सम्मोहन के 5 प्रकार (और वे कैसे काम करते हैं)

सम्मोहन एक ऐसी विधि है जो बढ़ावा देती है सुझाव के माध्यम से व्यवहार में परिवर्तन. जिस परिभाषा के आधार पर हम खुद को आधार बनाते हैं, उसके आधार पर हम सम्मोहन को एक मनोवैज्ञानिक अवस्था के रूप में या दृष्टिकोण और मानसिक प्रक्रियाओं के एक समूह के रूप में देख सकते हैं; आज वैज्ञानिक समुदाय इसे अपेक्षाओं या मस्तिष्क तरंगों से जोड़ता है।

इस लेख में हम बात करेंगे सम्मोहन के 5 सबसे आम प्रकार: पारंपरिक विधि, जो प्रत्यक्ष मौखिक सुझाव पर आधारित है, मिल्टन एरिकसन द्वारा विकसित, संज्ञानात्मक-व्यवहार सम्मोहन, स्व-सम्मोहन और तंत्रिका-भाषा संबंधी प्रोग्रामिंग या एनएलपी, जो वास्तव में सम्मोहन के एक रूप के बिना बड़े पैमाने पर भिन्न से शुरू होता है एरिकसोनियन।

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सम्मोहन के 5 सबसे लोकप्रिय प्रकार

नीचे हम सम्मोहन के उपयोग सहित 5 सबसे प्रसिद्ध तकनीकों का वर्णन करेंगे। बेशक, कई अन्य संस्करण हैं और ऐसे पेशेवर या उपकरण हो सकते हैं जो इनमें से एक से अधिक विधियों को जोड़ते हैं।

1. पारंपरिक सम्मोहन (सुझाव द्वारा)

पारंपरिक सम्मोहन के इतिहास का पता के अजीबोगरीब तरीकों से लगाया जा सकता है

फ्रांज मेस्मेर, जिसमें चुम्बक शामिल थे और 18वीं शताब्दी के अंत में लोकप्रिय हो गए। बाद में जेम्स ब्रैड ने मंत्रमुग्ध करने वाली परिकल्पनाओं के प्रति अपना विरोध दिखाया और उस सम्मोहन का प्रस्ताव रखा तंत्रिका तंत्र की स्थिति थी, जबकि पियरे जेनेट ने इसे पृथक्करण के लिए जिम्मेदार ठहराया attributed मनोवैज्ञानिक।

पारंपरिक सम्मोहन एक ट्रान्स अवस्था के शामिल होने पर आधारित है; एक बार सम्मोहित व्यक्ति उस तक पहुँच जाता है, तो उसे अपने व्यवहार या उसकी मानसिक सामग्री के बारे में मौखिक रूप में सुझाव प्राप्त होंगे। इस प्रकार, इस पद्धति का उद्देश्य व्यवहार को प्रभावित करना है, उदाहरण के लिए व्यक्ति को एक नकारात्मक आदत या विश्वास को छोड़ने का सुझाव देकर।

आज भी शास्त्रीय पद्धति दुनिया में सम्मोहन का सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला रूप है। सैद्धान्तिक दृष्टि से यह किससे संबंधित है? फ्रायड द्वारा प्रतिपादित अचेतन मन की परिकल्पना इसने मनोविश्लेषण के बाद के विकास को एक महत्वपूर्ण तरीके से चिह्नित किया, इसके अलावा उन्मुखता को प्रभावित करने के अलावा इसे संज्ञानात्मकवाद के रूप में प्रभावित किया।

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2. एरिकसोनियन सम्मोहन

इस प्रकार के सम्मोहन का विकास मिल्टन एच. एरिकसन, एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक, जिन्हें इस क्षेत्र में और सामान्य रूप से मनोचिकित्सा में अग्रणी माना जाता है। इस लेखक को जर्मन विकासवादी मनोवैज्ञानिक एरिक एरिकसन के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, जो मनोसामाजिक विकास के 8 चरणों के अपने सिद्धांत के लिए जाने जाते हैं।

एरिकसोनियन सम्मोहन प्रत्यक्ष सुझावों के माध्यम से नहीं किया जाता है, बल्कि के माध्यम से किया जाता है रचनात्मक और चिंतनशील सोच का समर्थन करने वाले रूपक. इसके कारण, इसे दुर्दम्य लोगों में शास्त्रीय सम्मोहन की तुलना में अधिक प्रभावकारिता के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है सम्मोहन, निम्न स्तर की सुबोधता के साथ या जिन्हें संदेह है प्रक्रिया।

एरिकसन का प्रभाव केवल सम्मोहन और तंत्रिका-भाषा संबंधी प्रोग्रामिंग तक ही सीमित नहीं है, जिसके बारे में हम बाद में बात करेंगे। इसके हस्तक्षेप मॉडल का केंद्रीय पहलू, चिकित्सक और ग्राहक के बीच संबंधों का भार परिवर्तन प्राप्त करने में, इसे रणनीतिक स्कूल और समाधान-केंद्रित संक्षिप्त चिकित्सा द्वारा उठाया गया था, जो सिस्टम दृष्टिकोण के दोनों भाग हैं।

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3. संज्ञानात्मक व्यवहार सम्मोहन

संज्ञानात्मक-व्यवहार परिप्रेक्ष्य सम्मोहन को उन तरीकों के एक समूह के रूप में मानता है जो सुझाव के माध्यम से व्यवहार परिवर्तन को बढ़ावा देते हैं। इस घटना को कारकों के बीच बातचीत के परिणाम के रूप में समझा जाता है जैसे कि शारीरिक विश्राम की स्थिति, कल्पना का प्रयोग या व्यक्ति की अपेक्षाएं और विश्वास।

कुछ चिकित्सक जो संज्ञानात्मक-व्यवहार अभिविन्यास का पालन करते हैं, सम्मोहन तकनीकों का उपयोग व्यापक हस्तक्षेपों के लिए एक सहायक के रूप में करते हैं। इस अर्थ में, इसे नींद-जागने के चक्र विकारों, व्यवहार और मादक द्रव्यों के सेवन (विशेषकर तंबाकू) या नशीली दवाओं के दुरुपयोग जैसी समस्याओं पर लागू किया गया है। अभिघातज के बाद का तनाव विकार.

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4. स्व सम्मोहन

हम आत्म-सम्मोहन के बारे में बात करते हैं जब एक व्यक्ति इस अवस्था को अपने आप में स्वतः सुझाव के माध्यम से प्रेरित करता है. उपकरणों का उपयोग अक्सर समर्थन के रूप में किया जाता है; सबसे आम ध्वनि प्रारूप में रिकॉर्डिंग हैं, हालांकि ऐसे उपकरण भी हैं जो चेतना के स्तर को संशोधित करने के लिए मस्तिष्क तरंगों को बदलते हैं।

इस प्रकार के सम्मोहन को मुख्य रूप से दैनिक कठिनाइयों में लागू किया जाता है जिसमें कोई विशेष गुरुत्वाकर्षण नहीं होता है। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, इंट्रापर्सनल और इंटरपर्सनल स्किल्स (जैसे मुखरता) विकसित करने के लिए इसका उपयोग आम है, तनाव के स्तर को कम करने और विश्राम को प्रेरित करने के लिए, मंच के भय से निपटने के लिए, वजन कम करने या रोकने के लिए धूम्रपान करने के लिए।

5. तंत्रिका भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी)

हालांकि हम यह नहीं कह सकते कि यह पूरी तरह से एक प्रकार का सम्मोहन, प्रोग्रामिंग है न्यूरोलिंग्विस्टिक्स (जिसे अक्सर "एनएलपी" कहा जाता है) का निकट से संबंध है इन विधियों। रिचर्ड बैंडलर और जॉन ग्राइंडर द्वारा बनाई गई यह तकनीक मनोवैज्ञानिक कौशल में सुधार के लिए "सोच मॉडल" का उपयोग करता है.

मिल्टन मॉडल मिल्टन एरिकसन द्वारा विकसित सम्मोहन पद्धति पर आधारित है; एनएलपी के इस संस्करण में, रूपकों के माध्यम से सुझाव का अभ्यास किया जाता है। हालांकि, बैंडलर और ग्राइंडर के हस्तक्षेप द्वारा सम्मोहन के उपयोग की आलोचना की गई है। एरिकसोनियन क्योंकि इन लेखकों ने अपने कई विचारों को संशोधित या गलत व्याख्या किया है बुनियादी।

वैज्ञानिक समुदाय न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग को छद्म विज्ञान मानता है, और इसलिए एक धोखाधड़ी के रूप में। इसकी अभिधारणाएं किसी भी अनुभवजन्य आधार द्वारा समर्थित नहीं हैं, हालांकि इसमें "सिद्धांत" को विश्वसनीयता की हवा देने के लिए जटिल अवधारणाएं शामिल हैं; छद्म विज्ञान में इस प्रकार का अभ्यास अत्यंत सामान्य है।