मोरिंगा: यह किस लिए है और इस पौधे के 8 लाभ

ऐसे कई पौधे हैं जो हाल के वर्षों में अपने उपचार गुणों के कारण लोकप्रिय हो रहे हैं, लेकिन कुछ में मोरिंगा के रूप में कई पौष्टिक गुण होते हैं.

सुपरफूड के रूप में आज प्रशंसित यह औषधीय पौधा हमारे शरीर को कई तरह के लाभ प्रदान करता है। हम आपको बताते हैं मोरिंगा किसके लिए है और इसके मुख्य गुण और लाभ क्या हैं चालक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति संवेदनशील होते हैं क्योंकि।

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मोरिंगा किस लिए है?

मोरिंगा, मोरिंगा या मोरिंगा ओलीफेरा भारत का एक देशी पौधा है, हालाँकि इसकी खेती एशिया, अफ्रीका या दक्षिण अमेरिका के अन्य देशों में भी की जाती है, जहाँ इसे पारंपरिक रूप से इस्तेमाल किया जाता रहा है। औषधीय पौधे अपने उपचार गुणों के कारण. इसे "जीवन के वृक्ष" के रूप में जाना जाता है और लोकप्रिय रूप से 300 विभिन्न रोगों के लिए उपचार शक्तियों को जिम्मेदार ठहराया जाता है।

और यह के बारे में है ज्ञात सबसे अधिक विटामिन और खनिजों वाले पौधों में से एक, शरीर के लिए सभी प्रकार के आवश्यक और लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर। मोरिंगा से आप पत्ते और फूल, जड़, छाल और बीज दोनों का लाभ उठा सकते हैं।

इसके गुणों की बदौलत यह दुनिया भर में लोकप्रिय होने लगा है और पूरक के रूप में इसकी खपत बढ़ रही है। सब कुछ के बावजूद, यह अभी भी एक बहुत ही अज्ञात पौधा है। इसलिए, नीचे हम आपको खोज करने के लिए आमंत्रित करते हैं क्या हैं इस चमत्कारी पौधे के गुण और फायदे आपके स्वास्थ्य के लिए।

मोरिंगा गुण

मोरिंगा के औषधीय गुण पाए जाते हैं इसमें बड़ी मात्रा में स्वस्थ घटक होते हैं. मोरिंगा विटामिन ए, बी1, बी2, बी3, बी6, और सी, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस और जिंक से भरपूर होता है।

इसके अलावा, इसमें लगभग सभी अमीनो एसिड सहित फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और प्रोटीन की एक बड़ी मात्रा होती है। मानो वह पर्याप्त नहीं थे, यह लगभग. है बहुत कम वसा वाला भोजन और खराब कोलेस्ट्रॉल की उपस्थिति के बिना।

मोरिंगा लाभ

मोरिंगा के ये सारे गुण इसे सुपरफूड बनाते हैं। यहां हम मुख्य स्वास्थ्य लाभों की व्याख्या करते हैं।

1. बचाव में सुधार

मोरिंगा के फायदों में से एक यह है कि शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को उत्तेजित करता है, इसकी उच्च विटामिन सामग्री के लिए धन्यवाद। इसीलिए इसे पारंपरिक रूप से एक शक्तिशाली सर्दी के उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसके अलावा, इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो इसे संक्रमण को रोकने और लड़ने के लिए एकदम सही बनाता है।

2. ऊर्जा प्रदान करता है और मूड में सुधार करता है

सभी प्रकार के प्रोटीन की इसकी उच्च सामग्री, मोरिंगा को बनाती है शरीर के लिए ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत. यह न केवल हमें सक्रिय करता है और शारीरिक थकान को कम करने में मदद करता है, बल्कि इसे एंटीडिप्रेसेंट और मूड-बढ़ाने वाले गुणों का भी श्रेय दिया जाता है।

3. एनीमिया को रोकता है

मोरिंगा is एनीमिया को रोकने और इलाज के लिए फायदेमंद, लेकिन सिर्फ इसलिए नहीं कि यह आयरन से भरपूर पौधा है। यह पौधा शरीर को अधिक मात्रा में आयरन को अवशोषित करने में भी मदद करता है, इस प्रकार लाल रक्त कोशिकाओं में वृद्धि को बढ़ावा देता है।

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4. कैंसर को रोकने में मदद करता है

मोरिंगा भी मुक्त कणों के उन्मूलन के पक्षधर हैं और इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो कोशिका क्षति को रोकने और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करते हैं।

5. हृदय प्रणाली की रक्षा करता है

मोरिंगा के एंटीऑक्सीडेंट गुण हृदय के ऊतकों को होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करते हैं, दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।

6. गुर्दे की रक्षा करता है

मोरिंगा का विषहरण प्रभाव होता है, जैसे गुर्दे में विष के स्तर को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा, इसे गुर्दे की पथरी या पथरी की उपस्थिति के लिए निवारक गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

7. त्वचा और बालों में सुधार

इस पौधे के पौष्टिक गुण सेलुलर उम्र बढ़ने को रोकने में मदद करते हैं और त्वचा और बालों दोनों की उपस्थिति में सुधार. इसमें कायाकल्प करने की क्षमता होती है और झुर्रियों की उपस्थिति में देरी करने में मदद करता है, यही वजह है कि यह सौंदर्य प्रसाधनों में व्यापक रूप से उपयोग किया जा रहा है। मोरिंगा के बीज के तेल का उपयोग स्वस्थ, चमकदार बालों को बनाए रखने के लिए भी किया जाता है।

8. वनस्पति प्रोटीन में योगदान

मोरिंगा शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए एक महान सहयोगी हो सकता है, जैसे यह पौधा वनस्पति प्रोटीन में बहुत समृद्ध है और यह आपके दैनिक जीवन में आपके प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

दुष्प्रभाव

इन सभी पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों की तरह, अत्यधिक और अनियंत्रित सेवन के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, और इसका सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

इस पौधे से जुड़े कुछ दुष्प्रभाव मतली, नाराज़गी, दस्त और नींद की कमी हैं। हालांकि पौधे की जड़ों का सेवन किया जा सकता है, लेकिन उन्हें अनुपचारित करने से बचने की सलाह दी जाती है, क्योंकि जड़ की छाल में जहरीले पदार्थ होते हैं लकवा मारने वाले प्रभावों के साथ, जो महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित कर सकता है और यहां तक ​​कि दिल के दौरे का कारण भी बन सकता है।

गर्भावस्था के दौरान मोरिंगा को contraindicated है और स्तनपान की अवधि, क्योंकि पौधे के कुछ हिस्से, जैसे कि जड़, छाल और फूल, संकुचन पैदा कर सकते हैं और गर्भपात का कारण बन सकते हैं।

इसके सेवन से भी बचना चाहिए यदि आप कुछ दवाओं के साथ उपचार का पालन कर रहे हैं, जैसे कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप या लेवोथायरोक्सिन का इलाज करने वाले, थायराइड की समस्याओं का इलाज करते थे।

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