आपकी त्वचा के लिए सुरक्षित रूप से और बिना जोखिम के कैसे टैन करें

गर्मियों में हर कोई टैन्ड दिखना चाहता है, लेकिन आपको इसे सावधानी से करना होगा। बहुत से लोग सांवले रंग की बजाय टैन्ड त्वचा को प्राथमिकता देते हैं। लेकिन सही शेड प्राप्त करना आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है।

हम सभी जानते हैं कि सूर्य से निकलने वाली यूवी किरणों का त्वचा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। यह सबसे चरम मामलों में त्वचा के कैंसर का कारण बन सकता है, साथ ही साथ सूर्य के संपर्क के समय के आधार पर मामूली या तीव्र चोटें भी हो सकती हैं।

सुरक्षित रूप से tanned हो जाओ

आपकी त्वचा को प्रभावित किए बिना भी सही टैन प्राप्त किया जा सकता है। यह केवल घंटों धूप में लेटे रहने के बारे में नहीं है, समय-समय पर स्थिति बदलना, यह सबसे खतरनाक है। आप बिना कोई जोखिम उठाए मनचाहा स्वर प्राप्त कर सकते हैं।

इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि सुरक्षित रूप से और आपकी त्वचा को जोखिम के बिना कैसे टैन किया जाए। अपने आप को जोखिम में डाले बिना अपनी अगली छुट्टी पर पत्रिका कवर-योग्य सुनहरा रंग प्राप्त करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें।

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1. सौर सुरक्षा

अगर हम सूर्य के संपर्क में आने जा रहे हैं तो हमें अपनी रक्षा करनी चाहिए. कई वर्षों के लिए, एक स्वप्न तन पाने का एकमात्र तरीका लंबे समय तक, सूर्य के सीधे संपर्क के साथ था कुछ कमाना क्रीम की मदद जो त्वचा की टोन को एक ही समय में एकजुट करने का वादा करती है कि यह हमें नुकसान से बचाती है रवि।

हालांकि, यह साबित हो गया है कि अपर्याप्त सुरक्षा के साथ और समय के लिए सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आना लंबे समय तक त्वचा कैंसर के विकास की संभावना बढ़ जाती है, जो सबसे आक्रामक और संभावित में से एक है घातक इस कारण से, तन के लिए सूर्य के प्रकाश का संपर्क मध्यम होना चाहिए।

यदि आप अपने आप को सूर्य के सामने उजागर करने जा रहे हैं, तो आपको निर्विवाद रूप से 50 के सुरक्षा कारक के साथ सनस्क्रीन लगाना चाहिए, जो कि उच्चतम है। 50 से ज्यादा एफपीएस का वादा करने वाले झूठ बोल रहे हैं. टोपी, लंबी बाजू के कपड़े पहनें जो आपकी बाहों, धूप के चश्मे की सुरक्षा करते हैं और 20 मिनट से अधिक समय तक धूप में रहने से बचें। हर दो घंटे में सनस्क्रीन लगाएं।

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2. सूरज के साथ तन

हालांकि यह अनुशंसित नहीं है, आप इन सिफारिशों के साथ एक हल्का तन प्राप्त कर सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले आपको अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहिए। इस तरह, आप जिस उत्पाद को लागू करते हैं उसका तेज़ प्रभाव हो सकता है और इसके साथ ही सूर्य के कम जोखिम की आवश्यकता होती है।

बाहर जाने से करीब 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं. एक बार जब आप बाहर हों, तो 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें और कमाना बंद कर दें। एक सनस्क्रीन चुनना याद रखें जो सुरक्षा भी प्रदान करता है, यानी ऐसा उत्पाद जिसमें कम से कम 15 एसपीएफ़ हो। ऐसा कई दिनों तक करें जब तक कि आपको गहरा रंग न मिल जाए।

यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि इस तकनीक से आपको बहुत गहरे तन की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे आपको बाद में त्वचा कैंसर होने का बहुत खतरा होगा। यूवी किरणें वास्तव में हानिकारक हैं, इसलिए आपको अपनी मूल छाया के केवल थोड़े से कालेपन की उम्मीद करनी चाहिए और आगे जाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

एक और महत्वपूर्ण टिप यह है कि आपको यह व्यायाम उस समय नहीं करना चाहिए जब यूवी एक्सपोजर सबसे ज्यादा हो। अर्थात् सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच, लगातार 20 मिनट से ज्यादा रुकने से बचें धूप में टैन पाने के लिए, यहां तक ​​कि सनस्क्रीन लगाते समय भी।

3. स्प्रे ब्रोंज़र

आज ब्रोंज़र स्प्रे करें त्वचा को काला करने का सबसे सुरक्षित विकल्प हैं. यदि आप अपनी त्वचा को जोखिम में डाले बिना सुरक्षित रूप से टैन करना चाहते हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प एक स्प्रे है जो आपको इसे प्राप्त करने में मदद करेगा। यह सूरज की किरणों से सुरक्षा का काम नहीं करता है, इसलिए बाहर जाने के लिए आपको सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना होगा।

यह उत्पाद स्प्रे में आता है और आपको बस इसे त्वचा पर स्प्रे करना है एक तन पाने के लिए, जो ज्यादातर समय हल्का होता है। यह काम करता है क्योंकि इसमें एक चीनी जैसा अणु होता है जो त्वचा के संपर्क में आने पर प्रतिक्रिया करता है, एक भूरा रंग बनाता है और इस प्रकार कमाना प्रभाव पड़ता है।

कुछ त्वचा विशेषज्ञ भी इस उत्पाद के उपयोग की सलाह नहीं देते हैं, इसलिए यह सलाह दी जाएगी कि आप अपने इसे लगाने से पहले डॉक्टर, क्योंकि कुछ प्रकार की त्वचा को इसके घटकों को बहुत अच्छी तरह से प्राप्त नहीं होता है ब्रोंज़र लेकिन अन्य लोगों में यह बिना किसी समस्या के काम करता है, त्वचा को काला करने का आदर्श विकल्प बन जाता है।

यह उत्पाद आमतौर पर कमाना बूथों में उपयोग किया जाता है. उनमें आंख, मुंह और नाक को ढंकना चाहिए ताकि स्प्रे शरीर में न जाए। हालांकि, यह व्यावहारिक रूप से असंभव है, इसलिए ऐसे लोग हैं जो इन स्प्रे के खिलाफ सलाह देते हैं, क्योंकि इस पदार्थ को सांस लेने से शरीर को भी नुकसान हो सकता है।

4. तन से बचने के लिए क्या करें

टैनिंग अपने आप में एक जोखिम है लेकिन अगर आप इसे करने का फैसला करते हैं, तो आपको सावधानी बरतनी चाहिए. जिस तरह सूर्य के सीधे और निरंतर संपर्क में रहने की सलाह नहीं दी जाती है, वैसे ही अन्य विकल्प भी हैं जो नहीं हैं, हालांकि वे वादा करते हैं कि वे हैं। वे विकल्प हैं जो शुरू में सुरक्षित लगते हैं, क्योंकि वे त्वचा पर सीधे सूर्य के प्रकाश को शामिल नहीं करते हैं।

उन विकल्पों में से एक कमाना बिस्तर है। उन्हें लंबे समय से एक तन पाने के लिए सूरज की रोशनी के लंबे समय तक संपर्क के सुरक्षित विकल्प के रूप में विज्ञापित किया गया है। लेकिन आज कमाना बिस्तरों को दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है और उन्हें एक बार भी इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

ये बेड यूवीबी किरणों के निम्न स्तर का उत्सर्जन करते हैं, यही वजह है कि इन्हें सुरक्षित माना जाता था, लेकिन इनमें बड़ी मात्रा में यूवीए किरणें होती हैं, जो त्वचा के लिए अत्यधिक हानिकारक होती हैं। संयुक्त राज्य सरकार ने उनके उपयोग के खिलाफ आवाज उठाई है और उन्हें कार्सिनोजेनिक के रूप में वर्गीकृत किया है।

एक अन्य उत्पाद जिसे एक अच्छा टैन दिखाने के विकल्प के रूप में पेश किया जाता है, वह है टैनिंग पिल्स। ये अवैध हैं, क्योंकि इसके घटकों को सुरक्षित के रूप में अनुमोदित नहीं किया गया है. इस उत्पाद के लंबे समय तक सेवन से पाचन तंत्र, आंखों और त्वचा को नुकसान होता है, इसलिए इससे बचना चाहिए।

ग्रंथ सूची संदर्भ

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