प्रसवोत्तर अवसाद: कारण, लक्षण और उपचार
बच्चा होना सबसे पुरस्कृत अनुभवों में से एक है जिसे एक इंसान अनुभव कर सकता है। हालाँकि, कुछ माताओं को यह अनुभव होता है जिसे प्रसवोत्तर अवसाद के रूप में जाना जाता है.
वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि 10 से 15% माता-पिता इस विकार से पीड़ित हो सकते हैं, क्योंकि वेलेंसिया कॉलेज ऑफ नर्सिंग सत्यापित करने में सक्षम था।
सौभाग्य से, मनोवैज्ञानिकों के काम के लिए इस स्थिति वाले रोगियों के पास एक अच्छा पूर्वानुमान है।
निम्नलिखित पंक्तियों में हम इस घटना के बारे में जानेंगे और इसके कारणों, लक्षणों और उपचार के बारे में जानेंगे।
डिप्रेशन के प्रकार
समय-समय पर मंदी का सामना करना आम बात है, क्योंकि जीवन में अच्छे और बुरे पल होते हैं। वास्तव में, कुछ अनुभव हमें इतनी तीव्रता से प्रभावित कर सकते हैं कि हमें वापस सामान्य होने के लिए खर्च करना पड़ता है। किसी घटना के घटित होने पर दुखी होना सामान्य बात है, समस्या तब होती है जब दुख एक हो जाता है हमारे जीवन का बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है और हमारे दिन-प्रतिदिन को प्रभावित करता है, हमारे पर नकारात्मक प्रभाव डालता है स्वास्थ्य..
इन मामलों में हम अवसाद की बात करते हैं, और मानसिक विकारों के विभिन्न मैनुअल के अनुसार, अवसादग्रस्तता विकारों को अलग-अलग तरीकों से वर्गीकृत किया जा सकता है।
- बड़ी मंदी: यह सबसे गंभीर प्रकार का अवसाद है। दो वर्ग हैं: एकल एपिसोड और आवर्तक।
- dysthymia: हल्के अवसाद के रूप में जाना जाता है।
- गहरा अवसाद: द्विध्रुवी विकार में प्रकट होता है।
- मौसमी अवसादग्रस्तता विकार: वर्ष के एक चरण के दौरान होता है। उदाहरण के लिए, सर्दियों में।
- प्रसवोत्तर अवसादकुछ माताएँ, विशेषकर नई माँएँ, इस विकार से पीड़ित हो सकती हैं।
यदि आप विभिन्न प्रकार के अवसाद के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप हमारा लेख पढ़ सकते हैं: "क्या अवसाद कई प्रकार के होते हैं?”
प्रसवोत्तर अवसाद क्या है?
जिस व्यक्ति से हम प्यार करते हैं उसके साथ बच्चा होना जीवन के महान उपहारों में से एक है। लेकिन कभी-कभी यह महान अनुभव अपने साथ प्रसवोत्तर अवसाद भी ला सकता है। बच्चे के जन्म के बाद के पहले सप्ताह माँ के लिए भेद्यता का समय हो सकता है, जो विभिन्न प्रकार की भावनाओं का अनुभव कर सकती है, सभी सकारात्मक नहीं।
कभी-कभी यह भावना बिना स्पष्टीकरण के प्रकट हो सकती है। चिंता, उदासी, अनिद्रा, थकान, चिड़चिड़ापन, अत्यधिक थकान, घबराहट, निराशावाद, मातृत्व के पहले हफ्तों या महीनों को प्रभावित कर सकता है।
लक्षण
इस प्रकार के अवसाद की सबसे प्रमुख विशेषताओं में से एक यह है कि यह बच्चे के जन्म के बाद होता है, और बच्चे के जन्म के एक साल बाद तक रह सकता है। लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद वाले लोग क्या लक्षण अनुभव करते हैं?
- चिड़चिड़ापनप्रसवोत्तर अवसाद वाली माताओं में चिड़चिड़ापन दिखाई दे सकता है, जो अपने परिवार, साथी और यहां तक कि अपने नए बच्चे के साथ उत्तेजित महसूस कर सकती हैं।
- उदासी: सबसे आम लक्षण। व्यक्ति एक नकारात्मक मनोदशा का अनुभव करता है, रोने का आग्रह करता है, और कम आत्मसम्मान का अनुभव कर सकता है।
- अनिद्रा- नींद न आना और सोने में दिक्कत होना आम बात है।
- चिंता: प्रसवोत्तर अवसाद वाले लोग उच्च स्तर की चिंता का अनुभव करते हैं।
- यौन भूख की कमी: सेक्स के कारण डिमोटिवेशन प्रसवोत्तर अवसाद के परिणाम के रूप में प्रकट हो सकता है।
- भूख में कमीअन्य प्रकार के अवसाद की तरह, इस विकार वाले लोगों में खाने की इच्छा कम होती है, खासकर प्रारंभिक अवस्था में। हालांकि, कुछ लोग मानसिक परेशानी को कम करने के लिए मिठाई और वसा का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं।
- थकानप्रसवोत्तर अवसाद एक व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक रूप से थका हुआ, थका हुआ और थका हुआ महसूस कराता है।
का कारण बनता है
प्रसवोत्तर अवसाद विभिन्न कारणों से प्रकट हो सकता है। वे इस प्रकार हैं:
- परिवर्तनों के अनुकूल होने में कठिनाई। उदाहरण के लिए, जब माँ के पास अपने लिए समय नहीं होता है।
- सामाजिक और / या कार्य संबंधों में परिवर्तन।
- एक अच्छी माँ बनने की आपकी क्षमता के बारे में चिंता
- नींद की कमी
- माँ होने के बारे में तर्कहीन अपेक्षाएँ, खासकर पहले कुछ महीनों में।
इलाज
प्रसवोत्तर अवसाद विशेष रूप से नई माताओं में प्रकट हो सकता है, और दस में से एक मां इसका अनुभव करती है। सौभाग्य से, मनोवैज्ञानिक उपचार बहुत अच्छी तरह से काम करता है, इसलिए रोगी के पास आमतौर पर एक अच्छा रोग का निदान होता है।
कई मरीज़ फ़ैमिली डॉक्टर के पास मदद के लिए जाते हैं, लेकिन आदर्श यह है कि हमारी सूची में दिए गए मनोवैज्ञानिक केंद्र की तरह जाएँ"शीर्ष 10 मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा क्लीनिक”. उन लोगों के लिए जो आमने-सामने क्लिनिक में शामिल नहीं होना चाहते हैं या नहीं कर सकते हैं, वे मनोवैज्ञानिक की मदद से लाभ उठा सकते हैं जैसे कि हमारी रैंकिंग में उल्लेख किया गया है: "6 सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन थेरेपी क्लीनिक”.
मनोचिकित्सा का महत्व
प्रसवकालीन मनोविज्ञान के विशेषज्ञ के साथ मनोचिकित्सा सत्र करना आदर्श है, जो गर्भाधान, गर्भावस्था, प्रसव, प्रसवोत्तर और बच्चे की परवरिश के बीच की अवधि के लिए उन्मुख मनोविज्ञान की एक शाखा है।
आम तौर पर, मनोवैज्ञानिक संज्ञानात्मक व्यवहार तकनीकों का उपयोग करते हैं, जो शोध के अनुसार उच्च सफलता दर है।
- आपको इस सामग्री में तल्लीन करने में रुचि हो सकती है। आप हमारे लेख में और जान सकते हैं: "10 सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीक”
इस विकृति के उपचार के लिए नए चिकित्सीय मॉडल
हालाँकि, हाल के वर्षों में, नए प्रकार के मनोचिकित्सा का उपयोग करना शुरू हो गया है, और परिणाम भी सकारात्मक हैं।
दिमागीपन-आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा या स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा सबसे अधिक में से एक है उपयोग किया जाता है, और दोनों तीसरी पीढ़ी के उपचारों से संबंधित हैं, जिन्हें उपचारों के रूप में भी जाना जाता है प्रासंगिक
यदि आप इस प्रकार के उपचारों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप हमारे लेख पढ़ सकते हैं:
- दिमागीपन-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी: यह क्या है?
- स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी (एसीटी): सिद्धांत और विशेषताएं
