एडीएचडी के मामलों में संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा कैसे लागू होती है?

एडीएचडी, एक संक्षिप्त शब्द जो "अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर" शब्द को संदर्भित करता है, एक मनोवैज्ञानिक घटना है जो अक्सर विवाद को जन्म देती है। वास्तव में, आज बहुत से लोग मानते हैं कि यह दवा उद्योग का एक सरल आविष्कार है, जिसे मेथिलफेनिडेट जैसी उत्तेजक-प्रकार की दवाओं को बेचने के लिए बनाया गया है।

हालाँकि, सच तो यह है कि एडीएचडी एक वास्तविकता है, और वास्तव में इसका अस्तित्व बड़े फार्मास्यूटिकल्स की गतिशीलता से जुड़ा नहीं है जैसा कि अक्सर माना जाता है। यह सच है कि यह शायद एक अति-निदान विकार है (अर्थात, हम यह मान लेते हैं कि एडीएचडी के बिना लोग हैं इस परिवर्तन को विकसित किया), और यह भी सच है कि इसके उपचार में अक्सर दवाओं के उपयोग की सिफारिश की जाती है।

लेकिन सच्चाई यह है कि एडीएचडी के अस्तित्व में नैदानिक ​​मनोविज्ञान के क्षेत्र में और दोनों में सबूत हैं तंत्रिका विज्ञान, और यह कि इस निदान को प्राप्त करने का अर्थ यह नहीं है कि के उपयोग की आवश्यकता है साइकोट्रोपिक दवाएं। आमतौर पर, संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा सबसे अच्छा काम करता है, और कई बार इसके साथ पर्याप्त है। आइए देखें कि इसमें क्या होता है और इस विकार में इसे कैसे लागू किया जाता है।

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एडीएचडी क्या है?

आइए बुनियादी बातों से शुरू करें: एडीएचडी क्या है? के बारे में है एक न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर जो आमतौर पर कुछ लड़कों और लड़कियों में बचपन के दौरान पाया जाता है, और यह तीन मुख्य प्रकार के लक्षणों को जन्म देता है:

• किसी विशिष्ट कार्य या उत्तेजना पर ध्यान केंद्रित रहने में परेशानी
• आवेग नियंत्रण की समस्याएं, और अधीरता
• अति सक्रियता, बेचैनी और वातावरण में उत्तेजनाओं की निरंतर खोज

एडीएचडी के मुख्य परिणामों में से एक यह है कि अगर इसका ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो यह सीमित हो जाता है महत्वपूर्ण रूप से छोटों की स्कूल प्रगति, स्कूल की विफलता की ओर ले जाती है और वह सब जो इसमें शामिल है किशोरावस्था और वयस्क जीवन। इसके अलावा, यह सह-अस्तित्व और पारिवारिक गतिशीलता की समस्याओं को भी जन्म देता है।

वर्तमान में जो ज्ञात है, उससे एडीएचडी के लक्षण आमतौर पर वयस्कता में पूरी तरह से दूर नहीं होते हैंहालांकि यह सच है कि किशोरावस्था के बाद हमारे पास अपने विचारों और प्राथमिकताओं दोनों को व्यवस्थित करने के लिए बेहतर उपकरण होते हैं। हालांकि यह सच है कि जिन लोगों ने अपने बचपन के दौरान एडीएचडी विकसित किया है, वे आवेग पर आधारित क्लासिक बचपन के व्यवहार को बनाए रखना जारी नहीं रखते हैं और उच्च गतिविधि, वे आवेगों को दबाने में कठिनाइयों से जुड़ी व्यसनों और अन्य समस्याओं को विकसित करने की सांख्यिकीय रूप से अधिक संभावना रखते हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में एडीएचडी का इलाज कैसे किया जाता है?

संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप का एक रूप है, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, है इसका उद्देश्य समर्थन मांगने वाले व्यक्ति को उनके व्यवहार पैटर्न और संज्ञानात्मक पैटर्न को संशोधित करने में मदद करना है। अर्थात्, वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण से व्यवहार करने का उनका तरीका और सभी द्वारा देखा जा सकता है (चलना, बात करना दूसरों, और सामान्य रूप से उसके आस-पास की चीज़ों के साथ बातचीत करना), और उसके सोचने, महसूस करने और बनाए रखने का तरीका विश्वास।

क्रिया का यह दोहरा क्रम, जो उतना समानांतर नहीं है जितना लगता है, क्योंकि देखने योग्य व्यवहार और संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं एक दूसरे को लगातार प्रभावित कर रही हैं, यह विभिन्न प्रकार की समस्याओं के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने में बहुत प्रभावी है, जिनमें से कुछ का विकारों से कोई लेना-देना नहीं है मनोवैज्ञानिक।

एडीएचडी के मामले में संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा कैसे लागू होती है? संक्षेप में, इस वर्ग के मामलों में हस्तक्षेप के मुख्य रूप निम्नलिखित हैं।

1. भावना पहचान प्रशिक्षण

संज्ञानात्मक-व्यवहार मॉडल से, एडीएचडी वाले लोगों को हर समय महसूस होने वाली भावनाओं को सही ढंग से पहचानने में मदद मिलती है।

इस तरह, उदाहरण के लिए, उन्हें भावनात्मक संकट से "राहत" के रूपों का उपयोग करने से रोका जाता है जिससे आवर्ती आदतें हो सकती हैं, या व्यसन भी, ऐसे कार्यों से जो उस असुविधा को कल्याण के विशिष्ट क्षणों के साथ कवर करते हैं जो पीड़ा, उदासी, निराशा आदि को "आवरित" करते हैं। ऐसा करने से इस बात की अधिक संभावना हो जाती है कि व्यक्ति समस्या के वास्तविक स्रोत पर सही ढंग से हस्तक्षेप करेगा जो उन्हें इस तरह महसूस कराता है।

2. व्यवहार पैटर्न की संरचना

मनोवैज्ञानिक जो संज्ञानात्मक-व्यवहार मॉडल के साथ काम करते हैं हम एक्शन सीक्वेंसिंग रणनीतियों को अपनाने के लिए लोगों को ध्यान समस्याओं और आवेग के साथ प्रशिक्षित करते हैं.

इससे किसी कार्य को शुरू करने और उसे आधा छोड़ने की संभावना कम हो जाती है, या अन्य उत्तेजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, दिया गया विचार और कार्य के उन तरीकों पर जोर दिया जाता है जो हमें उस काम को पूरा करने के लिए प्रेरित करते हैं जो हमने शुरू किया था और अगले कार्य के लिए आगे बढ़ते हैं बनाना।

3. चिंता प्रबंधन तकनीक

चिंता उन मनोवैज्ञानिक घटनाओं में से एक है जो अव्यवस्था और बाहरी विकर्षणों की खोज की सबसे अधिक संभावना है. इस कारण से, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा लोगों को इसके जाल में पड़े बिना इसे बेहतर ढंग से प्रबंधित करना सिखाती है।

4. संचार दिशानिर्देश

यह नहीं भूलना चाहिए कि एडीएचडी के कई लक्षण संघर्ष और सह-अस्तित्व की समस्याओं की उपस्थिति की सुविधा प्रदान करते हैं। इसलिए मनोविज्ञान में इस प्रकार की समस्याओं को रोकने के लिए दिशा-निर्देश दिए गए हैं, और उनके घटित होने के बाद उन्हें एक रचनात्मक समाधान दिया जाता है.

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