कैमोमाइल: इस पौधे के 7 गुण और लाभ

यह लेख कैमोमाइल को समर्पित है. इसका उपयोग बहुत प्राचीन है, विशेष रूप से जलसेक के रूप में, जो दुनिया में सबसे अधिक खपत में से एक बन गया है, मुख्य रूप से इसके सुखदायक और पाचन गुणों के लिए धन्यवाद।

इस तरह, हम देखेंगे कि कैमोमाइल क्या है, इसके मुख्य गुण और लाभ क्या हैं, और कैसे हमें इस औषधीय पौधे का एक अच्छा आसव तैयार करने के लिए करना होगा, जिसे दुनिया भर में व्यापक रूप से जाना जाता है। विश्व।

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कैमोमाइल क्या है?

कैमोमाइल एक शाकाहारी पौधा है जो 60 सेमी ऊंचाई तक पहुंच सकता है। यह मूल रूप से बाल्कन क्षेत्र, उत्तरी अफ्रीका और पश्चिमी एशिया में वितरित किया गया था, लेकिन वर्तमान में स्पेन और अर्जेंटीना जैसे दुनिया भर के कई देशों में इसकी खेती की जाती है।

रोंई सबसे पुरानी औषधीय जड़ी बूटियों में से एक है जिसे जाना जाता है, और यह माना जाता है कि इसकी तीव्र सुगंध के कारण इसमें रुचि पैदा हुई। इससे विभिन्न गुणों की खोज हुई जिसने इसे इतना प्रसिद्ध बना दिया।

कैमोमाइल वर्तमान में जलसेक के रूप में सबसे अधिक खपत वाले पौधों में से एक है। ऐसे लोग हैं जो "कैमोमाइल चाय" की बात करते हैं, लेकिन यह कुछ हद तक गलत अभिव्यक्ति है। यदि हम इस या किसी अन्य पौधे जो चाय नहीं है (काली चाय, हरी चाय, आदि) के गर्म पानी की तैयारी का उल्लेख करना चाहते हैं, तो जलसेक के बारे में बात करना आवश्यक है।

कैमोमाइल जलसेक के लाभ और चिकित्सीय गुण

जैसा कि उल्लेख किया गया है, कैमोमाइल स्वास्थ्य के लिए अनगिनत लाभों और चिकित्सीय गुणों के साथ एक औषधीय पौधे के रूप में जाना जाता है।

नीचे हम उन पर प्रकाश डालते हैं जो सबसे अधिक प्रासंगिक हैं।

1. अच्छे पाचन में मदद करता है

कैमोमाइल का आसव स्पष्ट आवश्यकता के समय में हमारे शरीर को पाचन स्तर पर बहुत मदद करता है। जिन स्थितियों में हमें लगता है कि हमने भोजन को अच्छी तरह से नहीं पचा लिया है और असुविधा होती है, कैमोमाइल के गुणों से खुद की मदद करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

हमारे शरीर को आराम देने की इसकी क्षमता पाचन तंत्र की मदद करती है, आंदोलनों को बढ़ावा देती है कि पेट और आंत को एक अच्छे को बढ़ावा देने के लिए समन्वित तरीके से प्रदर्शन करने की आवश्यकता है पाचन इस प्रकार, यह पेट दर्द और अपच से राहत देता है।

2. शांत करता है और चिंता को कम करता है

जैसा कि हम पिछले बिंदु में आगे बढ़ चुके हैं, कैमोमाइल बेहतर रूप से ज्ञात होने का एक और कारण इसके शक्तिशाली सुखदायक गुणों के लिए है।

इस प्रकार कैमोमाइल का जलसेक हमें उन स्थितियों में अपनी आत्माओं को शांत करने में मदद कर सकता है जिनमें हम थोड़ा परेशान होते हैं। जिस समय इसका सबसे अधिक उपयोग होता है, वह है जब हम सोने जाते हैं, ठीक है हमें सोने में मदद करता है.

3. यह तनाव को कम करता है

कैमोमाइल पाचन तंत्र को शांत करता है लेकिन तंत्रिका तंत्र को भी शांत करता है, जिससे बहुत से लोग अक्सर अतिउत्तेजित होते हैं और यह नहीं जानते कि इसे आराम करने के लिए इसे कैसे किया जाए।

इस तरह, बड़े तनाव की स्थितियों में कैमोमाइल जलसेक एक सहयोगी हो सकता है, क्योंकि यह हमें उन स्थितियों से बेहतर ढंग से निपटने के लिए शांत होने की अनुमति देता है जिनसे हमें निपटना है। कैमोमाइल मदद करता है तनाव के स्तर को कम करें इसके शामक प्रभावों के लिए भी धन्यवाद।

4. मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है

कैमोमाइल का उपयोग मधुमेह जैसे कुछ चयापचय रोगों को नियंत्रित करने में भी किया जा सकता है।

जलसेक के रूप में इस जड़ी बूटी का दैनिक सेवन ग्लाइसेमिक इंडेक्स को नियंत्रित करने में मदद कर सकता हैयानी रक्त में शर्करा की मात्रा। यह मधुमेह रोग के लक्षणों में सुधार करता है,

5. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

हम पहले ही देख चुके हैं कि कैमोमाइल आंतों के संक्रमण के समुचित कार्य में योगदान देता है।

पाचन तंत्र के अंगों पर इसका अच्छा प्रभाव उचित कामकाज के लिए बहुत प्रासंगिक है शरीर की, और काफी हद तक यह प्रतिरक्षा प्रणाली पर इसकी कार्रवाई के लिए धन्यवाद है जो तब से है क्या आप वहां मौजूद हैं।

कैमोमाइल पाचन तंत्र के संक्रमण को कम करने और आंतों के वनस्पतियों को लाभ पहुंचाने में सक्षम है। यह, बदले में, पेट की सूजन को कम करने में मदद करता है जिसे हम कभी-कभी महसूस करते हैं।

इस तरह, कैमोमाइल के गुण प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा और मजबूत करते हैं, संक्रामक रोगों को रोकते हैं और सूजन की स्थिति को कम करते हैं।

6. घावों और त्वचा की अशुद्धियों का इलाज करने में मदद करता है

शरीर की सामान्य प्रतिरक्षा में मदद करने के अलावा, कैमोमाइल जलसेक कोशिकाओं को बाहरी क्षति से बचाने में मदद करता है। यह त्वचा को भड़काऊ प्रक्रियाओं से संक्रमित या क्षतिग्रस्त होने से रोकता है।

दूसरी ओर, कैमोमाइल फेनोलिक यौगिकों और टैनिन से बना होता है। ये सेल एजिंग को धीमा करने में मदद करते हैं और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जो त्वचा के उपचार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

7. मासिक धर्म की ऐंठन से राहत दिलाता है

पाचन स्तर पर इसका अच्छा सुखदायक प्रभाव, इसके विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव के साथ, इस पौधे को नियम की उपस्थिति के कारण होने वाले दर्द को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।

मासिक धर्म में ऐंठन कभी-कभी बहुत दर्दनाक होती है, और कैमोमाइल उन्हें और अधिक सहने योग्य बनाने में मदद कर सकता है। मासिक धर्म से पहले और मासिक धर्म के लक्षणों को कम करने के लिए, आप मासिक धर्म चक्र के तीसरे सप्ताह से कैमोमाइल का अर्क ले सकते हैं।

कैमोमाइल जलसेक कैसे तैयार करें?

कैमोमाइल जलसेक तैयार करना बहुत सरल है और इसे मूल रूप से दो तरीकों से किया जा सकता है. इसे पौधे के सूखे फूलों या पहले से तैयार पाउच का उपयोग करके तैयार किया जा सकता है, जो स्वास्थ्य खाद्य भंडार या सभी प्रकार के सुपरमार्केट में बेचे जाते हैं।

यदि आप फूलों का उपयोग करके तैयारी का विकल्प चुनना चाहते हैं, तो आपको बस एक गिलास पानी उबालना है और उसमें लगभग दो चम्मच कैमोमाइल फूल रखना है। फिर इसे ढककर 10 मिनट के लिए रख दें। फिर आप फूलों को हटाने के लिए एक छलनी का उपयोग कर सकते हैं और केवल जलसेक तरल रख सकते हैं।

दूसरी ओर, औषधीय गुणों वाले अन्य पौधों को हमारे जलसेक में जोड़ना दिलचस्प हो सकता है। पुदीना या सौंफ दो जड़ी-बूटियाँ हैं जो परंपरागत रूप से कैमोमाइल के साथ इसके लाभों को बढ़ाने और अन्य पूरक जड़ी-बूटियों को प्राप्त करने के लिए तैयार की जाती हैं।

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ग्रंथ सूची संदर्भ:

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