16 खेल मनोविज्ञान पुस्तकें और नियमावली

खेल मनोविज्ञान यह में से एक है मनोविज्ञान के क्षेत्र जो हाल के वर्षों में बढ़ रहा है और कुछ लोगों को एथलीटों की क्षमता और उनके एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने में मानसिक कारकों के महत्व पर संदेह है।

अधिक से अधिक टीमें और एथलीट इस क्षेत्र में एक पेशेवर को नियुक्त करने का निर्णय लेते हैं उन लाभों के लिए जो उनका काम प्रतिस्पर्धा, प्रशिक्षण या पारस्परिक संबंधों दोनों में लाता है।

सर्वश्रेष्ठ खेल मनोविज्ञान पुस्तकें

यदि आप मनोविज्ञान के इस उप-अनुशासन में रुचि रखते हैं और इस विषय के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, नीचे आप खेल मनोविज्ञान के महान मैनुअल और पुस्तकों की सूची पा सकते हैं जो आपको ज्ञान प्रदान करेगा और आपको आवेदन के इस क्षेत्र में गहरा करने की अनुमति देगा।

1. फ़ुटबॉल: सिर से पैर तक (फर्नांडो कैलेजो मुनोज़ और कार्लोस रे गार्सिया)

फ़ुटबॉल एक ऐसा खेल है जो कई क्षमताओं के निरंतर उतार-चढ़ाव के अधीन है के व्यवहार और प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले शारीरिक, तकनीकी, सामरिक और मनोवैज्ञानिक फुटबॉल खिलाड़ी। यह पुस्तक खेल मनोविज्ञान से उपयोग की जाने वाली सर्वोत्तम तकनीकों को एकत्र करती है और साथ ही हमें एक मौसम की योजना बनाने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यावहारिक अभ्यास दिखाती है।

यह मनोवैज्ञानिक कार्य की व्याख्या करता है जो फुटबॉलरों के साथ व्यक्तिगत रूप से और टीम स्तर पर किया जा सकता है, जिसका उद्देश्य उन्हें अनुकूलित और बढ़ाने में मदद करना है। एथलीट के खेल अभ्यास के साथ उच्च स्तर के प्रदर्शन, भलाई और संतुष्टि प्राप्त करने के लिए बुनियादी मनोवैज्ञानिक कौशल, श्रेणी की परवाह किए बिना और स्तर।

निस्संदेह मनोवैज्ञानिकों, कोचों और सॉकर खिलाड़ियों के साथ व्यवहार करने वाले किसी भी एजेंट के लिए एक मौलिक पुस्तक।

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2. खेल प्रशिक्षण का मनोविज्ञान (जोस मारिया बुसेटा)

यह पुस्तक आपको खेल मनोविज्ञान से परिचित कराने के लिए सर्वश्रेष्ठ में से एक है। जोस मारिया बुसेटा कई संपादकीय कार्यों के लेखक हैं और UNED में मास्टर इन साइकोलॉजी ऑफ फिजिकल एक्टिविटी एंड स्पोर्ट के निदेशक हैं.

वास्तव में, इस पाठ ने सैकड़ों खेल मनोवैज्ञानिकों को प्रशिक्षित किया है। सामग्री, निस्संदेह, उच्च गुणवत्ता की है, और अपने पृष्ठों में यह मनोविज्ञान के आधारों की समीक्षा और विश्लेषण करती है खेल प्रशिक्षण, प्रशिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों दोनों के लिए कई आवश्यक रणनीतियाँ प्रदान करने के अलावा खेल। एक महान मैनुअल, बहुत पूर्ण।

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3. फुटबॉल। मानसिक शक्ति प्रशिक्षण (बिल बेसविक)

इस पुस्तक के साथ, एक प्रसिद्ध ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक बिल बेसविक, जिन्होंने इंग्लैंड की राष्ट्रीय टीम और विभिन्न प्रीमियर लीग टीमों के लिए काम किया है, का लक्ष्य हमें बनाना है समझें, हमेशा एक व्यावहारिक दृष्टिकोण से, कैसे विभिन्न मनोवैज्ञानिक चर पर काम का फुटबॉल खिलाड़ियों की सफलता में बहुत महत्व है और क्लब।

एक मनोवैज्ञानिक होने के अलावा, बेसविक एक कोच भी थे, जिसने उन्हें व्यापक दृष्टिकोण से यह बताने की अनुमति दी है कि फुटबॉलरों के इष्टतम प्रदर्शन को कैसे प्राप्त करना संभव है।

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4. जॉर्डन की ताकत के साथ (पैट विलियम्स और माइकल वेनरेब)

माइकल जॉर्डन टोकरी के खेल में अब तक के सबसे महान खिलाड़ियों में से एक है. निस्संदेह, एक सफल एथलीट कैसा होना चाहिए और अपने पूरे करियर में हमेशा उच्चतम स्तर पर रहना कैसे संभव है, इसका एक उदाहरण।

परंतु, सभी समय के महानतम एथलीटों में से एक प्रतिस्पर्धा के लिए कैसे तैयार होता है? यह पाठ इस और अन्य सवालों के जवाब देता है जो इस सच्चे बास्केटबॉल प्रतिभा की विजेता मानसिकता से संबंधित हैं। महत्वपूर्ण और व्यक्तिगत कहानियों से भरी एक किताब, लेकिन एक मजबूत मनोवैज्ञानिक और मानसिक घटक के साथ जो आपको बांधे रखेगी। जैसा कि पाठ के लेखक कहते हैं: “जॉर्डन एक सच्चा रोल मॉडल है। यह बताता है कि किसी को कोर्ट के अंदर और बाहर कैसा व्यवहार करना चाहिए।"

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5. खेल प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए मानसिक प्रशिक्षण (स्टीवन अनगरलेडर)

कई मनोवैज्ञानिक कारक हैं जो खेल प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं: भावनात्मक प्रबंधन, खुद पे भरोसा, थे प्रेरणासक्रियता या तनाव का स्तर इसके कुछ उदाहरण हैं।

यह पुस्तक एथलीटों की मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने और उनकी क्षमता को अधिकतम करने के लिए आवश्यक सामग्री प्रस्तुत करती है।

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6. टेनिस। मानसिक शक्ति प्रशिक्षण (एंटोनी गिरोड)

यह पाठ इस सूची में दूसरे के समान है, लेकिन रैकेट, टेनिस के खेल पर केंद्रित है. टेनिस एक ऐसा खेल है जिसमें टेनिस खिलाड़ी के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करने की आवश्यकता होती है, और जिसमें यह वास्तव में है मानसिक कार्य में बहुत अधिक प्रशिक्षण आवश्यक है, क्योंकि खेल के दौरान स्थितियां हो सकती हैं विपरीत।

लेखक, एंटोनी गिरोड, इस पुस्तक के साथ एक उत्कृष्ट काम करते हैं, जो खिलाड़ियों, कोचों और मनोवैज्ञानिकों के लिए समान रूप से उपयोगी है।

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7. मनोविज्ञान और खेल चोटें (जोस मारिया बुसेटा)

एक एथलीट के जीवन में सबसे बुरे क्षणों में से एक चोट लगना है. मनोवैज्ञानिक पहलू, हालांकि कई लोग इसके बारे में नहीं सोचते हैं, इस समस्या की रोकथाम और पुनर्प्राप्ति दोनों को प्रभावित करता है। बाजार में इस तरह की कुछ किताबें हैं, और उनके पढ़ने की निश्चित रूप से सिफारिश की जाती है।

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8. युवा एथलीटों के कोचों के लिए मनोवैज्ञानिक रणनीतियाँ (जोस मारिया बुसेटा)

यह पुस्तक युवा एथलीटों के प्रशिक्षकों, शिक्षकों, प्रबंधकों और माता-पिता के लिए अभिप्रेत हैताकि वे बच्चों और किशोरों के खेल के अनुभव के लिए उपयुक्त मनोवैज्ञानिक रणनीतियों को जान सकें और लागू कर सकें। इस उम्र में खेल व्यवसायी विकास के चरण में हैं और इसलिए, वयस्कों से अलग उपचार की आवश्यकता होती है।

इस प्रकार, यह कार्य उन मूल्यों से संबंधित है जो इन एथलीटों को अपने प्रारंभिक चरण में प्राप्त करना चाहिए और उन्हें सफलता की दिशा में एक अच्छी प्रगति की अनुमति देने के लिए उपयुक्त कार्यप्रणाली प्रदान करता है। एक पूरी तरह से व्यावहारिक पाठ, जिसमें इसके सभी अध्यायों में अभ्यास शामिल हैं।

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9. चलाने के लिए। मानसिक शक्ति प्रशिक्षण (मैट फिट्जगेराल्ड)

दौड़ना आज एक बहुत ही लोकप्रिय खेल बन गया है. यह एक कठिन खेल है जिसमें न केवल प्रतियोगिता के लिए, बल्कि प्रशिक्षण के लिए भी मानसिक श्रम आवश्यक है।

मुश्किल क्षणों में सही ध्यान जो जिंदा रहने में मदद करता है, करने के लिए उपयुक्त प्रेरणा motivation प्रशिक्षण या विफलता के बाद जल्दी ठीक होने की क्षमता, कुछ ऐसे पहलू हैं जो इस निर्माण स्थल।

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10. प्रत्यक्ष या नेतृत्व? समूह के सामंजस्य की कुंजी (जोस कैरास्कोसा)

कोचों और खेल मनोवैज्ञानिकों दोनों के लिए बनाया गया एक कार्य. एक समूह का नेतृत्व करना आसान नहीं है, विशेष रूप से खेल सेटिंग्स में, जहां पारस्परिक संबंध टीम के प्रदर्शन को बेहतर या बदतर के लिए प्रभावित कर सकते हैं।

यह पुस्तक एक विजेता समूह बनाने के लिए आवश्यक ज्ञान प्रदान करती है, जहां संचार और समूह सामंजस्य एथलीटों के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

11. तंत्रिका विज्ञान और खेल (स्टीफानो तमोरी)

यह एक व्यापक पुस्तक है लेकिन अस्वीकार्य सामग्री के साथ, जो खेल मनोविज्ञान करने का एक अलग तरीका प्रस्तावित करता है. इसके पृष्ठों में विषयों को उतना ही दिलचस्प पाया जा सकता है जैसे: खेल, सीखने के लिए लागू तंत्रिका विज्ञान, प्रशिक्षण और प्रतियोगिता में स्मृति, ध्यान और मोटर कौशल या रोगों का निदान कैसे करें एथलीट।

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12. खेल और शारीरिक व्यायाम मनोविज्ञान के मूल सिद्धांत (रॉबर्ट एस। वेनबर्ग और डैनियल गोल्ड)

यह इस क्षेत्र में सबसे अधिक परामर्श की जाने वाली पुस्तकों में से एक है, और इस क्षेत्र में शुरू करने के लिए सर्वश्रेष्ठ मैनुअल में से एक है. पाठ खेल मनोविज्ञान की मौलिक अवधारणाओं की एक कठोर प्रस्तुति प्रदान करता है और आखिरी में हुई सबसे महत्वपूर्ण जांचों का संकलन करता है वर्षों।

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13. धावकों के लिए दिमागीपन (जे। मोइसेस गोंजालेज मार्टिनेज और मोंटसे रोड्रिग्स फिगोल्स)

नवीनतम कार्यों में से एक जो हमें बाजार में मिल सकता है. वास्तव में, ऐसे कई एथलीट हैं जिन्होंने प्रशिक्षण के लिए आवेदन किया है सचेतन मैदान पर अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के उद्देश्य से अपने खेल की दिनचर्या में, उदाहरण के लिए, रोजर फेडरर। लेकिन कुछ लोगों के लिए दौड़ने की दुनिया में यह प्रथा अनजान है।

माइंडफुलनेस भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करती है, ध्यान में सुधार करती है और एथलीटों को प्रवाह की स्थिति प्राप्त करने में मदद करती है। धावकों को भी।

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14. चैंपियन्स माइंड (एड मार्टिन)

एक काम जो खेल से संबंधित विषयों को जोड़ता है: आत्मविश्वास और प्रदर्शन, और जब चलने की बात आती है तो वे भावनाओं से कैसे जुड़े होते हैं। यह जटिल घटनाओं का वर्णन करने के लिए सरल स्पष्टीकरण प्रदान करता है, और ऐसा करने के लिए सुखद भाषा का उपयोग करता है।

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15. नेतृत्व और खेल कोचिंग (अलेजो गार्सिया-नावीरा वामोंडे और रॉबर्टो रुइज़ बारक्विन)

नेता खेल में सबसे महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक है, जो टीमों को सक्रिय करने और उन्हें एक प्रभावी प्रदर्शन-उन्मुख प्रणाली के रूप में काम करने में सक्षम है। यह किताब समझाती है खेल कोचिंग की कुंजी नेतृत्व प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए रणनीतिक रूप से उपयोग किया जाता है।

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16. लीड कोच: सफल टीमों के प्रबंधन के लिए खेल मनोविज्ञान (ओरिओल मर्केड कैनाल)

नेतृत्व शैली को समझने के लिए एक पुस्तक और टीम प्रबंधन में खेल मनोविज्ञान का उपयोग कैसे किया जा सकता है। विशेष रूप से कोचों के लिए अनुशंसित।

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