Demotivation: यह क्या है और इसके प्रकार क्या हैं?

Demotivation एक ऐसी समस्या है जो अपने हानिकारक स्वभाव को एक बहुत ही साधारण तथ्य पर आधारित करती है: हम इसे कम आंकते हैं।

कई बार, जब हम किसी प्रोजेक्ट पर काम शुरू करने के फायदे या नुकसान का विश्लेषण करते हैं, तो संभावित समस्याओं में हम केवल वही शामिल करते हैं जिनका हमारे सामने आने वाली कठिनाइयों से क्या लेना-देना है? वातावरण। उदाहरण के लिए, एक श्रम बाजार जिसमें बहुत अधिक प्रतिस्पर्धा है, एक शैक्षिक पथ जिसमें आपको बहुत मांग वाले फिल्टर से गुजरना पड़ता है, या ऐसा वातावरण जिसमें वित्तपोषण प्राप्त करना मुश्किल हो। हालाँकि, हम इस बात को नज़रअंदाज़ करते हैं कि हम आत्म-तोड़फोड़ कर सकते हैं।

इस प्रकार की स्थितियों को दूर करने के लिए, यह स्पष्ट होना आवश्यक है कि डिमोटिवेशन क्या है और इससे निपटने के लिए हम क्या कर सकते हैं।

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डिमोटिवेशन क्या है?

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आइए संक्षेप में परिभाषित करें कि प्रेरणा क्या है।

कोई भी गतिविधि जो हम करते हैं, चाहे होशपूर्वक या अनजाने में, वह इसलिए होती है क्योंकि हमारे अंदर एक होता है प्रावधानों की श्रृंखला जो हमें एक छोटे, मध्यम या लंबे लक्ष्य तक पहुंचने के उद्देश्य से व्यवहार शुरू करने के लिए प्रेरित करती है अवधि। प्रेरणा ठीक है

प्रावधानों का वह सेट जो हमारे कार्यों के इंजन के रूप में कार्य करता है. यही है, परिस्थितियों की एक श्रृंखला ("अगर पी, तो मैं क्यू प्रदर्शन करता हूं") की एक श्रृंखला जो हमें अनुकूल स्थिति होने पर लक्ष्य के करीब लाती है।

फिर डिमोटिवेशन क्या है? यह मनोवैज्ञानिक घटना है जिसमें है जिस लक्ष्य को हम सैद्धांतिक रूप से प्राप्त करने की आकांक्षा रखते हैं, एक ओर, और हमारी वास्तविक स्वभाव स्थिति के बीच एक विसंगति, दूसरे के लिए। यही है, जब किसी पहल में निवेश करने का प्रयास करते समय गंभीर समस्याएं होती हैं तो ऐसा ही होता है कुछ हासिल करने के लिए पर्याप्त प्रयास, या जब आप उस कार्य को शुरू भी नहीं करते हैं और आप उसमें पड़ जाते हैं टालमटोल.

इस प्रकार, डिमोटिवेशन न केवल हमें आहत करता है क्योंकि यह कुछ अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए समस्याओं से जुड़ा है; इसके अलावा, जहां ऐसा प्रतीत होता है, हम उस शांति या आराम का आनंद भी नहीं ले सकते हैं जो हमें उन गतिविधियों को नहीं करना चाहिए जो हम सैद्धांतिक रूप से करना चाहते थे। और बात यह है कि यदि हम लक्ष्य तक पहुँचने के लिए जो आवश्यक है, वह न भी करें, तो जिस मानसिक ढाँचे के अनुसार हमें करना चाहिए वह गायब नहीं होता है।

अंततः, डिमोटिवेशन दो दुनियाओं में से सबसे खराब को एक साथ लाता है: असुविधा जो आप अनुभव कर सकते हैं जिसने कोशिश करने के बाद भी वो हासिल नहीं किया जो वो चाहता था, और वो जो की भावना से पैदा होता है अपराध बोध।

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डिमोटिवेशन के प्रकार

डिमोटिवेशन कई रूप ले सकता है, और इसे तीव्रता की विभिन्न डिग्री के साथ भी प्रस्तुत किया जा सकता है। सबसे अधिक समस्याग्रस्त या गंभीर मामले वे हैं जिनमें प्रेरणा की यह कमी जीवन के सभी क्षेत्रों और पहलुओं तक फैली हुई है: काम पर, व्यक्तिगत संबंधों में, आदि। इन स्थितियों में, समस्या के दो मूल कारणों में से एक में निहित होना आम बात है।

एक ओर, यह कम समृद्ध वातावरण के कारण हो सकता है, जिसमें सामान्य रूप से कुछ भी करने के लिए कोई महान कारण नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, एक ऐसा वातावरण जिसमें आर्थिक कारणों से भी बहुत अधिक स्वतंत्रता नहीं है, और जिसका संबंध नहीं है आर्थिक या सामाजिक रूप से प्रगति के महत्वपूर्ण अवसर, यह अक्सर जीवन के कई क्षेत्रों में अवनति का कारण बनता है, यदि बिल्कुल नहीं।

अन्य मामलों में, एक अवसादग्रस्तता-प्रकार का विकार हो सकता है जो अन्य बातों के अलावा, डिमोटिवेशन की भावना के माध्यम से प्रकट होता है जो वास्तव में है लक्षणों का समूह. निदान किए गए अवसाद के मामले में, पहल की कमी या प्रेरणा की अत्यधिक कमी के रूप में जाना जाता है अबुलिया, और कई बार अन्य घटनाओं के साथ हाथ मिलाता है जो प्रेरणा के महान स्रोतों की उपस्थिति में भी बाधा डालता है; उदाहरण के लिए, एनहेडोनिया, या खुशी महसूस करने में असमर्थता (खुशी के बिना, एक विशिष्ट लक्ष्य की ओर बढ़ना मुश्किल है)।

अब, सामान्य डिमोटिवेशन के अलावा, विशिष्ट संदर्भों से जुड़े डिमोटिवेशन के प्रकार भी हैं। आइए देखें कि कौन से सबसे आम हैं।

1. स्कूल डिमोटिवेशन

स्कूल एक ऐसी संस्था है जिसमें छात्रों के डिमोटिवेशन की समस्या अक्सर आती रहती है। अन्य बातों के अलावा, कारण आमतौर पर इस तथ्य से होते हैं कि पहले दिन से कक्षा में उपस्थिति होती है एक दायित्व के रूप में माना जाता है, जो प्रतिरोध उत्पन्न करता है, और बहुत बड़े वर्गों में व्यक्तिगत ध्यान की कमी के कारण, देखते हुए प्रत्येक छात्र के हितों के लिए शिक्षण को अनुकूलित करना कठिन है. हालांकि, कई मामलों में हस्तक्षेप करना और कुछ सीखने की गतिशीलता को संशोधित करके छात्र प्रेरणा को बढ़ाना संभव है।

2. नौकरी डिमोटिवेशन

इन मामलों में, डिमोटिवेशन पहले व्यक्ति में इस घटना का अनुभव करने वाले कार्यकर्ता और जिस संगठन के लिए वे काम करते हैं, दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। कार्य वातावरण में, कार्यप्रवाह में या कार्य प्रारूप में हस्तक्षेप वे इसे हल करने में मदद कर सकते हैं, हालांकि कुछ मामलों में समस्या यह है कि स्थिति में की गई मौलिक गतिविधि व्यक्ति के लिए सार्थक नहीं है।

3. सामाजिक डिमोटिवेशन

इस प्रकार का डिमोटिवेशन उन मामलों में प्रकट होता है जिनमें व्यक्ति कुछ सामाजिक मंडलियों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता को देखता है, यह एक सुखद या उत्तेजक अनुभव होने के बिना एक बहुत ही ठोस लाभ प्राप्त करने से परे और सामाजिक संबंधों की प्रकृति के लिए विदेशी है।

डिमोटिवेशन के कारण

डिमोटिवेशन के उतने ही कारण हैं जितने कि जीवन के अनुभव हैं जिन्हें एक व्यक्ति अनुभव करने में सक्षम है। मनोवैज्ञानिकों का कार्य यह पहचानना है कि प्रत्येक मामले में कौन सी समस्या है यद्यपि अक्सर कारण पूर्णतावाद की अधिकता होते हैं, इस गतिविधि में प्रवेश के लिए एक बड़ी बाधा की धारणा, महत्वपूर्ण चुनौतियों की अनुपस्थिति और प्रगति की भावना आदि।

दूसरी ओर, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अवनति एक प्रासंगिक घटना है: यह में स्थित नहीं है व्यक्ति का "आंतरिक" (रोग संबंधी मामलों से परे), लेकिन उसके साथ उनके संबंधों के साथ क्या करना है विश्व। इसलिए, कभी-कभी सब कुछ करने के बजाय प्राथमिकताओं को पुनर्गठित करना, कुछ लक्ष्यों को छोड़ना और दूसरों के लिए लक्ष्य बनाना आवश्यक होता है। कंपनी, परिवार, दोस्तों, मीडिया द्वारा कभी-कभी लगाए गए लक्ष्यों तक पहुंचने से संभव है, संचार, आदि