की मालिश

पैरों की मालिश करना वैरिकाज़ नसों को खत्म करने का एक प्रभावी तरीका है, क्योंकि परिसंचरण को सक्रिय और बेहतर बनाने में मदद करता है, उस क्षेत्र की वाहिकाओं में रक्त के संचय से बचना।

मालिश को अधिमानतः पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर किया जाना चाहिए, ताकि रक्त हृदय की ओर अधिक आसानी से प्रसारित हो सके, और नीचे से ऊपर तक सुचारू रूप से किया जाना चाहिए. मालिश की सुविधा के लिए आप चिकनाई वाले तेलों का उपयोग कर सकते हैं। कोशिश करें कि उभरी हुई नसों पर दबाव न डालें और इसे धीरे से करें।

2. शारीरिक गतिविधि

पैरों में वैरिकाज़ नसों को खत्म करने का एक और प्रभावी तरीका व्यायाम या सक्रिय जीवन शैली को बनाए रखना है। आंदोलन या व्यायाम कार्डियोवैस्कुलर गतिविधि को सक्रिय रखता है, परिसंचरण को बढ़ावा देना और विशेष रूप से पैरों में वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति को रोकना।

लंबे समय तक खड़े रहने या बिना हिले-डुले एक ही स्थिति में बैठने से बचें। यदि आपके कार्यस्थल पर आपको लंबे समय तक या एक ही मुद्रा में खड़ा रहना पड़े, अपने पैरों को फैलाने के लिए समय-समय पर उठने और चलने की कोशिश करें.

वैरिकाज़ नसों को खत्म करने के लिए सबसे अच्छा काम करने वाले व्यायामों में से एक तैराकी है, क्योंकि यह पैरों में परिसंचरण में सुधार करता है।

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3. विरोधी भड़काऊ आहार

भोजन हमेशा हमारे स्वास्थ्य और कल्याण की कुंजी है, लेकिन इस मामले में यह फायदेमंद हो सकता है हमारे आहार में विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ शामिल करेंसेवा मेरे। खाद्य पदार्थों की एक श्रृंखला है जो हमें परिसंचरण में सुधार करने और वैरिकाज़ नसों से लड़ने की अनुमति देती है, क्योंकि वे विटामिन से भरपूर होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और विरोधी भड़काऊ होते हैं।

वे वैरिकाज़ नसों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं विटामिन बी6, बी12 और सी से भरपूर खाद्य पदार्थ foods. एक उदाहरण नीली मछली या तेल से भरपूर मछली है, जैसे ट्यूना और सालमन; हरी पत्तेदार सब्जियां या ब्रोकोली; लाल फल जैसे चेरी और जामुन; सूखे मेवे, जैसे अखरोट; हल्दी और अदरक जैसे मसाले; लहसुन या सूरजमुखी के बीज।

4. संपीड़न मोज़े

पैरों में वैरिकाज़ नसों को खत्म करने के लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों में से एक हैं। कोमल लेकिन निरंतर दबाव वे पैरों पर डालते हैं नसों की सूजन को कम करता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को अधिक सहारा प्रदान करता है। यह वाल्वों को अपना काम बेहतर ढंग से करने की अनुमति देता है, जिससे रक्त का बेहतर संचार करना आसान हो जाता है।

5. चिकनी मिट्टी

मिट्टी के कसैले गुण परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं और सूजन को कम करने के लिए जो वैरिकाज़ नसों का कारण बन सकता है। इस घटक से लाभ उठाने के लिए आप इसे मास्क के रूप में या पैरों के लिए वैरिकाज़ नसों के साथ कवर कर सकते हैं।

पेस्ट बनाने के लिए, बस एक कंटेनर में प्राकृतिक मिनरल वाटर के साथ लाल या हरी मिट्टी मिलाएं। जब एक पेस्ट बन जाए, तो आपको चाहिए इसे पैरों पर या वैरिकाज़ नसों से प्रभावित क्षेत्रों में लगाएं. आप इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें या रात भर छोड़ दें। इसे हटाने के लिए आपको गर्म या गर्म पानी से कुल्ला करना चाहिए और क्षेत्र को अच्छी तरह से सुखाना चाहिए।

6. सेब का सिरका

सेब साइडर सिरका के फायदे स्वास्थ्य और सौंदर्य देखभाल दोनों के लिए कई हैं। यह वैरिकाज़ नसों को खत्म करने के लिए भी बहुत प्रभावी साबित होता है। इसके कसैले गुण नसों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं और पोत की दीवारों की लोच में सुधार।

इसका इस्तेमाल करने के लिए आपको बस इतना ही पानी में एप्पल साइडर विनेगर को पतला करना है, इस मिश्रण में एक वॉशक्लॉथ डुबोएं और इसे वैरिकाज़ वेन्स पर लगाएं।

एक गिलास पानी में दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को पतला करके लेना भी फायदेमंद होता है, क्योंकि इसका विषहरण प्रभाव रक्त वाहिकाओं को साफ रखने में मदद करता है और परिसंचरण, इस प्रकार रक्त के संचय से बचा जाता है जो वैरिकाज़ नसों का कारण बनता है।

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7. आवश्यक तेल

वैरिकाज़ नसों से लड़ने के लिए कई प्रकार के आवश्यक तेल फायदेमंद होते हैं। रोज़मेरी, कैमोमाइल या लैवेंडर के तेल सूजन को कम करने में विशेष रूप से प्रभावी होते हैं।

आप उनका उपयोग कर सकते हैं वैरिकाज़ नसों को रोकें या पैरों की मालिश करके सूजन से राहत दें इन तेलों के मिश्रण के साथ अपने सामान्य मालिश तेल के साथ। आप गर्म पानी में एक सेक या वॉशक्लॉथ भी डुबो सकते हैं और विभिन्न तेलों की कुछ बूँदें मिला सकते हैं, इसे तुरंत वैरिकाज़ नसों से प्रभावित क्षेत्रों पर लगाने के लिए।