टॉमस सांता सेसिलिया: "आत्मघाती व्यवहार सामाजिक स्तर पर एक समस्या है"

मानसिक स्वास्थ्य में आत्मघाती विचार सबसे अधिक ध्यान देने वाले लाल झंडों में से एक हैं। इस तरह के विचार और मानसिक छवियां अक्सर समाप्त करने का प्रयास करने से पहले पूर्वाभ्यास के रूप में काम करती हैं अपना जीवन, और यही कारण है कि दशकों से हमने ऐसे लोगों को उपकरण प्रदान करने के लिए काम किया है जो ऐसा महसूस करते हैं। मार्ग।

इस इंटरव्यू में हमने मनोवैज्ञानिक टॉमस सांता सेसिलिया के साथ बात की, जो आत्महत्या के विचार से पीड़ित लोगों के साथ सबसे प्रभावी हस्तक्षेप मॉडल में से एक के विशेषज्ञ हैं: संज्ञानात्मक-व्यवहार.

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टॉमस सांता सेसिलिया के साथ साक्षात्कार: आत्मघाती विचारों के लिए चिकित्सा

टॉमस सांता सेसिलिया एक मनोवैज्ञानिक हैं जो संज्ञानात्मक-व्यवहार मॉडल में विशेषज्ञता रखते हैं; मैड्रिड में अपने कार्यालय और ऑनलाइन दोनों में, व्यक्तियों और कंपनियों के लिए मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप में एक विशेषज्ञ के रूप में अपनी सेवाएं प्रदान करता है।

कल्पना और आत्मघाती विचारों की एक साधारण विकराल कवायद के बीच की रेखा क्या है?

आत्मघाती व्यवहारों के संबंध में, मेरा कहना है कि आत्महत्या के विचार को अंजाम देने में, विचार से कार्य की ओर, व्यवहार की ओर बढ़ने में सीमा है। यह भेद करना आवश्यक है; जो सीमा निर्धारित करता है वह कार्रवाई की मंशा है।

महत्वपूर्ण रूप से, आत्मघाती सोच एक बात है और आत्मघाती व्यवहार दूसरी। दुनिया में हर साल 10 लाख से ज्यादा लोग आत्महत्या करते हैं। स्पेन में हर साल 3,500 से ज्यादा लोग खुद को मारने का फैसला करते हैं या ऐसा ही क्या है, एक दिन में 9 लोग अपनी जान ले लेते हैं।

ये उन लोगों के डेटा हैं जो खुद को मारते हैं, अन्य डेटा वे लोग हैं जिन्होंने कोशिश की है और यह आंकड़ा 10 से गुणा किया जा सकता है। ऐसा ही उन लोगों के साथ होता है जिन्होंने अपने जीवन के दौरान कभी न कभी इसके बारे में सोचा है, लेकिन जिन्होंने इसे पूरा नहीं किया है।

क्या आत्महत्या की प्रवृत्ति विकसित करने वाले लोग अक्सर अपने कुछ दोस्तों या परिवार को मदद मांगने के लिए नोटिस देते हैं?

यह महत्वपूर्ण महत्व का एक बिंदु है और अभी भी बहुत कुछ हासिल करना बाकी है, मैं ईमानदारी से मानता हूं कि यह आत्मघाती व्यवहार की महान एच्लीस हील है। इससे गुजरने वाले अधिकांश लोग मदद नहीं मांगते हैं, और यह उन अलार्मों में से एक होना चाहिए जो हमें करना चाहिए अपने आप को एक पेशेवर के हाथों में रखो "मैं इसके बारे में लंबे समय से सोच रहा हूं, मैं खुद को एक के हाथों में रखने जा रहा हूं पेशेवर"।

एक ओर, जनसंख्या को शिक्षित करना आवश्यक है ताकि यह व्यवहार पहले "व्यवहार" ही एकमात्र विकल्प न बन जाए कुछ समस्याएं या स्थितियां जैसे, उदाहरण के लिए: आर्थिक, काम, प्रेम, सामाजिक, पारिवारिक या अन्य समस्याएं प्रकृति। इसके लिए समाज को यह बताना आवश्यक है कि कठिनाइयों को बहुत अलग-अलग स्तरों से संबोधित किया जा सकता है और ऐसा नहीं है किसी समस्या का एक ही समाधान, यही कुंजी है, हमें यह दिखाना होगा कि यहां से अलग-अलग विकल्प हैं, चीजें बदलती हैं।

दूसरी ओर, संभावित व्यवहार के लिए संकेतों का पता लगाने या जोखिम कारकों की पहचान करने के उद्देश्य से आबादी में आत्मघाती व्यवहार की रोकथाम के लिए योजनाओं को बढ़ावा देना आवश्यक है। आत्महत्या जैसे: मानसिक विकारों की उपस्थिति, सामाजिक अलगाव, शराब, नशीली दवाओं की लत, दवा का परित्याग, अवसाद या कुछ युवा लोगों के तनाव के मामले में अकादमिक।

आत्महत्या की अवधारणा के आसपास के कलंक के कारण, क्या आत्महत्या के विचार रखने वाले लोग आमतौर पर पहले चिकित्सा सत्र से इसे पहचानते हैं?

आम तौर पर हाँ, स्पष्ट रूप से नहीं, लेकिन जैसे-जैसे सत्र आगे बढ़ता है यह इसे प्रकट करता है। स्वास्थ्य पेशेवर पता लगाते हैं कि क्या जोखिम कारक हैं और हम व्यक्ति को इसे आत्मविश्वास और आत्मविश्वास से व्यक्त नहीं करने का निर्देश देते हैं।

इन मामलों में एक मनोवैज्ञानिक क्या कर सकता है?

आप निवारक स्तर पर कई मोर्चों पर काम कर सकते हैं, लोगों को मदद मांगना सिखा सकते हैं, जीवन की कठिनाइयों का सामना करने के लिए इसका एकमात्र विकल्प होने का इंतजार नहीं करना चाहिए। शिक्षा से संस्थागत स्तर पर, संस्थानों से मीडिया से, महत्वपूर्ण बात यह है कि शुरू करना है इस आधार पर कि आत्मघाती व्यवहार गैर-व्यक्तिगत सामाजिक परिमाण की समस्या है जिस पर प्रति वर्ष 3,500 से अधिक शुल्क लगाया जाता है रहता है।

सबसे व्यक्तिगत स्तर पर, एक बार जब मानसिक बीमारी से इंकार कर दिया जाता है, तो व्यक्ति को यह देखने के लिए बनाया जाता है कि आत्मघाती व्यवहार एक निश्चित और प्रभावी समाधान हो सकता है। अस्थायी समस्या का सामना करने में अपरिवर्तनीय, यह उन चाबियों में से एक है जिसे हमें लोगों को हस्तांतरित करना चाहिए, उन्हें आत्म-हानिकारक व्यवहार न करना सिखाएं और यह कि वे हैं अपरिवर्तनीय।

एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक के रूप में, क्या आप कहेंगे कि आत्महत्या के विचार वाले लोगों की उन मान्यताओं को बदलने में मदद करना जटिल है जिनसे वे वास्तविकता की व्याख्या करते हैं और उनके साथ क्या होता है?

पेशेवर के साथ एक अच्छा बंधन बनाना महत्वपूर्ण है जो व्यक्ति को आत्मविश्वास हासिल करने की अनुमति देता है और इस प्रकार एक का निर्माण करने की अनुमति देता है संघर्षों से पहले स्थितियों, आत्मविश्वास और रणनीतियों और उपकरणों के अधिग्रहण से निपटने के लिए कार्यक्रम और कठिनाइयाँ।

हमें यह सिखाना होगा कि ऐसे कई कारक हैं जो पूर्वसूचक होते हैं लेकिन यह निर्धारित नहीं करते कि वे कैसे हो सकते हैं: दुर्व्यवहार यौन, स्कूल, शैक्षणिक या कार्य कुसमायोजन, माता-पिता-बच्चे के संघर्ष या भावनात्मक टूटने के बीच अन्य।

और जहां तक ​​पर्यावरण और दूसरों से संबंध रखने के तरीकों में बदलाव की बात है, निश्चित रूप से यह आसान नहीं है, यह देखते हुए कि अवसाद ऊर्जा की कमी और चीजों को आजमाने की प्रेरणा के साथ-साथ चलता है नवीन व। यह संज्ञानात्मक-व्यवहार मॉडल के माध्यम से कैसे प्राप्त किया जाता है?

अवसाद और आत्मघाती व्यवहार के विशिष्ट मामले में, यह कहा जाना चाहिए कि अवसाद वाले हर व्यक्ति में आत्मघाती व्यवहार नहीं होगा और साथ ही साथ इसके विपरीत, सभी आत्मघाती व्यवहार अवसादग्रस्तता की ओर नहीं ले जाते हैं, ऐसे मामले होते हैं और यह एक और कारक है जिसे स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा महत्व दिया जाना चाहिए। स्वास्थ्य।

इस मामले में, साइकोफार्माकोलॉजिकल या कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी जैसे उपचारों के पूरक के इस आत्मघाती विचार की छूट में अच्छे परिणाम हैं।

कई हफ्तों की चिकित्सा के बाद, बेहतर के लिए परिवर्तन कैसे हो रहे हैं?

महत्वपूर्ण और निर्णायक कदम व्यक्ति के लिए आत्मविश्वास हासिल करना है, यह देखने के लिए कि विकल्प हैं, कि वे अकेले नहीं हैं। यह पेशेवर को कुशलता से काम करना शुरू करने की अनुमति देता है और सबसे बढ़कर, स्वस्थ मैथुन शैलियों की ओर ले जाता है। जैसे ही व्यक्ति उन स्थितियों का सामना करता है जिन्हें पहले अप्राप्य या दुर्गम माना जाता था, बाकी चीजें लुढ़क जाती हैं। यह कहा जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी प्रक्रिया, अपना समय लेता है।