प्रसन्न: अपने साथी से जुड़ने की एक अच्छी तकनीक

पिछले लेख में, हमने अपने यौन प्रदर्शनों की सूची के विस्तार के महत्व के बारे में बात की थी हमारी संस्कृति में सह-केंद्रवाद (यौन संबंधों पर लगभग अनन्य रूप से ध्यान केंद्रित करना) प्रचलित है।

आज हम एक ऐसी तकनीक का प्रस्ताव करते हैं जिसका उपयोग यौन चिकित्सा में किया जाता है समस्या आने पर दंपत्ति में तनाव कम करने के लिए। यह रणनीति साठ और सत्तर के दशक में पहले से ही मास्टर्स और जॉनसन द्वारा विकसित की गई रणनीति का एक प्रकार है, जिसे उन्होंने "सेंसरी फोकस" कहा।

हालांकि, एक सत्र का आनंद लेने के लिए जोड़े के वातावरण में यौन समस्या से पीड़ित होना जरूरी नहीं है आपसी दुलार, इसलिए आनंददायक एक मजेदार और सुखद व्यायाम बन जाता है जो इसके साथ जुड़ने में मदद करता है साथी।

जिस तरह मास्टर्स और जॉनसन ने इस तकनीक के भीतर विभिन्न स्तरों को स्थापित किया, हम इसे तीन चरणों में भी विविधता लाने जा रहे हैं, प्रसन्नता 1, 2 और 3। आज हम पहली प्रस्तुत करते हैं.

• अनुशंसित लेख: "अधिकतम सुख पाने के लिए 7 तांत्रिक सेक्स व्यायाम"

प्लेसेरेडो 1 को एक जोड़े के रूप में कैसे करें?

1. उस दिन की योजना बनाना बेहतर है जिस दिन हम व्यायाम करेंगे

, हालांकि इसे सुधारना इन मामलों में भी काम कर सकता है। यद्यपि प्रदर्शन करने के लिए न्यूनतम समय नहीं है, जितना अधिक हम इसे करेंगे, उतना ही हमें इसके लाभ दिखाई देंगे।

2. हम एक आदर्श स्थान की तलाश करेंगे जो कुछ प्राथमिकताओं को पूरा करता हो जैसे: गोपनीयता, पर्याप्त तापमान, आराम (बिस्तर व्यायाम करने के लिए आदर्श है), या पर्यावरणीय प्राथमिकताएं (आराम संगीत, सॉफ्ट लाइटिंग, मोमबत्तियां, आदि)। रुकावटों से बचने के लिए फोन को बंद करना या साइलेंट मोड में रखना जरूरी है।

3. अच्छा नजरिया रखना, प्रेरित होना भी जरूरी है, बहुत थके हुए या पूर्ण पाचन में न हों।

4. हम व्यायाम शुरू करते हैं. दंपति के सदस्यों में से एक अपने पेट के बल नग्न अवस्था में और अपनी आँखें बंद करके लेटा हुआ है। दूसरा, नग्न भी, एक आरामदायक स्थिति में, शरीर के किसी अंग को भूले बिना अपने साथी को सिर से पैर तक धीरे से सहलाना शुरू कर देता है। यह मालिश करने के बारे में नहीं है बल्कि हाथों के माध्यम से अपनी भावनाओं को प्रसारित करने के बारे में है, इसलिए उत्तेजना आराम से और सुखद होनी चाहिए।

5. जब दुलारने वाला पैरों तक पहुँचता है, जो लेटा हुआ है वह मुड़ता है और सामने से व्यायाम को पहले की तरह दोहराता है, जननांगों और स्तनों को छोड़कर, क्योंकि हम प्लेसेरेडो 1 में हैं। शारीरिक उत्तेजना कुल मिलाकर कम से कम पंद्रह मिनट (शरीर के प्रत्येक पक्ष के लिए लगभग सात मिनट) तक होनी चाहिए।

6. इसके बाद आंख खुलती है, जो लेटा होता है वह खड़ा हो जाता है और वे इस पर टिप्पणी करने के लिए कुछ मिनट लेते हैं कि उन्होंने कैसा महसूस किया है, दुलार की गुणवत्ता, स्नेह आदि। बाद में, भूमिकाएं बदल दी जाती हैं, जिसने दुलार प्राप्त किया है वह अब उन्हें करता है और इसके विपरीत और पिछले बिंदुओं में वर्णित अभ्यास को दोहराया जाता है।

7. अभ्यास के अंत में, युगल तय करता है कि आगे क्या होगा, यौन संबंध शुरू करना है या नहीं, क्योंकि समाप्त होने पर उत्तेजित होने या यौन संबंध रखने का कोई पिछला आधार नहीं है। इसलिए इस रणनीति का उद्देश्य सुखद दुलार देने और प्राप्त करने के अलावा और कुछ भी "मजबूर" करना नहीं है। हम इस अनुभव का उपयोग पूछना सीखने के लिए, हाँ या ना कहने का तरीका जानने के लिए, प्रत्येक की इच्छा के अनुसार कर सकते हैं और नकारात्मक को क्रोधित किए बिना स्वीकार कर सकते हैं, या उन्हें अस्वीकृति के रूप में जी सकते हैं।

एक आनंददायक 1 करके हम क्या हासिल कर सकते हैं?

• यह तकनीक हमें अपने यौन संबंधों को विकृत करने में मदद करती हैयानी हमारे शरीर के अन्य हिस्सों को एक सुखद उद्देश्य के लिए उपयोग करने के लिए, कुछ ऐसा जो निस्संदेह हमारी कामुक संवेदनशीलता को पूरी त्वचा में फैला देगा। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि वर्तमान संस्कृति हमें यौन संभोग को लगभग विशेष रूप से जननांग उत्तेजना पर केंद्रित करने के लिए प्रेरित करती है और यह अभ्यास सेक्स को और अधिक मजेदार बनाने वाले तत्वों को जोड़ना आसान बनाता है।

• इस अभ्यास से हम अपराधबोध महसूस किए बिना और समकक्षों की आवश्यकता के बिना आनंद देने और प्राप्त करने में सक्षम हैं। चूंकि उत्तेजना पारस्परिक होगी। इस तरह, हम सक्रिय भूमिका पर इस मर्दाना भूमिका का मुकाबला करते हैं जो पुरुषों को रिश्ते की पहल और जिम्मेदारी लेने और महिलाओं की कथित निष्क्रिय भूमिका के संदर्भ में निभानी चाहिए। निष्क्रिय और सक्रिय दोनों भूमिकाओं का आनंद लेना रिश्ते को समृद्ध करता है।

• यह हमें दिमाग को "कामुक मोड" में रखने में भी मदद करता है. यदि हम अपना ध्यान अभ्यास के दौरान उत्पन्न होने वाले दुलार और संवेदनाओं पर रखने का प्रबंधन करते हैं, तो हम मन को उसमें रहने के लिए प्रशिक्षित करने में सक्षम होंगे। प्रस्तुत करें और अनुत्पादक विचारों, मानदंडों या विश्वासों से बचें जो विश्राम की सुविधा नहीं देते हैं, कुछ बहुत ही सामान्य है जब शिथिलता दिखाई देती है यौन। (कामुक वाक्यांशों का चयन, यहाँ).
• यह कुछ यौन समस्याओं के लिए पसंद की एक तकनीक है, क्योंकि यह बुनियादी उद्देश्यों पर काम करने की अनुमति देती है जैसे कि संभोग से जुड़ी चिंता का निवारण इनमें से विशेषता है समस्याग्रस्त।

संक्षेप में, एक अलग व्यायाम जो हमें आराम करने और अपने साथी के साथ जुड़ने की अनुमति देता है। अगले लेख में हम प्लेसेरेडो 2 और 3 द्वारा पेश किए गए वेरिएंट और उनके व्यावहारिक अनुप्रयोगों पर चर्चा करेंगे।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• मास्टर्स, डब्ल्यू, एच। और जॉनसन, वी.ई. (उन्नीस सौ छियानबे)। मानव यौन प्रतिक्रिया। ब्यूनस आयर्स। इंटर-मेडिकल।