3 तरीके सोशल मीडिया हमारे रिश्तों को नष्ट कर देता है

 सामाजिक मीडिया वे एक वास्तविकता हैं और हमने एक दूसरे के साथ संवाद करने के तरीके को बदल दिया है। हम न केवल इन नेटवर्कों में अपनी उपस्थिति पर बहुत ध्यान देते हैं, बल्कि हम उन्हें मित्रों के साथ संचार चैनल भी सौंपते हैं जो हम अक्सर नहीं देखते हैं।

सोशल मीडिया ने यात्रा के अनुभव को भी बदल दिया है। यह अब केवल सेल्फी स्टिक की नवोदित (और कष्टप्रद) उपस्थिति के बारे में नहीं है। हमेशा अपनी आंखों से स्मारकों, संस्कृतियों और शहरों को देखने से जुड़ा यात्रा का अनुभव अप्रचलित प्रतीत होता है: अब कई पर्यटक स्मार्टफोन की स्क्रीन के माध्यम से वास्तविकता को देखने तक सीमित हैं. एक गैजेट के माध्यम से उस क्षण को अमर कर देना अधिक महत्वपूर्ण लगता है, इसे स्वयं खोजने की तुलना में, उन इंद्रियों के साथ जो प्रकृति माँ ने हमें प्रदान की हैं। वे यात्रा 2.0 हैं।, और मैं Google स्ट्रीट पर टहलने की बात नहीं कर रहा हूं।

पर्दे के पीछे का जीवन Life

यह एक वास्तविक शर्म की बात है और कई मनोवैज्ञानिक चेतावनी देते हैं कि निरंतर संपर्क के माध्यम से जीवन जीना जब हम दूसरों के साथ बातचीत करने के तरीके की बात करते हैं तो सामाजिक नेटवर्क कुछ समस्याएं पैदा कर सकते हैं लोग और न केवल नेटवर्क के माध्यम से बातचीत और "दोस्ती" स्थापित करने की स्पष्ट कठिनाई के कारण, बल्कि

मोबाइल पर इस निर्भरता से जुड़ी आत्मसम्मान की समस्याओं के कारण भी. इकाई, वैसे, का नाम प्राप्त करती है नोमोफोबिया.

हम अपने स्वयं के कारनामों और अनुभवों को जीने की तुलना में यह सोचने में अधिक समय व्यतीत करते हैं कि दूसरे लोग हमें कैसा समझते हैं। हम यह जांचने के लिए पूरे दिन लंबित रहते हैं कि क्या हमारे पास सोशल नेटवर्क पर नई सूचनाएं हैं, इसके बजाय उन गतिविधियों को करना जो हमें पसंद हैं और जो हमें अन्य लोगों से मिलने की अनुमति देती हैं जिनके साथ जीवन में प्रदर्शन करना है असली। हमें अन्य लोगों से जुड़ाव महसूस करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह खुश महसूस करने, स्वस्थ रहने और लंबे समय तक जीने के लिए आवश्यक तत्वों में से एक है, लेकिन क्या हम इसे सही कर रहे हैं?

3 तरीके सोशल मीडिया हमारे रिश्तों को नष्ट कर देता है

हमें बीच में एक स्क्रीन की आवश्यकता के बिना संबंधित होने की क्षमता हासिल करनी होगी। सामाजिक नेटवर्क हमें दूर रहने वाले मित्रों के संपर्क में रहने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह केवल यही होना चाहिए: समर्थन।

चलो देखते है कुछ तरीके जिससे नई तकनीकें और सोशल मीडिया हमारे व्यक्तिगत संबंधों की गुणवत्ता को कम कर सकते हैं असल ज़िन्दगी में... और स्थिति को सुधारने के लिए कुछ सुझाव।

1. क्या आपको ऐसा लगता है कि आप कुछ खो रहे हैं? FOMO सिंड्रोम

वह क्या है जो वास्तव में हमें सामाजिक नेटवर्क के बारे में आकर्षित करता है? पल साझा करें। फोटोग्राफी, वीडियो, स्टेटस, जोक के रूप में... लेकिन पलों को दूसरों के साथ शेयर करें। लेकिन हालांकि यह बहुत अच्छा लगता है, सच्चाई यह है कि बहुत से लोग सामाजिक नेटवर्क के प्रति इतने जागरूक रहते हैं जो फोटो लेने या अपने संपर्कों को समझाने की इच्छा में उन अनोखे पलों को याद करते हैं।

हम अपने आप को खुशी और विशेष क्षणों का अनुभव करने की संभावना से इनकार कर रहे हैं क्योंकि जनता को यह दिखाने के लिए कि हम कितने खुश हैं। या दिलचस्प जीवन हमारे पास है। इसके अलावा, हम सकारात्मक सुदृढीकरण के अधीन रहते हैं, पसंद और टिप्पणियों के रूप में, जो समस्या को बढ़ाता है।

यह समस्याओं में से एक है, लेकिन यह केवल एक ही नहीं है। वास्तव में, लोग पहले से ही एफओएमओ सिंड्रोम के अस्तित्व के बारे में बात करना शुरू कर रहे हैं, जिनके रोगियों को "कुछ याद आ रहा है" होने की बुरी भावना है। यह स्थायी पीड़ा की स्थिति है, जो हमें दिन-प्रतिदिन और शरीर में व्यक्तिगत संबंधों का आनंद लेने की अनुमति नहीं देती है।

FOMO सिंड्रोम पर अधिक: "FOMO सिंड्रोम: यह महसूस करना कि दूसरों का जीवन अधिक दिलचस्प है"

2. व्यसन और आत्म-अवशोषण: नोमोफोबिया

एक महीन रेखा है जो आनंद को व्यसनी व्यवहार से अलग करती है। जब हम अनजाने में सोशल मीडिया का इस्तेमाल करने लगते हैं, हम अपने संपर्कों से सत्यापन प्राप्त करने के तरीके के रूप में उपयोग कर सकते हैं, और यह हमें एक नकारात्मक गतिशील में प्रवेश करवा सकता है।

 मस्तिष्क क्षेत्र जो आनंद की अनुभूति को नियंत्रित करता है, हमें नवीनता के सामने सकारात्मक रूप से पुरस्कृत करता है, और यह बिना कहे चला जाता है कि सामाजिक नेटवर्क हम हजारों वर्तमान समाचारों के साथ बमबारी कर रहे हैं: नई पोस्ट, नई छवियां, नई खबरें, हर सेकेंड जो हो जाता।

विडंबना है कि एक उपकरण जिसे अन्य लोगों से जुड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, हमें अलग-थलग और जुनूनी महसूस कराता है छवि के लिए हम पेशकश कर रहे हैं। सोशल मीडिया की लत भी साथ आती है चिंता और, गंभीर मामलों में, के अवसादग्रस्त चित्र.

जब हम समुद्र तट पर कुछ दिन छुट्टी पर बिताते हैं, तो हमारी मुख्य प्रेरणा विश्राम के उन क्षणों का आनंद लेना होना चाहिए, और उन तस्वीरों और टिप्पणियों के माध्यम से सामाजिक नेटवर्क द्वारा उत्पन्न आनंद के स्रोत से अवगत न हों जो हम जाते हैं पोस्टिंग।

3. सामाजिक नेटवर्क और खुशहाल सामाजिक संबंध: क्या वे सह-अस्तित्व में रह सकते हैं?

हाल के शोध से पता चला है कि दो लोगों (आमने सामने) के बीच बातचीत के संदर्भ में स्मार्टफोन की मात्र उपस्थिति अंतरंगता की भावना में हस्तक्षेप करती है, कनेक्शन और संचार की गुणवत्ता। लगभग कुछ नहीं।

हम सामाजिक प्राणी हैं और हमें अन्य लोगों के संपर्क में रहने की जरूरत है। जब हम वास्तविक जीवन में किसी के साथ बातचीत करते हैं, तो हम उनकी भावनाओं और भावनाओं को समझते हैं और हम अन्य सूचनाओं का आदान-प्रदान करते हैं जो कि सख्ती से मौखिक है। यदि तकनीकी गैजेट्स को हमारी बातचीत मिल जाती है, तो हमारे असंवेदनशील होने की संभावना है और हमारा सहानुभूति रखने की क्षमता अन्य लोगों के साथ, धीरे-धीरे कम होता जाता है, और इस प्रकार वास्तव में दूसरों के साथ जुड़ने की हमारी क्षमता कम हो जाती है। हालाँकि सामाजिक नेटवर्क हमें एक-दूसरे से जोड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए थे, फिर भी वे हमें ज़रूरतों और विचारों को समझने से दूर ले जा रहे हैं हमारे करीबी लोगों की, और यह संचार की गुणवत्ता और अंततः, सामाजिक संबंधों की गुणवत्ता को खतरे में डालता है और रिश्तेदारों।

सोशल मीडिया और खुशी

वास्तव में, हमें एक बहुत ही सरल प्रतिबिंब बनाने की कोशिश करनी चाहिए: क्या सामाजिक नेटवर्क से स्थायी रूप से जुड़े रहने से हम जादुई क्षण जीते हैं? आपका उत्तर शायद नकारात्मक होगा। आपको सार्वजनिक प्रदर्शन की मध्यस्थता के बिना पल में जीना सीखना होगा। आइए हम अपने जीवन को एक तरह का न बनाएं ट्रूमैन शो.