ब्रेस्टफीडिंग: बच्चे और मां के लिए 10 फायदे

नवजात के लिए मां का दूध सबसे अच्छा आहार है. डॉक्टर सलाह देते हैं कि जिस क्षण से बच्चा दुनिया में आता है, उसे स्तन का दूध पिलाना चाहिए, अधिमानतः सीधे स्तन से।

वास्तव में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) जीवन के पहले 6 महीनों में स्तनपान को विशेष रूप से खिलाने की सलाह देता है। फिर हो सके तो इसे 2 साल की उम्र तक बढ़ा देना ही बेहतर है और मां के दूध से बच्चे को (और मां के लिए भी) कई फायदे होते हैं।

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बच्चे के लिए स्तनपान के 5 फायदे

दशकों के शोध के बाद यह निष्कर्ष निकला है कि स्तन के दूध जैसा कुछ नहीं है. स्तनपान से शिशु को कई लाभ होते हैं और यह नवजात के जीवन के पहले घंटे से ही शुरू हो जाना चाहिए।

जब भी संभव हो बच्चे का पहला भोजन मां का दूध ही होना चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थों को बाद में पेश किए जाने तक किसी अन्य खाद्य पदार्थ को देने की आवश्यकता नहीं है, और इसके सर्वोत्तम कारण नीचे सूचीबद्ध हैं।

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1. यह उत्तम भोजन है

मां का दूध आपके बच्चे के लिए उत्तम आहार है और ऐसा कुछ नहीं है. इन पहले दिनों के दूध को कोलोस्ट्रम कहा जाता है, और यह तरल पोषक तत्वों और एंटीबॉडी से भरपूर होता है। यह इस प्रकार प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास को बढ़ावा देता है, और यह पचाने में भी आसान होता है।

अगले महीनों में प्रत्येक चरण में बच्चे की जरूरतों के अनुसार सामग्री को अनुकूलित किया जाता है। इस तरह यह हमेशा एक उपयुक्त पौष्टिक भोजन होता है, और दस्त और निमोनिया जैसी स्थितियों को रोकने के लिए बड़ी मात्रा में एंटीबॉडी प्रदान करता है।

2. माँ-बच्चे के बंधन को सुगम बनाता है

स्तनपान से बच्चे को भावनात्मक लाभ होते हैं. जीवन के पहले महीनों में, बच्चे को शारीरिक संपर्क और उसके मुख्य लगाव के आंकड़ों के साथ निकटता की शारीरिक आवश्यकता होती है, मां केंद्रीय आकृति होती है।

स्तनपान इस निकटता का पक्षधर है, जिससे बच्चे को सुरक्षा का अहसास होता है। अपनी माँ के गर्म गर्भ को दुनिया में जाने देना भारी पड़ सकता है, और अपनी माँ के साथ संपर्क आपको शांत करता है।

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3. जबड़े के सही विकास को बढ़ावा देता है

स्तन का दूध पीते समय बच्चा जो चूषण करता है, वह जबड़े के विकास में सहायक होता हैसाथ ही दांत और मुंह की मांसपेशियां। ये चूसने के काम में हस्तक्षेप करते हैं, और इस स्तर पर विकसित और मजबूत होने लगते हैं।

बोतल से दूध लेने के लिए उतनी शक्ति की आवश्यकता नहीं होती है, और बच्चे को अधिक निष्क्रिय हरकतें करनी पड़ती हैं। बोतल का बहुत ही झुकाव दूध को बाहर निकालना आसान बना सकता है।

4. बच्चे में मोटापे को रोकता है

एक विशेष रूप से स्तनपान करने वाले बच्चे का वजन शायद ही अधिक होगा. इसका कारण यह है कि स्तनपान मांग पर है, यानी बच्चे द्वारा पहले महीनों के दौरान एक स्व-नियमन तंत्र है। यह शायद ही कभी जरूरत से ज्यादा मांगता है।

इसके अलावा, दूध घटक हमेशा सही होता है, भले ही मां का आहार सबसे संतुलित न हो। मां का दूध हमेशा पौष्टिक होता है और इसमें वसा की सही मात्रा होती है जिसकी शिशु को जरूरत होती है।

5. एंटीबॉडी प्रदान करता है

आपके बच्चे के लिए स्तनपान के सबसे बड़े लाभों में से एक एंटीबॉडी है. स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान, दूध बच्चे को विशिष्ट एंटीबॉडी प्रदान करता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है।

यह बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। और न केवल इस चरण के दौरान, बल्कि बाद के वर्षों के लिए भी। इस संपत्ति के लिए धन्यवाद, शिशुओं को कम संक्रमण, एलर्जी और पेट की समस्याएं होती हैं।

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मां के लिए स्तनपान के 5 फायदे

ब्रेस्टफीडिंग भी मां को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. इनमें से कई लाभ ज्ञात नहीं थे, और वे निश्चित रूप से शक्तिशाली कारण हैं जो स्तनपान पर दांव लगाने के लिए शक्तिशाली तर्कों का प्रतिनिधित्व करते हैं।

यह लेख उन भावी माताओं के लिए मददगार हो सकता है जिन्हें इस विषय पर कुछ संदेह है। La Guía Femenina से हम आशा करते हैं कि आप कई महिलाओं को यह समझाने में मदद कर सकते हैं कि स्तनपान उनके और उनके बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद है।

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1. स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर को रोकता है

स्तनपान स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करता है. आप जितना अधिक समय तक स्तनपान करेंगी, आपको स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर होने की संभावना उतनी ही कम होगी।

ऐसा इसलिए है क्योंकि स्तनपान के दौरान स्तनों और अंडाशय में परिवर्तन होते हैं। स्तनपान समाप्त होने के लंबे समय बाद भी, इन अंगों को प्रीकैंसरस कोशिकाओं के विकास से बचाया जाता है।

2. गर्भावस्था के दौरान बढ़े वजन को कम करता है

ज्यादातर मामलों में स्तनपान आपको वजन कम करने में मदद करता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि दूध उत्पादन के लिए आवश्यक ऊर्जा और संसाधन शरीर को संचित वसा को अवशोषित करने का कारण बनते हैं, और परिणामस्वरूप वजन में कमी आती है।

तीसरे महीने के बाद सबसे ज्यादा वजन कम होता है, और आप जितना अधिक समय तक स्तनपान कराती हैं, वजन कम करना जारी रख सकती हैं। इस कारण बच्चे के जन्म के बाद वजन कम करने के लिए आहार का पालन करना उचित नहीं है, संतुलित आहार बनाए रखना सबसे अच्छा है।

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3. प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम को कम करता है

स्तनपान कराने से प्रसवोत्तर अवसाद को खत्म करने में मदद मिल सकती है. माँ के लिए इस अनुभव को जीना बहुत सुकून देने वाला होता है, और यह इन नाजुक क्षणों में उसकी आत्माओं को ऊपर उठाने में मदद कर सकता है।

इस प्रक्रिया के दौरान भारी मात्रा में ऑक्सीटोसिन का स्राव होता है जो मां को शांत महसूस करने में मदद करता है और इससे अवसाद की संभावना कम हो जाती है।

4. मासिक धर्म की शुरुआत में देरी करता है

उस समय के दौरान जब स्तनपान चलता है, मासिक धर्म गायब हो सकता है. यह पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि यह गर्भनिरोधक का पूरी तरह से प्रभावी तरीका नहीं है, लेकिन पहले 6 महीनों के दौरान गर्भधारण की संभावना कम होती है और इसका कोई नियम नहीं है।

बेशक, यह तब तक होता है जब तक केवल स्तनपान कराया जाता है और बच्चे की मुफ्त मांग पर। कुछ महिलाओं में अनियमित मासिक धर्म हो सकता है और कुछ में यह बिल्कुल नहीं दिखता है। यह स्तनपान से जुड़ी शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है।

5. सुविधा और बचत

स्तनपान आरामदायक है और समय और पैसा बचाता है, या कम से कम अगर इसकी तुलना कृत्रिम आहार से की जाए। आपको मां के दूध के लिए कुछ भी भुगतान नहीं करना पड़ता है, और वह यह है कि आपको दूध या बोतल खरीदने की जरूरत नहीं है।

इसके अलावा, किसी भी पूर्व तैयारी की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह हमेशा उपलब्ध होता है और सटीक तापमान पर होता है। हालांकि शुरुआत करना मुश्किल हो सकता है, एक बार तकनीक में महारत हासिल हो जाने के बाद यह बोतल तैयार करने के लिए उठने की तुलना में कहीं अधिक व्यावहारिक है।

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ग्रंथ सूची संदर्भ

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