जीवन की दिशाओं के रूप में मूल्य

क्या आपने कभी सोचा है कि क्या आप वह जीवन जीते हैं जिसे आप जीना चाहते हैं? ऐसा क्या है जो आपके लिए जीवन में मायने रखता है? आप कैसे बनना चाहते हैं?

ये ऐसे सवाल हैं जो हम खुद से अक्सर नहीं पूछते हैं और यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम कितने विचारशील हैं। हम अपने आप को जीवन की लय से दूर ले जाते हैं, बिना यह जाने कि हम कैसे जीते हैं और वास्तव में हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है।

हम जिस जीवन को जीना चाहते हैं उस पर यह व्यक्तिगत प्रतिबिंब reflection हम जिस दिशा में जाना चाहते हैं, उस दिशा में अपने जीवन और सिर पर नियंत्रण रखना आवश्यक है.

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मूल्य क्या हैं?

बचपन से ही, हमारे माता-पिता हमें अलग-अलग संदेश देते हैं कि हम में से हर कोई आंतरिक होता है। उदाहरण के लिए, "आपको उदार होना होगा और खिलौनों को साझा करना होगा।" इन संदेशों के लिए धन्यवाद, हम सीखते हैं कि कौन से कार्य महत्वपूर्ण हैं और हमें एक व्यक्ति के रूप में परिभाषित करते हैं.

ये कार्य जो परिभाषित करते हैं कि हमारे लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, हमारे मूल्य हैं। वे हमारे सिद्धांत हैं, वे जीवन में एक मार्गदर्शक और प्रेरणा के रूप में कार्य करते हैं।

वे हमें बताते हैं कि हम कैसे बनना चाहते हैं, हम दुनिया से कैसे जुड़ना चाहते हैं और हम में से प्रत्येक के लिए वास्तव में क्या सार्थक है।

मूल्य जीवन की चुनी हुई दिशाएँ हैं, कम्पास के हमारे बिंदु निर्धारित करते हैं कि हम कहाँ जाना चाहते हैं, जहाँ हम अपनी यात्रा को उन्मुख करना चाहते हैं।

चूंकि एक पता कुछ ऐसा नहीं है जिसका अंत हो, जिस तक पहुंचा जा सके, एक मूल्य कभी खत्म नहीं होता है, यह कभी खत्म नहीं होता है. इस तरह, यदि मेरा एक मूल्य एक स्वस्थ व्यक्ति बनना है, तो मैं हमेशा उस मूल्य के अनुरूप काम कर पाऊंगा। जैसे, उदाहरण के लिए, संतुलित आहार खाना, व्यायाम करना, स्वस्थ आदतें रखना आदि।

यह कभी समाप्त नहीं होता है, न कि एक सीज़न के लिए व्यायाम करके आप उस मूल्य को प्राप्त कर लेंगे (आप एक लक्ष्य प्राप्त करने में सक्षम हैं, उदाहरण के लिए मैराथन दौड़ना)।

स्टीवन हेस ने अपनी पुस्तक में अपने दिमाग से निकलो, अपने जीवन में उतरो, "अपने जीवन की बस" के रूपक के माध्यम से मूल्यों के बारे में बात करें। इस यात्रा पर, आप उस बस के चालक हैं। यात्रियों (भावनाओं, यादों, विचारों, संवेदनाओं ...) को प्राप्त करेंगे जो आपकी यात्रा का बहिष्कार करने का प्रयास करेंगे, जो आपके मूल्यों के विपरीत दिशा में जाना चाहते हैं। कभी-कभी हम उनके द्वारा जीवन शैली का नेतृत्व करने या ऐसे निर्णय लेने के लिए प्रेरित होते हैं जो हमें अच्छा महसूस नहीं कराते हैं। लेकिन वे बस के नियंत्रण में नहीं हैं, यह आप ही तय करते हैं कि आप किस दिशा में जाने वाले हैं, आपका जीवन किस दिशा में जाने वाला है, यात्रा पर आपके साथ आने वाले यात्रियों की परवाह किए बिना।

एक मूल्य एक भावना नहीं है, क्योंकि एक भावना हो सकती है, लेकिन एक मूल्य नहीं हो सकता है जैसे कि यह एक वस्तु थी। यह भविष्य में नहीं है, यह कोई परिणाम नहीं है, न ही कोई इच्छा है, न ही कोई लक्ष्य है जिसे प्राप्त किया जाना है।

लक्ष्य हमें हमारे मूल्यों की दिशा में ले जाते हैं. वे हमारे रोड मैप हैं, मूल्यों का "दृश्यमान" हिस्सा, यानी तत्व, चीजें, स्थितियां जिन तक पहुंचा जा सकता है।

लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करने से हमें ट्रैक पर बने रहने में मदद मिलती है. ऐसा करने के लिए, हम पहले अपने मूल्यों को पहचानेंगे और स्पष्ट करेंगे, फिर हम लक्ष्य निर्धारित करेंगे और मूल्यों के अनुसार उद्देश्य और, अंत में, हम उन कार्यों को परिभाषित करेंगे जिन्हें प्राप्त करने के लिए हमें करना होगा लक्ष्यों ने कहा।

मूल्यों की पहचान करने के लिए व्यायाम

जैसा कि हमने चर्चा की है, एक मूल्यवान जीवन जीने के लिए हमें अपने मूल्यों के अनुसार कार्य करना चाहिए। समस्या तब आती है जब हम नहीं जानते कि उन मूल्यों को कैसे पहचाना जाए.

इसलिए, पहला कदम हमारे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में हमारे मूल्यों की पहचान करना और उन्हें स्पष्ट करना होगा। चिकित्सा में यह कार्य नीचे दिए गए अभ्यासों का उपयोग करके किया जा सकता है।

1. अपने अंतिम संस्कार में शामिल हों Attend

शुरू करने से पहले आपको बता दें कि यह कोई रुग्ण व्यायाम नहीं है। इस अभ्यास का उद्देश्य यह पता लगाना है कि आप कैसे याद किया जाना चाहेंगेक्योंकि इससे आपको इस बारे में जानकारी मिल सकती है कि आप क्या महत्व रखते हैं और आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।

पहले इस पर चिंतन करें कि आपको क्या डर है कि वे आपको बता सकते हैं। यहां बताया गया है कि कोई प्रिय व्यक्ति आपसे क्या कह सकता है और आप उनसे क्या कहना चाहेंगे। आप कौन सी बातें सुनना चाहेंगे? कभी-कभी जब वे लोगों को दफनाते हैं, तो वे एक उपसंहार लिखते हैं, आप अपने क़ब्र का पत्थर कौन सा वाक्यांश रखना चाहेंगे?

2. कल्पना कीजिए कि आप 80 वर्ष के हैं

इस अभ्यास को करने के लिए आपको कल्पना करनी होगी कि आप 80 वर्ष के हैं और आप अपने जीवन को आज की तरह देखने के लिए पीछे मुड़कर देखते हैं. एक बार यह हो जाने के बाद, निम्नलिखित वाक्यों को समाप्त करें:

• मैंने चिंता करने में बहुत समय बिताया ...
• मैंने इस तरह के काम करने में बहुत कम समय बिताया...
• अगर मैं समय पर वापस जा सकता था ...

3. दस मूल्यवान क्षेत्र

इसमें निम्नलिखित क्षेत्रों में आपके मूल्यों की खोज शामिल है: विवाह / साथी / अंतरंग संबंध; बाल बच्चे; पारिवारिक संबंध (एकल परिवार के अलावा); दोस्त / सामाजिक संबंध; कैरियर / रोजगार; शिक्षा / प्रशिक्षण / व्यक्तिगत विकास / विकास; अवकाश / मस्ती, आध्यात्मिकता, नागरिकता; स्वास्थ्य और कल्याण।

इस अभ्यास को करते समय आप यह पता लगा सकते हैं कि कौन से क्षेत्र वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और कौन से नहीं. यदि कोई ऐसा क्षेत्र है जहाँ आपको कोई मूल्य नहीं मिलता है, तो आप उसे खाली छोड़ सकते हैं। कोई अच्छे या बुरे उत्तर नहीं हैं, क्योंकि कोई बेहतर या बदतर मूल्य नहीं हैं।

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निष्कर्ष

यह सुविधाजनक है हम में से प्रत्येक अपने मूल्यों पर काम करता है, हम कैसे बनना चाहते हैं, हम अपने जीवन को किस दिशा में ले जाना चाहते हैं.

इसके लिए धन्यवाद कि हम खुद को बदलाव के लिए प्रेरित करते हैं, हम छोटे और दीर्घकालिक उद्देश्यों और लक्ष्यों को स्थापित करके कार्रवाई करते हैं जिन्हें हम वे अर्थ, दिशा प्रदान करते हैं और हमें उनके साथ और खुद के साथ सहज महसूस कराते हैं क्योंकि वे हमारे अनुरूप हैं मूल्य।

यदि आप चाहते हैं कि हम आपके मूल्यों के अनुसार स्पष्ट करने और जीने की इस प्रक्रिया में आपका साथ दें, तो संकोच न करें संपर्क करें.