नकारात्मक लेबल से कैसे छुटकारा पाएं

हम के समाज में रहते हैं ब्रांडिंग, सभी वस्तुएं जो हमें घेरती हैं वे एक लेबल ले जाते हैं जहां इसके ब्रांड, इसके घटक, इसके मालिक, इसकी भौगोलिक उत्पत्ति या इसके उपयोग के तरीके को कई अन्य चीजों के साथ निर्दिष्ट किया गया है।

इन लेबलों की एक स्पष्ट उपयोगिता है, क्योंकि नग्न आंखों के सामने हमारे पास जो कुछ है उसका एक अनुमानित अनुमान प्राप्त करने के लिए हमें नेतृत्व करें, एक नज़र से। उदाहरण के लिए, जनता को बिक्री के लिए उत्पाद के मामले में, एक नज़र में हमें विचार (अधिक या कम) मिलेगा अनुमानित वास्तविकता) क्या यह उच्च या निम्न गुणवत्ता का है, इसके गुणों को जानने से पहले गहराई।

लोगों में टैग: पूर्वाग्रह और अज्ञानता के बीच

तथ्य यह है कि हम विषय वस्तुओं को ले जाने से बहुत पहले "लेबल" ले जाते हैं। हमारे आस-पास के लोगों द्वारा और जिनके साथ हम रहते हैं, हमें दिए गए लेबल, और यहां तक ​​कि लेबल भी जो हम किसी कारण से स्वयं पर लगाते हैं।

ये लेबल हमें कुछ विशिष्ट समय पर और कुछ परिस्थितियों में (या नहीं) लेकिन लोगों को परिभाषित कर सकते हैं वस्तुओं के विपरीत, हमारे पास अन्य लोगों के साथ और उनके साथ बातचीत करने के तरीके में बदलाव की एक बड़ी क्षमता है खुद। प्लास्टिसिटी और 

लचीलाता वे तत्व हैं जो हमें बदलने की शक्ति देते हैं।

क्या आप एक लेबल से लड़ सकते हैं?

इन श्रेणियों के फायदे स्पष्ट हैं: प्रयास बचाओ.

हालांकि, कुछ परिस्थितियों में नकारात्मक लेबल से छुटकारा पाना वाकई मुश्किल हो सकता है (या सकारात्मक भी अगर हम मानते हैं कि यह हमें किसी तरह से नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है)।

मारिया की कहानी "ला ​​पटोसा"

यह समझाने के लिए कि एक लेबल क्या है और यह हमारे साथ कैसे सामना कर सकता है, मैं निम्नलिखित कहानी का प्रस्ताव करता हूं:

मारिया एक बारह साल की लड़की थी जो अपने परिवार के साथ रहती थी। उसका एक जुड़वां भाई था जो प्रतिस्पर्धी खेलों में बहुत फुर्तीला था, और दूसरी ओर, वह उस क्षमता के लिए बाहर नहीं खड़ी थी, हालाँकि वह इसमें बुरी भी नहीं थी। उनके भाई, जब वे एक साथ खेलते थे, तो उन्हें "मारिया ला पटोसा" कहते थे। हर बार जब वे टाउन स्क्वायर में फ़ुटबॉल खेलने जाते थे, तो उनके माता-पिता ने अपने भाई से कहा "मारिया का ख्याल रखना और बहुत ज्यादा मत भागो, आप पहले से ही जानते हैं कि वह आपकी तरह चुस्त नहीं है"।

बाद में, जब उसे स्कूल जाना पड़ा, तो लड़की खेल में भाग नहीं लेना चाहती थी, और उसने अपने दोस्तों के साथ खुद को सही ठहराया "मैं एक अनाड़ी हूं।" मारिया बढ़ रही थी और उसके साथ लेबल। उसके दोस्तों ने मजाक में कहा: "मारिया को ऐसा मत करने दो, वह एक अनाड़ी है और वह गिर जाएगी।" और इसलिए समय बीतता गया।

जब वह संस्थान में पहुंची, तो मारिया पहले से ही ला पाटोसा थीं, जब उन चीजों को करने की बात आती है जिनमें शारीरिक चपलता की आवश्यकता होती है, वह बहुत घबरा जाती थी और फिर, जाहिर है, नसों ने उसके साथ चाल चली, उसकी स्थिति की पुष्टि की अनाड़ी लेकिन मारिया, वह अनाड़ी नहीं थी, मारिया ने अनाड़ी का टैग पहना था।

क्या मारिया "ला पटोसा" की यह कहानी आपको परिचित लगती है?

टैग अक्सर समूहों में दिखाई देते हैं, कभी-कभी महत्वहीन, कभी-कभी कुछ परिस्थितियों में कुछ उपयोगिता के साथ। ऐसे कई लेबल हैं जो a. की तरह हैं इसे डाक से भेजें और वे अस्थायी हैं, लेकिन वहाँ भी हैं टटू: मैंइसलिए वे हमारे व्यक्तित्व पर छाप छोड़ते हुए पुराने हो जाते हैं.

पिग्मेलियन प्रभाव और अपेक्षाएं

के कई क्षेत्र हैं मानस शास्त्र जो एक दूसरे से संबंधित होने के हमारे तरीके में लेबल की महत्वपूर्ण भूमिका की जांच करते हैं। यह ज्ञात है, उदाहरण के लिए, कि हमारे दैनिक व्यवहार का एक अनिवार्य हिस्सा अपेक्षाओं पर निर्भर करता है जो न केवल ठोस स्थितियों (एक मास्टर क्लास, एक नाटक, आदि) पर बल्कि इन स्थितियों में शामिल लोगों पर भी होती हैं।

इस प्रकार, उदाहरण के लिए, कुछ कहा जाता है पाइग्मेलियन प्रभाव: अपने और अन्य लोगों के बारे में अपेक्षाओं के रूप में अमूर्त और सारहीन कुछ एक अभिव्यक्ति है हमारे अभिनय के तरीके में सामग्री, यहां तक ​​​​कि हमारी क्षमताओं को उस सीमा से परे धकेलना, जिस पर हम विश्वास करते थे हम।

इस कर यह सोचने में कुछ समय बिताने लायक है कि क्या हम जिन लेबलों का उपयोग स्वयं का वर्णन करने के लिए करते हैं वे हमें खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद करते हैं या इसके विपरीत, वे हमें अनावश्यक रूप से सीमित करते हैं।

नकारात्मक लेबल समाप्त करना

इन सीमित लेबलों को समाप्त करने में मूल रूप से उन्हें इस रूप में पहचानना और उसके अनुसार कार्य करना शामिल है।

पहले के लिए यह आवश्यक है अपने आप से अपनी स्वयं की छवि के बारे में प्रश्नों की एक श्रृंखला पूछना. आप पहले इन बिंदुओं का उत्तर देकर शुरू कर सकते हैं:

• मैं कौन से लेबल ले जाऊं?
• जीवन भर मेरे साथ कौन से विशेषण रहे हैं?
• उन्हें मुझ पर किसने और क्यों लगाया?
• किन लोगों ने मेरी मदद की है?
• किन लोगों ने मुझे चोट पहुंचाई है?
• कौन से उपयोगी रहे हैं और अब उपयोगी नहीं हैं?

इन प्रश्नों से, यह सलाह दी जाती है कि विशिष्ट मामलों के लिए अधिक विशिष्ट प्रश्नों पर आगे बढ़ें ताकि यथासंभव विस्तृत विश्लेषण किया जा सके। हालांकि, स्पष्ट निष्कर्ष तक पहुंचने की कोशिश करने के लिए प्रतिबद्ध होने में अधिक समय नहीं लगेगा, जो हमें उस बिंदु से आगे बढ़ने की अनुमति देता है।

वहाँ से, हमारे आदतन व्यवहारों की जांच करना और इस पर चिंतन करना अच्छा है कि क्या हम आत्म-छवि के अनुरूप हैं पुनर्निर्मित जो हमने परीक्षा अवधि के बाद देखा। इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन सभी बड़े बदलाव इसके लायक हैं।