पूर्णतावाद: 16 पूर्णतावादी व्यक्तित्व लक्षण

क्या आप उन लोगों में से हैं जो हमेशा अपने जीवन में सब कुछ योजना के अनुसार करना पसंद करते हैं? या आप उनमें से अधिक हैं जो कामचलाऊ व्यवस्था से दूर हो जाते हैं?

हालांकि यह सच है कि जीवन में अपने लक्ष्यों को पूरा करने और विकसित करने के लिए एक कार्य योजना होना बेहतर है, सब कुछ अच्छी तरह से चल रहा है कठोर और दूर के लोग बन जाते हैं जो अपने जीवन का कम से कम आनंद नहीं लेते हैं, लेकिन पहले शाश्वत पूर्णता का मुखौटा बनाए रखना पसंद करते हैं बाकी।

लेकिन क्या किसी का जीवन इतना परिपूर्ण और निष्कलंक है? नहीं, यह इस वास्तविकता से आगे नहीं हो सकता है कि पूर्णतावादी रहते हैं, लगातार अपने भविष्य की चिंता करते हुए, उन्हें यह एहसास नहीं होता है कि उनका वर्तमान बिगड़ रहा है। पूर्णता के प्रति उनका जुनून इतना तीव्र है कि जब वे लंबे समय से प्रतीक्षित सफलता या लक्ष्य प्राप्त करते हैं, तब भी उन्हें इसे मनाने में कोई दिलचस्पी नहीं होती है, क्योंकि वे छोटी से छोटी गलती का विश्लेषण करते हैं, उनके द्वारा उठाए गए कदमों की आलोचना करते हैं या और अधिक पाने के लिए अपने अगले कदम की योजना बना रहे हैं उच्च।

हम यहां इस बात पर जोर देते हैं कि हम यह नहीं कहना चाहते हैं कि आप अपने अगले कदम के बारे में सोच रहे हैं या अपने जीवन में सुधार जारी रखना चाहते हैं। कुछ नकारात्मक, लेकिन अपने आप को पूरी प्रक्रिया का आनंद लेने दें, अपने आस-पास के लोगों और उन पाठों का आनंद लें जो विफल हो सकते हैं तुम्हें छोड़े।

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इन सबके साथ, हम आपसे केवल यही पूछ सकते हैं: क्या आप अपने आप को एक पूर्णतावादी व्यक्ति मानते हैं? अगर आप जानना चाहते हैं तो इस लेख को पढ़ते रहें, क्योंकि हम पूर्णतावादी व्यक्तित्व लक्षणों के बारे में बात करेंगे.

पूर्णतावादी व्यक्तित्व क्या है?

पूर्णतावादी लोग, पूर्णतावाद या 'पूर्णतावादी सिंड्रोम' एक विकृत व्यक्तित्व प्रकार है, उन्हें दृढ़ विश्वास रखने की विशेषता है कि उनके जीवन में सब कुछ असाधारण सफलता के साथ किया जाना चाहिएआम घरेलू आदतों से लेकर करियर की सफलता तक। इसका तात्पर्य उन विकल्पों का गहराई से विश्लेषण करना है जिन्हें निष्पादित करने के लिए आपके पास सबसे व्यवहार्य विकल्प चुनने के लिए है और कौन सा कम संभावित गलतियों की ओर ले जाता है, वे तीव्रता से इस तरह की तलाश करते हैं कि यह संभावना भी कम हो जाए कोई नहीं

चूंकि एक भी गलती उन्हें एक महत्वपूर्ण भावनात्मक संकट का कारण बनती है और वे किसी ऐसी चीज को छोड़ देते हैं जिसे वे समय की बर्बादी मानते हैं या किसी लक्ष्य को पूरी तरह से हासिल करने तक जुनूनी होते हैं। इससे पता चलता है कि वे वास्तव में अपनी क्षमताओं में बड़ी असुरक्षा वाले लोग हैं और वे अपनी मानसिक, शारीरिक या भावनात्मक स्थिरता की परवाह किए बिना, लगातार खुद को साबित करने के लिए एक रास्ता तलाशते हैं।

वास्तविक जीवन में पूर्णता का विरोधाभास

हमारे आस-पास की हर चीज पूर्णता, अध्ययन, हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने, एक कौशल विकसित करने, हमारे व्यवसाय, प्रेम जीवन, आदि, क्योंकि सब कुछ सही करना इस बात का एक नमूना है कि हम कितने सक्षम हैं, इसलिए यह एक संकेत भी है सराहना करना। परंतु... पूर्णता प्राप्त करने के लिए हम कितना त्याग करने को तैयार हैं? क्या इसका मतलब यह है कि बिना किसी त्रुटि के काम करने के लिए अपने स्वयं के जीवन के आनंद को अलग रखना है?

पूर्णता के प्रति जुनून का हमारे स्वास्थ्य पर गंभीर परिणाम हो सकता है, क्योंकि इसका परिणाम मन की स्थिति में होता है हम जो निर्णय लेते हैं या जो परिणाम हम चाहते हैं उसके बारे में चिंताओं, तनाव और चिंता के कारण लगातार कम होता है खोज कर। इसके अलावा, विश्राम के क्षणों की खोज कम हो जाती है, जिससे शरीर के लिए आवश्यक आराम कम हो जाता है और हम नींद संबंधी विकार भी विकसित कर लेते हैं।

यह रिश्तों को पर्याप्त समय न देकर पारस्परिक और अंतरंग क्षेत्र में समस्याएं भी लाता है, क्योंकि यह देखना अजीब नहीं है कि पूर्णतावादी हमेशा सफलता के रास्ते पर अकेले चलते हैं जो कभी नहीं होता पर्याप्त।

पूर्णतावादी व्यक्तित्व लक्षण

यह व्यक्तित्व अपने साथ आने वाले सभी निहितार्थों को जानते हुए, आपके लिए इसे परिभाषित करने वाले लक्षणों को जानने का समय आ गया है।

1. अत्यधिक व्यवस्थित

यह पूर्णतावादी व्यक्तित्व की सबसे उत्कृष्ट विशेषता है, क्योंकि पूर्णता से कम कुछ भी हासिल करने की अपनी स्थायी खोज में वे छोटे-छोटे विवरणों पर ध्यान देते हैं। इसलिए वे अपने रवैये और कुछ हासिल करने के लिए बनाई गई योजनाओं के साथ अत्यधिक कठोर होते हैं, यहां तक ​​कि कार्यों पर भी दैनिक जीवन में, इससे बचने के लिए कि त्रुटि का कुछ मार्जिन है और वे तब तक अनुरूप नहीं होते जब तक कि वे इस पैटर्न का पालन नहीं करते हैं। बोल।

2. नियंत्रण और व्यवस्था की आवश्यकता

क्योंकि वे अपने जीवन के किसी भी क्षेत्र में प्रदर्शन करने के तरीके में बहुत व्यवस्थित हैं, उनके पास है अपने कार्यों के साथ-साथ एक आदर्श संगठन पर नियंत्रण रखने की स्थायी आवश्यकता है ताकि उन्हें अंजाम दिया जा सके ख़त्म होना। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि पूर्णतावादी बिना किसी की मदद के, अपने दम पर सब कुछ करने के लिए इच्छुक हैं कोई भी या टीम के रूप में काम नहीं करता है, जब तक कि उनके पास बैटन न हो और हर कोई अपने नियमों का ठीक उसी तरह पालन करता है जैसा वे करते हैं। बनाना।

3. त्रुटि के लिए कोई मार्जिन नहीं

पूर्णतावादियों के लिए, त्रुटि विफलता का पर्याय है, इसके परिमाण की परवाह किए बिना, किसी मुद्दे पर आपका वास्तविक प्रभाव, जो एक नया अवसर लाता है या जो आपके पाठ से आपकी मदद करता है बेहतर पाने के लिए। यह एक गलती हो सकती है जिसे ठीक किया जा सकता है, लेकिन अपनी मूल योजना से विचलित होना और अपने आप को एक क्षणिक बाधा में फंसना एक है बड़ी मात्रा में तनाव और उसके लिए भावनात्मक बेचैनी।

ये अन्य नकारात्मक व्यवहारों को भी जन्म दे सकते हैं जैसे कि आतंक के हमले, विलंब करने की प्रवृत्ति या डिप्रेशन.

4. सभी या कुछ भी नहीं

शिथिलता की प्रवृत्ति की बात करें तो, पूर्णतावादी शायद ही कभी किसी कार्य को पूरी तरह से पूरा करने का प्रबंधन करते हैं, क्योंकि वे किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए होते हैं उन्हें अपरिहार्य बाधाओं से गुजरना होगा और क्योंकि इससे उन्हें निराशा होती है, वे एक ऐसे कार्य को अलग रखना पसंद करते हैं जो उन्हें लगता है कि बेकार है या डर के डर से इसे अधिक से अधिक विलंबित करता है। असफल। विपरीत चरम भी है, जहां वे निर्धारित लक्ष्य तक पहुंचने के लिए इतने जुनूनी हो सकते हैं कि चाहे उन्हें कितना भी खर्च करना पड़े या कितना भी समय लगे, उन्हें इसे हासिल करना ही होगा।

5. वे दूसरों की राय को खारिज करते हैं

वे बेहद स्वार्थी और जिद्दी लोग हैं, इसलिए उन्हें हमेशा अपने दम पर काम करते हुए देखना सामान्य है क्योंकि वे प्रस्तावित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए केवल खुद पर और अपनी दृष्टि पर भरोसा करते हैं। जो काम या अध्ययन से उन सहयोगियों के साथ समस्याएँ लाता है जो भाग लेना चाहते हैं, अपनी राय देना चाहते हैं या बाहर खड़े रहना चाहते हैं उक्त साझा परियोजना में, चूंकि पूर्णतावादी व्यक्ति उसकी राय को अस्वीकार कर देगा और इससे भी अधिक उसके प्रयास को सहयोग।

6. झूठी पसंद

पूर्णतावाद केवल किसी व्यक्ति की क्षमताओं या पेशेवर स्तर पर प्रदर्शन तक ही सीमित नहीं है, इसमें एक आदर्श व्यक्तिगत छवि बनाए रखना भी शामिल है। इसलिए वे अपने आस-पास के अन्य लोगों की नज़र में साफ-सुथरा, औपचारिक और आकर्षक दिखने का प्रयास करते हैं, ताकि आप उनका विश्वास अर्जित कर सकें और उनका नेतृत्व कर सकें।

इसका तात्पर्य झूठी पसंद के व्यवहार से भी है जहाँ पूर्णतावादी व्यक्ति एक जगह पर सहज महसूस करने का दिखावा करता है, उसे पसंद करने के लिए कोई व्यक्ति या एक क्षणिक साहचर्य प्रकट करते हैं, जब तक कि यह आपकी उपस्थिति को एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में लाभान्वित करता है होश।

7. परिणाम गिनती

वे अपने प्रदर्शन में प्राप्त होने वाले परिणाम के बारे में हमेशा लीन और चिंतित रहते हैं, इसलिए यह उन्हें परेशान नहीं करता है अत्यधिक मात्रा में समय, ऊर्जा और संसाधनों का निवेश करना, यदि इससे अनुकूल प्रभाव पड़ता है और अति उत्कृष्ट। यही कारण है कि वे किसी चीज की रचनात्मक और सृजन प्रक्रिया का बिल्कुल भी आनंद नहीं लेते हैं, लेकिन अंत तक पहुंचने के लिए हमेशा उत्सुक रहते हैं।

8. अवकाश के लिए अलविदा

और चूंकि वे अपना सारा समय किसी कार्य में तब तक बिताना पसंद करते हैं जब तक कि वह पूर्ण न हो जाए, उनके पास अपने स्वयं के आनंद के लिए या अपने सर्कल के साथ समय नहीं होता है। सामाजिक और उससे नफरत भी कर सकता है, क्योंकि वह इसे अपनी सफलता के लिए एक अनावश्यक व्याकुलता के रूप में देखता है या जो उसकी छवि को नुकसान पहुंचा सकता है उत्तम।

उन्हें ब्रेक लेने की आवश्यकता भी नहीं दिखती क्योंकि यह उनके प्रदर्शन के साथ अनुत्पादक है, यह है 'खोया' समय कि वे सुधार में निवेश कर रहे हों या जो उनकी योजनाओं को बाधित कर रहे हों विस्तृत। जब वे किसी प्रकार का आराम करते हैं तो यह भी योजना बनाई जाती है, जिसमें नींद के सटीक घंटे भी शामिल हैं जो वे बनाए रखेंगे।

9. निराशावादी रुझान

पूर्णतावादियों में निराशावादी प्रवृत्तियाँ बहुत आम हैं क्योंकि वे हमेशा होती हैं कुछ बुरा होने की उम्मीद करते हुए, वे लगातार हर चीज की आलोचना करते हैं और बहुत उच्च मांग रखते हैं खुद। जो उन्हें किसी भी प्रकार की जीत का आनंद लेने या जश्न मनाने की अनुमति नहीं देता है, वे हमेशा अपने द्वारा की गई गलतियों की कल्पना कर रहे हैं और किसी भी क्षण वे असफल हो सकते हैं (जो कि उनका सबसे बड़ा डर है)।

10. अलगाव की कमी

पूर्णतावादी कंजूस और बाध्यकारी लोगों से संबंधित हो सकते हैं, क्योंकि उन्हें वस्तुओं से खुद को अलग करने में परेशानी होती है, भले ही उनके लिए उनके लिए कोई विशेष मूल्य न हो। यदि वे मानते हैं कि यह अभी भी किसी तरह से कार्यात्मक है, तो वे इसे बनाए रखते हैं, यह व्यवहार उन्हें कुछ करने से बचने का प्रयास करने के लिए प्रेरित करता है, भले ही उन्हें पता न हो कि यह कैसे करना है

11. असफलता का तीव्र भय

असुरक्षा, निराशावादी विचारों, निरंतर तनाव और चिंताओं और आत्म-आलोचना का अवमूल्यन करने की वे सभी भावनाएँ एक ही कारण से हैं: असफलता का तीव्र भय। ऐसा इसलिए है क्योंकि विफलता सबसे विश्वसनीय प्रमाण है कि वे पूर्ण नहीं हैं और यह किसी भी परिस्थिति में स्वीकार्य नहीं है, क्योंकि यदि वे पूर्ण नहीं हो सकते हैं, तो क्या वे किसी काम के हो सकते हैं?

12. नकारात्मक आत्म-मूल्यांकन

बहुत से लोग मानते हैं कि पूर्णतावादी अपने आस-पास के लोगों से हर समय पूछताछ कर रहे हैं और उन्हें दंडित कर रहे हैं जब वे नहीं करते हैं कुछ कार्य अच्छी तरह से होते हैं और, हालांकि यह व्यवहार मौजूद है, वास्तव में पूर्णतावादी अपना सारा समय खुद की आलोचना करने में बिताते हैं खुद। उनकी क्षमताओं के बारे में नकारात्मक विचार करना, उनके निर्णयों पर सवाल उठाना और उनके द्वारा उठाए जाने वाले हर कदम का अच्छी तरह से मूल्यांकन करना।

13. खुद की खूबियां

यह नकारात्मक स्व-मूल्यांकन निश्चित रूप से उन्हें अपनी परियोजनाओं में अपनी योग्यता रखने की कोशिश करने से नहीं रोकता है और इसलिए कि वे सब कुछ अपने तरीके से और अपने दम पर करना पसंद करते हैं, क्योंकि उनका मानना ​​है कि यह एकमात्र आदर्श तरीका है इसे करें। इसलिए आप कभी भी किसी पूर्णतावादी को किसी काम को करने के लिए अपने सहयोगियों से मदद मांगते नहीं देखेंगे (यदि उन्हें इसकी आवश्यकता हो) या टीम वर्क को प्राथमिकता दें, जहां आपको सफलता साझा करनी हो या दूसरों की राय के सामने खुद को उजागर करना हो, जो आपको आगे ले जाए हार।

14. प्रतिस्पर्धा का उच्च स्तर

इसके विपरीत, वह अपने साथियों से मदद मांगने के बजाय, उन्हें दुश्मन के रूप में देखता है कि उसे अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हारना होगा, इसलिए वह खुद को समर्पित कर देता है अपने मूल्य का प्रदर्शन करने में और दूसरों से ऊपर खड़े होने में, विशेष रूप से यह दिखाने में कि उनके विचार ही सबसे अधिक परिणाम लाते हैं उत्तम।

15. नैतिक लचीलापन

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, पूर्णता केवल प्रदर्शन तक ही सीमित नहीं है, न ही यह उपस्थिति तक सीमित है, बल्कि आपके व्यक्तिगत विश्वासों और मूल्यों तक भी सीमित है। इस कारण से, आप किसी स्थान पर आसानी से टकरा सकते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति को नापसंद कर सकते हैं जो आपके समान स्वीकार्य नैतिक या सामाजिक मानकों का पालन नहीं करता है।

16. यह अधिक नहीं था

पूर्णतावादी जिन लक्ष्यों को प्रस्तावित करते हैं, उनका कभी अंत नहीं होता, इसका मतलब यह है कि यदि वे पहुंचने का प्रबंधन करते हैं शीर्ष पर, वे बल द्वारा भी बढ़ते रहने का कोई रास्ता खोज लेंगे, भले ही उन्हें कोई समस्या न हो स्पष्ट। विरोधाभासी रूप से, अपने लक्ष्य तक पहुँचना एक प्रकार का ठहराव बन सकता है और इसलिए वे कल्पना करने की कोशिश करते हैं: मैं उनकी पूर्णता को सुधारने और जारी रखने के लिए क्या कर सकता हूँ?